![为什么老年人晚上老辗转难眠？]( "为什么老年人晚上老辗转难眠？")
- 为什么老年人晚上老辗转难眠？专家在《睡眠研究杂志》上发表文章称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。专家教授说，褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后，褪黑激素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，令睡眠变得不规...
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![抓住4大关键 孕妈不再辗转难眠]( "抓住4大关键 孕妈不再辗转难眠")
- 当有小宝宝在肚子里落户的时候，睡眠也因此改变了。怀孕期间，孕妈妈比平时更容易感到疲劳。因此，孕妈妈每天的睡眠要充足。但是有很多原因会让孕妇睡眠成为孕妈妈的一大难题。只要知道引起这个难题的因素，孕妈就会睡得好。正确睡姿让你快速入眠怀孕初期，怀孕初期子宫较小，睡姿不...
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![夜里辗转难眠一定要找中医 真的好便宜]( "夜里辗转难眠一定要找中医 真的好便宜")
- 日前，一职场网站公布“中国职场人睡眠透支指数”显示，21%的职场人常为失眠所困扰，但极少人寻求医学援助，72%的职场人日常睡眠仅6小时或更短。其实，失眠不仅在职场人群比较普遍，就是在一些家庭主妇、老年人也越来越常见。可以说，失眠人群在逐渐从城市精英阶层向基层扩张，出现睡眠...
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![经常出现呼吸困难失眠原因]( "经常出现呼吸困难失眠原因")
- 经常会有呼吸困难的现象对人们的情绪来说会有很大的影响，特别是在睡觉的时候，如果呼吸的时候极度困难的话，很多人人都觉得这样的现象平时工作的时候都特别的难受，一到了夜晚就无法入眠，而经常呼吸困难的话甚至会引起失眠的现象，失眠之后精神方面也会有障碍，那么经常呼吸困难还是...
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![风姿绝世的陈圆圆为何一生被辗转多人手里]( "风姿绝世的陈圆圆为何一生被辗转多人手里")
- 明朝陈圆圆背负着红颜祸水的名声，传说吴三桂当时在山海关放清军入关是为了陈圆圆。陈圆圆家境并不富裕，自幼失慈，在姨丈家长大。陈圆圆自小就展露了绝世的风姿，姨丈为了钱财将她卖给了戏院。初登台的陈圆圆，人丽如花，莺声呖呖，客人们无不为她倾倒。自此陈圆圆每每登场，都是高朋满...
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![失眠如何调节心理可以好转呢]( "失眠如何调节心理可以好转呢")
- 失眠如何调节心理可以好转？在现代社会压力越来越大的情况下，失眠的人也越来越多，晚上总是睡不着，早上不想起来，大家都知道睡眠不好，会严重影响到人的身心健康，对人的成长，和生活带来很多的不变，办事效率也会变得低。长此以往人的抵抗力也会下降。那下面我们就一起来看一下，失眠如何...
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![错误睡眠方式让你难以入睡]( "错误睡眠方式让你难以入睡")
- 错误睡眠方式让你难以入睡误一、晚睡后，又晚起如果出现加班非得晚睡，也一定要早起，而且要固定时间起床，因为起床时间是调生理时钟的重点。强迫自己接触清晨阳光，尤其天已亮，但阳光还不刺眼时：夏天约7点前，冬天约8点前。这时阳光有充足的蓝色光谱，有助调整错乱的生理时钟。错误二、...
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![男人都有出现过辗转反侧睡不着的情况 6个妙招让你一觉到天亮]( "男人都有出现过辗转反侧睡不着的情况 6个妙招让你一觉到天亮")
- 现在男人失眠的数量是越来越多了，而导致失眠的原因不是因为气候原因，就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况，基本都是因为压力过大导致的，谁让现在的生活压力越来越大，导致压力压得男人都喘不过气来呢。那么你知道男人要怎么样做才不会老是让失眠找上门来呢...
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![睡眠不好 5个睡前禁忌让你难以入眠]( "睡眠不好 5个睡前禁忌让你难以入眠")
- 不少人会有这样的经历：躺在床上，怎么也睡不着。你知道自己为什么会出现这种情况吗？也许是因为犯了睡前5大禁忌。女人睡得好，才能有好皮肤、好气色，特别是春节期间，即使是夜晚，也热闹非凡，此时想要拥有好睡眠，就要注意一下睡前禁忌了！睡前禁忌一：对灯而睡如果对灯而睡，人的眼睛虽然闭...
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![宝宝辗转睡不好 直接影响大脑发育]( "宝宝辗转睡不好 直接影响大脑发育")
- 睡眠障碍问题普遍存在于成年人当中，当人们把关注睡眠障碍的目光锁定在成年人身上，尤其是白领、老年人之时，2011年世界睡眠日主题提出良好睡眠，健康成长-科学判断婴幼儿睡眠质量。据世界睡眠医学协会研究发现，世界上约有25%的儿童存在不同程度的睡眠障碍问题。但是，作为一个语言...
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![古埃及死神像自动旋转 难道是诅咒？]( "古埃及死神像自动旋转 难道是诅咒？")
- 英国曼彻斯特博物馆近日发生一诡异事件，在博物馆展出的古埃及死神纳布西努雕像在没有外力帮助下，竟然自己发生了旋转，这不禁让人想起“法老诅咒”。“在古埃及，人们相信，如果木乃伊被毁，那么雕像可以作为灵魂的另一个容器。或许这是造成死神雕像移动的原因。”据英国报道，英国曼...
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![助眠的方法 晚上做好这3件事想失眠都很难]( "助眠的方法 晚上做好这3件事想失眠都很难")
- 失眠成为了损害人们身心健康的罪魁祸首，而当经过一整天的奔波忙碌，有谁不想好好的安稳睡个好觉，但是对于一些患有失眠的人，内心一定是十分崩溃的。晚上睡不好觉，不仅使得人的精气神大大降低，同时也是诱发一些不良疾病产生的源头。所以说，做好调节失眠的事项对于患有失眠的人尤为...
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![睡眠中呼吸困难的原因是什么]( "睡眠中呼吸困难的原因是什么")
- 拥有一个好的睡眠质量，对于整个人的精神状态有着关键性作用，而人们在睡眠方面总是会遇到各种问题，比如说是出现了失眠的现象，还有不少朋友会在睡眠中出现呼吸困难的问题，最后是由于呼吸困难把自己从睡眠中憋醒。那么睡眠中出现呼吸困难是怎么回事呢？夜间睡眠时，感觉呼吸困难，好象...
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![秋冬难入睡 三法治失眠]( "秋冬难入睡 三法治失眠")
- 心理疗法：学会轻视失眠据了解，睡眠障碍包括：失眠———入睡难、保持睡眠难;睡眠过多———白天过多地睡眠;睡眠异常———错误的时间睡眠、睡眠-觉醒节律异常、睡眠中异常行为。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、...
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![10个月宝宝睡眠时间困难]( "10个月宝宝睡眠时间困难")
- 宝宝的睡眠是非常重要的，他所消耗的所有精力是靠睡眠来给于补充。睡好的宝宝也长得快，抵抗力高于睡不好的宝宝，1岁以下的宝宝要睡到12-16个小时的，但在现在的生活中，有相当一部分的宝贝睡眠时间达不到，还有的就是半夜醒了就要起来玩的现象，其时10个月的宝宝家长就可以有意识的培...
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![失眠入睡困难怎么办]( "失眠入睡困难怎么办")
- 不少人都会出现失眠的情况，尤其是对一些工作压力过大的人来说，每个夜晚肯定都难以入睡。要知道失眠是很折磨人的，一夜不能睡觉，早上起来又没精神，做什么都做不好。而引起失眠的原因也是有很多的，现在正值夏季，晚上温度高，炎炎夏日的夜晚也的确不容易睡熟，有时都能被热醒。不过除了...
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![抗战老兵响应国家号召 曾辗转多国学习飞行技术]( "抗战老兵响应国家号召 曾辗转多国学习飞行技术")
- “真正走近了这些抗日老英雄，听他们诉说过去的故事，才会更加深刻地明白那些抗战老英雄的不容易，才会更加感激现在所拥有的一切。”湖州师范学院商学院“寻访红色军魂，传承不屈信仰”团队学生代表赵佳敏如是说到。走近抗日老英雄，在了解抗战历史的基础上，深入挖掘抗战精神与社会...
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![产后睡眠不好很难受 五方面着手改善睡眠]( "产后睡眠不好很难受 五方面着手改善睡眠")
- 十月怀胎之后，宝宝诞生了，新妈妈们必然需要耗费大量的时间和精力去照顾自己的宝宝，更是会经常筋疲力尽，为宝宝劳心劳力的新妈妈们却怎么也睡不着，心里总是记挂着宝宝。那么，产后睡眠不好怎么办呢?在这里小编给大家介绍五方面着手改善睡眠，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着...
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![失眠难以入睡该怎么办啊？]( "失眠难以入睡该怎么办啊？")
- 失眠是我们经常会遇到的情况，对于失眠，我们总是很头疼，不知如何是好。失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。很多原因都可以通过影响大脑的兴奋和抑制过程而导致失眠。引起失眠的原因主要有躯体，生理，心理，精神，药物性，人为性，营养缺乏等因素...
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![睡眠呼吸困难综合征怎么回事？]( "睡眠呼吸困难综合征怎么回事？")
- 很多人平时在晚上睡觉的时候经常会睡眠不好，不仅睡眠都比较浅，而且睡觉的时候经常会感觉自己呼吸不好，打呼的声音也特别大，甚至会有短暂性的一段时间没有呼吸，还是非常危险的，像这种情况就叫做睡眠呼吸困难症，那么这种情况应该要如何治疗才好呢！呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破...
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![汉光武帝与阴丽华 辗转在政治夹缝中的爱情]( "汉光武帝与阴丽华 辗转在政治夹缝中的爱情")
- 更始年间，刘秀已有一妻一妾，妻为郭圣通，妾为阴丽华。刘秀完成学业后从长安回到故乡，与新野阴家的联系日益密切，阴丽华的兄弟阴识、阴兴都和刘秀结为生死之交。他们对刘秀的敬重和钦佩，也加深了阴丽华对刘秀的爱慕。刘秀兄弟在南阳起兵后，正在长安游学的阴识立即回到家乡，聚合子弟...
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![失眠的原因 吃八种食物令你夜夜难眠]( "失眠的原因 吃八种食物令你夜夜难眠")
- 失眠成了困扰现代人的一大难题，导致失眠的原因有很多，可能是饮食，也有可能是不良的作息和生活习惯所引起的。今天小编告诉大家吃这八种食物会令你夜夜难眠，赶紧来注意一下吧。1、牛奶牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提高认知能力，换句话说就是使大...
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![睡眠不好 睡前吃它想失眠都难]( "睡眠不好 睡前吃它想失眠都难")
- 现在生活压力大、作息不规律导致大多数人都有睡眠不好的表现。那么大家知道改善睡眠的方法有哪些吗？睡眠不好怎么办呢？今天小编就跟大家来探讨一下，让我们找出治疗失眠的方法，远离失眠。只有我们有了良好的睡眠才会有精神工作生活，失眠的情况已经严重影响了我们的生活，在日常生...
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![胡适曾遇“年关难过” 为亚东图书馆筹款辗转上海]( "胡适曾遇“年关难过” 为亚东图书馆筹款辗转上海")
- 1934年12月31日晚七点三刻，上海火车北站，张慰慈与亚东图书馆的汪原放、汪乃刚兄弟等人，正在迎接从南京赶来的胡适。胡适此行，原本是为南下香港大学接受名誉博士学位，这是他一生35个名誉学位中的第一个名誉学位。胡适一下火车便被接到新亚饭店用早餐，张慰慈为其办理第二天一早的...
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![睡眠呼吸困难怎么回事]( "睡眠呼吸困难怎么回事")
- 有些人会发觉在睡眠的时候会有些呼吸困难，长期下来，很多人都会患上睡眠呼吸暂停综合征，这是一种可怕的症状，睡在这样的人的身边根本就是提心吊胆，无法好好睡觉的，因为时刻担心如果哪一口气上不来，就会被憋死的，所以，他身边的人是根本睡不好觉的。那么，小编就来具体给大家介绍。一对...
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文思咖
