![娃娃菜长什么样子的图片 娃娃菜有哪些功效与作用]( "娃娃菜长什么样子的图片 娃娃菜有哪些功效与作用")
- 娃娃菜是从日本引进了一种微型大白菜，它跟白菜的区别，就是它的个子比较小，营养成分上跟大白菜也非常像，主要也是粗纤维为主。能够形成大量的大便，促进胃肠蠕动的这种纤维，含有不少的维生素，包括B族的C族，另外它的叶酸含量属于非常丰富的，备孕或者孕期多吃这种娃娃菜是非常好的。那...
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![西生菜长什么样子的图片 西生菜有哪些功效与作用]( "西生菜长什么样子的图片 西生菜有哪些功效与作用")
- 西生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。西生菜和生菜的热量极低，营养丰富，常食有减肥瘦身的作用。西生菜有清热解毒、防止牙龈出血和坏血病的；生菜能促进脂肪和蛋白质的消化吸收，还能保护肝脏、防胆石症、胆囊炎、解毒利尿和防止的作用。...
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![包心菜长什么样子的图片 包心菜有哪些功效与作用]( "包心菜长什么样子的图片 包心菜有哪些功效与作用")
- 包心菜可以补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨，清热止痛。主要调整和治疗身体出现睡眠不佳、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症的治疗。因为包菜还有防衰老、抗氧化的效果，所以适当大量和经常食用，含有丰富的维生素C以及叶酸，对于怀孕的妇女、贫血的患者多食包心菜，有良好的美容、补充维生...
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![黑木耳长什么样子的图片 黑木耳有哪些功效与作用]( "黑木耳长什么样子的图片 黑木耳有哪些功效与作用")
- 黑木耳本身属于一种菌类营养价值，质地柔软、味道鲜美，适量的吃一些黑木耳可以有效的促进食欲。黑木耳具有补中益气、活血化瘀、健脾开胃、润肠通便的功效，可以加速肠道蠕动。对于一些胆囊结石或者是肾脏结石有一定的辅助治疗作用。黑木耳是一种很强的补血类食物，可以有效的改...
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![猪毛菜长什么样子的图片 猪毛菜有哪些功效与作用]( "猪毛菜长什么样子的图片 猪毛菜有哪些功效与作用")
- 猪毛菜本身属于一种野菜。具有润肠通便、平肝潜阳的作用，可以有效的降低身体内胆固醇的含量，从而起到降低血压、降低血脂的功效。可以改善因肝阳上亢而导致的头晕、头痛，又可以改善便秘的现象。从营养学的角度来讲，猪毛菜中的纤维素含量非常高，含有大量的维生素e，可以促进肠道...
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![山药长什么样子的图片 山药有哪些功效与作用]( "山药长什么样子的图片 山药有哪些功效与作用")
- 山药，即是食用的蔬菜，又是常用的药材，中医认为，山药补虚、除寒热邪气、益气力、长肌肉、久服耳目聪明。许多古医书都对山药作了很高的评价。山药含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化...
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![水萝卜长什么样子的图片 水萝卜有哪些功效与作用]( "水萝卜长什么样子的图片 水萝卜有哪些功效与作用")
- 水萝卜属于味道非常鲜美的蔬菜，含有大量的膳食纤维。适量的吃一些水萝卜之后可以很快的增加饱腹感，从而起到一定的减肥功效，而且吃一些水萝卜可以诱导身体产生干扰素，从而增加人体的免疫力，可以抑制身体癌细胞的增长。水萝卜中含有大量的维生素c、氨基酸，可以为新陈代谢提供能...
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![马兰头长什么样子的图片 马兰头有哪些功效与作用]( "马兰头长什么样子的图片 马兰头有哪些功效与作用")
- 马兰头为菊科植物，多年生草本植物，它的性味为辛、苦、寒。归肺经、肝经、胃经、大肠经。它的主要功效有清热解毒，散瘀止血，消积。用于治疗感冒发烧，咳嗽，急性咽炎，扁桃体炎，流行性腮腺炎，感染性肝炎，胃、十二指肠溃疡，小儿积疳，肠炎，痢疾，吐血，崩漏，月经不调等症。那么，马兰头长什么样子呢...
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![儿菜长什么样子的图片 儿菜有哪些功效与作用]( "儿菜长什么样子的图片 儿菜有哪些功效与作用")
- 儿菜也是属于比较普遍的一种蔬菜，营养价值比较高，其中的维生素C含量比较丰富，在进入到人体当中之后，主要可以补充体内的微量元素，并且还可以加速肠道蠕动，有利于大便的排出，对于长期便秘所引起的大便结果或者是大便干燥改善效果也是比较好的，并且还可以起到预防痔疮疾病发生的效...
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![元蘑长什么样子的图片 元蘑有哪些功效与作用]( "元蘑长什么样子的图片 元蘑有哪些功效与作用")
- 元蘑是长白山区独有的菌类，它是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑，营养成份是一般蔬菜的十几倍，在东北，元蘑养殖已经初具规模，而且产量高。较之野生元蘑，养殖元蘑的营养价值当然是逊色的。而野生元蘑通常会有少量虫蛀的痕迹，中秋过后从野外采摘的元蘑相对而言虫蛀较少，营养价值很高。那...
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![苦菊长什么样子的图片 苦菊有哪些功效与作用]( "苦菊长什么样子的图片 苦菊有哪些功效与作用")
- 苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，苦菊属菊花的一种，味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是近年很受欢迎的蔬菜，是清热去火的美食佳品，受到广泛的好评，还有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。那么...
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![牛蒡叶长什么样子的图片 牛蒡叶有哪些功效与作用]( "牛蒡叶长什么样子的图片 牛蒡叶有哪些功效与作用")
- 牛蒡叶因为长得很像是大象的耳朵，所以也被叫做是象耳朵，又叫牛蒡子，是一种菊科草本植物——牛蒡的茎叶。在牛蒡茎叶比较嫩的时候，可以将其采摘下来榨汁饮用或者炒着吃，有很好的食疗效果。还可以煮食，炒食，煎水代茶。一般适合吃牛蒡叶的季节比较广泛，除了冬季，都可以吃到新鲜的牛蒡...
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![白玉苦瓜长什么样子的图片 白玉苦瓜有哪些功效与作用]( "白玉苦瓜长什么样子的图片 白玉苦瓜有哪些功效与作用")
- 白玉苦瓜祖籍台湾，白苦瓜外观非常精美，它晶莹剔透、色白如玉。在生产上，抗病性、抗虫性都比较强，在北方的栽培也表现出高产、稳产的特性。白玉苦瓜的果实色白、肉厚、汁多，组织幼嫩比绿色苦瓜更脆，所以口感清爽，苦味比绿色苦瓜更淡，所以味道温润，不用浸泡去苦即可直接食用。那么，白...
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![苜蓿长什么样子的图片 苜蓿有哪些功效与作用]( "苜蓿长什么样子的图片 苜蓿有哪些功效与作用")
- 苜蓿是豆科植物紫苜蓿的嫩茎，它的原产地并不是在中原地区，它是在汉代从西域传入到中原地区的。苜蓿实际上是苜蓿属全部植物的一个统称，也有的地方把这种植物叫做“三叶草”。苜蓿可以说是一种药食同源的食物，除了可以当做食物进行直接食用之外，还具有一定的药用价值，对多种疾病...
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![冬瓜长什么样子的图片 冬瓜有哪些功效与作用]( "冬瓜长什么样子的图片 冬瓜有哪些功效与作用")
- 冬瓜中含有丰富的膳食纤维，降低体内胆固醇和血脂，而且可以控制体内糖类转化为脂肪，达到减肥的目的。冬瓜中的粗纤维可刺激肠胃蠕动，使肠道毒素的致癌物排出体外。冬瓜中含有不饱和脂肪酸，可促进血液流动。平时要选择适当的吃冬瓜，冬瓜属于寒性食物，以免对胃肠增加负担，多注意饮食...
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![奶白菜长什么样子的图片 奶白菜有哪些功效与作用]( "奶白菜长什么样子的图片 奶白菜有哪些功效与作用")
- 奶白菜属于一种蔬菜从中医角度来讲具有清热利湿、解毒消肿、清肝明目、健脾和胃、润肠通便、强筋健骨的功效。缓解因体内热毒堆积导致的口干、口臭，加速身体内水分的代谢，对于两目干涩有很好的改善作用。还可以促进食欲，增加骨骼的强度，其中的纤维素可以缓解身体内胆固醇的含...
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![蕨菜长什么样子的图片 蕨菜有哪些功效与作用]( "蕨菜长什么样子的图片 蕨菜有哪些功效与作用")
- 蕨菜又叫拳头菜、其食用部分是未展开的幼嫩叶芽，经处理的蕨菜拌以佐料，清凉爽口，还可以炒着吃，加工成干菜，做馅、腌渍成罐头等。它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，其中的黄酮类物质还有抗肿瘤、抗氧化、抗自由基的作用。但含有一种叫做原蕨苷的物质，被认为对人类是可...
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![菜椒长什么样子的图片 菜椒有哪些功效与作用]( "菜椒长什么样子的图片 菜椒有哪些功效与作用")
- 菜椒中含有丰富的维生素C等抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少和修复被损害细胞，长期食用，可以提高机体抗病能力，预防发生慢性疾病；可以防治坏血病，可用于辅助治疗牙龈出血、脑血管出血、眼睛视网膜出血、贫血、血管脆弱等病症；可以促进消化，加快脂肪代谢，起到降脂减肥的作用。那...
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![榆黄蘑长什么样子的图片 榆黄蘑有哪些功效与作用]( "榆黄蘑长什么样子的图片 榆黄蘑有哪些功效与作用")
- 榆黄蘑是久负盛名的东北地方土特产，是长白山所产食用菌中的佳品，也是我国东北林区著名的野生食用菌。菌柄白色至淡黄色，偏生，有细毛。榆黄蘑色泽金黄，艳丽美观，惹人喜爱，外观恰似一朵美丽的鲜花。它体态优美、气味醇香，质地脆嫩、口感细腻，营养丰富，是一种难得的食用菌和药用菌。那...
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![苹果的热量 黄金帅苹果热量还是苹果热量高]( "苹果的热量 黄金帅苹果热量还是苹果热量高")
- 苹果卡路里苹果的热量是：52大卡／100克。每100克苹果含有13．81克碳水化合物、0．17克脂肪、0．26克蛋白质和2．4克道锡纤维。如果苹果有很大的比重，大约是2个苹果的1斤，大约每个250克，那么总热量大约是120卡路里。如果你的苹果很小，大约5到1斤，每个大约100克，那么总热量大约是50卡路里。...
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![瓠瓜长什么样子的图片 瓠瓜有哪些功效与作用]( "瓠瓜长什么样子的图片 瓠瓜有哪些功效与作用")
- 瓠瓜属于一种夏季比较常见的蔬菜，性平、味甘，具有一定的利水渗湿、消肿除烦的功效，对于一些水肿患者或者是上火的症状有一定的改善作用。适量的吃一些瓠瓜可以有效的吸收其中的维生素c、糖分、磷离子和钙离子，不但可以起到美容养颜的功效，而且可以增强骨骼的强度，增加机体的抗...
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![豌豆荚长什么样子的图片 豌豆荚有哪些功效与作用]( "豌豆荚长什么样子的图片 豌豆荚有哪些功效与作用")
- 豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成...
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![油菜苔长什么样子的图片 油菜苔有哪些功效与作用]( "油菜苔长什么样子的图片 油菜苔有哪些功效与作用")
- 油菜苔可以起到活血化瘀，散血消肿的作用，油菜苔可以起到促进血液循环的作用，所以说对对于一些淤血，或者一些腹胀等都可以通过吃油菜苔来起到辅助缓解的作用，并且油菜苔作为一种低热量，低脂肪，高营养价值的蔬菜，它其中所含有的膳食纤维含量也是非常多的，可以与胆酸盐和食物中的胆固...
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![春笋长什么样子的图片 春笋有哪些功效与作用]( "春笋长什么样子的图片 春笋有哪些功效与作用")
- 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富，含有充足的水分，丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是膳食纤维含量很高，常食有助消化，防止便秘。春笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。中医认为春笋味甘，微苦性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。那么，春笋长什...
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![紫薯长什么样子的图片 紫薯有哪些功效与作用]( "紫薯长什么样子的图片 紫薯有哪些功效与作用")
- 紫薯的营养价值比较高，其中含有丰富的钙、磷、铁等多种矿物质元素，具有较强大的保健功能。紫薯中所含有的蛋白质和氨基酸容易被人体吸收，其中所含有的维生素A可以有效改善视力，并且紫薯可以有效清除体内自由机，改善皮肤状况，同时其中的纤维素可增加胃肠道蠕动，预防便秘发生。那...
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文思咖
