![13个解劳舒身方法]( "13个解劳舒身方法")
- 一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。二、睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微...
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![解劳散的功效与作用 药用价值 用法用量]( "解劳散的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 解劳散，这是一种中药方剂的名字，这种药是由多种常见的药物组成，用途也是比较广泛的，是一种比较有效的方剂。我们一起来看一下。【处方】白芍药1两半，柴胡（去苗）1两，鳖甲（醋浸，炙黄）1两，枳壳（去瓤，麸炒）1两，甘草半两（炙），赤茯苓（去皮）半两。【功能主治】虚劳，积气坚硬，噎塞，胸胁引背彻痛。【用法用...
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![怎样能缓解疲劳]( "怎样能缓解疲劳")
- 社会压力大，有的人因为过于透支自己的精神和身体健康，就会产生疲劳，如果不缓解的话，就会导致一=系列的健康问题，如果有眼睛干涩肿痛、头痛头晕、记忆力变差，脾气变大，反应迟钝，身体有酸痛感，就说明有疲劳。出现疲劳时，应该充分让大脑和身体休息，补充好睡眠，还可以对脑部和肩部进行按...
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![缓解眼疲劳 上班族缓解眼疲劳吃什么]( "缓解眼疲劳 上班族缓解眼疲劳吃什么")
- 上班族每天面对电脑，难免会出现眼疲劳的现象，那么如何缓解眼疲劳呢？缓解眼疲劳吃什么？有哪些缓解眼疲劳的水果呢？今天本站的小编就来告诉大家缓解眼疲劳吃什么，一起来看看吧。上班族缓解眼疲劳的水果香蕉香蕉具有护眼的作用，主要是因为香蕉含有丰富的钾。而且香蕉中含有大量的&b...
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![怎么解除疲劳呢]( "怎么解除疲劳呢")
- 现在大家的工作上的压力都比较的大，除了每天忙碌的工作之外，人们一般还会有其他的应酬，这就使得人们常常感觉一天下来都十分的疲劳。有很多人即使睡了一夜，到了第二天醒来的时候，还是精神状态很不还，很乏力，那么，怎么解除疲劳呢？对于缓解疲劳的办法，来一起看看下面的介绍。放松身心...
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![如何缓解疲劳 5个方法让白领缓解疲劳]( "如何缓解疲劳 5个方法让白领缓解疲劳")
- 现代白领的压力越来越大，你也会发现他们总是将累挂在嘴边。那么为什么他们会觉得疲劳呢？他们又该如何缓解疲劳呢？究竟吃什么可以缓解疲劳？今天小编就带大家一起来看一下，让大家了解一下疲劳吃什么。都说职场如战场，他们承受来自各个方面的压力，长期处于紧张的状态中，这就造成了他...
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![如何缓解眼疲劳 缓解眼疲劳的家庭疗法]( "如何缓解眼疲劳 缓解眼疲劳的家庭疗法")
- 眼睛是身体的重要器官，也是心灵的窗户。生活中也是有很多的眼科疾病，如眼疲劳就是一个最常见的眼科疾病，长时间的看电脑、看电视、玩手机等都可能会导致眼疲劳的发生。如果护理不当会导致视力下降，给日常的生活带来了极大的威胁。那么我们该如何缓解眼疲劳呢？眼疲劳的原因有哪...
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![缓解视疲劳 上班族如何缓解视疲劳]( "缓解视疲劳 上班族如何缓解视疲劳")
- 随便互联网发展，越来越多的人做起了有关于互联网的工作。因为互联网的工作一般都是跟电脑打交道的，所以导致许多上班族都会出现视疲劳的现象。那怎样可以缓解视疲劳呢？今天小编就来为大家介绍一下视疲劳怎么缓解的方法，如果你有视疲劳现象的话，你就来看看吧。上班族怎样缓解缓...
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![如何缓解疲劳 小妙招解决上班族疲劳]( "如何缓解疲劳 小妙招解决上班族疲劳")
- 都说站着累，其实坐着也是很累的，上班族一坐一整天，工作压力大，身体容易陷入疲劳的状态，那么，上班族如何缓解疲劳呢？上班族养生的方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，上班族如何缓解眼睛疲劳吧！大部分上班族天天喊着心好累，长期在竞争、高压紧张的工作状态下，人的精神很容...
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![抗疲劳 如何缓解疲劳]( "抗疲劳 如何缓解疲劳")
- 随着生活节奏加快，人们的压力也日益剧增。在压力面前，人们经常感到疲劳困乏，尤其是上班族，每天起早贪黑，早晚穿梭在城市中，重复着同样的工作，身心疲惫。下面我们就来了解下生活中我们会面对哪些疲劳以及如何缓解疲劳。体力疲劳造成健康透支当人们过度劳累时经常会感到体力不支，睡...
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![易疲劳吃什么？香蕉缓解疲劳]( "易疲劳吃什么？香蕉缓解疲劳")
- 易疲劳吃什么？香蕉缓解疲劳易疲劳吃什么？1、香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的...
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![缓解视疲劳 电脑族视疲劳怎么缓解]( "缓解视疲劳 电脑族视疲劳怎么缓解")
- 电脑族是最容易患上眼疲劳的，对着电脑数小时眼睛得不到休息，长期下来，影响眼睛的健康。那么，我们怎么保护眼睛呢？电脑族眼睛疲劳怎么办呢？下面，我们一起到文中看看，缓解视疲劳的方法有哪些吧！泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的久坐族、电脑...
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![眼疲劳的缓解]( "眼疲劳的缓解")
- 眼睛是我们心灵的窗户但是眼睛也是最脆弱的地方常常受到的伤害也是很大。尤其是经常熬夜的人们或者疆场对着电脑工作的人员，这样的都会对眼睛造成很大的伤害，当眼睛在进入到一定的疲劳模式的时候是一定要休息的，我们可以做一些能缓解眼疲劳的保健操来让眼睛适当的休息一下。...
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![缓解视疲劳 这样的方法可以缓解视疲劳]( "缓解视疲劳 这样的方法可以缓解视疲劳")
- 对于我们人来说，眼睛是至关重要的一个身体器官，我们的眼睛可以帮助我们看见多彩缤纷的世界，那么大家知道缓解视疲劳的方法有什么吗，眼睛疲劳要怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。在现代电子设备充足的今天，我们看电子设备的时间是越来越多了，那些电子设备对我们眼睛的损伤...
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![泡脚解疲劳 职场男缓解疲劳的十大妙招]( "泡脚解疲劳 职场男缓解疲劳的十大妙招")
- 泡脚解疲劳职场男缓解疲劳的十大妙招小编为大家介绍十个下班后缓解疲劳的好方法。妙招一：提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。妙招二：将工作留在办...
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![洗澡“自摸”解疲劳]( "洗澡“自摸”解疲劳")
- 忙碌了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体得到恢复。假如在洗澡时随着热水的波澜做点“小动作”，或对身体的某些部位进行“自模”，如搓搓脸蛋、揉揉肚子等，不但能够加速缓解疲惫的程度，而且身体的一些小毛病也会迎刃全愈。动作之一：搓搓脸蛋解疲惫多数人有这种感觉，在疲惫时搓一搓...
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![缓解疲劳的方法 5款药膳有效缓解疲劳]( "缓解疲劳的方法 5款药膳有效缓解疲劳")
- 缓解疲劳的方法5款药膳有效缓解疲劳随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作和学习压力也越来越大，很容易产生各种疲劳。那么你知道眼睛疲劳怎么办吗？你知道如何有效地抗疲劳吗？你知道缓解疲劳的食物有哪些吗？今天推荐给大家5款药膳有效缓解疲劳，赶紧来了解一下吧。1、枣仁...
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![缓解眼疲劳 推荐几款缓解眼疲劳的食谱]( "缓解眼疲劳 推荐几款缓解眼疲劳的食谱")
- 每天电脑族都会花费大量的时间用眼看电脑，长期以往用眼过度会使眼睛很疲劳。那么，电脑族如何缓解眼疲劳呢？缓解眼疲劳的方法有哪些呢？下面，跟着小编一起到文中看看，电脑族如何保护眼睛吧！长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的，时常会出现干涩、视力下降的现象，这时通过饮食来缓解...
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![白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳]( "白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳")
- 白领缓解疲劳怎么赶走疲劳人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳。疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，神疲乏力，人会变得很困顿。一定想办法避免过度的疲劳，掌握一些缓解疲劳的方法，对健康还是非...
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![缓解疲劳的食物 5款药膳有效缓解疲劳]( "缓解疲劳的食物 5款药膳有效缓解疲劳")
- 随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，工作和学习压力也越来越大，很容易产生各种疲劳。那么你知道眼睛疲劳怎么办吗？你知道如何有效地抗疲劳吗？你知道缓解疲劳的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家5款药膳有效缓解疲劳，赶紧来了解一下吧。1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸...
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![喝什么缓解疲劳]( "喝什么缓解疲劳")
- 疲劳的情况在出现后我们需要引起高度的重视，长期的疲劳会让我们的身体出现问题，在缓解疲劳的时候我们也要选择适合和自己和简便的方法，其中在有了疲劳的情况后通过喝点东西来缓解也是最方便的一种方法，对疲劳的情况也有着积极的意义，喝什么缓解疲劳？我们一起来进行一下简单的了...
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![快速缓解疲劳小方法 预防疲劳从五方面入手 快速缓解疲劳]( "快速缓解疲劳小方法 预防疲劳从五方面入手 快速缓解疲劳")
- 身体出现疲劳的生活，大家应该多关心自己的健康问题，因为可能会有一些疾病问题，提前做好预防，以免出现疾病的问题。相信大家对于经常出现的疲劳问题是非常的担心，因为会影响大家的生活节奏。平时大家需要注意自己的身体调理方法，有很多的人容易出现便秘，直接严重影响到了患者的身...
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![怎样缓解脚疲劳]( "怎样缓解脚疲劳")
- 大家在平时的时候会发现经过了长时间的走路或是跑步后，我们会出现脚部疲劳的情况，这也是一种生理的正常反应，在出现了后一定要引起足够的重视，缓解脚部疲劳的方法也特别多，我们要根据自己的情况来选择适合自己调理的方法来进行，怎样缓解脚疲劳？方法是最重要的，下面我们来了解一下...
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![怎么解决疲劳呢]( "怎么解决疲劳呢")
- 疲劳虽然不是什么严重的疾病问题。但是我们都知道一个人一天当中。总是感觉过于的疲劳。那么对于工作生活带来的影响，自然也是比较大的，所以就需要通过一定的方法去缓解自己的这种疲劳状态，只有让自己每一天都保持足够的精力，那么才会让你觉得生活更加的快乐，而下面就是快速解...
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![如何缓解疲劳？]( "如何缓解疲劳？")
- 如何缓解疲劳？如何缓解疲劳？按时睡觉保精力。专家表示，抗疲劳的关键在于规律作息，尽量不熬夜，每天按时起床，保证充足的睡眠，周末也最好能坚持。睡眠是消除疲劳感的最佳方法，如果前一天熬夜了，第二天可以早点睡觉，但隔天最好还在同一时间起床。建议养成午休的习惯，但别超过半小时。运...
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文思咖
