![办公族步行上班护心助减肥]( "办公族步行上班护心助减肥")
- 办公族步行上班护心助减肥步行对身体很有益处，例如，步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为肥胖苦恼甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人，以及整天抱怨因工作繁忙而没有时间健身...
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![简单6法助你保肝护肤]( "简单6法助你保肝护肤")
- 熬夜是个力气活儿，不仅费皮、费眼睛、费脑子、还费心肝脾肺肾。年轻的时候我们熬一宿第二天照样活蹦乱跳；现在可不成了，气短乏力、头晕眼花、耳鸣腰酸……中医说熬夜伤精血，归根到底是伤肝肾，下面就一起看看熬夜的时候怎么保肝护肤吧！熬夜过程中的注意事项1.熬夜的...
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![灾后心理救助常识 大众心理救助知识简答]( "灾后心理救助常识 大众心理救助知识简答")
- 在灾难中，也许你的亲人或朋友不幸受伤或遇难，甚至你自己也受到伤害;也许你的经历只有自己了解，但我们希望能够帮助你知道每一个人在地震灾害后可能出现的反应，提供一些方法，帮助你度过心理的难关，走出灾难阴影，面对未来的生活。大众心理救助知识简答1、我以前从来没有听说过灾后...
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![养生秘笈 助熬夜族保护好“小心肝”]( "养生秘笈 助熬夜族保护好“小心肝”")
- 目录第一章：熬夜族简单6方法保肝第二章：4款美食护好熬夜族的小心肝第三章：熬夜族的护肝食物熬夜是件很费精力的活，不仅费力就连我们的身体都跟着受罪，长时间熬夜伤害我们的五脏六腑。那么，熬夜的上班族要如何护肝呢？护肝吃什么好呢？下面就来一起盘点熬夜族的保肝法则吧。熬夜族简...
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![知心心理启动“家庭互助、心理建设”援助公益行动]( "知心心理启动“家庭互助、心理建设”援助公益行动")
- 上周河南多个城市和地区遭遇暴雨袭击，郑州遇到的是千年一遇特大暴雨，受灾严重。各种拍摄于现场的照片和视频，以及相关的媒体报道，牵动着大家的心。被困水中的人经历了巨大的心理冲击，在有关郑州地铁救援的报道中，有人回忆，在被困的数小时里，身边陆续有人出现缺氧、发抖、大喘气、...
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![中老年更该呵护心脏健康 这几种食物帮助你！]( "中老年更该呵护心脏健康 这几种食物帮助你！")
- 人体最为重要的就是大脑和心脏，特别是心脏起着全身血液循环周而复始的不断为全身输送新鲜血液不可或缺的作用，那么有哪些食物可以保护我们的心脏？保护心脏的食物1、鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协...
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![灾后心理救助常识 亲子心理救助知识解答]( "灾后心理救助常识 亲子心理救助知识解答")
- 灾难会让孩子觉得害怕、困惑、感到不安全。无论是亲身经历灾难，或只是通过电视、听到成年人谈论灾难，孩子都可能产生情绪的变化。大部分孩子对于灾难的反应时间较短，也有些孩子不容易从灾难反应中恢复过来。亲子心理救助知识解答灾难来了，孩子有什么反应？您了解孩子吗？作为家长...
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![护肝须防秋燥 六个绝招助您护肝]( "护肝须防秋燥 六个绝招助您护肝")
- 肝脏对人体是异常重要的，秋天肝脏正接受着严正的考验，如果肝脏出了问题，很多疾病将乘虚而入，早身体造成的伤害将是无法预估的。如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会...
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![秋季吃南瓜的众多好处：护心助眠]( "秋季吃南瓜的众多好处：护心助眠")
- 秋季吃南瓜的众多好处：护心助眠秋季吃南瓜的众多好处助眠。南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮...
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![爱心护心七建议]( "爱心护心七建议")
- 心脏是人体循环系统中的动力。人的心脏主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终极产物，使细胞维持正常的代谢和功能。心脏的正常与否决定着人体生命的长短。因...
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![如何减压 12种护心法助你减压]( "如何减压 12种护心法助你减压")
- 压力与其他传统的、重要的风险因素如高血压、不良饮食和缺乏运动一样，会对心脏健康造成有害影响。这是美国罗切斯特大学身心医学研究中心的精神病学助理教授凯瑟琳·赫夫纳博士说的。新的一年开始啦，工薪一族真是压力山大。挣钱不能忽视了健康，给大家介绍12种有助于减...
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![森林木耳助减重，控血糖。每天10克还护心防血栓！]( "森林木耳助减重，控血糖。每天10克还护心防血栓！")
- 俗话说“人不可貌相”，这句话很适合用在森林木耳上，它虽然没有吸引人的外表，但是内在富含多种营养素，它的维生素B2含量，是米、面的10倍，钙含量是肉类的30-70倍，铁含量是菠菜的33倍之多。中国食品百科全书中也指出，每100克森林木耳含有29.9克的膳食纤维。与普通蔬菜及根茎类食物相...
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![粗粮能帮助养颜护肤]( "粗粮能帮助养颜护肤")
- 粗粮能帮助养颜护肤粗粮能帮助养颜护肤玉米被公认为是世界上的黄金作物，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和...
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![心脏不好怎么办？8种护心食物助你健康长寿！]( "心脏不好怎么办？8种护心食物助你健康长寿！")
- 如果你感觉心脏有些不舒服或去医院检查心脏有了健康问题，那就要注意了。今天給大家介绍几种保护心脏的食物，它们都具有强大的心脏保健效果，天然安全，让你的心脏每天都舒心。8种护心食物助你健康长寿1、海带预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉...
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![假动作助你好心情]( "假动作助你好心情")
- 糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。心情不好时，不妨尝试心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1、收拾房间凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西...
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![如何给与伤心老人的心理帮助]( "如何给与伤心老人的心理帮助")
- 如何给与伤心老人的心理帮助如何给与伤心老人的心理帮助年老之后，听到生并退岗等不幸的消息，甚至与挚亲生离死别，是每个人都要面对的必修课，也是一种心理能力的考验。不久前，78岁的张老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公园遛弯、打拳的他，天天把自己锁在屋里。老伙伴们放心...
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![灾后心理救助常识 救助者心理救助知识解答]( "灾后心理救助常识 救助者心理救助知识解答")
- 灾难牵动着所有中华儿女的心，在帮助别人的时候，不要忘记同样要照顾好自己！救助者心理救助知识解答1、如何帮助幸存者度过心理危机灾害之后，受灾者有时会因悲痛、无助，转而抱怨、气愤，甚至责怪救灾人员，这是一种正常的应激反应，你大可不必因此激动或生气，为了更好地发展工作，务请尊...
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![澳优能立多奶粉怎么样？细心呵护，助宝宝健康成长]( "澳优能立多奶粉怎么样？细心呵护，助宝宝健康成长")
- 怎么做好宝宝的营养补充一直是宝爸宝妈最关注的问题，澳优能立多奶粉怎么样?现实生活中，大部分父母都将更多的注意力放在宝宝出生以后的喂养上，但其实，胎儿时期的营养补充也是非常重要的一点。甚至，妈妈怀孕期间的营养摄入对宝宝的出生、未来的成长都将产生长远的影响。因此，如...
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![保护心脏 用好心脏的营养守护神]( "保护心脏 用好心脏的营养守护神")
- 当今社会，心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计，我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。下面本站教您用好心脏的营养守护神。1号守护神：欧米伽3脂肪酸藏身处：三文鱼、沙丁鱼、核桃等欧米伽3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，有助预防全身炎症...
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![每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重]( "每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重")
- 枸杞果富含强抗氧化物质，并且已在中医领域被应用了几千年。但是，枸杞鲜果是不能够承受运输之苦的，所以出售的枸杞都是干制的，或者以果汁、茶的形式。它们有一种略带酸味的味道，类似于小红莓或樱桃。在西方国家，推荐每天喝4盎司枸杞汁。下面跟随本站了解一下吧！枸杞含有大量的植...
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![什么是胎心监护？胎心监护的作用]( "什么是胎心监护？胎心监护的作用")
- 什么是胎心监护？胎心监护是胎心胎动宫缩图的简称，是一种正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。胎心监护应用胎心率电子监护仪进行监护，能记录下瞬间胎儿心率的变化，而通过胎心瞬间变化的信号曲线图形，医生能及时了解到胎动时、宫缩时胎心的反应，以此来推测宫内胎儿有无缺氧。...
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- 生活在这个世界上，我们不可能不遇到一些挫折，无论是求学路上还是职场路上，每个人都经历了挫败的重重洗礼，或许是挫折，或许是变故。或者是不顺心的事情和人，这些都是生活的正常现象。有些人遇到这些事情就坦然一笑，乐观面对，然而，有的人遇到这些现象时，就会心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡...
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![修护情绪肌 植迷荟修护精华助你安心换季]( "修护情绪肌 植迷荟修护精华助你安心换季")
- 时值春夏交替之际，许多爱美女生都会发现肌肤容易“闹情绪”。换季时节天气忽冷忽热、日夜温差加大，肌肤状态也会受天气影响变得不稳定，容易出现干燥粗糙、肌肤泛红、缺水起干纹、肤色黯黄等一系列肌肤问题，大大提升了护肤难度。而精于护肤的女生在换季时节也有自己的护肤妙招...
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![胎心监护 胎心监护有什么作用]( "胎心监护 胎心监护有什么作用")
- 女性朋友在怀孕期间都想知道怎样去检查胎儿的情况，以便了解他们的健康与否。而胎心监护就是检查方法的一种，它能够有效的检测出胎儿的身体。那么你知道胎心监护的检查内容是什么吗，胎心监护有哪些作用，如果出现胎心异常应该怎样处理呢？一起去看看下面的内容了解一下吧。胎心监...
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![3大方案 助你清理肠胃养护心脏]( "3大方案 助你清理肠胃养护心脏")
- 方案一：饮水清肠护心法首先，清晨喝杯水，洗洗肠和胃，这是有道理的。另外，人的心脑血管疾病，常常在凌晨三四时发病，起夜的时候喝少量水，能够稀释血液，减少黏稠，降低心血管疾病的发病。再有，运动以后不可饮大量冰水，应少量频饮温水。人运动之后喝冰水，冰水经过食道，食道紧挨在心脏，对心脏的...
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文思咖
