![长期开车腰易痛 7招解救你的腰杆]( "长期开车腰易痛 7招解救你的腰杆")
- 长期开车腰易痛7招解救你的腰杆1、纠正坐姿在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。或坐在椅子上，在...
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![老人腰痛怎么办 老人腰痛食疗方]( "老人腰痛怎么办 老人腰痛食疗方")
- 老人腰痛怎么办老人腰痛食疗方老人腰痛怎么办床不要太软有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。因此，如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增...
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![吃太多伤身 6大危险动作易致产后腰痛]( "吃太多伤身 6大危险动作易致产后腰痛")
- 据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。危险动作一：孕妇吃得太多，...
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![开车腰痛怎么办 支招7法缓解腰痛]( "开车腰痛怎么办 支招7法缓解腰痛")
- 开车腰痛怎么办支招7法缓解腰痛开车腰痛怎么办支招7法缓解腰痛1、纠正坐姿在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了Ｃ形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成...
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![腰痛该怎么办？腰痛如何治疗]( "腰痛该怎么办？腰痛如何治疗")
- 腰痛该怎么办？腰痛如何治疗1、热水瓶塞治腰痛法用手按压患者腰部，压到痛点时，用另—只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。2、逆行治腰疼法在平整的地上倒退行走，尽...
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![腰痛的原因 老人腰痛怎么缓解]( "腰痛的原因 老人腰痛怎么缓解")
- 腰痛是很多的老年人都会遇到的情况，腰痛的时候是非常痛苦的，你们知道老人腰痛的原因吗？怎么样才能治疗老人腰痛的毛病呢，老人腰痛怎么缓解呢，一起和小编来看看下面的这些治疗老人腰痛的常识和妙招吧！学会之后可以更好的照顾父母哦！目录1、引起老年人腰痛的常见原因2、老年人腰痛...
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![腰痛吃什么好？男人腰痛就吃它]( "腰痛吃什么好？男人腰痛就吃它")
- 腰痛对男人来讲可是一件不可小觑的事情，一般情况下，在出现腰痛的症状后，要想对其有效缓解，男人们就可以吃以下几种食物。1、淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清...
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![腰痛怎么办？腰痛的原因有哪些]( "腰痛怎么办？腰痛的原因有哪些")
- 腰痛的原因有哪些1、腰动正常、坐卧不宁型：见于慢性腰肌筋膜炎患者，亦称腰肌劳损。多为长期伏案或坐位工作的人，觉得腰背部长时间酸痛不适，晨起较为严重，活动片刻会缓解一些，但活动时间稍长腰痛又加重，不能长时间保持坐位，需要不断地变换姿势。腰肌劳损一般不影响腰椎的屈伸活动，...
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![6个简易瘦腰运动 专减腰腹塑蛮腰]( "6个简易瘦腰运动 专减腰腹塑蛮腰")
- 怎么快速减腰？除了饮食方面要做一定的控制外，还可以做下面6个运动，对付水桶腰非常有效，快跟小编一起来看看吧！6个简易瘦腰运动专减腰腹塑蛮腰慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。将军肚的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。引体向上在体...
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![腰后两侧痛]( "腰后两侧痛")
- 很多朋友腰痛，别以为都是“劳损”，有些朋友总感觉腰后背部两侧疼痛，特别是女性朋友，办公室白领很容易出现这样的情况，为什么呢？因为腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久...
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![腰痛的原因 老人腰痛要怎么缓解]( "腰痛的原因 老人腰痛要怎么缓解")
- 腰痛是很多的老年人都会遇到的情况，腰痛的时候是非常痛苦的，你们知道老人腰痛的原因吗？怎么样才能治疗老人腰痛的毛病呢，老人腰痛怎么缓解呢，一起和小编来看看下面的这些治疗老人腰痛的常识和妙招吧！学会之后可以更好的照顾父母哦！目录1、引起老年人腰痛的常见原因2、老年人腰痛...
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![穿高跟鞋易腰痛性冷淡 如何正确穿高跟鞋]( "穿高跟鞋易腰痛性冷淡 如何正确穿高跟鞋")
- 女性之所以对高跟鞋情有独钟，不仅因为高跟鞋可以增加升高，弥补身材娇小的不足，同时一旦穿上高跟鞋，身体重心后移，腿部相应挺直，臀部收缩翘起，胸部挺起，整个气场呈现出凹凸有致的性感风韵。无论是站姿、走资都会散发直接、强烈的时尚感和自信度。但是在时尚、性感的同时，你却在以健...
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![孕妇吃太多也伤腰 6大危险动作易致产后腰痛]( "孕妇吃太多也伤腰 6大危险动作易致产后腰痛")
- 孕妇吃太多也伤腰6大危险动作易致产后腰痛据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。危险动作一：孕妇吃得太多，胎儿长得...
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![腰痛怎么办 怀孕期间如何缓解腰痛]( "腰痛怎么办 怀孕期间如何缓解腰痛")
- 孕妇是非常特殊的群体，往往在生活中都会有一些非常特别的地方，由于怀孕往往会出现腰痛的现象，所以应该了解减轻腰痛的方法。那么生活中腰痛怎么办呢？孕妇腰痛如何缓解呢？接下来就让我们一起来看看吧！孕妇怀孕期间如何缓解腰痛睡姿孕妇在怀孕的时候，一定要掌握正确的睡姿，如果采用...
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![这些不良生活习惯易致腰酸背痛]( "这些不良生活习惯易致腰酸背痛")
- 这些不良生活习惯易致腰酸背痛一、背大包。经常单肩背又大又重的背包，会导致双肩失衡，脊椎变形。应该尽量给背包减负，重量不超过体重的10%为宜。二、睡旧床垫。优质床垫的使用寿命通常为8～10年。一旦超过10年，旧床垫很难给脊椎提供必需的支撑。而更换的新床垫，不能太硬或太软，否...
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![6大危险动作易致产后腰痛]( "6大危险动作易致产后腰痛")
- 据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后腰痛，应从孕期就做起。危险动作一：孕妇吃得太多，...
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![腰痛穴在哪儿？针灸腰痛穴可治腰痛]( "腰痛穴在哪儿？针灸腰痛穴可治腰痛")
- 腰痛在平时出现，有的是因为过度劳累所致，有的则是与腰肌劳损等疾病有关，而在治疗腰痛的时候，针灸腰痛穴就可起到缓解疼痛的作用，那么，腰痛穴在哪儿呢？腰痛穴在哪儿？手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处(腕背横纹下1寸)，一手两穴。在骨间背侧肌中;布有掌背动...
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![剖腹产后腰痛 怎样解决产后腰痛]( "剖腹产后腰痛 怎样解决产后腰痛")
- 很多妈妈在产后都会出现腰痛的现象，特别是经历了剖腹产后，很容易会遗留下腰酸背痛的后遗症。那么剖腹产后腰痛要怎么治？要吃什么来补？腰痛怎么办，找到方法最重要，根据自己的实际情况来设定，下面我们就一起来了解。俗话说新妈难当，特别是经历了剖腹产的妈妈都反映，产后经常会出现腰...
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![孕妇腰痛 孕妇腰痛要怎么办]( "孕妇腰痛 孕妇腰痛要怎么办")
- 孕妇由于肚子逐渐的增大，孕妇的负担也在不断的增大，就会出现腰痛的情况，那么孕妇腰痛是怎么回事呢，腰痛的原因有哪些呢，腰痛怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下孕妇腰痛吧。一、孕妇腰酸腰痛的原因妊早期在人数早期，这个时候的孕妇不会有太严重的腰痛情况，大多是为腰酸的情况，这...
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![腰痛吃什么食物好？药粥补肾治腰痛]( "腰痛吃什么食物好？药粥补肾治腰痛")
- 长时间久坐，男性会感觉到腰部十分疼痛，再加上生活当中的压力以及纵欲过度，就可能让腰痛进一步加重。除了一些药物、中医按摩等治疗方法之外，腰痛也可以通过食疗来缓解。那么，腰痛吃什么食物好？腰痛患者应多摄取的食物1、维生素B维生素B可以帮助减缓神经及肌肉疼痛，如果摄取不足，...
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![办公桌易腰酸 如何才能护腰]( "办公桌易腰酸 如何才能护腰")
- 办公桌易腰酸，如何才能护腰1、做牵拉，躺着腰起来像做仰卧起坐那样，用手去够脚，或者用手夹紧双腿，前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开，血液循环就好了，就可以保护好你的腰肌，如果没有腰痛，也可以防止你的腰肌劳损。2、做着晃腰，转圈，这样要的小肌肉，韧带都得到锻炼...
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![腰酸背痛是肾虚吗？哪些人容易肾虚]( "腰酸背痛是肾虚吗？哪些人容易肾虚")
- 腰酸背痛对男人们来说是很常见的事情，而过重的压力和体力劳动，都可让男人患上此病，但在成因上，有的则可能与肾虚有关，那么，腰酸背痛一定是肾虚吗？腰酸背痛是肾虚吗？有医生明确表示，并不是所有的男性“腰痛”都是肾虚所致。医生还对民间所谓的“十男九肾虚”持反对态度，即使是肾虚，也...
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![腰痛如何缓解 缓解腰痛有什么妙招]( "腰痛如何缓解 缓解腰痛有什么妙招")
- 生活中，很多人都有被腰疼困扰的经历，尤其是上班族，腰痛几乎每天都在和这些人打交道，针对腰痛，难道我们就束手无策了吗？今天小编给大家带来了几种可以缓解腰痛的办法。一.缓解腰疼之穴位按摩法1.腰痛穴取穴：腰痛穴位于手背上，第二掌骨与第三掌骨的交接点。做法：左手或右手握拳按摩，...
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![腰痛怎么治？中医治疗腰痛有诀窍]( "腰痛怎么治？中医治疗腰痛有诀窍")
- 男人常常会出现腰痛的症状，有的时候因为疼痛难忍，连站立都十分困难，只能坐在椅子上或者躺在床上。引起男人腰痛的原因非常多，例如肾虚、身体疲劳，疾病等等。那么，男人腰痛该怎么治疗呢？中医中药治疗中医中药是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是中国的国粹，几千年来不知道治好...
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![有车族腰酸背痛易患什么病]( "有车族腰酸背痛易患什么病")
- 有车族腰酸背痛易患什么病专家提醒，开车族经常出现腰酸背痛情况并不是酸痛那么简单，其背后可能还隐藏着某些疾病。1、腰椎椎间盘突出腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。专家强调，男人...
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文思咖
