![易胖体质怎么办 7招打造成易瘦体质]( "易胖体质怎么办 7招打造成易瘦体质")
- 对于易胖体质的人来说，喝凉白开都能长出肉。减肥对于易胖体质的人来说，更是一个难以克服的障碍，因为一不小心，你之前所做的减肥的努力可能就白费了。那么有什么办法可以将易胖体质变成易瘦体质呢？一：多喝水1：养成多喝水的习惯，可以加快体内废物的排除，提升基础代谢率。二：少食多餐...
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![3招打好保胃战]( "3招打好保胃战")
- 现在的人们工作压力越来越大，久而久之，就会对我们的胃部产生影响，哪怕胃不好，依旧在工作，这很有可能会造成更严重的疾病，那么在日常生活中我们该如何养胃呢？接下来就跟随小编一起去看一看吧。如何养胃养胃方法一：运动按摩1、倒立放松健胃法平躺，从脚底→脚跟→小腿后面&ra...
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![“七招” 打败你的坏心情]( "“七招” 打败你的坏心情")
- 生活中你是否有这样的举动：走出门却突然不能确认自家防盗门是否锁好，于是要检查一番。刚整理好的手提包又觉得还有东西没带齐;手机放包里总怕没听见来电，一会儿就找出来看一遍……你知道吗，这些行为其实都是强迫心理所致，严重的会发展为心理疾病——强...
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![预防宝宝打嗝妙招]( "预防宝宝打嗝妙招")
- 宝宝的打嗝是因为横膈膜突然用力收缩所造成，是很常见的情形，一般很短的时间后会停止打嗝，这对宝宝是无害的，长大些会自然缓解，但是若宝宝打嗝时间过长或发作过频繁，多少都会让照顾者感觉有点不舒服。打嗝原因1.常在刚喝完奶时发生，可能是宝宝常哭闹或在喂食时吃得太急，而吞入大量...
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![春季九招打败脂肪]( "春季九招打败脂肪")
- 外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！只有天天坚持，你才可以拥有窈窕的身材，而在你看到身上的赘肉一斤斤的减少时，那所有的抱怨也就成惊喜！1.享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡...
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![治打嗝小妙招有吗]( "治打嗝小妙招有吗")
- 到了冬天，部份人就会出现手脚冻疮。尤其是有长过冻疮的人，每年也就会一样还会长出冻疮。长冻疮后，就会出现发痒等的症状，有时还会影响到人们的日常生活。那么有没有什么治冻疮有效的方法呢？这个问题相信有部份人是非常想要了解的，接下来我们就来一同了解下治冻疮的几种常见方法...
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![打嗝打不出来的小妙招有哪些]( "打嗝打不出来的小妙招有哪些")
- 生活中打嗝是常见的事情，但是也会出现一些令人感到不舒服的事情，就是打嗝打不出来或者打嗝打一半，这会让人非常难受。这种现象基本上每个人都会经常出现，困扰类很多的人，但这种情况有很好解决有的喝一杯水或汤就没事类，但有的不管喝多少都没有用，需要时间久一些才会过来，有的者需...
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![10招打造性感小腰]( "10招打造性感小腰")
- 腰部对于女性来说是非常关键的一个部分，只有加强了腰部的锻炼才能让腰部的线条变得更加紧致，所以在加强腰部的锻炼的时候要注重肌肉的锻炼，这样才能让堆积的脂肪得到充分的燃烧，下面就来看看有哪些方法吧。1.做瑜伽：不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜伽是每种水平每个人都适合做...
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![8招轻松打造女神范]( "8招轻松打造女神范")
- 极致的小脸让人更加拥有仙气，更加拥有女神范。那怎样瘦脸才能变小脸呢？下面就教大家几个瘦脸方法，帮助有效瘦脸打造女神范。8招轻松打造女神范瘦脸的最快方法瘦脸小动作step1：做出吃到很酸的东西的表情，将脸部的器官都往脸的中心集中，可以用手辅助。step2：尽量将脸拉长，抬眉，眼睛...
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![六高招赶走打呼噜]( "六高招赶走打呼噜")
- 有多少人饱受着打呼噜之苦，不仅影响到了自己的生活，还影响了家人的休息，你是不是很烦扰呢？别着急，教你六招赶走打呼恶习哦！6招赶走打呼噜严重的打鼾可以手术治疗。一般打鼾的预防与保健：1，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯.2，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾...
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![老人打嗝 止嗝有妙招]( "老人打嗝 止嗝有妙招")
- 打嗝又称呃逆，是每个人在生活中都可能遇到的尴尬，虽说这算不上是病，但却给人们带来了许多不适和麻烦。常常有人到药店购买止打嗝的药，但总是无功而返。其实，要止住打嗝，一般并不需要药物，一些简单易行的方法往往可以起到意想不到的效果。嚼咽辛辣物：用1～3瓣大蒜（或一根葱白、一两个...
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![八招打造标准美腿]( "八招打造标准美腿")
- 如何健康快速的瘦腿困扰着许多MM，因为腿部的赘肉十分的难以减去，其实，只需要找到正确的方法，就可以很轻松的瘦腿成功了，接下来试试小编准备的8个瘦腿妙招，助你打造黄金比例美腿。如何瘦腿瘦大腿方法一：这个方法是我最常做也最简单的，平常没事坐在椅子上就能一边瘦大腿内侧。首先...
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![六招打造惹火翘臀]( "六招打造惹火翘臀")
- 有了美丽的胸部没有美丽的下部特别是美丽的臀部，在这里就给大家现在女人臀部的风采。（1）挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌...
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![打造完美胸部妙招]( "打造完美胸部妙招")
- point1：选一款合适的内衣胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形...
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![快速减肥妙招 十个妙招打造完美身材]( "快速减肥妙招 十个妙招打造完美身材")
- 苗条的身材，每个女性都希望自己能够拥有，因此会孜孜不倦的寻找正确的减肥方法。那么有哪些快速有效的减肥妙招能够帮助我们塑造完美的身材呢？快速减肥有哪些民间小妙招呢？学生快速减肥小妙招是什么呢？今天就让我们一起来了解下夏季快速减肥妙招吧！目录1、快速减肥妙招2、快速排...
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![十招打造平衡心理]( "十招打造平衡心理")
- 目录：第一章：让你保持心理平衡的十个妙招第二章：如何调节心理失衡第三章：做到三个三让你心理达到平衡当今社会，生活工作各方面节奏都很快，也容易导致一些心理问题，比如心理失衡，出现这样的情况我们就要及时的调理。那么心理不平衡怎么办呢？接下来小编为大家推荐个10个高招可以帮你...
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![8招打造修长双腿]( "8招打造修长双腿")
- 有着修长的双腿肯定能吸引更多人的眼球。但是腿上的肉是最难减的部位了，那么到底该如何才能甩掉腿上赘肉，拥有一双迷人修长的双腿呢？这是每个MM苦恼的事情，不用担心，试一试小编推荐给大家的方法吧。怎样瘦腿指甲油瘦腿法我们都知道可以从指甲看出一个人的身体状况，它与健康有着...
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![瘦腿怪招打造美腿]( "瘦腿怪招打造美腿")
- 前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿的时候用空中蹬自行车的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。1.每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2.蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，...
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![打造性感美背的妙招]( "打造性感美背的妙招")
- 驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形。一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法，美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。注意坐姿：尽量不坐沙发，因为软...
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![防睡觉打呼噜 打鼾损健康教你三招不打鼾]( "防睡觉打呼噜 打鼾损健康教你三招不打鼾")
- 目录：第一章：教你三招不打鼾第二章：预防打呼噜5个小窍门让你更健康第三章：平时打呼噜警惕导致高血压睡觉打呼噜不但会影响其他人的休息，打呼噜本身对健康就没有什么好处。那么打呼噜究竟会给健康带来哪些影响呢？如何预防睡觉打呼噜呢？教你三招不打鼾美国睡眠专家迈克·布...
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![打招呼的方式]( "打招呼的方式")
- 1、挥手致意：用来向他人表示问候、致敬、感谢。是生活中常用的礼节。就是平常说的招招手、打招呼。2、轻轻地点点头，此种问候只是出于礼节性的回应，一般用于不怎么熟悉的人身上。3、肢体碰触加口头的打招呼，肢体碰触可以是握手或者轻轻拍一下对方手臂。4、拍打对方的肩膀（一般...
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![小苏打是什么 小苏打的妙招]( "小苏打是什么 小苏打的妙招")
- 我们生活有很多东西是有用途的，需要我们好好利用一下的。就像讲的小苏打一样，都是生活中非常受用的，我们可以好好借鉴一下下面所讲的方法的，还是很有必要的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。小苏打是什么碳酸氢钠俗称小苏打。白色细小晶体，在水中的溶解度小于碳酸钠...
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- 如何瘦臀最有效？女性都想要前凸后翘的苗条身姿，打造出迷人的翘臀对全身线条感的提升可是非常有帮助的噢！那么该如何瘦出翘臀呢？下面小编教你几招简单的日常懒人瘦臀的方法，赶紧来学学吧！一次爬两格楼梯美国私人健身教练科奈尔·基恩及英国私人健身教练马特·罗伯茨设计了以下臀...
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![七招打造快感婚姻]( "七招打造快感婚姻")
- 在日常的夫妻生活，可能由于相处时间太久了，有时候忘记了最初每日跟他说爱你的甜言，有时候一句甜言就能温馨整个家庭。1、爱死你干巴巴的Iloveyou未免有点像例行公事，在快感的高潮巅峰，在任何一个你想表达爱意的时刻，在爱死你后咬紧下唇，狂野又迷离地望住他，相信我，他会甘愿一辈子...
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![四招打造修长美腿]( "四招打造修长美腿")
- 目录：第一章：初夏短裙飘飘4招打造修长美腿第二章：达人力荐瘦腿偏方1月腿围能减6厘米第三章：向好莱坞明星偷师美腿计现在正是初夏之际，爱美的女人早就穿起飘逸的长裙，而夏天最惹眼的无非就是一双修长、迷人的美腿！那么夏季减肥，如何瘦腿呢？初夏短裙飘飘4招打造修长美腿就算没有天生...
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文思咖
