![每天坚持做这3件事助你润肺养颜]( "每天坚持做这3件事助你润肺养颜")
- 肺部是人体重要的呼吸道器官，是呼吸新鲜氧气并排出体内污浊之气的重要途径，对人们的健康起着十分重要的作用。但是，在日常生活中会有很多不良的生活习惯容易对肺部健康产生不良损害。所以说，我们很有必要关注肺部的养护。那么，如何保养肺部呢？其实，我们只需从日常的3件小事入手...
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![健康小常识 睡前做10件事助长寿]( "健康小常识 睡前做10件事助长寿")
- 夏天到了，因为气温的原因，很多人在晚上想睡又睡不着。那您知道睡前做10件事助长寿都有哪些吗？您知道睡眠不好怎么办吗？今天小编就为您介绍一下有关健康小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。健康小常识第1要事：油满全身首先我们要做的事情是要舒缓肌肉的压力，因为一天下来身体的...
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![早上多做3件事助你快速排毒养颜]( "早上多做3件事助你快速排毒养颜")
- 每个人都希望拥有美丽的俊俏容颜，美丽对于每个注重外表的人是很重要的。同时，在日常生活中也没少花费金钱和精力在保养上，但是效果甚微。其实，要想拥有美丽的容颜，不仅需要进行外部的保养，从内在进行调整才是解决问题的根源。其中，要想通过内调来进行抗衰，有一个很简单的方法。下...
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![如何快速有效的减肥 5件事助你快速变瘦]( "如何快速有效的减肥 5件事助你快速变瘦")
- 完美的身材是每一个人的追求，所以不管是什么时候减肥是一件不容忽视的事情，那您知道日常生活中如何快速有效的减肥吗？有多少快速减肥法是更有效的呢？今天小编就为您带来了有关快速减肥的最佳方法的知识，赶快来学习一下吧。快速减肥的最佳方法“一戒”心事解释：比如胖孩子往往自...
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![冬季养生 起居6件事助健康]( "冬季养生 起居6件事助健康")
- 目录：第一章：冬季起居养生必需注意的6件事第二章：符合科学的起居养生规则第三章：婴儿冬季起居保健常识生活中，每个人都有一定的生活起居习惯，它们有的好的，有的是不好的。有个健康的起居原则不但可以有利健康而且还能修身养性。今天小编给大家介绍一些冬季起居养生需要注意的一...
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![清晨4件事助辣妈赵薇产后减肥]( "清晨4件事助辣妈赵薇产后减肥")
- 赵薇产后减肥塑身做好早晨4件事赵薇减肥第一件事——7：00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。降低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效...
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![男性练盆底肌肉有助性事]( "男性练盆底肌肉有助性事")
- 过去，人们常说凯格尔训练对提高女性性感受有诸多好处，其实，盆底肌肉强壮与否，对男性也至关重要。这一肌肉群能控制精液流动、勃起硬度及射精时的喷发力。男性在进行凯格尔训练前，应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群...
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![七小事助老人健康长寿]( "七小事助老人健康长寿")
- 按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的...
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![孩子乐于助人是多管闲事吗？]( "孩子乐于助人是多管闲事吗？")
- 昨天兜兜在学校遇到一件事情百思不得其解，闷闷不乐的回家问妈妈：上课的时候老师让大家都坐好，可是我同桌还在回头说话，我怕他表现不好会影响全组的成绩，给我们小组扣分，就伸手拍他，可是老师不但没有说他，反而把我痛骂一顿。妈妈，我是想帮助别人的，为什么大家都说我是多管闲事？1、乐...
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![做这十件小事助你延寿20年]( "做这十件小事助你延寿20年")
- 我们每个人都希望自己能够活的长寿，永远的年轻、有活力，但是生活中我们总是做一些有损健康的事情。其实如果想要健康长寿的话，是非常简单的，只要我们在平时的生活中多养成一些好的习惯就可以了，比如，每天坚持锻炼，睡眠时间要足够等等。下面小编给大家介绍能够让你延寿20年的小事...
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![长期做这四件事可助胃部健康]( "长期做这四件事可助胃部健康")
- 胃是人体的消化器官，所有的食物在进入食道后，都会进入消化系统进行消化、吸收。因此，如果胃不好，食物中的营养和能量就不能完全被人体吸收和利用，自然会使身体越来越差。所谓民以食为天。有一个好胃口，绝对是一个人一生都需要的。如何养胃1、饮食要有规律吃饭的时候最忌的就是...
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![帮助肌肤度过多事之秋]( "帮助肌肤度过多事之秋")
- 1冰镇化妆水就能对付秋季角质你有可能会：过了一季，特别是夏天，肌肤累积的老废角质量相当惊人，可大多数人觉得秋天去角质容易让肌肤敏感变薄而忽略了这项工作，所以让脸上角质过厚，不仅影响了保养品吸收，你的黯沉粗糙和毛孔斑点也无所遁形，相对更加刺眼。所以我们：既然怕惯常的去角...
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![帮助同事点到为止即可]( "帮助同事点到为止即可")
- 帮助同事点到为止即可帮助同事点到为止即可俗话讲，十年修得同船渡。在一家公司工作，同事之间自然是有不少缘分。当别的同事遇到困难时，大多数人不会无动于衷。可是，在帮助同事过程中需要学习不少技巧，否则会弄巧成拙。可可刚进公司不久，对财务部的工作很不熟悉，阿珍看在眼里，就主...
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![美团互助分摊怎么回事]( "美团互助分摊怎么回事")
- 美团互助分摊是指加入美团互助的成员当中，若某成员患上美团互助保障范围内的疾病，该成员即可申请相应的互助金，而这个互助金需要由其他加入美团互助的所有成员进行分摊。分摊金额=（互助金+管理费-结余）/公示日锁定人数，其中互助金是指每期经公示无异议的患病成员申请的互助金之...
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![睡前4件事 助您长寿无烦恼]( "睡前4件事 助您长寿无烦恼")
- 晚上睡觉前是一天结束的时候，不管白天经历了什么样的喧嚣，到了晚上就要把烦恼放下准备入睡。大家都知道熬夜对人体的伤害很大，于是很多重视养生的人都避免熬夜、早睡早起。但是其实如果时间还早，在吃完晚饭后不一定要立刻睡觉，可以利用晚饭后、睡觉前之间的这段时间，做一些对有...
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![夏天做6事 助长寿]( "夏天做6事 助长寿")
- 即将迈入6月份，夏天的气息越来越重，天气也会随着越来越热。所以夏季养生保健工作就成了我们头等大事，接下来小编推荐给大家夏季养生最该做的6件事，这6件事可是有健康长寿的效果的。夏季养生保健南瓜南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃...
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![对孩子成长有帮助的10件事]( "对孩子成长有帮助的10件事")
- 对孩子成长有帮助的10件事0~3岁，这是一段充满惊喜的时间。在这段时间里，孩子们完成了一个又一个不可思议的进步。要知道，他的成长你可不能仅仅是旁观者。在下面这些最佳的时间里，去参与、去倾听、去鼓励，相信你一定能给他最好的帮助。0~2个月，他喜欢和你亲密接触。你把他抱在怀...
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![睡前做这3件事能轻松助睡眠]( "睡前做这3件事能轻松助睡眠")
- 经过一整天的奔波，到了晚上之后身心俱疲，都希望能够舒服的睡上一觉，但是有些人却有失眠的困扰，闭着眼睛但是却总是睡不着，即使睡着了也是浅睡眠，一有点动静就立马醒了，这着实令很多人为此而苦恼。然而拥有一个优质的充足睡眠不仅是维护健康的重要基础，同时也是呵护美丽的关键。那...
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![拔苗助长的故事]( "拔苗助长的故事")
- 古时候有个人，希望自己田里的禾苗长的快点，天天到田边去看。可是，一天、两天、三天，禾苗好像一点也没有长高。他就在田边焦急的转来转去，自言自语的说：“我得想个办法帮他们长。“一天，他终于想到了办法，就急忙跑到田里，把禾苗一棵一棵往高里拔。从中午一直忙到太阳落山，弄得精疲力...
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![健康养生 7件小事能助你长寿]( "健康养生 7件小事能助你长寿")
- 每个人都希望自己能够健康长寿，但是生活中总会有各种各样的压力和疾病，威胁着人的寿命。那么你知道怎样才能健康长寿吗？今天小编告诉大家这7件小事能助你长寿，一起来了解一下吧！1.经常大笑多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了欢笑俱...
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![每周至少一次房事有助于调经]( "每周至少一次房事有助于调经")
- 提到每个月都要造访一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难。每周至少做爱一次月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女...
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![小事情帮助夫妻幸福更长久]( "小事情帮助夫妻幸福更长久")
- 性爱多多。近期一项研究表明，经常性爱有助于婚姻长久幸福。还有研究发现，性爱也会使夫妻双方个体上感到快乐。因此，在居家生活时，经常性爱肯定是夫妻追求的目标，而绝不能经常吵架。一起看言情片。一项最新研究发现，如果夫妻两人常一起看言情片，而且讨论剧情发展，那么两人在未来三...
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![糖尿病患者助孕前的注意事项]( "糖尿病患者助孕前的注意事项")
- 【助孕前准备】1、降血糖：有生育要求的糖尿病妇女在妊娠前3个月必须严格控制血糖。血糖达到或接近正常水平、糖化血红蛋白应控制在6%以下才可以开始助孕。2、降低体重：肥胖者应改变生活方式，降低体重。3、助孕前建议做如下检查：血糖、糖化血红蛋白、血脂、血压、尿蛋白、眼底...
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![发生交通事故该怎样救助]( "发生交通事故该怎样救助")
- 问：一旦发生交通事故或轮船火灾时，乘客如何开展自救、互救？陕西李勇答：车辆遇险时，乘客要尽量使身体固定，全身肌肉保持紧张状态。若遇翻车或坠车，应迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固定在两排座位之间，随车翻转。车辆在行驶中发生事故时，乘客不要盲目跳车，应在车辆停下...
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![多做四件事 助你调节抑郁症]( "多做四件事 助你调节抑郁症")
- 抑郁症属于一类精神疾病，虽然初期危害并不是那么明显，但如不能及时治疗，不但会给患者的精神带来痛苦，也会给患者的生活带来不便。其实，如果抑郁症还没有到非常严重的地步，还是可以通过下面这些方法自我调节的。心理上的调节学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张...
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文思咖
