![8大瘦腿秘籍 挑战美腿盛夏]( "8大瘦腿秘籍 挑战美腿盛夏")
- 已经极度厌恶大象腿的你，要想在这个夏天穿上美美的短裙短裤，那么，从现在开始，从每天起床就就让自己的大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！1、饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一...
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![盛夏杜绝五个健康问题]( "盛夏杜绝五个健康问题")
- 狂躁。季节性情感障碍在冬季多表现为抑郁，而到夏天，由于温度过高，光照时间变长，人往往会出现易怒、焦虑不安、没有食欲等狂躁症状。美国心理健康协会的专家雷蒙德？克劳说，如果自己有类似症状，不妨拉上窗帘，遮光又降温。睡前洗个凉水澡，或抱一个盛满冰水的热水袋入睡。失眠。由于夏...
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![5招缓解盛夏心理中暑]( "5招缓解盛夏心理中暑")
- 苦夏难熬，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？美国心理中心网教你几招。第一，根据情绪调整工作计划。美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩·库克表示，夏天很多人一天中情绪波动...
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![盛夏养生要防过热过凉]( "盛夏养生要防过热过凉")
- 中暑北京中医药大学谷晓红教授提示，中暑患者的主要表现是头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。有的患者还可出现口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉细弱或缓慢，甚至昏迷等。一个正常人的体温，由脑部的体温中枢来调节。借排尿、呼吸、出汗来维持体温的恒定。...
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![盛夏陶瓷妆打造]( "盛夏陶瓷妆打造")
- 盛夏陶瓷妆打造盛夏陶瓷妆打造，每当盛夏季节到来，底妆应该越轻薄越好，但不管上妆过程再怎么轻抹，看起来还是很厚重，想要化出好看的陶瓷妆，就需要掌握一些技法。下面一起来看看盛夏陶瓷妆是如何打造的吧！盛夏陶瓷妆打造技法1，改变力道，底妆更轻薄想让妆感薄透，改用拍弹上妆，服帖度、...
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![盛夏瘦腰运动大支招 露出你的小蛮腰]( "盛夏瘦腰运动大支招 露出你的小蛮腰")
- 1、单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。2、坚持仰卧起坐平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。如果你感到背部太弯或太...
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![白领十一招盛夏提神防困倦]( "白领十一招盛夏提神防困倦")
- 夏季容易困倦，特别是午餐过后，办公室空调的凉风很容易让人沉沉昏睡。如此一来，办公效率也不高。小编推荐给你11招，运动，饮食加小部分环境改变，让你有效解困防疲倦。坐在办公室里，一到中午时分就不知不觉开始打瞌睡。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请...
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![夏季养生 盛夏祛火先分虚实]( "夏季养生 盛夏祛火先分虚实")
- 越来越多的人注重四季养生，四季养生中最重要就是夏季养生。可是由于夏季天气太炎热，人变得没有精神，大家都懒得去养生，这时候我们的火气都会非常的大，但是大家知道吗，盛夏祛火也要先分虚实的。下面小编给大家介绍下夏季如何养生吧。盛夏祛火先分虚实上火这个症状是常有的事情，这...
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![迎最后一个伏天 “处暑”宣告盛夏结束]( "迎最后一个伏天 “处暑”宣告盛夏结束")
- 40天的伏天终于结束了！前天就是今年最后一个伏天，而周二也就是前天会迎来处暑节气，这个节气意味着盛夏光阴的结束。昨天是个闷热天，南郊观象台最高温30.9℃，下午时空气相对湿度高达50%，感觉闷热也就很容易理解了。天空也并不那么让人胸襟舒爽，一直雾气蒙蒙的。随着一夜过去，无风...
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![盛夏别忽视汗腺的保护]( "盛夏别忽视汗腺的保护")
- 在炎热的夏天，汗腺超负荷工作，很容易发生劳损，尤须精心保护。1．珍惜汗液。汗液在皮肤上慢慢蒸发，尽量多地吸收皮肤的热量，以最大限度地发挥散热作用。如果汗液渗出皮肤表面时，立即被擦掉或马上流落下去，那么，散热作用未免减弱一些。为使汗液尽量多地在皮肤上蒸发，应避免立即擦去刚...
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![盛夏吃绿豆凉粉可防暑消热解毒降脂]( "盛夏吃绿豆凉粉可防暑消热解毒降脂")
- 夏里吃点嫩滑爽口的凉粉，可以消暑解渴；凉丝丝、酸辣辣的口感，别有一番风味。凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成凉粉。扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景告诉记者，不同材料制作的凉粉...
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![盛夏时节 如何预防中阴暑]( "盛夏时节 如何预防中阴暑")
- 中暑是夏季常见病，尤以年老体弱者和儿童更易发生。中医学认为，伤暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发，这种中暑往往病情重而危急，人们对阳暑的预防较为重视，但对...
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![盛夏时节最适合减肥的水果餐]( "盛夏时节最适合减肥的水果餐")
- 一、美容减肥菠萝菠萝减肥功效菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉...
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![夏季食物品种多 盛夏要吃这6种当家菜]( "夏季食物品种多 盛夏要吃这6种当家菜")
- 夏季食物品种多，很多蔬菜纷纷上市，那么有哪些蔬菜能帮我们更好的度过炎夏呢？小编来介绍几款当家菜吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效...
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![盛夏，让燕瘦皇后帮你甩掉肥肉]( "盛夏，让燕瘦皇后帮你甩掉肥肉")
- 盛夏，让燕瘦皇后帮你甩掉肥肉六月已过，各种闷热感袭来，让人只想怎么凉快怎么来。炎炎夏日正在逼近，让月玲越发焦灼了。月玲是个快130斤的胖妞，每当夏季来临，只要稍微走动，从宿舍到公司只有几百米的距离，月玲便满身大汗，身上还伴着一股怪味，让她上班一整天坐立不安，怕同事嫌弃自己。...
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![盛夏远离“孔”怖主义阵营]( "盛夏远离“孔”怖主义阵营")
- 聆听毛孔的烦恼“近一点，再近一点……”镁光灯下，安吉丽娜·茱莉的肌肤如刚出壳的鸡蛋般细致柔滑，的确经得住考验。想做细致美人，不能只艳羡明星的肌肤，更要深挖毛孔粗大背后的故事。条条大道“通”毛孔不明白为什么明明精心呵护的肌肤，却有那样令人难堪的毛孔，难道真是一不留神...
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![盛夏宝宝咳嗽食疗方]( "盛夏宝宝咳嗽食疗方")
- 引言：盛夏宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可收效。当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。当宝宝由于天太热而突然咳...
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![盛夏养出滑溜美肌 揭秘洗澡里的大学问]( "盛夏养出滑溜美肌 揭秘洗澡里的大学问")
- 水温介于39度~40度将全身浸在介于这个区间的水温，不但能充分发挥泡澡效果（浮力、热气、水压三者达到平衡），还能让血液循环更加顺畅。另外，温热又不会太烫的水温可以度过悠闲的泡澡时光，拿一本书来调剂身心又何尝不是一种享受？为了达到良好的效果，建议进行能够延长泡澡时间的温水...
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![盛夏将至，细菌滋生，你了解消毒液的配比和方法吗？]( "盛夏将至，细菌滋生，你了解消毒液的配比和方法吗？")
- 前段时间，广东疫情来势汹汹，除了积极配合国家打疫苗外，更要注重居家环境的消毒。因为炎炎夏日，你或许讨厌层层热浪的炙烤，但是细菌非常喜欢！因为夏季是细菌与病毒最适宜的温床，能让他们肆无忌惮地以超乎想象的速度增长繁殖。所以你知道家庭消毒的正确方式吗？消毒液的配比及方法又...
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![8个养生方去除盛夏湿邪 轻身消夏]( "8个养生方去除盛夏湿邪 轻身消夏")
- 祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏...
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![清理鼻头毛孔 迎接盛夏来临]( "清理鼻头毛孔 迎接盛夏来临")
- 有着可爱的鼻子的姑娘，不过度张扬，却又足以吸引众人目光的美丽。漂亮的小鼻子，也许占的地方不大，却是占据着脸部最重要的中心部位，想要夏天你的脸美得够水准，先来清理鼻头的毛孔问题吧！测试你的毛孔是否陷入了倦怠之中？鼻子的最普遍问题就是毛孔粗大，面对“孔”慌，我们先来测试一下...
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![盛夏宝宝中暑的四步处理法]( "盛夏宝宝中暑的四步处理法")
- 宝宝中暑的突出表现是高热，一般中暑时体温往往达到38℃-39℃，严重的中暑甚至体温可达41℃以上。病初患儿出汗较多，继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调，皮肤反而无汗，干而灼热，面部潮红，无汗时患儿体温往往会进一步迅速升高。同时伴有口渴，精神萎靡或烦躁不安，有的患儿...
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![盛夏的果实表达的含义]( "盛夏的果实表达的含义")
- 盛夏的果实表达的含义：代表着爱情永远会带给人带来伤感和无奈，需要彼此之间的珍惜。爱情永远会带给人伤感和无奈。“也许放弃才能靠近你，不再见你，你才会把我记起”是件无奈的事情。“也许有些‘果实’就是赤裸裸的，让你不敢面对，又无法逃避。日子依旧还要继续，心情也在不断的改...
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![盛夏解暑又瘦身的食物]( "盛夏解暑又瘦身的食物")
- 盛夏时节，高温酷暑让人受不了。那么吃点什么既能帮助你我解暑，又能减肥瘦身呢？这里就告诉你几个盛夏解暑又瘦身的好食方吧。盛夏解暑又瘦身的食物大蒜杀菌夏天天气炎热，细菌容易繁殖，吃点大蒜，可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。许多实验表明，大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内...
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![盛夏来临 为身心奠定养生基础]( "盛夏来临 为身心奠定养生基础")
- 夏季更易发生脾胃不和，或者脾虚的情况，这时，再加上饮食的打乱，原发让身体备受负担，如何才能在盛夏来临之前，为身心奠定养生基础。盛夏来临为身心奠定养生基础立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前...
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文思咖
