![想瘦的赶紧看下这些吃不胖的妙招吧]( "想瘦的赶紧看下这些吃不胖的妙招吧")
- 减肥食谱要吃的巧，吃的妙，特别是有一些减肥技巧你必须知道。下面，小编就为大家介绍几个减肥技巧，让你怎么吃都不胖。1.少食脂肪！很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留...
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![饮食减肥 6大减肥零食让你吃不胖]( "饮食减肥 6大减肥零食让你吃不胖")
- 春节，很多人都喜欢聚在一起吃吃瓜子等零食来消遣。殊不知就是那些毫不起眼的小零嘴导致了很多人的体重超标。那么就让小编告诉你过年期间吃哪些零食会让你发胖，又有哪些零食吃了反而减肥！很多人不敢在过年期间吃一些油腻的东西，有些人甚至以为是那些大鱼大肉导致了她的肥胖，其...
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![便当族吃不胖的食谱大公开]( "便当族吃不胖的食谱大公开")
- 便当族吃不胖的食谱大公开带饭主食最好是米饭，素菜首选茄类、薯类、茎类，荤菜要挑低脂的。1、主食最好是米饭从微波炉加热的角度来看，加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份，馒头、包子类很容易变干，不宜微波炉加热，面条久放也容易变糊，因此，米饭是带饭族最适合的选择。...
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![身体瘦弱吃不胖怎么办]( "身体瘦弱吃不胖怎么办")
- 很多人是吃了东西之后一整天都无法消化，长期下来就会让人们觉得自己的身体特别的胖，这样的现象让人们十分的烦恼，如果身材太胖了，那么穿各种衣服都不好看，但是很多人又觉得自己吃了东西怎么都不胖，身体一直消瘦，消瘦太厉害了，也是会让人们烦恼和痛苦，那么身体瘦弱吃不胖到底该怎么...
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![如何健康吃还能减肥？推荐5种晚餐吃不胖]( "如何健康吃还能减肥？推荐5种晚餐吃不胖")
- 对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享受美食的同时也能保持好身材，秘密就是在于他们对食材的选择。那么如何才能去除对食物的焦虑又能健康地吃还能减肥呢？其实...
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![挑战减肥法怎样吃可以吃不胖]( "挑战减肥法怎样吃可以吃不胖")
- 七日瘦身汤、三日节食法、晚餐节食法、蛋白质节食法，这些曾经的节食法可能让我们情绪急躁、体力下降、弱不禁风，尤其对于忙碌的现代职业女性来说更是没办法遵循这些节食的金科玉律。吃得饱有窍门这些好方法，不能直接地帮你减掉热量，但是却能让你不断地瘦下去，而且，你一定不会在...
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![10种食物 让你这个冬天吃不胖]( "10种食物 让你这个冬天吃不胖")
- 冬季天气寒冷，人们就需要更多的食物来获取热量，那么在瘦身期间市民样的饮食才不会给减肥增加负担呢？下面小编就要介绍给大家几种非常食物冬季的瘦身食品，帮助大家不用担心过多热量引起体重增加。一：果醋纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家...
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![能吃不胖是什么原因]( "能吃不胖是什么原因")
- 在生活中，有那么一群人，每天各种高热量，高脂肪的食物。可咋也长不胖。而小胖子喝口凉水都会重几斤，有人就会长叹，这世界真不公平。那么问题来，为什么能吃却长不胖呢？这到底是什么原因？1、肠胃系统薄弱肠胃系统薄弱的人，一般消化系统有问题。吃再多东西，但不能正常消化吸收掉，全部排...
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![生理期易怒是正常的吗？经期吃不胖吗？]( "生理期易怒是正常的吗？经期吃不胖吗？")
- 生理期易怒是正常的吗？经期吃不胖吗？生理期易怒是正常的吗？月经快来了好烦躁，生理期间更暴怒！为了改善心情和经痛，许多女生喜欢吃点巧克力，甚至认为月经期间不易发胖，吃甜食不用太紧张。中医师提醒，吃巧克力的当下虽然心情很好，等到一段时间，血糖下降之后，却会让情绪更不稳定！而且，生理...
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![十种吃不胖的零食让你吃出完美身材]( "十种吃不胖的零食让你吃出完美身材")
- 在生活中，你是不是经常感到嘴馋，特别想吃零食。这个时候，烦恼来了，零食绝大多数都是含有高热量、高脂肪的食品。让你不小心又长了一圈，怎么办？不怕，这十大吃不胖的零食来为你解馋，让你不管怎么吃也长不胖，还能吃出健康！十大吃不胖的零食1.枣子：因为枣子中含有丰富的维生素C，我们在生...
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![永远吃不胖的瘦身8原则]( "永远吃不胖的瘦身8原则")
- 每逢佳节胖三斤，但是在节假日前记住早晨喝盐水，睡前喝蜂蜜水，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，每天坚持做这件事，假期绝对不会胖。除此以外，坚持以下8个原则，假期想胖都胖不起来！1、提高自身代谢在多于4-5小时内不吃东西，你体内...
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![如何狂吃不胖？减肥达人教你规律饮食妙法]( "如何狂吃不胖？减肥达人教你规律饮食妙法")
- 教你如何狂吃不胖？减肥达人教你规律饮食妙法。时间营养学创始人AlainDelabos医生建议根据身体本身的代谢规律进食，例如白天身体释放胰岛素以转化储藏我们食用的食物，夜里制造能量与生长因子以修复受损的细胞。通过规律地安排饮食减肥，才能做到不忌口，吃不胖。教你如何狂吃不胖...
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![吃不胖的5个必杀技]( "吃不胖的5个必杀技")
- 现在人们越来越意识到肥胖的危害，而且，专家告诉我们想要保持好的身材，就是管住嘴和迈开腿，可是，要做到这两点对于肥胖的人也不是一件容易的事情，那些胖朋友羡慕极了很多人怎么吃就是不发胖，这一点真是让他们望尘莫及，如果，有吃多少都不发胖的秘诀，那真是天下胖子的福音呀，那这里就给...
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![让你冬天也吃不胖]( "让你冬天也吃不胖")
- 少食多餐，吃低脂食物是减肥人士都知道的饮食习惯。哪还有哪些饮食习惯是你不知道呢？针对冬日减肥又要注意哪些问题呢？一起来看看吧，或许对你会有帮助哦。1、一定要吃早餐为了不让卡路里积聚，保持体内代谢活跃，最简单就是好好吃每天的3餐。其实，热代谢最活跃的正是早上，而随之时间...
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![孕妈咪光吃不胖有绝招]( "孕妈咪光吃不胖有绝招")
- 一两杯红酒可以软化血管？任何带有酒精的饮品对于准妈妈来说都是应该尽量避免的，尤其是怀孕3个月以前的细胞发育敏感期，酒精对于准妈妈来说更是非常有害。一两杯红酒可以软化血管，对于普通人来说是没错，但准妈妈还是免了吧！饭后甜点是否会得孕期糖尿病？少量的饭后甜点可以使一餐...
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![怎么吃才不发胖？教你吃不胖的饮食妙招]( "怎么吃才不发胖？教你吃不胖的饮食妙招")
- 怎么吃才不发胖？教你吃不胖的饮食妙招第一妙招留下食物的习惯将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得剩下浪费粮食，其实这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。第二...
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![来看看多吃不胖的秘诀是什么]( "来看看多吃不胖的秘诀是什么")
- 你是不是很羡慕那些怎么吃都不会长胖的人呢？其实用对方法你也可以，现在我们就一起来看看多吃不胖的秘诀有哪些吧。多吃不发胖5大秘诀1、热饮和汤是必需品多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物...
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![吃什么零食减肥？纯麦片吃不胖]( "吃什么零食减肥？纯麦片吃不胖")
- 饼干估计是很多美眉都喜欢的零食。不仅仅是很多女生爱吃，小孩子也是很喜欢的。但是现在的饼干为了吸引众人的眼光，往往都是加进去了很多的装饰品，比如说有馅心的饼干或者说外面用很多的糖衣来装饰。这些饼干都是我们不能吃的。吃什么零食减肥？纯麦片吃不胖吃什么零食减肥？相信...
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![让你怎么吃都吃不胖的4种食物]( "让你怎么吃都吃不胖的4种食物")
- 很多人为了减肥一直在尝试找到一个完美的食谱，帮助自己的饮食上可以严格控制热量，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种食物，不需要你再天天去计算卡路里，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。1、柠檬热量：19kcal/100g柠檬是维生素C很好的来源，而维生素C又是加快脂肪燃烧的重要物...
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![中秋节瘦身 月饼这样就吃不胖]( "中秋节瘦身 月饼这样就吃不胖")
- 好吃的MM别再苦恼啦！想吃月饼又不发胖不是不可能的，小编教你正确挑选月饼和食用月饼。1个双黄莲蓉月饼=？1、热量1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶营养师的建议：每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双...
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![好吃又吃不胖的零食有什么？]( "好吃又吃不胖的零食有什么？")
- 若想拥有一个好的身材，自然是需要从生活起居各个方面多加注意的，尤其是饮食更要重视起来。平时多吃一些有助于减肥的食物还是很不错的，而且要限制高热量、高脂肪食物的摄入。当然了还有一些食物不仅味道可口，还不会影响到人们的身材，那么好吃又吃不胖的零食有什么？能够起到减肥...
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![红薯的功效-吃不胖的美味红薯糕点]( "红薯的功效-吃不胖的美味红薯糕点")
- 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和血、益气生津的功效。现代研究证明，红薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。红薯的功效-吃不胖的美味红薯糕点红薯的功效与作用1、红薯有益于心脏红薯富含钾、β－胡萝卜素、...
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![揭开吃不胖的秘密 你不可不知]( "揭开吃不胖的秘密 你不可不知")
- 你身边肯定有这样一种人：最贪吃是她、最懒是她、最瘦还是她！埋怨老天不公之余，你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎样做到的？事实上，天下还真有这样的好事，可以让你从喝凉水都会长肉的倒霉蛋，变成传说中怎么吃都不胖的幸运儿，从此过上照吃照喝照样瘦，连做梦都偷笑的哇塞生活！基础代谢力...
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![吃也吃不胖的食物有哪些]( "吃也吃不胖的食物有哪些")
- 吃也吃不胖的食物有哪些？别着急，跟随小编一起来了解一下吧！吃也吃不胖的食物有哪些1、燕麦而为什么吃燕麦片可以减肥呢？是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人...
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![怎么吃都吃不胖居然是短寿的象征]( "怎么吃都吃不胖居然是短寿的象征")
- 肥胖可以说是爱美人士的心头大患，每一丝体重的变化都牵动着她们的心。对于有些人而言，哪怕只是多上升了一斤也是一件绝对不可以被允许的事情。可是美食的诱惑是如此之大，一边是白粥青菜和尚尼姑般的生活，另一边是山珍海味皇帝似的日子;一边是曲线优美苗条魔鬼的身材，可另外一...
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文思咖
