![电脑族需补维生素A 教你根据身体状况选对维生素]( "电脑族需补维生素A 教你根据身体状况选对维生素")
- 长期工作压力大、饮食不节、缺少运动使身体容易患上亚健康，针对不同类型的亚健康，适当补充维生素能有效改善机体状态。但维生素种类繁多，要根据不同的症状对号入座吃对才有效。维生素A维生素A补充信号：对黑暗环境适应能力差、角膜干燥、毛发干枯，或是婴儿频繁呛奶、抗感染能力...
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![准备怀孕前三个月需补什么？]( "准备怀孕前三个月需补什么？")
- 准备怀孕的前三个月，我们通常称之为备孕期。在备孕期，女性要做好妊娠的相关准备，该补的营养不能少，不然无法让身体在适宜的状态迎接受孕，这就不符合优生优育的原则。那么，准备怀孕前三个月要补什么？下面就让我们一起来了解一下。首先要补充蛋白质。蛋白质是人体所要摄取的主要养...
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![科学补碘重在生命最初1000天-哪些人需补碘？]( "科学补碘重在生命最初1000天-哪些人需补碘？")
- 碘缺乏病是由于自然环境中缺少人体必需的微量元素碘，使机体摄入不足而引起的一系列损害，包括地方性甲状腺肿和地方性克汀玻我国曾是碘缺乏病非常严重的国家，估计新中国成立初期有地方性甲状腺肿患者2000万人、严重克汀病患者25万人。科学补碘重在生命最初1000天1994年，国务院...
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![夏季旅游需补钾]( "夏季旅游需补钾")
- 夏日旅游常需消耗大量的体力，以致体内新陈代谢的中间产物——乳酸、丙酮酸及二氧化碳等蓄积过多，导致机体体液呈酸性，及时补钾可使体液保持正常的酸碱度，迅速恢复体力。夏日旅游要及时补钾，含钾丰富的食物有西瓜、菠萝、桃子、杏、李子、哈密瓜、白兰瓜、樱桃、草莓...
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![畏寒怕冷需补肺气 冬季两款补气汤推荐]( "畏寒怕冷需补肺气 冬季两款补气汤推荐")
- 有些人整天感觉浑身没劲，空调开得稍微冷点儿就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，这是典型的肺气亏虚的症状。肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。通俗来讲，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。人体气的生成、气血的运行、津...
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![注意！儿童补钙要避免这4种食物，牛初乳加钙需补起来]( "注意！儿童补钙要避免这4种食物，牛初乳加钙需补起来")
- 我们都知道钙是人体必不可少的矿物质元素，它不仅支撑骨骼和牙齿的硬度，而且也是维持我们稳定情绪的重要元素。据调查显示，我国近50%的儿童都存在缺钙的现象。一方面与日常膳食补充不足有关，另一方面则与平时吃的食物有很大关系。因为有些食物，会把身体内的钙质“赶走”，越吃越...
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![宝宝需要补身体吗？]( "宝宝需要补身体吗？")
- 许多人喜欢煲汤，一年四季都少不了各种汤汤水水，尤其是在现在这个干燥的季节，很多妈妈们就更要煲点老火靓汤给家里人滋润一下了。老广们煲汤讲究个药食同源，煲汤喜欢放些中草药，那么这些汤水宝宝们能不能喝呢？对此，中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉副教授说，中医认为宝宝...
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![幼儿补钙 宝宝补钙需小心]( "幼儿补钙 宝宝补钙需小心")
- 幼儿时期，对于幼儿补钙问题，一定要慎重，不可盲目补钙，因为盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子长个。今天小编就给大家详细的介绍一些给幼儿补钙的方法，感兴趣的朋友们快来看看哦。幼儿补钙多了容易不长个钙的补充绝不是越多越好，钙补充也得有个量的限制，盲目...
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![女人也需要补钙吗？]( "女人也需要补钙吗？")
- 很多人都知道小孩子要进行补钙因为可以促进身体的发育，而女性一般都是吧补足气血放在第一位，至于补钙什么的一般都很不在意，所以女人需不需要补钙也成了很多女性多想要知道的问题，补钙对于女性来说有什么重要的呢？接下来我们就让权威专家为大家讲解一下吧。当然需要。人一生都...
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![中老年人补钙 老人补钙需谨慎]( "中老年人补钙 老人补钙需谨慎")
- 中老年人需要要补钙大家都知道，因为随着年龄的增长，身体的各个机能也开始下降，尤其新陈代谢会变慢，这个时候体内的钙质就会流失，今天小编就给大家详细的介绍一下中老年人补钙的知识，感兴趣的朋友可以来看看哦。人过中年，骨钙就逐渐丢失，妇女进入更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增...
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![乳牙龋齿需要补吗？]( "乳牙龋齿需要补吗？")
- 有的家长常常会有这样的认识，孩子的乳牙早晚是要掉的，是要患上恒牙的。所以当乳牙出现了龋齿的情况，是不用处理的，孩子也害怕，所以完全就不会为孩子考虑补牙的事情。只有当孩子的恒牙出现了问题，才会重视起来。那么，如果孩子的乳牙出现了问题，而不处理会有什么严重的后果呢？乳牙有...
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![冬季需进补 推荐10款进补药膳]( "冬季需进补 推荐10款进补药膳")
- 冬季需进补推荐10款进补药膳冬季的到来，人们在冬季都会进补，尤其是一些体虚，身体免疫力差的人。但是很多人冬季进补不知道选择什么样的饮食，只知道什么补就吃什么，下面给大家介绍下中医中最适合冬季进补的10款药膳吧。一、枸杞治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最...
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![补钙的十大禁区需警惕 如何补钙]( "补钙的十大禁区需警惕 如何补钙")
- 虽然随着现在经济的飞快发展，人们生活水平在不断提升，但是缺钙人群却没有因此而减少。如何补钙仍然是很多朋友们非常关心的话题。下文是补钙专家根据多年经验整理出来的十大补钙误区，大家跟着小编一起来学习一下。1相信喝了骨头汤就不会再缺钙骨头里面的钙绝不会轻易溶出来...
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![夏天需要补水吗]( "夏天需要补水吗")
- 夏天需要补水吗？夏天需要补水吗？皮肤干燥脱皮也是我们没有正确护肤的表现。身体原有的补水功能远远不足以保持皮肤湿润。正确的美白方法其实很简单。做到这一点后，美白就不再是问题了。夏天需要补水吗？夏天需要补水吗？夏天虽然油性MM们的脸上的总是一片大油田，但是油性肌肤并不...
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![哪些人需要进补？]( "哪些人需要进补？")
- 健康者主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。这些人上医院往往检查不出有器质性病变。有数据显示，70%的办公室白领、85%的企业管理者，是亚健康的高危人群。中医认为，亚健康状态者有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两...
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![婴儿需要补钙吗]( "婴儿需要补钙吗")
- 婴儿期间是家中重点的保护对象，婴儿的一举一动大人们都看在眼里。婴儿期间一般都是以奶粉和母乳为主，同时也避免不了婴儿缺钙。婴儿期间如果长时间哭闹，睡觉惊醒，枕秃，饭量小，对什么都不敢兴趣那么可能就是孩子缺钙了。所以大人在婴儿期间也是需要给宝宝做下微量元素检查的。婴...
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![产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱]( "产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱")
- 产妇对铁需求量是比较大的，如果不及时补充铁质容易造成贫血。产妇补铁食补效果更好更利于吸收。食物中含有大量铁元素，产妇吃有利于自身和宝宝的健康。下面就看看本站小编推荐的产妇补铁食谱吧。产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱产妇缺铁的症状产后妈妈身体非常的虚弱，很多微量元...
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![惊蛰需进补 酒补禁忌多]( "惊蛰需进补 酒补禁忌多")
- 三月惊蛰，天气转暖，万物复苏。这个时候的养生秘诀在于顺应阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。在中国传统节气之惊蛰中，选择黄酒补身养气成为首选。惊蛰时人体最易犯寒，同时由于气候较干容易上火，体内易积毒素，而黄酒即能够暖身...
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![敏感肌需要补水吗]( "敏感肌需要补水吗")
- 敏感肌需要补水吗敏感肌需要补水吗，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，脸上的水分是需要我们日常保持住的，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，教你敏感肌需要补水吗，护肤小技巧！敏感肌需要补水吗1一、唤醒肌肤，加速吸收1、醒肤步...
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![什么时候需要食补？教你如何食补]( "什么时候需要食补？教你如何食补")
- 什么时候需要食补？教你如何食补教你如何食补食补该怎样补？许多人说不上个子午卯酉来。传统食补理论，是因时制宜；因人制宜；因病制宜；因性制宜。因人制宜因人制宜，即不同身体素质的人，进补的食物应有所区别。古曰：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。对多数人...
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![婴儿补钙 4种需要补钙的宝宝]( "婴儿补钙 4种需要补钙的宝宝")
- 相信宝宝的健康成长是每个家长的心愿，但是宝宝在成长的过程中总会遇到各种健康问题！补钙是宝宝在成长过程中一直需要注意的问题，你们知道婴儿补钙吃什么好吗？生活中什么食物补钙对宝宝成长有帮助呢，下面就一起来看看宝宝补钙吃什么好吧！宝宝如何补钙？小儿补钙的注意事项宝宝补钙...
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![女性冬季需进补 药补不如食补好]( "女性冬季需进补 药补不如食补好")
- 女性冬季需进补药补不如食补好一、冬季需进补冬季是一个寒冷的季节。中医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。女人人由于本身体质虚寒，身体抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药...
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![成人也需要补钙！吃什么能补钙？]( "成人也需要补钙！吃什么能补钙？")
- 科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1―0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。成人也需要补钙！吃什么能补钙？成人也需要补钙科学研究证实，一般男...
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![霜降至需进补 进补食谱择优选]( "霜降至需进补 进补食谱择优选")
- 霜降之时已是深秋，之后便迎来立冬，根据中医养生学的观点，此时应该平补，现在为大家推荐几个霜降时节的进补食谱，一起来看看。霜降至需进补进补食谱择优选霜降节气是个过渡性节气，气候由凉爽变寒冷。景象一片萧条寒风瑟瑟。我们隐约听见冬天的脚步声，霜降节气是秋季的最后一个节气...
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![夏季也需要补补阳气]( "夏季也需要补补阳气")
- 夏季也需要补补阳气夏季也需要补补阳气老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压阳火。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳...
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文思咖
