![古人8个养生诀窍 常捶背阳气旺]( "古人8个养生诀窍 常捶背阳气旺")
- 养生，是一个永不退热的话题。那冬季如何养生呢？随着经济水平的提升，现在的很多人都愈发注重养生，但往往找不到效果明显的养生法。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。背宜常捶阳气旺人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位...
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![晚上捶捶背 老人好入睡]( "晚上捶捶背 老人好入睡")
- 失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打...
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![捶背好处多 失眠很容易]( "捶背好处多 失眠很容易")
- 捶背能治失眠，捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作...
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![老人捶背优点多]( "老人捶背优点多")
- 老人捶背优点多经常捶背有益于健康，尤其是对于老年人。适当捶背可以促进人体的气血运行，使老年人远离疾病，强健老人身体，也是老人延年益寿的方法之一。捶背的优点1、夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，有助于延年益寿，特别是对体弱多病的老年人，捶背可以防治多种慢性疾...
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![老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠]( "老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠")
- 虽说失眠不是老年人的专利，但是大多数老年人睡觉睡不好却也是事实。老年人不妨每晚睡觉前捶捶背再睡。老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠捶背可以刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。当老年人腰酸背痛、肌肉紧张时，捶捶背不仅有利于肌肉放松，还能缓解疲劳，安定...
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![老人捶捶背晚上好入睡]( "老人捶捶背晚上好入睡")
- 失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路...
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![晚上捶捶背 让你好入睡]( "晚上捶捶背 让你好入睡")
- 失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路...
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![捶背也可健身 给老人捶出健康]( "捶背也可健身 给老人捶出健康")
- 在农村的村头树下、城里的居民小区，常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。对于捶背可以健身，在《红楼梦》中就有很多捶背的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背，使她们感觉在松快中减轻病痛的症状，甚至治疗好某些疾病...
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![捶背捶出老人健康生活]( "捶背捶出老人健康生活")
- 老人都喜欢儿女或者孙儿孙女给自己捶捶背，不求姿势多么正确，只为享受这天伦之乐。实际上，捶背也有健康小秘密。张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时，他们都会笑着回答：是捶背...
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![老人捶背优点多 捶背要注意什么]( "老人捶背优点多 捶背要注意什么")
- 老人捶背优点多捶背要注意什么经常捶背有益于健康，尤其是对于老年人。适当捶背可以促进人体的气血运行，使老年人远离疾病，强健老人身体，也是老人延年益寿的方法之一。捶背的优点1、夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，有助于延年益寿，特别是对体弱多病的老年人，捶背可以...
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![父亲节养生 捶背小技巧帮老爸舒缓筋骨]( "父亲节养生 捶背小技巧帮老爸舒缓筋骨")
- 不久就是父亲节了，2017父亲节你们都想好给父亲准备什么样的礼物了吗？其实对爸爸来说最好的父亲节礼物就是我们能健康，你们知道今年的父亲节是几月几日吗？大家都准备怎样给爸爸过父亲节的呢，今天就教您几招捶背技巧，可以帮助老爸们舒缓筋骨哦！给长辈捶背最正确的方法捶背的好处捶...
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![睡前捶背 帮助老人入睡]( "睡前捶背 帮助老人入睡")
- 睡前捶背帮助老人入睡睡前捶背帮助老人入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁...
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![老人失眠 捶背可以帮助入眠]( "老人失眠 捶背可以帮助入眠")
- 老人失眠捶背可以帮助入眠睡前捶背帮助老人入睡失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱...
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![父亲节来临-学几招捶背的手法]( "父亲节来临-学几招捶背的手法")
- 为什么红楼梦里的贾母总是没事就让丫鬟给捶背呢？原来捶背是一种健康的养生大法，从古代便有捶背的健身一说，捶背能治疗急证更能养生长寿，父亲节来临之际，好好学学该怎么给老人捶背吧！捶背是一种很有益的保健方法，特别是对体弱多病的老年人，可以防治多种慢性疾病，有益健康。捶背必须...
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![按摩捶打可以缓解身体疼痛]( "按摩捶打可以缓解身体疼痛")
- 浑身酸痛是怎么回事在中医学中认为浑身酸痛是因为脾胃功能失调所导致。因为我们在进食的时候不能将食物中的营养物质进行消化代谢的话，就会导致无法将酸性物质排出体内，所以这些酸性物质就会导致我们出现浑身酸痛的情况。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人...
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![肩颈捶打按摩披肩的方法]( "肩颈捶打按摩披肩的方法")
- 其实在平时的生活中的时候，大家的工作都是比较累的，这样的话就需要放松一下自己的，让自己的身体得到一个放松的，比如说进行一些肩颈按摩的，那么下面我们就一起来了解一下肩颈捶打按摩披肩的方法。1．按摩者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。2．在关节的生理活动范围内作...
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![惊！经期捶腰会致月经过多]( "惊！经期捶腰会致月经过多")
- 因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此...
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![女性月经期不宜捶打腰背]( "女性月经期不宜捶打腰背")
- 很多女性在月经期间会出现腰酸背痛的症状，一旦出现这样的症状，她们都会用捶打腰背的方法来缓解腰部酸痛。其实这种方法是不正确的，是因为捶打腰背部会加快血流，加重盆腔充血，加剧腰部酸痛，引起月经过多或经期延长。一般在经期是不能捶打腰背的，是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血...
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![女人这里疼捶一下当心丢了命]( "女人这里疼捶一下当心丢了命")
- 来月经时腰疼是痛经里的一种症状之一，疼痛让女性朋友们坐立难安，给女性朋友们的生活及工作都带来了不小的影响，因此想办法缓解经期腰疼很重要。那么女性经期腰疼怎么办呢？接下来为大家介绍5个缓解经期腰疼的妙招。经期腰酸怎么办1、热敷关元穴：肚脐下四指处为此穴。方法：将薰衣...
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![宝宝睡觉喜欢捶头小心脑膜炎！]( "宝宝睡觉喜欢捶头小心脑膜炎！")
- 宝宝睡觉喜欢捶头小心脑膜炎！宝宝睡觉喜欢捶头小心脑膜炎！案例：6个月大的林林熟睡时双手捶头，额头滚烫，体温达39℃。刚开始，父母以为是感冒引起的，给孩子服了退烧药，林林的体温下降了。但此后两三天，林林还是在熟睡中双手捶头，而且退烧药也失灵了，越烧越高，体温接近40℃，他们紧急把林...
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![老人护腰三步：先转再弯最后捶]( "老人护腰三步：先转再弯最后捶")
- 老人护腰三步：先转再弯最后捶人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以下步骤：转腰——弯腰——捶腰。转腰在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然...
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![人家拿小拳拳捶你胸口什么意思什么梗 捶你小胸胸的含义]( "人家拿小拳拳捶你胸口什么意思什么梗 捶你小胸胸的含义")
- 人家拿小拳拳捶你胸口什么意思什么梗？不知从何时开始，朋友圈里刮起了这样一股“邪风”……(??)哼！都怪你(`)也不哄哄人家(〃o`)人家超想哭的，捶你胸口，老公！大坏蛋！！！(￣^￣)咩QAQ捶你胸口你好讨厌！(=??)?要抱抱嘤嘤嘤哼，人家拿小拳拳捶你胸口！！！(??)大坏蛋，打死你()很多网友把这段文字发给...
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![捶腿可以起到瘦腿的效果吗？]( "捶腿可以起到瘦腿的效果吗？")
- 很多女性朋友都说自己胖，尤其是腿部，很多人都想要快速有效瘦腿，这不一定要有什么瘦腿计划，只要大家在平常的生活中要学会一些比较简单的瘦腿方法，这样就可以达到瘦腿的目的，很多认都说瘦腿可以捶腿，这是真的吗？捶腿有瘦腿的作用呢？现在就来给大家讲一下。小腿肚是位于小腿后部的肌...
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![经期捶腰风险大！]( "经期捶腰风险大！")
- 经期捶腰将使月经周期延长导读：经期保健是女性一生中最重要的健康问题，应引起足够的重视和关注。据有关专家介绍，女性月经期间捶腰将使月经周期延长，另外女性月经期间还应注意如下几大方面的注意事项……1、不宜拔牙及做手术月经期凝血功能受影响，血液不凝，此时手...
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![女性经期捶打腰背是禁忌]( "女性经期捶打腰背是禁忌")
- 【经期捶打腰背危害】因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。*经期注意事项*第1.不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内废物，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理...
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文思咖
