![入“三九” 健康饮食也需分温寒]( "入“三九” 健康饮食也需分温寒")
- 冬至是数九之首，从冬至起，北半球进入一年中最冷的三九时节。中医专家提醒，冬至时节是个转变时期，此时阴气开始衰弱，阳气逐渐升发，但毕竟三九天刚刚开始，外界阴气较重，因此，冬令进补要注意收藏，饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖，避免过度劳累。感冒发烧勿食复北京中医医院治...
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![降温时这么御寒其实更容易生病]( "降温时这么御寒其实更容易生病")
- 冬天到了，对于这个不请自到的客人，你是否感觉到有点喧宾夺主了。万物萧条的冬天给人最大的感受就是寒冷，如何御寒成了人们讨论的话题。就外部衣着来说，在冬天要把棉帽、棉衣、棉裤、棉鞋全副武装，从外界进行御寒是非常有助于身体保健的，而就身体来说，这个时候食物的进取是一件非...
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![寒天浸温泉 十大事项要注意]( "寒天浸温泉 十大事项要注意")
- 温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。泡温泉能消除疲劳、疗病保健。但是您知道泡温泉有什么注意事项吗？温泉水温度过高，如果从温度较低的空气中骤然浸入泉水里，一般很难适应。所...
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![冬至养生重温补避寒邪]( "冬至养生重温补避寒邪")
- 冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称冬节、长至节、亚岁等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。...
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![冬季饮食那些事：温热多食少寒凉]( "冬季饮食那些事：温热多食少寒凉")
- 冬季饮食那些事：温热多食少寒凉眼看着冬天要来了，进入冬天，我们需要做的是为身体存储能量的同时，还要保证自己的健康，那么冬季养生的重点在哪里？针对饮食，我们的着重点在哪里？其实，有个最基本的原则：多吃温热食物，少吃寒凉性的食物。眨眼间就到了冬天。立冬，是进入冬季后的第一个节气...
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![俄罗斯在温带多还是寒带多]( "俄罗斯在温带多还是寒带多")
- 俄罗斯在温带多。俄罗斯的大部分领土都位于北温带，并且气候以温带大陆性气候为主。然而，俄罗斯也有一些地区位于寒带，包括北极圈以北属于寒带气候的区域。所以俄罗斯既有温带的特征也有寒带的特征。俄罗斯是位于欧亚大陆的国家，是世界上面积最大的国家之一，其领土横跨欧亚两洲...
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![这些驱寒食物帮你温暖子宫]( "这些驱寒食物帮你温暖子宫")
- 这些驱寒食物帮你温暖子宫一、阿胶：补虚驱寒可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。推荐食谱：阿胶枸杞鸡，阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。把鸡清洗干净，去皮，与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐，继续煮15分...
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![小寒养生 小寒宜调理肾脏温养阳气]( "小寒养生 小寒宜调理肾脏温养阳气")
- 小寒是一年之中最冷的季节，小寒节气如何养生你知道吗？你了解小寒养生有利于调理肾脏温养阳气有益吗？下面就和小编一起来了解一下吧！祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是...
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![冬季泡温泉驱寒的注意事项]( "冬季泡温泉驱寒的注意事项")
- 温泉对身体健康有很有好处，不仅能够驱寒，而且还能治疗风湿病。不过泡温泉还是很有学问的。今天就列举泡温泉需十大注意事项，喜欢泡温泉的朋友们去之前要先做好功课哦！一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口...
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![秋季温胃驱寒食疗 养生一马当先]( "秋季温胃驱寒食疗 养生一马当先")
- 秋季天气渐寒，肠胃疾病是易发的顶峰。如果得了胃病没有好好调理就会引起胃炎。秋季养胃关键是保暖驱寒，大家知道哪些养胃的食物或者养胃食谱吗？帮助调理胃。秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季该...
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![女人腹部温度低易胃寒宫寒]( "女人腹部温度低易胃寒宫寒")
- 女人腹部温度低易胃寒宫寒很少有人会注意到我们的腹部温度，其实腹部温度对我们很重要，特别是女人，女人腹部温度低的话一般都容易出现胃寒、宫寒现象，需要暖腹。寒是造成女人身体衰老的头号杀手，寒则血凝，寒损耗阳气，造成气血瘀滞。很多女人都是冰美人，手脚冰冷，胃寒子宫寒，性和情都...
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![冬季保暖 12贴士助你温暖过寒冬]( "冬季保暖 12贴士助你温暖过寒冬")
- 寒冷的冬季寒风凛冽，呼啦啦的吹拂我们的脸庞手脚，使得我们在室外束手束脚的。一些免疫力低的人们抵御不了寒意就会招惹疾病的麻烦。那么在严冬我们该如何进行保暖呢？今天小编就为你介绍12贴士帮助你温暖过寒冬。冬季保暖1.暖气温度别太高英国伦敦大学学院附属医院血管外科专...
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![温中散寒方有哪些]( "温中散寒方有哪些")
- 在日常的生活中一些人不注重养成良好的饮食习惯，特别在夏季的时候出过多的生冷食物，都会造成胃寒的现象，而一旦天气寒冷，就会出现各种不适的症状，那么温中散寒的方法有哪些？在日常饮食中，可多吃生姜、红糖、胡椒、山药、板栗、黄芪、党参、羊肉等温补脾胃之品。再结合当下寒冷的...
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![荷花粉是寒性还是温性]( "荷花粉是寒性还是温性")
- 荷花粉是寒性。荷花粉性甘涩、平，味甘淡、性清凉、无毒。荷花粉是蜜蜂采集荷花之精华，荷花粉主产于江南、江西、湖南、湖北等地，生产季节每年的7-8月份。色泽呈乳黄色，特有荷花清新的香气。产量低、口感好价格较高。...
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![冬季养生药膳方 温胃健脾散寒]( "冬季养生药膳方 温胃健脾散寒")
- 冬天是最合适进补的时节，冬天比较寒冷，桌上有一份热腾腾暖胃的鲜汤是最幸福的事情。今天小编就给大家推荐几款冬季暖胃的鲜汤，去除冬季的胃肠寒气，促进营养吸收，补充身体所需的营养物质，强身健体。到底有哪些食材做成的美味鲜汤呢？一起来看看吧！冬季煲汤推荐食材冬季饮食应进食富...
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![温差大注重耐寒锻炼]( "温差大注重耐寒锻炼")
- 常俗话说：白露秋分夜，一夜冷一夜。气象专家称，白露是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，医生提醒广大市民：要注重耐寒锻炼，预防感冒。白露时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南...
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![小寒后宜进补 调理肾脏温养阳气]( "小寒后宜进补 调理肾脏温养阳气")
- 民谚说：“小寒大寒，冷成冰团。”小寒节气过后即进入“三九天”。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，从小寒到大寒，这期间的养生原则以防寒防冻、保护阳气为主，尤其要注意肩颈部、脚部、膝盖等容易受凉的部位的保暖。小寒是进补的好时机，但此时宜补中有宣，不适宜“大全补”...
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![冬至寒冬到 温热食品多吃点]( "冬至寒冬到 温热食品多吃点")
- 冬至，俗称冬节、长至节，昼最短、夜最长，而这也将意味着寒冬到来。在这一天，北方大部分地区吃饺子、吃馄饨，南方则吃米团、汤圆、长线面、冬至团等。其实，除了饺子，在这个时节，饮食应多样化。另外，在寒冬阳气日衰，脾又喜温恶冷，所以应多吃点温热之品，比如桂皮等调味品。桂皮中含油可促...
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![温经散寒汤的做法]( "温经散寒汤的做法")
- 女性的身体十分虚弱，稍不注意就有可能受寒着凉。而女性有十分爱美，明明天气还没有变暖，而且十分不稳定，但是女性朋友们却十分单薄，甚至有的人还在冬天穿着短裙短裤。这样的穿衣方法十分容易让女性着凉，从而引发痛经等一系列症状那么怎样才能着凉后驱赶寒气呢？今天我就为大家介绍...
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![4大温暖法则 不让严寒冻双眸]( "4大温暖法则 不让严寒冻双眸")
- 寒冷的冬天，你的护眼过程也需要不断升温！不仅让肌肤获得暖洋洋的享受，更重要的是温暖感能让你的护眼效果加倍。温暖法则1加温提升护眼效率寒冷的冬天，你的护眼过程也需要不断升温！不仅让肌肤获得暖洋洋的享受，更重要的是温暖感能让你的护眼效果加倍。专家告诉我们，表皮温度每上...
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![多饮水心气和早晚保温防寒]( "多饮水心气和早晚保温防寒")
- 谷雨养生经专家建议管理层的读者，在春天要对员工多表扬、少批评防止肝气郁结可兴一年之运暮春仍需以养肝为主中医理论中肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意调养，肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，生出许多病来...
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![温胃健脾 散寒化湿怎么解决]( "温胃健脾 散寒化湿怎么解决")
- 脾胃虚弱，或者是体内有太多湿气寒气的话，自然对健康就会带来影响，而且很容易让你的身体受到更多疾病的伤害和威胁，因此大家就需要了解，可以起到温胃健脾散寒化湿的方法，以下就为大家具体介绍，这些有效的调理和解决方法，帮助自己更好地保证健康，避免受到更多疾病的危害。吃美味与进...
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![谷雨养生须多饮水护肝防寒保温]( "谷雨养生须多饮水护肝防寒保温")
- 谷雨暮春仍需以养肝为主中医理论中肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意调养，肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，生出许多病来。谷雨是春天最后一个节气，从中医养生来说，仍以养肝为主。养肝先要睡得香。专家介绍，现...
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![寒露昼夜温差大 养生重在平衡]( "寒露昼夜温差大 养生重在平衡")
- 今夜寒露昼夜温差大入夜更寒冷今天23时19分，太阳到达黄经195°，迎来寒露节气。寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现寒字，此时大雁南飞，菊花渐黄，气温更低，露水更多，且带寒意，有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。寒露节气里，太阳的...
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![冬季保温御寒饮食养生注意事项]( "冬季保温御寒饮食养生注意事项")
- 冬季保温御寒饮食养生注意事项冬季寒冷，自然界生机闭藏潜伏。中医依据关于调其饮食，适其寒温的论述，提出冬季饮食三加一。其内容是指冬季饮食的三大原则：保温、御寒和防燥，一附加是指进补。保温，就是通过饮食以保持体温，即增加热能的供给，饮食中增加蛋白质的含量。富含优质蛋白质...
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文思咖
