![福州格莱美2019事件： 跨年造美high翻天 我耀好看过]( "福州格莱美2019事件： 跨年造美high翻天 我耀好看过")
- 告别你的2018,许愿你的2019!你会选择什么方式跨年呢？跨年造美·high翻天！一场全民狂欢的变美party如期而至！1月1日至2月15日High!High!High!有你才够劲儿！格莱美2019跨年造美跨年high翻天同行礼、满减礼、折扣礼、随心礼四重好礼迎新年超强福利风暴来袭超值项目随手低价抢跨...
- 23671
![苏州美贝尔行吗 行走于中国的造美盛宴]( "苏州美贝尔行吗 行走于中国的造美盛宴")
- 苏州美贝尔行吗？起源来自于人类对美的极致追求，如今，美贝尔行走于中国医美的广阔天地，本着让爱美者变得更美、并且一直美下去的信念，正在为所有热爱追求美的人们带来一场场造美盛宴。是在塑美，更是在感恩苏州美贝尔行吗？“业精于勤，行成于思”。3年8城，美贝尔在短短时间之内就能成...
- 5989
![美人计 打造好运美妆必知]( "美人计 打造好运美妆必知")
- 美人计打造好运美妆必知美人计打造好运美妆必知能够为你带来好运气的妆容重点有哪些，让我们一起看看吧。好运妆容TIPS一：完美无瑕的底妆底妆是一切美丽的基础。底妆的精致、持久和完美，一直都是彩妆美人们最本质和最挑剔的追求。底妆，可以调整肤色、掩盖瑕疵，使皮肤呈现自然而...
- 26624
![女人美背4步造]( "女人美背4步造")
- 1、原地踏步练习：上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放下，同时注意调节呼吸。热身时间：2分钟。2、提膝练习：原地站好，慢慢提起右膝...
- 26974
![一周打造美臂美背]( "一周打造美臂美背")
- 干红美体操[作用]锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。[练习时间]坚持一个礼拜以上，每天2组，早起一次，睡前一次，每次15分钟。[步骤]1、选择两瓶干红葡萄酒（我用1998年750ml的容辰干红）。2、先提前运动一下手臂，1分钟就好（因为接下来的15分钟全是拉申运动）。3、开始...
- 30427
![塑造美腿非难事]( "塑造美腿非难事")
- 塑造美腿非难事不是任何人穿短裙、短裤都好看。一般来说，大、小腿修长，膝与大、小腿连接点不太外突，脂肪少、肌肉结实就是健美的腿形。腿形好的女性穿任何一款短装均好看，原因是：穿短装时，大腿的二分之一和整个小腿就会完全暴露在外。腿短或过于肥胖者穿短装，反而会使缺点暴露无...
- 25127
![美背操塑造美背妖姬]( "美背操塑造美背妖姬")
- 美背操一、双臂负重双膝微弯站立，挺胸，收紧小腹，上身向前微倾，双手握住灌满水的饮料瓶之类的重物置于身前。然后双手平缓向旁平举，再放下手臂，共做20次。这个动作对美化背部线条可是非常有效的！双臂负重抬起需要注意的是，向旁平举时不可超过肩膀的高度，避免肩部受伤。美背操二、俯...
- 14652
![塑造美丽腿形]( "塑造美丽腿形")
- 驼背和o形腿都是对体型的一种扭曲，会无形中降低自己原有的身高！尽快纠正它们吧！掌握正确的运动方法，纠正错误的姿势，再加上合理的骨骼刺激锻炼，想长高的你来试试吧！1、用单臂支撑身体，侧面横卧，一侧腿弯曲，另一侧腿则伸直，从而强化腿部内侧的肌肉力量。2、伸直的腿向上抬至二十五度...
- 11769
![蔬果美食打造细长美腿]( "蔬果美食打造细长美腿")
- 多盐食品榜多盐食品如日式拉面，每碗盐份有6、7g，差未几是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2、5g，一碗牛肉饭是3、8g。多吃这些美食，很易超标，少食为妙。A、米饭含盐量少，以白饭代替其它主食;B、吃面包不要涂黄油;C、汤底盐份较多，尽量少喝味儿浓的汤。多吃蔬果若盐份过多，我们...
- 29489
![塑造美背是美体第一重点]( "塑造美背是美体第一重点")
- 露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，紧实的线条加细腻的质地才能让你的美背摇曳出隐秘的性感意味。日常养护工程你的全身上下，除了足底，就是背部的角质层最厚，所以循环代谢能力较弱，老废角质结合油脂很容易堆积形成粉刺...
- 7782
![瑜伽打造完美光滑美背]( "瑜伽打造完美光滑美背")
- 背部是否挺拔、线条是否优美，是判断一个人气质的重要标志之一。错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部的美感。以下四招专门针对背部练习的瑜伽绝对能帮你解除烦恼，让你自信心大增，做美背气质女人！(1)刺激背部肌肉，消除肩部酸疼——肩旋转式第一步：选择坐姿或者站立准...
- 30306
![三时期塑造美臀]( "三时期塑造美臀")
- 很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：上班途中大塞车每天上班最烦的就是要...
- 25820
![美背操 塑造性感美背]( "美背操 塑造性感美背")
- 拥有光滑性感的美背才能穿得起露背装，如果你不是，那么就赶快练习美背运动吧，不同年龄段不同的美背训练，让你的背部线条马上变得优雅起来。美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高...
- 8853
![塑造性感美背的美背操]( "塑造性感美背的美背操")
- 夏日露背装，惹火又性感，是女性们绝不可错过的夏日单品。拥有光滑性感的美背才能穿得起露背装，如果你不是，那么就赶快练习美背运动吧，不同年龄段不同的美背训练，让你的背部线条马上变得优雅起来。美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部...
- 12489
![六美白计塑造完美肌肤]( "六美白计塑造完美肌肤")
- 日常美白的方法一：防晒是首要：不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。日常美白的方法二：美白要全年：美白...
- 15421
![冬季美腿DIY 塑造完美曲线]( "冬季美腿DIY 塑造完美曲线")
- 目录：第一章：美腿塑形6招消除6大腿部烦恼第二章：每天坚持九分钟雕塑完美双腿第三章：3式瘦腿美臀瑜伽缔造完美双腿又到了寒冷的冬季了，美女们都穿上了裤袜，但是有时候腿会显得比较粗，怎么办呢？下面小编就教你几招，让你在冬季轻松秀出你的美腿！美腿塑形6招消除6大腿部烦恼又到裤袜的...
- 20699
![塑造美背的绝招]( "塑造美背的绝招")
- 女人的面孔是上帝给的，后天即使改变，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。对于一个成熟的男人，当一位雍容华贵、身着露背晚礼服的女人出现在眼前。她性感迷人的背部一定使他万分着迷。因此，有人说女人的背部是性感之丘。露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机...
- 28921
![骨感美女打造绝世美臀]( "骨感美女打造绝世美臀")
- 很多女人都以为只需追求骨感了，就是拥有一个好身体，其实不然，普通身体苗条肥大的女人，普通都没有一个翘翘的臀部。但是呢？想要培育美臀，那就意味着要增肥了，那就不拥有苗条身体了。其实也不一定哦！下面就来引见美臀饮食和三种运动美臀的招数，让你既能骨感也能拥有美臀。体型肥大的...
- 4431
![如何塑造臀部线条？6个美臀操打造性感美臀]( "如何塑造臀部线条？6个美臀操打造性感美臀")
- 臀部肌肉松松垮垮，让后背完全没有了线条美？不用担心，马上为你介绍一套轻松简单的拉紧臀部肌肉、提拉臀部线条的美臀动作。快速甩掉臀部赘肉，还你紧翘美臀。动作介绍：(1)促进臀部血液和淋巴流动，预防臀部肌肉硬化双手抱起一条腿，将大腿尽量往腹部的方向拉。这时候要注意有意识地...
- 13068
![咀嚼+美食打造完美瓜子脸]( "咀嚼+美食打造完美瓜子脸")
- 瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可说是得不偿失哦！很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积...
- 29066
![营造诱人美背]( "营造诱人美背")
- 美背第一步--日常保养除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手diy的。先用丝瓜络擦或专用软刷进行去角质处理，可以配合使用...
- 13654
![打造完美翘臀]( "打造完美翘臀")
- 一、瘦腰提臀首先就是需要的是准备一个枕头，然后就是平放在地上面的，也是可以是用瑜伽垫或者是把大浴巾对折再就是对折，然后就是可以是取代枕头的。1、首先就是需要的是把身体是向左侧躺的，然后就是需要的是左手手肘弯曲，然后激素就是需要的是置于枕头上面的，再就是需要的是右...
- 29360
![打造美背诱惑]( "打造美背诱惑")
- 1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。经常活动，至少一个小时站起来活动一下。可以选择比较小的水杯，促使你经常站立起来走向饮水机。2、保持良好的姿...
- 18582
![如何塑造臀部线条 6个美臀操打造性感美臀]( "如何塑造臀部线条 6个美臀操打造性感美臀")
- 动作介绍：(1)促进臀部血液和淋巴流动，预防臀部肌肉硬化双手抱起一条腿，将大腿尽量往腹部的方向拉。这时候要注意有意识地弯曲脊梁骨，更好地拉伸臀部的肌肉。保持这个姿势30秒。提示：身体重心放在脚后跟和前脚掌之间，这样身体就不会往前倒了。通过这个动作来保持身体平衡，在锻炼...
- 17422
![古装美妆造型]( "古装美妆造型")
- 古装美妆造型古装美妆造型怎么画？大家都没有少看电视剧，那马天宇的女装造型大家都看过吗，他的扮美诀窍在哪里呢，马天宇的妆是怎么画的呢？小编给大家整理了古装美妆造型的文章，希望对大家有所帮助。古装美妆造型1扮美重点：下垂眼线无辜双眸妆容解析：想要拥有小女人的妩媚多情，当然...
- 14003
文思咖
