![五个妙招养出干净肺]( "五个妙招养出干净肺")
- 严重的空气污染让现代都市人的心血管系统和呼吸系统越来越脆弱，造就了越来越多的“玻璃心”和“涂鸦肺”。其实，滋养心肺不需要花太多钱，费很多事，只需要按专家给出的“五个一”建议，稍作改变，就能还你一个强壮的心、干净的肺。空气污染成心肺大敌最近这些年，每当天空阴沉沉的时...
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![中医养生 养出女性健康好气色！]( "中医养生 养出女性健康好气色！")
- 女人是一种很需要保养的人，因为女人身体里需要的养分比男人多，所以说女人一旦不保养，就会老的很快。那么在中医上有哪些女性养生的方法呢？女性养生有哪些注意点呢-经期综合症怎么解决呢-如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早上喝一...
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![衣食住行养出秋冬健康好肤色]( "衣食住行养出秋冬健康好肤色")
- 吃：少辛增酸、滋阴润肺理论：忌食生冷，禁寒饮，以甘润之物饴养肺阴。Howtodo：1、早盐晚蜜：盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾。而蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此晚上睡觉前...
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![最佳美容法 好习惯养出漂亮女人]( "最佳美容法 好习惯养出漂亮女人")
- 最佳美容法好习惯养出漂亮女人虽然说爱美并不是女人的专利，但是不得不承认，在爱美这件事情上确实是女人更胜一筹。大家都在知道世上没有丑女人只有懒女人，其实懒女人也可以一样很美丽的，就看有没有掌握美容保养的诀窍了。下面就给亲们分享的女性最佳美容保养方法，太赞了，爱美的...
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![九个烹调技巧养出健康老人]( "九个烹调技巧养出健康老人")
- 九个烹调技巧养出健康老人利用烹调技巧和食物选择，可使低盐饮食更具美味，如保持食物原味的烹调、善用酸味代用品、少量使用辛香料、酌量使用植物油或坚果、添加天然新鲜的香料、中药材、低盐调味料、特殊风味食物等，皆可增加或改善食物风味。那么，要如何巧用烹调技巧养出健康...
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![自制牛奶面膜 养出嫩滑肌肤]( "自制牛奶面膜 养出嫩滑肌肤")
- 自制牛奶面膜养出嫩滑肌肤牛奶的营养价值非常高，它不仅仅是美味的营养品，更是美容养颜的佳品，用牛奶自制成面膜，搭配上不同的材料又不同的效果，能轻松养出好肌肤。今天就给大家介绍4款简单的自制牛奶面膜，祛斑保湿多重功效。牛奶+燕麦=去掉斑点材料：牛奶、燕麦做法：根据自己所需...
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![这些神奇中医秘方养出白皙肌肤]( "这些神奇中医秘方养出白皙肌肤")
- 爱美是每个人的天性，我们首先看到的是一个人的外在，然后才能看到内在。怎么样才能给你别人留下一个好印象呢？我们的脸面是需要经营的，因此很多人每天都在为了脸面忙碌。很多人都对自己的脸色不满意，由于长期的工作压力和电脑辐射，很多人会出现面色暗黄没有光泽、长斑长痘的现象...
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![5多5少 养出最棒健体]( "5多5少 养出最棒健体")
- 随着秋季的到来，天气也开始慢慢的变凉，并且也变得越来越干燥，这个季节里人们经常会出现头晕、头痛、感冒、咳嗽的现象，很多人在这个季节就不知道该如何应对了，没关系，小编来告诉您的养生的5多5少原则以及秋季养生的注意事项，并且还教您如何预防秋燥，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。...
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![女性养生秘诀 养出青春健康女性]( "女性养生秘诀 养出青春健康女性")
- 女性养生秘诀养出青春健康女性提倡六种保健饮料：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。豆类首推大豆，因其含有异黄酮等5种抗癌物质，能防治乳腺癌。菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。注意月经期与产后应忌食生冷寒凉、酸敛收涩之...
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![时辰经络美白法帮你养出美白肌肤]( "时辰经络美白法帮你养出美白肌肤")
- 时辰经络美白法帮你养出美白肌肤时辰经络美白法帮你养出美白肌肤说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的时辰经络美白法，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦！早上7：00-11：00点：绿豆豆...
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![特别关注 刻意养生养出不少后遗症]( "特别关注 刻意养生养出不少后遗症")
- 现在全国每年有1000多种健康类书籍，国人购买养生书籍的投入每年增加25%，但人们却越看越困惑。其实，养生不是什么复杂的事，而是人类本能的保护措施，是一种生活习惯，就像人口渴了要喝水一样。但是也有很多朋友养生过于刻意，导致养出不少后遗症。病症之一不知道该怎么做饭了卫生部...
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![八个好习惯养出女人自然美]( "八个好习惯养出女人自然美")
- 八个好习惯养出女人自然美8个生活好习惯养出水嫩皮肤与窈窕身材8个好习惯助女性养出天然美①早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的...
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![7个秘诀帮女人养出好肌肤]( "7个秘诀帮女人养出好肌肤")
- 7个秘诀帮女人养出好肌肤7个秘诀帮女人养出好肌肤1、每天最多洗两次脸一些人害怕油脂积累，一天洗3到4次脸。然而，你洗得越勤，皮肤上失去的天然油脂就更多。一些含有去角质颗粒的磨砂膏（比如水果核碎片）甚至会给皮肤带来微小的划痕。皮肤专家建议用温和的洗面奶洗脸，每天最多洗...
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![遵守护发守则养出好发质]( "遵守护发守则养出好发质")
- 7大护发守则养出好发质，不仅是我们的肌肤需要我们提别养护，就连我们的头发也需要特别护理的。护发应该怎么做呢？这里就教你7大护发守则，养护你的发质。守则1：保持距离以策安全我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。譬如，我坐椅子的时候会把头发撩放到胸前来，才去靠椅背，...
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![五个建议助你养出干净的肺]( "五个建议助你养出干净的肺")
- 社会发展的非常快，各种重工业迅速发展，也因为这样造成如今的空气质量非常的差，大气污染很严重，所以现在患有肺部疾病的人也是越来越多了。那么怎样才能有个健康的肺呢？秋季养肺吃什么好呢？有哪些方法能够养出感觉的肺呢？下面就由小编给大家介绍下养肺的方法吧。一周强心肺运动计...
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![健康常识 12种黑色食物养出女人的好气色]( "健康常识 12种黑色食物养出女人的好气色")
- 相信每个女人都爱美丽，世界上只有懒女人，没有丑女人，那么你知道在平时生活中怎么让你的肤色湿润有光泽吗？今天小编就给大家带来让你越变越美丽的一些知识，下面看小编的具体介绍吧。12种黑色食物养出女人的好气色黑色的食物富含有维生素、硒、钙、锌等元素，可以消除体内过多的毒...
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![“四大名补” 养出女人好气色]( "“四大名补” 养出女人好气色")
- 兔年早春到来之际，我们特别选择了其中最有代表性的四大名补，邀请中医典籍专家为我们一一讲解，早春期间您可以试着补一补，养气补血，以粉嫩的面色来迎接新一年的春天。在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。...
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![按时间段喝水 排毒养出好气色]( "按时间段喝水 排毒养出好气色")
- 1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适...
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![养出秀发都有哪些小妙招]( "养出秀发都有哪些小妙招")
- 养出秀发都有哪些小妙招秀发的健康，需要使用正确的美容护肤法。我们在保养秀发的时候，如果使用了错误的护发方法，轻则没有美发效果，重则就会影响你的头发发质健康。想要养出秀发的话，一些小妙招可以帮助你。技巧一：洗头发的方法随着年龄的增大，发质会越来越失去润泽与弹性，如果你...
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![脸色暗黄怎么办 教你如何养出好气色]( "脸色暗黄怎么办 教你如何养出好气色")
- 脸色暗黄怎么办教你如何养出好气色亚洲人天生肤色偏黄，不及白种人皮肤白皙。然而由于工作的繁忙和不健康的生活作息，现今不少女性的脸色超过了普通黄种人该有的程度，出现了脸色暗黄的状况，让她们烦恼不已。脸色暗黄怎么办？本站今天就给大家介绍四招给你好气色。1、养护皮肤注...
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![养生不当防止养出病]( "养生不当防止养出病")
- 养生不当防止养出病，现在网络广泛流传常见有毒家常菜的说法，市面上也出现了好多种食物相克、相宜的书籍和对照表，不仅列举了近百种不能一起食用的常见食品，而且还说明如果这些相克的食物一起食用，轻则影响营养吸收，重则导致中毒、死亡。很多人对食物的相宜相克也有自己的说法。...
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![5个偷懒动作让你养出好肌肤]( "5个偷懒动作让你养出好肌肤")
- 5个偷懒动作让你养出好肌肤5个偷懒动作让你养出好肌肤懒惰一：冬季不去角质有些女孩夏天美容保养功课做的很全，一到冬季就犯懒了，去角质这一项彻底被搁置了。殊不知其实在冬季不去角质还是保护肌肤的一种方法呢。给你懒惰的理由：角质薄和角质损伤是造成肌肤敏感的主要原因，因而...
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![护肤法则搞定肌肤问题养出自然无暇美肌]( "护肤法则搞定肌肤问题养出自然无暇美肌")
- 护肤法则搞定肌肤问题养出自然无暇美肌护肤法则搞定肌肤问题养出自然无暇美肌，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，脸蛋白净就是最好的美白，护肤是从人体内部改变肌肤状态，教你护肤法则搞定肌肤问题养出自然无暇美肌，护肤小技巧！护肤法则搞定肌...
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![健康养生 9个方法养出干净肺]( "健康养生 9个方法养出干净肺")
- 如今患有癌症的人是越来越多，近几年肺癌的发病率也是迅速增长，如果你发现晚了，直接会威胁到你的性命。之所以患有肺癌的人是那么多，主要和我们平时没有保护好肺部有关系，那么我们怎样养出干净的肺呢？养肺润肺的食物有哪些呢？下面我们就来了解下吧。9个方法养出干净肺肺部是身体...
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![10习惯养出好脸色]( "10习惯养出好脸色")
- 女人的肤色是什么样的并不重要，最重要的是有个好脸色，才会散发健康美丽。以下十大黄金准则帮你养出鲜嫩欲滴的好脸色！喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可...
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文思咖
