![夏季养生的要诀：该动就动！]( "夏季养生的要诀：该动就动！")
- 夏季养生的要诀：该动就动！吃：熬汤煮粥要做饭天气热，很多人胃口下降，不愿吃东西，更是懒得下厨，随便在外面吃点就算了。外面餐馆大油大盐，不利于健康；另外，夏季蚊蝇多，很多路边小餐馆和大排档不能保证卫生。天气再热，也要在家开火做饭，在家煲汤、熬粥也是好的。汤汤水水的食物既能提升食...
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![运动员该如何增高呢？]( "运动员该如何增高呢？")
- 不少运动员因为身高因素，一直受困扰，下面介绍的呢就是一些增高的方法，但是不管什么呢，都需要坚持一定的日数才能有效的达到预期的效果，增高也不会死一蹴而就的，可能需要一大段的时间，一段时间没有效果的不能过于着急，慢慢来，总会有效果的时候。1、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双...
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![运动前准备活动该怎么做]( "运动前准备活动该怎么做")
- 不知道有多少人在日常做运动的时候，发现到这样一个规律。一般我们不管是做什么运动，开始之前，往往都是需要先进行适当的准备活动的。而一般情况之下，我们也只是跟着做而已，并没有深究。其实从本质上来讲，运动前准备活动对于我们的健康是有益的。那么，运动前准备活动该怎么做呢？对...
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![减肥运动之后该不该喝水呢？]( "减肥运动之后该不该喝水呢？")
- 关于减肥的方法有很多，但是其中运动减肥是最有效地方法，可以直接的燃烧脂肪，但是大家都知道，运动完了之后，因为除了大量的汗水，会导致口渴，这个时候如果只是为了过瘾随意的喝水的话，可能会给自己跌身体带来伤害，而且肠胃不好的人还可能会引起急性胃炎，那么，减肥运动之后，我们应该喝水...
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![应该怎样运动减肥呢？]( "应该怎样运动减肥呢？")
- 要想达到理想的减肥效果，采用运动减肥法还是很不错的，它存在很多的优势，达到的减肥功效也很理想。不过可供大家选择的运动方式还是比较多的，虽然每一种运动起到的效果都有所不同，但是长期坚持锻炼身体之后，就会发现成效还是比较显著地，那么应该怎样运动减肥呢？一、瘦腿瑜伽对于瑜...
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![运动减肥前后到底该不该饮食呢]( "运动减肥前后到底该不该饮食呢")
- 运动前当然要吃东西！没有吃东西身体就不会有运动的能量来源。你应该要在运动前30分钟进食完毕，除了让身体能够有效将食物分解成能量外，30分钟的消化时间也能够避免运动造成的剧烈震动带给胃的负担，想想装满食物的胃还没来不及休息就要被剧烈摇晃有多难受阿！运动的目的是为了要...
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![电动车应该如何保养？]( "电动车应该如何保养？")
- 电动车应该如何保养？电动车应该如何保养？1、应先充足电再使用。新购回来的电动车应先充足电再使用。2、保持电瓶干燥、清洁。经常清除电瓶盖上的灰尘、污物，注意保持电瓶干燥、清，以防电瓶自行放电。3、电瓶在电动自行车上安装要牢固。电瓶拿下来充电，安装的时候，电瓶在电动自...
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![多动症应该如何诊断？]( "多动症应该如何诊断？")
- 儿童多动症它是一种比较常见的心理障碍疾病，大多数往往会表现为发育水平与年龄不符，同时在这阶段小孩子会出现注意力不集中，或者活动过度的情况，如果没有及时的进行治疗将会严重影响孩子的学业，同时也会给孩子的成长带来不利的影响，那么儿童多动症需要做哪些检查呢？家长们并没有...
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![真空泵应该如何启动]( "真空泵应该如何启动")
- 1、关闭进气管上的闸阀。2、启动电机，这是一个机械密封。在启动电机之前，向机械密封中加水。3、打开供水管上的阀门或直接用自来水向水泵供水，逐渐增加供水量，直至供水量达到规定要求。4、当真空泵达到真空或压力时，打开进气管上的中间阀，泵开始正常工作。5、调整填料压盖，使水...
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![划船动作应该怎么做？]( "划船动作应该怎么做？")
- 划船器是健身房常见的运动器材，它是力量爱好者的最爱。划船器通过模拟划船动作，从而可以很好的锻炼腿部、腰部以及背部等等各部肌肉，充分锻炼身体肌群，达到良好的锻炼效果。工作之余，在家里划船器运动，是一种很好的生活方式。下面小编就来教大家划船动作的做法。划船器动作通常...
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![孕晚期胎动 胎动次数应该是多少]( "孕晚期胎动 胎动次数应该是多少")
- 每个女人在即将做妈妈的时候都是紧张而幸福的，从刚怀孕时候的小心翼翼到后期频繁发生胎动，都是见证小宝宝成长的过程。那么孕晚期胎动是为什么，孕晚期胎动的次数应该是多少，孕晚期胎动应该怎样注意饮食，下面我们就一起来看看。准妈妈们在孕期达到30周之后，去医院检查的次数会越...
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![运动受伤应该应对]( "运动受伤应该应对")
- 运动中受伤是难免的。在诸多的运动损伤中，最常见的要数关节扭伤、骨折、肌肉韧带拉伤等。医生会根据受伤者的病史、体征、客观检查，结合受伤部位、类型、程度、年龄来选择一套具有针对性的治疗方案。前往医院就诊之前，伤者可以自行简单处置。但是，有些情况需要冷敷，有些情况则...
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![运动后头晕该怎么办]( "运动后头晕该怎么办")
- 运动是我们每天都要做的事情，当然排除那些比较懒惰的人。根据小编的了解，很多人都会有这样一种情况：运动过后会有头晕的症状，这个时候，我们应该怎么办呢？有哪些治疗的有效方法呢？针对这两个问题I，小编今天就和大家讲一讲，运动过后头晕，我们应该怎么做。一，适当增加食盐用量，同时多饮...
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![孕期你该怎样做运动]( "孕期你该怎样做运动")
- 孕期你该怎样做运动怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。丈夫说：你干脆别上班啦！怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。孕妈咪运动的五...
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![牙齿松动该怎么拔呢？]( "牙齿松动该怎么拔呢？")
- 首先需要明确的是，无论什么原因引起的牙松动，如果不处理就会掉落。漏风，咬东西无力，都会让我们吃东西感到困难。有些人牙齿松动过一段时间会好，但是有些人由于牙齿疾病导致牙齿松动，部分情况是需要拔除。牙齿松动需不需要拔除还要视具体情况而定，那么牙齿松动应该怎么办呢？如果牙...
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![剖腹产后运动该如何运动]( "剖腹产后运动该如何运动")
- 很多的女性在分娩的时候出现了问题，那么患者就可以采用剖腹产的方法来进行分娩，这样能够避免导致女性和胎儿出现危险的情况生，但是女性在剖腹产后需要注意很多的问题，来进行身体的恢复，那么剖腹产后运动该如何运动呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。剖腹产后的几个月...
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![孕妇运动 孕妇应该如何健身运动]( "孕妇运动 孕妇应该如何健身运动")
- 怀孕期间，孕妇们最好不要进行太激励的运动，但是完全不运动也是不行的。那么孕妇应该如何进行运动呢？今天小编就为大家介绍下孕妇适合的运动以及孕妇运动时的注意事项，让孕妇能够更好的进行孕期运动，呵护自身与胎儿的健康。一、孕妇适宜参加健身项目1、快走、慢跑、自行车和游...
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![运动后拉伸运动该怎么做]( "运动后拉伸运动该怎么做")
- 生活当中有众多的人在进行了激烈的运动以后就匆匆忙忙的赶着离开直接干其他的事情，或者是做完了运动锻炼之后十分随心的做了几个拉伸运动，最后造成运动的效果不佳，甚至会导致运动的一些损伤，这归根结底，都是由于一些人运动后不重视拉伸运动的重要性，那么，运动后拉伸运动该怎么做...
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![减肥该怎么运动]( "减肥该怎么运动")
- 减肥的朋友现在特别多，一般主要是通过运动的方式来进行，在进行运动的时候我们也不要盲目，而是根据自己身体的情况来选择运动的方法，而且在进行运动的时候也有好多注意事项，我们不但要达到减肥的目的，而且还要对身体的健康有好处，那么，减肥该怎么运动？下面我们一起来进行一下了解。...
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![运动后该喝什么]( "运动后该喝什么")
- 我们好多人在平时的时候喜欢运动，运动也是我们生活当中的一部分，特别是在进行有氧运动的时候，我们在运动后，往往会感觉到特别口渴，在这种情况下，一般会有渴的现象，所以需要喝水，运动后该喝什么？这也是好多运动后的朋友想知道的，而且运动后喝什么也特别重要，我们一定要引起重视。当运...
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![不运动该怎么减肥呢]( "不运动该怎么减肥呢")
- 众所周知想要有效的减肥的话，绝对不能够缺少的就是运动，但是我们都知道很多人对运动这个减肥方法都难以坚持，因为相对来讲，运动会稍微累一些，可是有没有不运动就能够帮助自己减肥的方法呢？下面我们就来为大家具体介绍一下，这些相对来讲简单的瘦身方法。简单的瘦身秘招现在确不论...
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![牙齿松动应该吃什么]( "牙齿松动应该吃什么")
- 牙齿出现松动这个不是老年人的专利，很多年轻人因为一些原因也出现牙齿松动的情况，而因为牙齿松动自己饮食也受到影响，很多患者因此没有食欲，营养也容易根不是，其实大家可以通过吃一些食物来坚固牙齿，并且可以让自己的病情缓解，那么，牙齿松动应该吃什么？下面就介绍一下牙齿松动吃什...
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![深蹲运动该怎么做呢]( "深蹲运动该怎么做呢")
- 深蹲几乎是所有运动项目中经常出现的运动动作，在武术、舞蹈表演当中都有运用。深蹲也就成为了表演者必须学习的一个基础运动，一个人对深蹲的理解可以看出他练习的大致目标。从另一个角度讲，如果你想知道一个人的基本功是否扎实还是要看他的深蹲运动做的如何，下面就讲讲深蹲运...
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![运动前的拉伸运动该怎么做呢]( "运动前的拉伸运动该怎么做呢")
- 在人们进行运动之前的时候，一般都会做一些热身的运动，这样可以避免运动中出现一些不适应或者意外的情况。大家以前上体育课的时候，基本上老师也是先让大家先跑跑步，活动一下身体。运动前比如可以做一些拉伸运动，那么，运动前的拉伸运动该怎么做呢？对于这个问题，来看看下文的介绍。...
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![应该如何运动腰部？]( "应该如何运动腰部？")
- 自古以来，人们都非常重视腰部保健。尤其对于女性而言，腰部气血充足，可以远离很多妇科疾病。腰部各关节要进行复杂的伸屈、旋转等运动，因此很容易出现疼痛。腰部运动灵活还能减少多余脂肪沉积，那么如何充分活动腰部呢？瑜伽就是不错的选择，今天小编就来教大家通过瑜伽来活动腰部的...
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文思咖
