![5类生理体质减肥法 1周减8斤策略指南]( "5类生理体质减肥法 1周减8斤策略指南")
- 想快速减肥，不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥，一旦恢复饮食，只会让你越减越肥。在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法，你可以根据自己的生理特征、生活习惯以及食物偏好来选择最适合你的一种。只要你根据自己的特点选择适合自己的...
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![由你所选 五种节食策略1周减8斤]( "由你所选 五种节食策略1周减8斤")
- 想快速减肥，不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥，一旦恢复饮食，只会让你越减越肥。在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法，你可以根据自己的生理特征、生活习惯以及食物偏好来选择最适合你的一种。只要你根据自己的特点选择适合自己的...
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![柠檬泡水1周减8斤不是谣传]( "柠檬泡水1周减8斤不是谣传")
- 超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你...
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![美味酸奶减肥法 让你1周减10斤]( "美味酸奶减肥法 让你1周减10斤")
- 在此之前，这种从美国传过来的减肥方法就以其低脂、低糖、低热量早已俘虏了许多贪吃且爱美女生的芳心。但是，优格真的能减肥吗？小编为你解读优格减肥法。优格，yogurt的音译，即酸奶。一般管凝胶状酸奶称优格，可做成冰淇淋状，较有流动性的叫优酪乳。优格是由牛奶制成的，可预防骨质疏...
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![晚间吃西红柿零负担瘦身 1周减肉4斤]( "晚间吃西红柿零负担瘦身 1周减肉4斤")
- 西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的晚间西红柿减肥法，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。所谓的晚间西红柿减肥法，是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出...
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![柠檬泡水1周减8斤so easy]( "柠檬泡水1周减8斤so easy")
- 气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，学会吃柠檬，为你的清凉夏天做足准备！超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多...
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![生姜加红茶进阶断食法 1周减10斤的“终极方案”]( "生姜加红茶进阶断食法 1周减10斤的“终极方案”")
- 一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。医生和营养师一定都是这样告诉我们的。但是真的需要如此吗？我们倡导的简易断食减肥，首先就从质疑这种饮食基本观点开始。生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因体寒。这样的简易断食，绝不是需要勉强坚持、...
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![周减3-10斤 6个秘诀让你想掉几斤都“有戏”]( "周减3-10斤 6个秘诀让你想掉几斤都“有戏”")
- 这是一个让女人衣汗津津的季节，本应是瘦身旺季，没想到身体却怎么也减不下来，S曲线丝毫不显。在这个8月，只要掌握了这些减肥要点，我们就能想减几斤就减几斤！最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一周减10斤随你挑选！1、减3斤每天抹精油。减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分...
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![1周减7斤 李孝利的健康生食减肥法]( "1周减7斤 李孝利的健康生食减肥法")
- 李孝利是韩国最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感，不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。李孝利有时候也会一不小心胖起来，但是她有一套快速减肥的方法，一周就能快速瘦5-7斤！生食节食秘诀生食节食秘诀1、生食的维生素和矿物...
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![一周减肥食谱帮你减肥]( "一周减肥食谱帮你减肥")
- 下面就一起来看下夏季减肥食谱吧，小编介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱，想要瘦身，就赶紧吃起来吧！不过要注意，除了坚持健康饮食外，还要配合适量的运动哦！周一早餐：咖啡、苹果、鸡蛋午餐：米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二早...
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![一周减肥食谱 鸡蛋减肥法]( "一周减肥食谱 鸡蛋减肥法")
- 一周减肥食谱星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包(面包五吃法你一定不会胖)，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄(挺拔体态“长今”葡萄瘦身)水果晚餐：牛排，以西红柿...
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![经期后一周减肥]( "经期后一周减肥")
- 女性在经期的时候，都是很喜爱吃一些好吃的，那这些好吃的很容易造成女性肥胖，很多女性在经期这段时间就能胖上很多，所以对女性经期后，也是需要进行很好减肥，使得身体各方面得到改善，那经期后一周减肥方法都有什么呢，常见就是运动减肥，这样的减肥方法是不错之选。不过对运动减肥方法...
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![白菜减肥法一周减8斤]( "白菜减肥法一周减8斤")
- 一、美味白菜减肥白菜减肥美味效果好白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是时间短、见效快的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白...
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![一周减肥食谱]( "一周减肥食谱")
- 这份食谱可不得了，当然是--依据国际上流行的“分食丽”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的。周一食谱早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱...
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![减肥一周吃什么？]( "减肥一周吃什么？")
- 身材走样怎么办？快减肥吧。千万别被减肥所吓倒。减肥其实不可怕，只要注意饮食均衡就可以了。要均很饮食，有哪些好的推荐呢？下面就介绍给你一周减肥食谱。让你减肥也能天天都能吃到不同的。一周减肥食谱周一食谱早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾...
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![一周快速减肥食谱 一周健康减肥食谱推荐]( "一周快速减肥食谱 一周健康减肥食谱推荐")
- 饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。一周减肥食谱，一周快速减肥食谱，一周健康减肥食谱推荐一周健康快速减肥食谱具体推荐如下：周一减肥食谱饭前植物草药早...
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![一周减肥食谱，一周快速减肥食谱，一周健康减肥食谱推荐]( "一周减肥食谱，一周快速减肥食谱，一周健康减肥食谱推荐")
- 饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。一周减肥食谱，一周快速减肥食谱，一周健康减肥食谱推荐一周健康快速减肥食谱具体推荐如下：周一减肥食谱饭前植物草药早...
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![减肥法一周减15斤的方法]( "减肥法一周减15斤的方法")
- 相信好多人都想减掉自己的一身肉肉，做运动是很好的方法，却也不想到户外风吹日晒？想报个健身班却没有时间？想买健身教材但是价格太过昂贵。过度的肥胖不但影响自己的美观，而且影响自己的身体健康。好多人找不到正确的方法，而放弃减肥。下面我们为大家介绍室一周减15斤的方法。上...
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![减肥计划一周表]( "减肥计划一周表")
- 减肥，是所有觉得自己胖的人的追求。而想要成功减肥，设定计划很重要。那么减肥计划一周表是怎样的呢？跟小编一起来了解一下吧！减肥计划一周表周一：每天早上和晚上慢跑或快走30分钟以上，同时配合一些有氧舒缓练习。同时注意饮食，推荐食谱：早餐：酸奶+生果+燕麦片；午餐：米饭一碗+凉拌西...
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![一周酸奶减肥法]( "一周酸奶减肥法")
- 酸奶一致在饮食上，被人们看做是一种健康减肥的好选择。今天我们就一起去看看一种利用酸奶的减肥好办法，就是根据酸奶代正餐，在一周的时间之内，我们只要摄入少量酸奶和食物就可以减肥成功，这就是众所周知的一周酸奶减肥法。酸奶减肥法黄瓜和酸奶其实都是属于人们都很了解的美容...
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![鸡蛋减肥周计划]( "鸡蛋减肥周计划")
- 鸡蛋是我们日常生活中经常会吃到的食物，因为鸡蛋中含有一种特殊的物质卵磷脂，它是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还有一种作用就是可以保护血管防止出现硬化。下面我们就详细介绍鸡蛋减肥的周计划，相信有了这个周计划，减肥瘦身再也...
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![一周苦瓜减肥法]( "一周苦瓜减肥法")
- 苦瓜减肥是很多人都知道的一种方式，但是因为苦瓜味道苦涩，其实很多人都不能坚持。但是苦瓜减肥本身的效果是非常不错的，一周苦瓜减肥法，一起来了解一下。苦瓜能减肥的原因苦瓜能够减肥是因为苦瓜当中富含很多的膳食纤维，可以帮助延缓脂肪的吸收，同时因为苦瓜当中含有很多的维生...
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![一周减肥餐]( "一周减肥餐")
- 减肥永远是一个热门话题，因为现在的社会流行骨感美，男人欣赏性感美女，而这份性感必将不是胖美人;女人欣赏型男，要有型，因此肥胖是不招人待见的。很多人都想减肥，恨不得消掉自己身上的肥肉，但是却不得其法，总是无法成功瘦身，一周减肥餐是目前很多人推崇的，管用吗？很多人节食减肥，尤其...
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![女性生理周期减肥怎么减]( "女性生理周期减肥怎么减")
- 对于女生来说只要有机会减肥，就一定死死抓住特别是一些不用多节食不用多运动的方式，女生更是不会轻易放过。女生在一个月里总有那么几天不舒服的日子所以呢很多女生就利用这特殊的日子，那么女性生理周期减肥是怎么做呢？女性生理周期是这么特殊的日子，一起看看如何减肥吧！月经来...
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![月经后一周减肥]( "月经后一周减肥")
- 肥胖一直很多女性朋友们所纠结的问题，谁都想要拥有一个美好迷人的身材，因此有些身材比较臃肿的朋友们为了迎接夏天的到来，不停的在寻找减肥的好办法，因为只有找对了才能够快速的减肥，才能够事半功倍，不然效果就会恰得其反。有些朋友们会问月经后一周减肥可以吗？其实减肥只要找对...
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文思咖
