![九法破除肥胖魔咒]( "九法破除肥胖魔咒")
- 天气越来越热，减肥也就变得更加紧急了。那么，夏季要如何减肥最快速有效呢？下面，爱美网小编给你推荐9个又好又快的减肥方法，让你这个夏季快速瘦哦！1、避免诱惑如果你想要减肥，就要杜绝高热量的食品，而最好的方法就是远离诱惑。不要在家里储存垃圾食品，尽量避免停留在路上经过的杂货...
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![过敏性鼻炎食疗九法]( "过敏性鼻炎食疗九法")
- 过敏性鼻炎一般发生在季节交替的时候，此时采用食疗的方法，对于治疗过敏性鼻炎很有效果，如果你的过敏性鼻炎不严重的话，就可以用以下介绍的方法试一试，希望能够治好你的过敏性鼻炎。一、抗敏粥乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，大枣8枚。先将乌梅、五味...
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![老年人溃疡病防治九法]( "老年人溃疡病防治九法")
- 1、保持乐观情绪，正确对待疾病，避免过度紧张，注意劳逸结合，生活规律，保证足够睡眠，以维持高级神经中枢活动的平衡。2、注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持腹部温暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好处。3、疼痛时用手按压腹部或使身体稍为弯曲，就可...
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![练就纤瘦细腰九法]( "练就纤瘦细腰九法")
- 不要以为夏天过去了就沾沾自喜，即使不穿单衣，秋冬贴身的毛衫还是会把你一身的肥膘勒的让人惨不忍睹，尤其是腰部有游泳圈的人，那场面是相当的。。。大家自己想象吧，所以减肥一刻也不要停，小S有句话说的好：要么死要么瘦，所以注重身材的你赶紧行动起来吧！纤细的蛮腰是女性完美身材不...
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![控制食欲减肥九法]( "控制食欲减肥九法")
- 想要减肥，就要减少热量的摄入，而控制食欲就是非常重要的一个关卡。下面，本站小编就来告诉你9个饮食减肥方法，让馋嘴MM也能轻松享瘦哦！1、遵循十分钟原则当你打算打开冰箱门的时候，尝试问问自己是否真的饿了来，不要用食物来帮助你赶走无聊或者是让干渴感导致你摄入过多的热量，这样...
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![关键护肤九法 不知不觉变美]( "关键护肤九法 不知不觉变美")
- 美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！第1件事变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同...
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![缓解背部酸痛九法]( "缓解背部酸痛九法")
- 如果你的背部都没有感觉到疼痛，这是很幸运的。事实上，80%的人都有些背部疼痛问题，这也是人们去看医生的常见原因之一。尽管关于如何对待背部疼痛，也许是个非常棘手的问题，因为至今还没有个对应的黄金标准。但如今我们比以往知道的更多了，以下是几个最新的防治背部疼痛的方法。1...
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![产妇饮食的康复九法]( "产妇饮食的康复九法")
- 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。山楂煮粥取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有...
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![九个运动减肥法则]( "九个运动减肥法则")
- 许多女性减肥失败的一个重要原因就是，走进了运动减肥误区，导致无法坚持减肥计划。下面，小编就告诉你9个有趣的运动数字密码，让你在趣味中正确认识运动减肥方法，避免误区，成功瘦身。5km——燃脂最好方法之一就是健走！记得，走快些，最好能有每小时5km的速度，如果这么走1小时...
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![职场抗压九大法宝]( "职场抗压九大法宝")
- 在巨大的职业压力下，如何调整自己的心态，做到波澜不惊、坦然面对，这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程，在看似神秘的迷雾中，也有一些可以把握的规律和方法。（1）精神超越卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有...
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![释放压力九大方法]( "释放压力九大方法")
- 1.欣赏艺术品有助于释放压力英国威斯敏斯特大学（TheUniversityofWestminster）的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。威斯敏斯特大学的研究人员发现：与参观前相比，参观艺术...
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![长寿九大简单法则]( "长寿九大简单法则")
- 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。4、行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要...
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![养生九九乘法表 健康九多九少要知道！]( "养生九九乘法表 健康九多九少要知道！")
- 每个人小学数学都学过九九乘法表，但很少人会把这个道理应用到健康养生里。这里为大家推荐一份“养生乘法表”，只要将以下这几个“九多九少”口诀牢记于心并坚持实践，相信肯定可以受益一生。养生九九乘法表一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食...
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![九种疾病体位疗法]( "九种疾病体位疗法")
- 许多老年人患有高血压、冠心病、颈椎病等慢性病，需要长期服药来控制病情。近日，据解放军总医院内科主任医师柏禄顺教授说，药物主要靠肝、肾代谢，老年人代谢能力降低，容易造成药物蓄积，加重肝肾负担。不妨试试体位疗法。目前，体位疗法因简便易行而又有明确效果，已被广泛应用于临床...
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![九个科学减肥方法]( "九个科学减肥方法")
- 减肥是夏季的热门话题，也是女性朋友的必修课。那么，夏季如何减肥最有效呢？当然，科学减肥才能给力瘦哦！下面，小编给你推荐9个科学有效的减肥方法，让你这个这个夏季尽显窈窕身材。1、少吃并不享瘦很多人在减肥的时候，都会拼命减少热量的摄入，但是，其实吃得过少并不能帮助你减肥。均衡...
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![青春不显老九法则]( "青春不显老九法则")
- 是什么原因让有些人看起了比同龄人更年轻呢？她们有什么健康秘方？她们的年轻秘方的，也许我们都听说过，只是一再被忽略。其实，正是生活中的良好习惯让她们更健康，看起来更年轻。1．要想健康，吃好早餐早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东...
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![九个减压移魂大法]( "九个减压移魂大法")
- 全球经济低迷，你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消...
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![九九乘法口诀表]( "九九乘法口诀表")
- 中国的小学课本上很早就有乘法口诀的身影，而九九乘法口诀最早就出现在二年级的数学课本上。无论是哪个版本的数学教程，都会学习乘法口诀。这个和20以内的加减法一样，乘法口诀也是为了后面的多位数的乘法做铺垫。1、九九表一般只用一到九这9个数字。2、九九表包含乘法的可交...
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![冬至一九到九九怎么数]( "冬至一九到九九怎么数")
- 一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，河边看杨柳，七九冻河开，八九燕归来，九九加一九，耕牛遍地走。这就是冬至一九到九九的数法，冬至九九的数法是古代劳动人民根据气象观察总结出来的。古代的科技水平不发达，冬至九九的总结，对劳动人民的农耕生产以及生活安排有着指导作用，人民...
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![九大自残式养生法]( "九大自残式养生法")
- 生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快试试下述的9个自残式养生方法，偶尔释放一下自己也是蛮不错的。1、赤足人...
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![九大瘦腰最快方法]( "九大瘦腰最快方法")
- 小蛮腰是夏季展现性感的必胜武器，而快速瘦腰也是爱美女性的追求。那么，要怎样瘦腰最有效呢？今天，小编就来为你推荐9个瘦腰的最快方法，7天之内就能看到瘦腰的效果哦！1.学会缓解压力你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦！因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向...
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![职场减压九大法则]( "职场减压九大法则")
- 压力左右着我们的人生。总的来说，分成快乐和不快乐的压力。快乐的压力是没有负担的压力，对事物抱持着向前看和积极的态度，给予人生向上的希望。另一方面，不快乐的压力很容易处于不顺利、情绪低落、焦虑急躁、情绪不能回复而失败的这种恶性循环中。落入这种恶性生活方式中，要摆...
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![九方法提升幸福感]( "九方法提升幸福感")
- 生活中总是有很多的无奈、沮丧、压力……这些东西常常压得我们喘不过气来，感觉不到生活有多少幸福。但是，你只要有一些小小的改变，就能提升你的幸福感，让幸福常伴你的左右。着名心理学家提出如下提高幸福感的方法：1、控制你的时间幸福的人确定大的目标，然后落实在...
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![九宫格减肥法]( "九宫格减肥法")
- 随着人们的饮食水平的提高，再加上现代人的体力劳动减少，更多的人时办公族，导致很多人身上的赘肉很多，体重严重超标。身体肥胖不但影响了自己的外在形象，而且对身体也是不利的。意识到身体肥胖的害处，很多人就开始走向了减肥的道路。九宫格减肥法是由减肥达人赵奕然在不断地摸索...
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![健康好心情九方法]( "健康好心情九方法")
- 心理健康是需要养的，白领们平时除了工作外业余时间是最好的释放心情的时间了，这个时间很宝贵，如果浪费了，就很容易生病的，我们要在这段时间做些自己甘心去的事情，身心就会自然的好起来。方法一：坚持独立、愉快的生活方式。方法二：建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建...
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文思咖
