关节不好就要补钙？先来了解福尔氨糖软骨素钙片的作用吧！

生活水平高了，人们的日常饮食越来越丰富多样，这时，合理的膳食搭配就显得越来越重要。同时，为了给身体更多的营养补充，有不少人会选择一些营养品。比如当我们想要养护关节时，就可以适当补充一些氨糖、软骨素以及钙。

和蛋白质、维生素等常被人提起的营养物质相比，氨糖似乎不常听说，但其实它非常重要。

氨糖是人体内关节软骨中的一种重要营养物质，起着促进关节软骨细胞的再生和修复，促进关节滑液合成的重要作用，从而减少骨关节的摩擦损耗，提供润滑保护作用。并且，氨糖还能促进关节代谢，提高关节免疫力等。软骨素则是关节软骨的填充物，能够增加关节腔内的滑液量，润滑关节。大家更熟悉的钙，是构成骨骼的重要元素，补钙对于强健骨骼很有帮助。

那么，哪些人需要补充这些营养物质呢？容易出现关节问题的人群都比较适合，比如广大中老年人。

关节就像是人体的“轴承”，轴承在长期的活动中难免就会出现磨损，而软骨则发挥出保护、润滑、减震的作用，进而降低磨损情况。中老年人身体机能退化，关节软骨磨损程度也更大，如果没有更多补充，自然就容易出现关节问题。

一般来说，氨糖软骨素大多存在于动物软骨、蟹贝类食物中，但含量不高，也不容易被吸收，所以日常饮食难以得到有效补充。所以，可以选择福尔氨糖软骨素加钙片进行补充。

需要注意的是，对于广大中老年人来说，关节问题往往都是日积月累形成的，要想改善也不是一朝一夕就能完成的，平时适当锻炼，规律作息，再吃点福尔氨糖软骨素加钙片，坚持好的生活习惯，这些都很重要。