![小满养生戒怒戒躁]( "小满养生戒怒戒躁")
- 以下向大家谈谈小满养生要点。起居养生小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精...
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![炎夏暑邪易伤心 养生宜少睡戒怒]( "炎夏暑邪易伤心 养生宜少睡戒怒")
- 炎热的暑邪最易伤心，人体五脏中与夏季相通应的是心，夏季要养生，就该好好互助心脏，顺应夏季的特性，人们宜少睡多活动，保持积极心态能避免大怒、烦躁带来的脑中风、胸痹等。在饮食方面适宜苦酸原则，可以护胃，夏季还要记得适当的运动，冬病夏治，达到更好的养生效果。小编和大家一起学习...
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![减肥需“三戒”你戒了吗？]( "减肥需“三戒”你戒了吗？")
- 怎么减肥又快又有效？其实，想要快速有效实现减肥的目的，最好的办法就是把一些减肥的习惯寓于日常生活中，这样就能轻易地长期坚持下来。下面编辑给大家总结了三件事情，掌握好了能有效瘦下来。“一戒”心事解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则...
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![孕前为什么要戒酒戒烟？]( "孕前为什么要戒酒戒烟？")
- 关于吸烟对妊娠和胎儿危害的观察和研究很多。孕妈妈不论是自己吸烟，还是处于吸烟的环境中（称为被动吸烟），对孕妈妈和胎儿都是不利的。因为在烟草燃烧产生的烟雾中，含有尼古盯氰化物、一氧化碳及焦油等有害化合物。孕前为什么要戒烟戒酒？饮酒对胎儿的危害有哪些？夫妻任何一方过度...
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![怒族婚俗简介 怒族婚礼有啥特殊习俗]( "怒族婚俗简介 怒族婚礼有啥特殊习俗")
- 怒族青年男女结婚，一般选择在属龙或属蛇的日子，因为龙和蛇在怒族的观念中是吉祥如意的象征。婚礼前几天，全村寨的各家各户都派出得力的男子或女子，到男方家帮助料理理结婚的有关事务。女方家也显得格外奔忙;做嫁衣、买首饰、请陪娘、邀请宾客。婚筵是所有礼仪中宴请规模最大...
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![猪八戒的“八戒”是指什么？八戒是怎么来的？]( "猪八戒的“八戒”是指什么？八戒是怎么来的？")
- 猪八戒的“八戒”是指什么？在《西游记》中，主管天河的天蓬元帅因醉酒调戏嫦娥被玉帝逐出天界，到人间投胎，却又错投猪胎，嘴脸与猪相似。下凡后，栖身云栈洞，自称“朱刚烈(猪刚鬣)”。猪刚鬣后受了菩萨戒行，断了五荤三厌，高老庄被悟空降服，唐僧因此给他起了个别号，叫做“八戒”，八戒从此...
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![猪八戒的“八戒”是指什么？“八戒”是怎么来的]( "猪八戒的“八戒”是指什么？“八戒”是怎么来的")
- 猪八戒的“八戒”是指什么？在《西游记》中，主管天河的天蓬元帅因醉酒调戏嫦娥被玉帝逐出天界，到人间投胎，却又错投猪胎，嘴脸与猪相似。下凡后，栖身云栈洞，自称“朱刚烈(猪刚鬣)”。猪刚鬣后受了菩萨戒行，断了五荤三厌，高老庄被悟空降服，唐僧因此给他起了个别号，叫做“八戒”，八戒从此...
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![怒族文化 怒族石文化是怎样发展的]( "怒族文化 怒族石文化是怎样发展的")
- 赏石文化，是石文化中特有的一种观赏文化。那形态各异、玲珑剔透、纹理奇特、色彩秀丽的石头，或陈设于案头茶几，或布置于庭院，或点缀于园林、城市，真是“花不解语还多事，石不能言最可人”。如今，赏石文化深深地渗透到了现代人的生活之中，奇石收藏成为现代文化生活的一部分。改革开...
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![怒族民居有何特点？怒族建筑简介]( "怒族民居有何特点？怒族建筑简介")
- 怒族的村落最大者在150户左右，小的只有几户，单家独户者也不少。这与怒江地区土地贫瘠、可耕地少、粮食产量不高有关。如村落太大，土地就将超负荷运转。反之，如村落太小又不利于刀耕火种的集体劳作及防御。由于怒族支系的不同、居住地域的不同，在建筑上也表现出明显的差异。居...
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![怒族饮食 怒族的饮食习俗都有啥]( "怒族饮食 怒族的饮食习俗都有啥")
- 怒族习惯于日食两餐。其主食绝大部分以玉米为主。玉米的食用方法从爆米花逐渐发展为煮焖成咕嘟饭(类似玉米面稠糊)、包谷稀饭，做成包谷粑粑，石板粑粑最有特色。少数信奉喇嘛教的怒族也吃酥油糌粑。常见的蔬菜有青菜、白菜、萝卜、瓜豆、辣椒等。每年五、六月还需到山林中采...
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![戒烟怎么戒 中医教你5个有效戒烟方法]( "戒烟怎么戒 中医教你5个有效戒烟方法")
- 我们都知道吸烟有害健康，烟草中的尼古丁等成分会让我们的身体形成依赖，从此难以摆脱香烟的存在。而烟草中的焦油等成分又会充分地污染我们的肺部，严重时会引起肺癌等肺病，因此戒烟对于每个烟民来说都是势在必行的。一：戒烟嗅药1：将槟榔(中药店有售)的两尖端磨平，顺缝中间钻一小...
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![怒族历史 怒族姓氏有着怎样的特点]( "怒族历史 怒族姓氏有着怎样的特点")
- 怒族崇拜动物，他们的姓氏就能体现出来。怒族除了虎姓，还有姓鹿、蛇、蜂、熊、猴、羊、鸡、鱼、鼠、荞、竹、菜、麻、柚木的。他们都各自把这些动植物作为自己氏族崇拜的图腾。怒族人选择的姓氏和动植物图腾，大抵都与他们的环境和生活有关。由于怒族先民依靠狩猎和采集为生，但...
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![怒族建筑 怒族的千脚落地房啥样]( "怒族建筑 怒族的千脚落地房啥样")
- “怒人居山巅”，“覆竹为屋，编竹为垣”，这是古人对怒族居住生活的描述。怒族的房屋为干栏式，多依山而建，主要分木板房和竹篾房两种。而福贡怒族都住竹篾房。这种房子较为矮小，多用竹篾笆做外墙和隔墙，用木板或石板覆顶。楼板用木板或竹篾席制成，铺设于架在斜坡地上的许多木桩上即...
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![怒族文化 怒族有着怎样的酒文化]( "怒族文化 怒族有着怎样的酒文化")
- 酒文化是怒族文化的重要组成部分之一。酒与怒族人就象鱼和水、茶和盐巴一样关系十分密切。酒文化贯穿在怒族人的衣食住行各个方面，因此说，酒和怒族人有着密不可分的特殊关系。在怒族民间。生产劳动、迎送亲友、接待宾客、婚丧嫁娶和欢度喜庆佳节都离不开酒，而且酒成了人与人...
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![怒族历史 怒族的族称族源简介]( "怒族历史 怒族的族称族源简介")
- 怒族自称“怒苏”(碧江)，“阿怒”(福贡)和“阿龙”(贡山)，是怒江和澜沧江两岸古老的民族之一。最早记载怒族的古籍，首推成书于一千多年前的唐代地方志《蛮书》。该书在《南诏界内途程》中写道：“高黎贡山在主悄昌西，下临怒江。”书中记载一条古道，这条古道是西汉时开辟，是我国...
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![怒族舞蹈 怒族“达比亚舞”怎样跳]( "怒族舞蹈 怒族“达比亚舞”怎样跳")
- “达比亚舞”是怒族具有代表性的舞种之一，流传在怒江州福贡县的各怒族村寨。达比亚舞以舞者手持“达比亚”边弹边舞为主要特征。“达比亚”是怒族的传统乐器，形似琵琶，四弦。其代表性节目有：反映性崇拜及生殖崇拜的《掰胯舞》(怒语音“奉贝水”)、《生育舞》(“嚷喳水”);反...
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![怒族饮食 别具一格的怒族饮食习俗]( "怒族饮食 别具一格的怒族饮食习俗")
- 怒族的主食是玉米，兼食大米、荞麦、大小麦、天仙米、小米等。肉食主要有猪、鸡、牛、羊、鱼及猎获的野味。蔬菜有青菜、白菜、南瓜、萝卜、芋头、洋芋、红薯、洋丝瓜及各种采集之物。佐料有辣椒、葱、姜、野花椒、蒜等。甜食以蜂蜜、蔗糖为主。水果有甜桔、柿、黄果、桃、...
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![教你健康泄怒 五步泄怒法]( "教你健康泄怒 五步泄怒法")
- 五步泄怒法：1、辨识自己的愤怒有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不...
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![戒酒不戒烟]( "戒酒不戒烟")
- 若是谈起戒酒，想必很多人都会说这怎么可能戒的了，无论男人还是女人，在人际交往的时候，在工作应酬的时候都不可能存在不喝酒的道理。不是想不想喝酒的问题，在有些时候可能你必须要喝。而酒的危害大家都是很清楚的知道，对身体的伤害那可不是一点点，酒喝得多了严重的话甚至是会致命...
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![戒烟：为何想戒却戒不掉]( "戒烟：为何想戒却戒不掉")
- 想戒烟的人，戒烟的意愿与烟的心理暗示发生冲突，通常的结果是：越想戒烟，你就会抽得越多。失眠的人，越说服自己赶快睡着，越是清醒。主导人的是心理暗示，而不是意志力。每当意志力（意愿）与心理暗示发生冲突时，获胜的往往是心理暗示。当冲突发生，你不但不能达成意愿，结果是，你越想违背心理...
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![怒族节日 怒族人是怎样过鲜花节的]( "怒族节日 怒族人是怎样过鲜花节的")
- 每年的农历三月十五日，是云南怒族人最隆重的传统节日——鲜花节。关于鲜花节的来历，怒族还流传着一个传说：很久以前，有一个勤劳、善良的怒族姑娘名叫阿茸。当时气候恶劣，怒族人居住的地方常年遭受旱灾，庄稼全部枯死，山野一片荒芜，饮水也成为很困难的事。这时，阿茸姑娘挺身而出，凭借...
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![怒族酒文化 怒族的“咕嘟酒”有何来历]( "怒族酒文化 怒族的“咕嘟酒”有何来历")
- 怒族有27万多人，是我国人口比较少的民族之一。除少数居住在兰坪白族普米族自治县的兔峨乡之外，多数以小聚居形式，分布在怒江傈僳族自治州的泸水、福贡、贡山三县，断断续续绵延500多公里，直到西藏自治区察隅县察瓦龙乡的南端，与傈僳族、藏族、白族等民族杂居。婚筵是所有礼仪中...
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![心有怒火？教你如何缓解愤怒情绪]( "心有怒火？教你如何缓解愤怒情绪")
- 心有怒火？教你如何缓解愤怒情绪1、分享专家说：正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。向朋友倾诉是个降低愤怒的有效方法。2、呼吸做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来，专家说，这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如...
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![怒族音乐 怒族的歌谣共分为几类]( "怒族音乐 怒族的歌谣共分为几类")
- 怒族虽然没有本民族文字，但在悠悠的历史长河中，她们创造了丰富多彩的口头文学，歌谣便是其中的一种。正因为她们没有自己的文字，所以，流传到现在的或许就是歌谣海洋中的一朵浪花，而现在搜集到的恐怕又仅是这朵浪花的一瓣了。怒族歌谣种类很多，粗略划分，大致有如下七种：一、古歌天地...
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![怒族为何叫怒族？怒族历史简介]( "怒族为何叫怒族？怒族历史简介")
- 怒族地区从8世纪起，先后受云南的南诏、大理政权管辖。元、明以后属丽江纳西族木氏土司统治。17世纪开始，怒江怒族除受丽江木氏土知府所属的维西康普土千总和叶枝土千总统治外，还受察瓦龙藏族土千总和喇嘛寺及兰坪菟峨白族罗姓土司的管辖。此外，迁入怒江地区的傈僳族头人也开...
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文思咖
