![标准操场面积]( "标准操场面积")
- 标准操场的面积一般是9550平方米。标准操场整体为周长400米椭圆形，可分为中间区域长方形与两端的半圆，操场面积等于两个半圆面积加长方形面积，这时只需要求出两个半圆和中间长方形的面积即可知道操场面积是多少。面积指的是物体所占的平面图形大小，常见的面积单位有平方千米...
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![郑州小学工地挖出墓群 操场变身考古墓园]( "郑州小学工地挖出墓群 操场变身考古墓园")
- 郑州一小学工地惊现平民墓群【中原经济网讯】10月30日，郑州市中原区文化宫路外国语西侧正在施工开发建设的小学教学楼工地，挖出近百个长方形墓坑和白骨，挖出的一些出土盆罐瓷器已被相关文物鉴定部门人员运走调查研究。在文化宫路与陇海路交叉口向北约200米路西中原区外国语...
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![美国两名学生因打架被罚手拉手在操场坐一小时]( "美国两名学生因打架被罚手拉手在操场坐一小时")
- 据英国《每日邮报》近日报道，美国亚利桑那州梅萨市韦斯特伍德高中，两名学生因为在体育课上打架而受到处罚。校长提姆·理查德给出两种选择：停课9天或是当着大伙的面手拉手在操场上坐上一小时。两人选择了后者，因为停课不仅会惊动家长，还会在期末成绩单上留下记录。美国...
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![长沙中学操场下发现古墓群 年代从西汉到唐代]( "长沙中学操场下发现古墓群 年代从西汉到唐代")
- 长沙晚报讯(记者任波)昨日中午记者接到热心读者报料称，东塘雅礼中学操场改造工地发现大量古墓，疑为古墓葬群。接到电话后，记者连忙前往雅礼中学打扮成基建民工后，混入工地。在毒辣太阳下，记者发现已有近十位文物考古工作队员及民工正加紧对雅礼中学操场发现的两座东汉大墓进行...
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![长沙雅礼中学操场下发现古墓群 年代从西汉到唐代]( "长沙雅礼中学操场下发现古墓群 年代从西汉到唐代")
- 东塘长沙雅礼中学操场发现古墓葬群，目前已勘测出古墓达十四座以上，墓葬年代从西汉直到唐代。已清理出4座唐墓，正在抢救性发掘两座东汉砖室大墓。长沙晚报记者王志伟摄昨日中午记者接到热心读者报料称，东塘雅礼中学操场改造工地发现大量古墓，疑为古墓葬群。接到电话后，记者连忙...
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![职场OL最爱简单瘦臀操]( "职场OL最爱简单瘦臀操")
- 现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸...
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![简单广场舞健身操的做法]( "简单广场舞健身操的做法")
- 很多人喜欢在广场上面做一些健身的操，健身操的做法有很多种，在做健身操的时候很多人都会选择在广场上，这个是因为广场的范围广泛，做操的时候也更能伸展，而且广场舞上面人多，大家都一起做的话自己才能被带动到这样的热情中，自己对自己的信心也是十足的，那么简单的广场健身操到底有...
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![广场舞有氧健身操的做法]( "广场舞有氧健身操的做法")
- 很多人在广场上跳舞的时候都喜欢选择健身操的方式来个给自己健身和保健，在这样的情况下保健的效果非常的不错，所以说很多人在健身的时候都认定了这个健身操，健身操类型和方法有很多种，不过人们在健身的时候往往都喜欢做有氧的健身操，这样的健身操同时也能够帮助我们减肥瘦身，那...
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![广场舞中老年健身操怎么做]( "广场舞中老年健身操怎么做")
- 一到傍晚的时候，大家下班都可以在一些广场上看到一些年纪稍微大点的人们在跳着健身操。现在广场舞已经成为了一种时尚，已经不仅是年纪大的老人会去跳跳了。一些上班族在有时间的时候也是会在自己的家里跳下健身操，因为对于身体是有着很大的好处得。那么广场舞中老年健身操怎...
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![广场瘦身健美操有什么效果]( "广场瘦身健美操有什么效果")
- 随着人们生活水平的提高，在非工作时间，人们对身体健康的非常关注，各种体育锻炼逐渐成了人们日常生活中不可缺少的一部分，对健身的观念有了更深的认识，参与健身的意识强。健美操的运动强度适宜，符合健身的运动负荷，对于现在晚上没有什么娱乐活动的人们来说，广场瘦身健美操是非常适...
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![老年广场舞健身操有哪些呢]( "老年广场舞健身操有哪些呢")
- 大众健身运动与我们的生活有时候很大的密切相的关系，现如今，市面上许多人都会采取一些锻炼运动方式，比如广场舞就是其中最常见的一种锻炼方法，许多老年人都喜欢通过广场舞来锻炼身体，广场舞分为不同的类型，健身操，有的是通过跳舞来提高身体的抵抗力，那么老年广场舞健身操的做法有...
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![广场舞腹部健身操有哪些呢]( "广场舞腹部健身操有哪些呢")
- 现如今随着很多女性年龄的不断加大，他们都希望通过一些广场舞来保持自己一个更加良好的身材。因此现在各大网站都在宣传一些广场舞腹部健身操，也有很多女性参照网上的各种健身操再进行一些实践运动，却难以收到令人满意的效果，那么广场舞腹部健身操有哪些呢！1、晚上跳广场舞好...
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![广场有氧运动健身操有哪些]( "广场有氧运动健身操有哪些")
- 在广场上面做健身操人们才能够更好的伸展，对身体也更好，广场上面跳健身操的话也可以没有妨碍，健身操是一种调整身材的好方法，这些健身操也是可以提高人们体质，改善人们素质的好方法，广场健身操有好多种，有的人喜欢跟着音乐来做一些有节奏的舞蹈，这样的操也是可以例如健身操的，还可...
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![广场舞健美操好吗]( "广场舞健美操好吗")
- 很多人不知道广场舞是什么，也不了解广场舞只能够的健美操对身体到底有哪些好处？这种健美操是可以帮助人们柔美身材，让体制变得更加的强者，但是广场舞有很多人不会跳，特别是刚加入进入的人，不了解这个广场舞的一举一动，在这样的情况下做健美操也是不合理的，那么广场舞健美操到底好...
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![广场健身操全身运动是怎样的]( "广场健身操全身运动是怎样的")
- 在我们的生活中，有很多的朋友由于缺少锻炼经常会出现腰酸背痛的情况，所以我们一定要注意要经常锻炼自己的身体，让自己的全身的肌肉都动起来，不过很多朋友因为时间不充足不能去健身房锻炼，其实锻炼身体并不一定要去健身房，健身操就是一个不错的选择，那么广场健身操全身运动是怎样...
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![广场舞有氧运动健身操是什么？]( "广场舞有氧运动健身操是什么？")
- 如今广场舞已经成为中老年人最喜爱的运动方法之一，已经替代了之前的舞剑、腰鼓和太极等等。广场舞是属于有氧运动的一种，它的舞步比较简单，结合了很多健美操的元素，而且音乐的节奏比较欢快，是比较适合中老年人的一项运动。但是广场舞也是有一定的方法的，那么广场舞有氧运动应该...
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![曹操惨败赤壁的真相 一场瘟疫改变一场战争]( "曹操惨败赤壁的真相 一场瘟疫改变一场战争")
- 曹操，字孟德，一名吉利，小字阿瞒，东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家、书法家，三国中曹魏政权的奠基人。曹操一生征战无数，胜败皆有，毕竟胜败乃兵家常事。但是，曹操有一场战争的长白非常的具有徐戏剧化，那就是赤壁之战，为何小编要这么说呢？因为此战是曹操成为史上以多败少的着名战...
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![广场舞减肥健美操怎么做？]( "广场舞减肥健美操怎么做？")
- 现在的社会，有一种非常流行的舞蹈，在晚上或者是大早上的时候，总能看出一群充满活力的大妈们正在热情的跳着舞，这种舞被人们亲切的称之为广场舞，这种广场舞据说有减肥的功效，还可以帮助人们塑造自己的体型，所以受到了非常多的中老年人的喜爱，今天，我们就来深入的了解一下广场舞减肥...
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![广场保健操的做法]( "广场保健操的做法")
- 现在人们的生活质量和水平越来越高了，在这样的情况下老人们也越来越空闲了，老人们现在得到了国家的保障，所以说在年老了之后都会有一种的生活自理能力，这样空闲的时间就留给了保健，保养，在保养身体的时候很多老人选择了广场操，这样的广场操也是很大众化的，很多人都能做，那么广场保...
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![剪映转场幻灯片怎么操作]( "剪映转场幻灯片怎么操作")
- 1、打开剪映app，开始创作，添加两段以上需要剪辑的视频；2、进入剪辑主体面板后，点击两段视频连接处的白色背景的竖线；3、点击视频连接处的白色背景的竖线后就会出现转场效果界面，有基础转场、运镜转场、MG转场、幻灯片、特效转场、遮罩转场；4、接下来就可以选择自己喜欢的转场效...
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![广场健身减肥操锻炼身体好吗]( "广场健身减肥操锻炼身体好吗")
- 保健养生是人们现在非常乐意做的事。但是由于一些生活习惯或者是其他的原因导致很多人不能很正常持续的保持保健养生的生活习惯。这样对于身体的健康来说是没有好处的。其实有很多方法都是能有很好的保健养生效果的。那么广场健身减肥操锻炼身体好吗？下面我们就来给大家好...
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![中老年广场保健操的做法]( "中老年广场保健操的做法")
- 中老年到了一定年龄之后就非常的关心自己的身体，因为人一老了，身体各方面器官也是逐渐的衰老，在这样的情况下不做好相应保健和措施的话，那么就有可能会引起身体患上一些重大疾病，所以说保健是很重要的，但是保健的方法有很多种，在做保健的时候必须要合理，很多老人会做广场保健操，那...
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![广场健身操有哪些呢]( "广场健身操有哪些呢")
- 广场健身操相信大家见识得有不少吧，这个广场健身操是很多中年人比较喜欢做的一种运动，这样的运动不会太累，但是也能够锻炼身体，让身体变得更强壮，中老年经常成群结伴的到广场来跳健身操，但是如果这个时候想不到健身操跳什么好的话，那么就无法享受健身的效果，那么广场的健身操到底...
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![职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操]( "职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操")
- 腰肌和背肌的劳损，是每个上班族都会遇到的毛病，想要健康地过好每一天，除了在写字楼里注意坐和站的姿势外，回家后还可以在睡前做做减压操。第一节指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血，强健脑细胞，促进入睡。第二节拇指搓耳。...
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![中老年广场舞健身操怎么跳？]( "中老年广场舞健身操怎么跳？")
- 不少的中老年朋友们都喜欢在闲暇时间去广场跳一跳广场舞或者是健身操。因为这项运动既能锻炼身体，又能愉悦心情，还能交到朋友。小编是非常赞成中老年朋友们去中心广场跳跳舞跳跳操来丰富业余生活的。让我们一起来看看这项有趣又轻松的运动，看看它到底有什么好处。近年来，随着...
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文思咖
