![怎样克服社交恐惧症 这八招让你远离恐惧]( "怎样克服社交恐惧症 这八招让你远离恐惧")
- 现如今社交恐惧症是很常见的一种心理疾病，由于多种因素导致害怕面对他人，但其实社交恐惧症的危害有很多，不仅伤身，还不利于工作发展。那么怎样克服社交恐惧症？又该如何预防社交恐惧症呢？怎样克服社交恐惧症呢？其实很简单，因为这种恐惧的想法是由一种怕心理而引起的，如怕见陌生人、...
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![秋季提高免疫八招]( "秋季提高免疫八招")
- 度过了一个挥洒汗水的夏天，慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来，人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节，真的不能不小心。1.睡眠秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的，一般正常的睡眠时间是保持在6~8小时，但也可...
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![赵丽颖减肥方法 八招轻松拥有性感美腿]( "赵丽颖减肥方法 八招轻松拥有性感美腿")
- 虽然前几天《花千骨》刚刚落下热播的帷幕，但是人气女王赵丽颖的人气还是节节攀升啊。其实在刚出道的时候赵丽颖身材并没有这么好，脸蛋也并没有这么漂亮，那她是如何变成新一代女神的呢，下面就和小编一起来了解一下吧。最近人气最高的女演员非赵丽颖莫属了。她不仅在《杉杉来了...
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![最佳保养：夜间八招滋养法]( "最佳保养：夜间八招滋养法")
- 1.“油”润全身：想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2.颈部按摩：颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收养分。3....
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![八招消灭腹部赘肉]( "八招消灭腹部赘肉")
- 怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪？你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，以下八个方法能帮助消除腹部赘肉。1.高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗...
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![八招缓解办公室综合症]( "八招缓解办公室综合症")
- 经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。一、颈部体位法做法：1、坐在椅子上，双手放在大腿上方，上身保持挺直。2、头部分别向前、后、左、右方向...
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![OL八招轻松享受生活的秘诀]( "OL八招轻松享受生活的秘诀")
- 一用心理画画当压力来临，打开你的心扉，可以画上自己喜欢的情景，勾勒自己喜欢的东西，或者那个惬意的下午茶画面……二放飞你的灵魂大脑过于紧张容易崩溃。坐在自己喜欢的安静角落，无所事事地呆一会吧。三冥想除了瑜伽，很多生活方式都能冥想，从而得到放松。有医学博士说：“任何一种...
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![八招减肥妙招帮你快速瘦身]( "八招减肥妙招帮你快速瘦身")
- 减肥是大多数人谈论的一个热门话题，那如何能够全面减肥呢？如何能让身上的赘肉全面减少呢？八招减肥妙招帮你快速瘦身，赶紧就试试下面的小方法吧。1、胖胖臀苦恼苦恼：不光是“肥臀”令人担忧，扁平的臀更是毫无声色，让人不安。田径运动员的臀部线条不错，那是因为他们跑步的机会多。...
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![媳妇讨好婆婆的八招]( "媳妇讨好婆婆的八招")
- 一、孝敬婆婆是应该的虽然婆婆没有养你，但是她养了你的老公，所以你既然爱老公，就要理解儿子对母亲的心情，就要和他一起尊敬他的妈妈，你也有父母，如果你的老公和你父母顶嘴，漠视，你会高兴吗？所以多给婆婆点笑脸，多陪她聊聊天。你对他的妈妈好，他自然也会对你的妈妈好。在我看来，书中的...
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![最新出炉的八招衣物护理秘笈 学起来每天穿新衣]( "最新出炉的八招衣物护理秘笈 学起来每天穿新衣")
- 怎么才能有效的护理衣服？想象一下打开衣柜，每一件衣服都崭新，颜色鲜亮，是不是很棒？来，紧跟小编的节奏，学起秘笈，你也可以有一柜子的新衣服哦1、怎样才能防止衣服褪色？衣服褪色真的太讨厌啦，容易染上其他衣服不说，一件好好的衣服也不能再穿。正确的做法是，比起清水来，盐水的固色效果是...
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![八招提高男人性能力]( "八招提高男人性能力")
- 良好的性能力是男子汉的重要标志之一，其实，平日一些小改变就能帮男性提升性功能。近日，美国“男性健康”网站就刊文为男性做出了指导。1.治疗打鼾身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建...
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![每天至少睡七小时 八招拥有一颗健康心脏]( "每天至少睡七小时 八招拥有一颗健康心脏")
- 秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。以下8种生活方式对保持心脏健康将会很有益处。1.每天至少睡七个小时每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病...
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![深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态]( "深秋减肥瑜伽 八招塑造诱惑体态")
- 如果问你什么方法减肥最快，你可能说出很多种，也有可能一种也说不出来，说不出来也就意味着你减肥没有成功过，如何减肥不仅能达到你预期的效果还可以不反弹呢？怎样减肥最快最有效？现在小编就带大家一起来看文章。减肥瑜伽轻松瘦身动出完美体态很多MM都会通过练瑜伽来瘦身，每天只要...
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![八招缓解孕妈健康困扰]( "八招缓解孕妈健康困扰")
- 孕育宝宝是一个艰辛的旅程，早在孕期开始，妈妈们就需经受健康的各种烦恼。下面，小编为孕妈妈们介绍防治孕期8种常见健康小问题的保健措施，希望对大家有所帮助。经常感到疲倦从来都是精力旺盛的雨晴，自从怀孕后经常会感到身体很疲倦，就是睡了很多觉还是这样，记忆力也不如前了。为...
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![坚持八招 夏日护肤事半功倍]( "坚持八招 夏日护肤事半功倍")
- 姜黄素帮忙愈合瑕疵每日一次姜黄，能够改善严重的痤疮症状。姜黄中富含姜黄素（一种抗氧化剂），深入毛孔内，杀死细菌，抑制炎症，加快愈合。尝试一下：将2汤匙姜黄粉，加1/2茶匙的植物油调和成膏状，铺在丘疹部位，停留8分钟后清洗干净，千万别超过8分钟，可能会造成肌肤黄色，可用柠檬汁去除。椰子...
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![八招助男人快速提升性能力]( "八招助男人快速提升性能力")
- 性能力因人而异，大多男人的性能力都是不一样的，而且性能力的强弱在性生活当中特别重要，如果你觉得自己一般，那就需要提高了，下面小编就为你介绍几招帮助男人快速提升性能力的方法，不妨试一试。如何提升性能力1、坚决戒烟研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。这...
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![教你八招对付宝宝日常小病]( "教你八招对付宝宝日常小病")
- 日常生活中，孩子经常会发生一些不太严重的小伤小病，父母若懂得一点及时处置方法，对孩子的健康无疑是有益的。1，虚汗：体质较差的孩子常常会出虚汗，无论白天活动或晚间睡眠都可见汗湿粘衣。此时应该注意孩子的营养，增强体质，另外可服用下面的方剂：白天出汗者，用黄芪、白术、防风各90...
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![八招拯救疲劳身体]( "八招拯救疲劳身体")
- 不论中医的五劳，还是常说的过度疲劳，它们绝非不足为虑的疥癣之疾，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（如心脏病、癌症等）同等重要的位置上予以预防。下面就是预防医学专家告诉你应该采取的对策：按生物钟作息所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的...
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![教你八招搞定难搞的婆婆]( "教你八招搞定难搞的婆婆")
- 1、不天天往娘家跑，不说婆家坏话婆婆虽然知道自己不是你妈，但也会有私心希望你不要经常往娘家跑，因为在外人看来好像自己对你不好才让辣妈你跑回娘家，这相当于一个门面问题。另外婆婆也害怕你把婆家不好的东西都会在娘家说出来，无论你有没有说，当她听到这样的闲言闲语，肯定会怪...
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![简单八招 拥有一颗健康的心脏]( "简单八招 拥有一颗健康的心脏")
- 秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康将会很有益处。1.每天至少睡七个小时每天至少睡七个小时，如果需...
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![睡前八招让你清晨面色红润]( "睡前八招让你清晨面色红润")
- 我们知道，人的一生有1/3是在睡眠中度过的，而良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。所以，中医素有眠食二者，为养生之要务。的说法。可见，掌握睡眠养生的要领，是一条简单易行的美容养生之道。睡前八招让你清晨面色红润一、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中...
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![缺钙居然会引起牙齿变黄 教你八招解决牙齿黄的困扰]( "缺钙居然会引起牙齿变黄 教你八招解决牙齿黄的困扰")
- 很多人都会出现牙齿黄的现象，其中的原因每个人都不一样，但是牙齿黄了，首先就需要积极的来处理，下面和本站来看看牙齿黄有哪些妙招来美白呢？牙齿黄的原因缺钙当一个人缺钙的时候可能会有牙齿发黄的情况，虽然说缺钙本身不会引起牙齿的颜色变化，但是缺钙可以造成牙齿的密度降低，变得...
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![头发少怎么办 八招教你养发]( "头发少怎么办 八招教你养发")
- 因为社会发展的速度越来越快，因此无论男女，或多或少都会出现脱发的现象。那么，头发少应该如何解决呢？护理头发的方法又有哪些，别担心，下面的文章中就有小编介绍的方法，快一起去看看吧！头发少怎么办1、在烫完头发之后的三天内，尽量不要使用卷发棒或者是电卷发器之类的工具，而且尽可...
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![俏媳妇八招化解婆媳关系难题]( "俏媳妇八招化解婆媳关系难题")
- 在中国结婚不仅是两个人的事，还有两方父母，其中如何处理好婆媳关系最为头疼的问题，婆婆看媳妇是越看问题越多，最后导致婆媳过招，如何化解化解婆媳关系难题，这里小编为你提供8种化解难题的方式，让你正确的处理好婆媳关系。一、婆婆的虚荣心人都是这样的，总喜欢多听溢美之词，听了心...
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![八招有效挽救女人乳房下垂]( "八招有效挽救女人乳房下垂")
- 八招有效挽救女人乳房下垂8个方法有效拯救乳房下垂1、坚持穿胸罩产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩，如果不戴胸罩的话，则只会让胸部自由发展，越来越下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候，下垂的情况就会更明显。佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用，并且还能促进血液循环...
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文思咖
