![春天坐月子十要则]( "春天坐月子十要则")
- 春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，中医讲：风为百病之长，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，所以春天坐月子，新妈妈得注意了……第一，春天气候转暖，保持...
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![老人健康饮食有“十要”]( "老人健康饮食有“十要”")
- 老人健康饮食有十要老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么，老年人吃饭时有哪些注意事项呢？1、饮食要热老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。2、质量要好老年人体内代谢以分...
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![老人正确用药牢记“十要十忌”]( "老人正确用药牢记“十要十忌”")
- 老人正确用药牢记十要十忌老年人的身体状况都比较差，常患有一些慢性病，需要长期服用药物，食药三分毒，老人一定要掌握服药的正确方法，降低药物的危害，下面我们来看看老人用药的十要十忌。老人用药十要十忌1、要正规渠道购药忌轻信伪劣假冒老人是非法销售各种伪劣假冒药品的主要...
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![保健十要事让女人不衰老]( "保健十要事让女人不衰老")
- 保健十要事让女人不衰老日常养生十要事让你40岁健康不衰老1、少量多餐。。。1天吃5-6餐，1餐不要超过350卡，可以帮助你稳定血糖，同时也不会很容易就嘴馋或饮食过量。2、多吃大豆。。。大豆中丰富的营养能帮助40岁以上的女性对抗疾病，每天至少摄取25g大豆蛋白，可以免于心脏病、...
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![怀孕五十天要做什么]( "怀孕五十天要做什么")
- 怀孕后，很多的女性在早期会有很多的不适，比如呕吐、胃口不好等症状，这个时候就要注意做好孕期的护理工作，要定期的去医院做体检，而且要去医院建卡，这样医生就会及时的通知你什么时候去医院做检查，那么怀孕五十天要做什么？我们来具体的了解一下吧。1.首次体检孕妇的首次体检包括询...
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![老人度夏饮食十要诀]( "老人度夏饮食十要诀")
- 炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。夏季老人尤其需要讲究吃的学问，以减少或避免苦夏症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏...
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![想要长寿做到“十不过”]( "想要长寿做到“十不过”")
- 想要长寿做到十不过想要长寿做到十不过道是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为，道是宇宙的本源，是统治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年。精、气、神等道家思想与中医和养生关系密切，如饮食起居、身心元神等方方面面，这里着重从衣、...
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![健康养生十大要点]( "健康养生十大要点")
- 1.每日蔬果不可少研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜；水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、单位当零食吃。2.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料。吃一顿优质的早餐可以...
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![心脏复苏急救十要点]( "心脏复苏急救十要点")
- 心脑性猝死80%由冠心病及其并发症引起，另外如心肌病、心衰、心瓣膜病、先天性心脏病以及严重心律失常等也可导致猝死。据统计，心脏性猝死在西方国家占死亡总人数的25%-30%，我国约占5%，但有上升趋势。多数心脏骤停发生在医院外的不同场合，因此开展群众性的心脏复苏知识与技术普...
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![心脏复苏 急救十要点]( "心脏复苏 急救十要点")
- 心脑性猝死80%由冠心病及其并发症引起，另外如心肌病、心衰、心瓣膜病、先天性心脏病以及严重心律失常等也可导致猝死。据统计，心脏性猝死在西方国家占死亡总人数的25%-30%，我国约占5%，但有上升趋势。多数心脏骤停发生在医院外的不同场合，因此开展群众性的心脏复苏知识与技术普...
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![肌肤也要喝下午茶 OL3点护肤十要素]( "肌肤也要喝下午茶 OL3点护肤十要素")
- 1.回复肌肤水油平衡保湿喷雾是办公桌上的必备品。将保湿喷雾轻轻喷在脸上，帮助皮肤上开始晕妆的粉底自然融化。倘若你的肌肤在下午时间出油严重，不妨根据自己的肤质选择含有大量矿物成分或绿茶萃取的保湿喷雾，有助于平衡肌肤的水油平衡，令后续的补妆更为顺畅服帖。2.滚珠亮眼...
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![女性更年期需要注意十要点]( "女性更年期需要注意十要点")
- 女性更年期需要注意十要点女性更年期需要注意的十个要点一、合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果...
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![健康睡眠十要素]( "健康睡眠十要素")
- 1.少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。2.平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。3.忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。4.节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。5..关灯：不要开灯睡觉，开灯睡可使心神不安，并有损眼睛健康。6.闭嘴：不要用嘴呼吸，张嘴呼吸不卫生，口、咽、喉和肺脏...
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![女人三十要养肝男人四十要养肾方法]( "女人三十要养肝男人四十要养肾方法")
- 男性养肾是最关键的女性养肝同样也很关键，不管生活中是男女大家都需要养肾，养肝，肝脏是用来排毒的，肾脏是用来造血的，肾脏和肝脏对我们来说至关重要，男性如果出现肾虚的话，就会给夫妻生活造成不和谐，女性出现肾虚也会引起很多的妇科疾病，我们来了解一下女人三十要养肝男人四十要养...
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![icloud备份要十几个小时]( "icloud备份要十几个小时")
- 品牌型号：iPhone14系统：iOS16.1.2icloud备份要十几个小时是正常的。iCloud备份所需的时间可以因多种因素而异，包括备份的数据量、网络连接质量、iCloud服务器的负载等等。在某些情况下，备份可能只需要几分钟，而在其他情况下，可能需要数小时甚至更长时间。因此，如果用户的iCloud...
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![春季要健康要排毒 十种食物效果好]( "春季要健康要排毒 十种食物效果好")
- 我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。这时合理进食排毒餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。如...
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![男人四十要保养]( "男人四十要保养")
- 男人四十要保养保养从肌肉开始肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人则更应侧重肌肉的柔韧性，比如多做些抻拉动作。但要注意，单一的运动不能获得健康；且过度的运动负荷可引起心肌病理性肥大，心肌缺血等。因此，应针对不同部位采取...
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![十种工作者要多护肺]( "十种工作者要多护肺")
- 十种工作者要多护肺美国劳工部估计，每年大约有2、3万名工人罹患职业性肺病，其中大约1、6万多人因此丧命。加州大学职业与环境医学部主任博士表示，大多数职业性肺病其实都是可以预防的。美国《健康》杂志最新载文，列出了最伤肺脏的10种工作。1、建筑工。建筑工人吸入大量的建...
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![过劳死十大危险信号要十分警惕]( "过劳死十大危险信号要十分警惕")
- 我们经常在电视上看到，有很多人因为劳累，死在了自己的工作岗位上，所以现在这个社会由于它的竞争力比较强，再加上很多人由于压力大，工作比较劳累，就特别容易造成过劳死亡，于是很多人就想了解一下，过劳死十大危险信号有哪些？为了你能了解更清楚，看看下面的解答。警惕“过劳死”十大危...
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![三十岁女人养生要咋做]( "三十岁女人养生要咋做")
- 三十岁的女人正是身体处于转折的一个重要阶段，三十岁女性在身体各项机能走向最佳后开始逐渐下坡，这时候如果进行良好的调养与保健，能够延缓这种衰老带来的各项问题，为以后的健康打下坚实的基础，因此女性在三十岁是一个重要的阶段，下面我们来介绍一下三十岁的女人应该怎么样养生...
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![这十件事父母不要做！]( "这十件事父母不要做！")
- 我们常听到这一句话：“小孩子越来越难教了。”的确有许多人对这句话深信不疑，而对管教孩子也跟着悲观起来。教不同的孩子要用不同的方法，教同一个孩子也不能老是用同一种方法，这是大家都知道的事，也因此，使得有些人把管教孩子看成是一件十分困难的事而放弃了管教孩子的天职，使得...
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![怀孕十三周要注意哪些]( "怀孕十三周要注意哪些")
- 怀孕十三周要注意哪些？女性在怀孕期间要注意很多的事情，这样才能够保证胎儿的安全和孕妇的安全，这样才能够保证孕妇正常的生育，避免影响到胎儿的发育等问题，尤其是怀孕13周的时候，那么怀孕十三周要注意哪些？那么下面就来介绍一下这个问题吧，希望可以帮助你们。1、第一次产检：怀孕1...
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![十种小病要人命]( "十种小病要人命")
- 1.睡觉流口水，不仅仅是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好...
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![盘点 全球最重要的十大军事要地]( "盘点 全球最重要的十大军事要地")
- 1、琉球群岛：琉球群岛是西太平洋一系列岛屿，位于台湾岛与日本九州岛之间。呈东北-西南向。琉球群岛从北到南，包括大隅诸岛、吐噶喇列岛、奄美诸岛(统称“萨南诸琉球群岛岛”，属鹿儿岛县)，冲绳诸岛和先岛诸岛(统称“琉球诸岛”，属冲绳县)。面积共4，600多平方公里。人口140多万(19...
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![三十岁要重点防脱发]( "三十岁要重点防脱发")
- 三十岁要重点防脱发30岁了还会脱发？脱发是不分年龄的，只要你会脱发就来看看要怎么拯救你那可怜的发丝儿。1、学会吹发洗完头以后把吹风机温度调成中档，吹到头皮时候不觉得烫和痒。按照从发根到发梢的顺序吹干。发根吹干是关键，头发丝是湿润的也不怕。2、每天梳头有效防脱头发...
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文思咖
