![白领族正确午睡要诀养足精气神]( "白领族正确午睡要诀养足精气神")
- 目录第一章：办公室正确午睡的要点第二章：白领谨记三条午睡禁忌第三章：白领切忌趴着午睡趴着午睡危害多第四章：盘点白领女性午睡的五大好处忙碌的上班族们每天的大部分时间都在埋头工作，休息的时间很少，有时还要拿睡觉的时间来加班加点的工作。那么，中午午睡对于白领一族就尤为的...
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![老人运动七要诀 四肢交叉更健康]( "老人运动七要诀 四肢交叉更健康")
- 老人运动七要诀四肢交叉更健康生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。老人运动有七个要诀，掌握科学方法让你更健康。1、深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简...
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![告诉你有车族的健康要诀]( "告诉你有车族的健康要诀")
- 告诉你有车族的健康要诀长期以车代步--肥胖难逃注意：长期开车缺乏必要的运动严重影响健康，提醒有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。挡风玻璃质量差--视力疲劳注意：首先检查一下车挡风玻璃质量如何，车的挡风玻璃板如质量粗糙，高低不平，厚薄不一，这更...
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![步行减肥有要诀 每天走路走多久才最有效]( "步行减肥有要诀 每天走路走多久才最有效")
- 专家们指出，通过无数美眉的实验证明，步行确实是减肥的最佳运动。但是，想要通过步行达到减肥的效果，还需要牢记步行要诀。那么，如何步行减肥呢？步行减肥注意事项有哪些？走路减肥每天走多久才有效？根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。瑞士日内瓦大学生物...
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![胡军为父母筹办金婚晚宴，分享经营婚姻要诀]( "胡军为父母筹办金婚晚宴，分享经营婚姻要诀")
- 11月3日晚，胡军在京为父母举行了金婚晚宴。当晚，胡军客串当了回主持人，细数父母相识相恋相守50年的点滴。难能可贵的是，他父母相携走过风雨50年，从未在孩子面前吵过架，优良的家风让胡军耳濡目染了经营婚姻的要诀。尽管他与妻子卢芳也会经常拌嘴，但他认为这是生活的常态，我们就应...
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![地震骨创伤救治要诀]( "地震骨创伤救治要诀")
- 地震造成的骨骼创伤多数比较严重，比如：开放性骨折、脊柱损伤、挤压综合症、骨折碎片刺伤血管引发大出血等。以一位骨科医师的专业素养，地震导致的骨创伤救治一定要快。首先，快速脱离危险环境。地震导致骨创伤后，许多伤员可能仍然被埋在瓦砾下面，由于已有损伤发生会活动受限，余震...
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![脸部保持年轻的常识要记得 让脸部永葆青春的要诀]( "脸部保持年轻的常识要记得 让脸部永葆青春的要诀")
- 面部是女人最在意的部位，女人的脸就是女人的名片。那么怎么保养好这张名片，让脸部永葆青春呢？下面我们就和本站一起来看看具体的方法吧。让脸部永葆青春的要诀1、面部保养清楚自己是什么皮肤特点，选择合适自己肤质的洁面产品和保养产品，不要求贵只求适合，做好日常的防晒和脸部...
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![成熟女性必要养生要诀]( "成熟女性必要养生要诀")
- 1，测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。2，不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患...
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![胸部护理6个要诀 塑造傲人上围]( "胸部护理6个要诀 塑造傲人上围")
- 拥有丰满坚挺的胸部是每位女性的梦想，胸部小的女生不用再自卑了。今天太平洋女性网小编kayla为你总结了6个丰胸诀窍，只要你全部照做，很快你也可以拥有傲人的事业线了哦。赶快来试试看吧！胸部护理要诀一：穿合适的内衣过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致...
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![避免老人运动伤害的要诀]( "避免老人运动伤害的要诀")
- 避免老人运动伤害的要诀生命在于运动，确实是有着一定的道理的。而对于暮年的老年人来说，更应当多进行一些老年人运动。不过，老年人的体质不好，因此在运动的过程当中要避免受伤。可是，老人要如何避免运动伤害呢？一起来看看吧。老人避免运动伤害的十大要诀1、充分热身，循序渐进老...
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![摧毁女性月经不调的五大要诀]( "摧毁女性月经不调的五大要诀")
- 摧毁女性月经不调的五大要诀女性月经推迟的六大常见原因1、正常的月经推迟：如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊...
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![冬季流感高发期 儿童照护八大要诀]( "冬季流感高发期 儿童照护八大要诀")
- 冬季是儿童流感的高发季节，由于气温变化无常，气候也比较干燥，诱发孩子呼吸道局部的抵抗力下降，让病毒有机可乘，导致孩子患上病毒性感冒。如何提供有效的家庭护理，让儿童安全度过冬季？专家向读者提供了以下建议。冬季流感高发期儿童照护八大要诀1.多喝水：多喝水能减轻感冒或流感的...
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![必学 电脑族防癌七要诀]( "必学 电脑族防癌七要诀")
- 互联网从业人员等电脑族可以采取以下措施，来预防一些常见疾病及癌症。逃离辐射电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经...
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![职场修炼的必备要诀]( "职场修炼的必备要诀")
- 职场修炼的必备要诀职场修炼的必备要诀踏实勤奋八十年代的职场新人，太多的优越感让他们忽略太多的缺陷和不足，找不到适合自身发展的职业方向，眼高手低、嘴到手不到又懒惰，因此，踏实勤奋就变得尤为可贵！案例：一家外企公司，招聘了一个名校毕业的新人，能说会道，优越感极强，很引人注意力...
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![预防老年痴呆 记住这些要诀]( "预防老年痴呆 记住这些要诀")
- 在长期的临床工作和日常生活中，我们痛心地看到人们对老年性痴呆缺乏足够的了解，并由认识不足而产生一定的恐惧症，认为这是一种绝症，没有办法医治。祖国传统医学一贯主张不治已病治未病，老年性痴呆除在已病之后积极治疗之外，未病之时更应立足于预防。正确认识，莫恐惧莫歧视在长期...
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![91岁金庸庆生晒照 大侠养生的"十二要诀"]( "91岁金庸庆生晒照 大侠养生的\"十二要诀\"")
- 金庸老先生在3月10日度过了自己的91岁生日，金庸吧官微通过微博送上生日祝福，并晒出金庸先生的照片。照片上，金庸老先生戴着眼镜，头发近花白，抿着嘴微笑，看上去精神很不错。网友纷纷送上祝福："第一部小说读的就是金庸老先生的~祝老先生仙福永享，寿与天齐。""祝老爷子健康长寿！"...
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![十要诀让疲累肌肤重焕光泽]( "十要诀让疲累肌肤重焕光泽")
- 还在为熬夜后的黄脸苦恼吗？做到以下10个要诀，即便是加班后的疲累肌也会焕发出自然饱满的色泽！1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一...
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![老人春季养生五要诀]( "老人春季养生五要诀")
- 养生，首先是养德古代学者就曾提出仁者寿的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是养生之根。唐代孙思邈《千金要方》就强调：性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也。百行固...
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![学会13要诀帮男人拒绝阳痿]( "学会13要诀帮男人拒绝阳痿")
- 学会13要诀帮男人拒绝阳痿防止男人阳痿13个最有效方法一、不要疲劳性交性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。二、不要带病过性生活正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能...
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![小暑节气 小暑养生七要诀]( "小暑节气 小暑养生七要诀")
- 现在正值小暑时节，在小暑时节里大家给如何养生呢？小暑节气的气候特点是什么？小暑养生不适宜哪些运动呢？今天小编和大家一起来学习关于小暑的养生知识。小暑节气一、简介小暑，是第十一个节气，也是一年中热天的开始，小暑大概在每年公历的7月7日或8日，这时太阳将到达黄经105°时...
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![快走减肥效果惊人 关键是把握要诀]( "快走减肥效果惊人 关键是把握要诀")
- 想要减肥的朋友们，在减肥之前一定要下好决心，定好目标，选好方法。快走也是一种比较有效的减肥方法，快走减肥的朋友们要注意以下几个小诀窍哦。快走减肥最佳速度快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小时...
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![老年痴呆症预防 10大要诀帮老年人远离痴呆]( "老年痴呆症预防 10大要诀帮老年人远离痴呆")
- 老年痴呆症这一老年人群一环的疾病随着社会老龄化日益严重，老年痴呆症的发病率也日渐升高。那么老年人应该如何预防老年痴呆症呢？下面我们就为大家介绍一下预防老年痴呆症的10大要诀。老年痴呆症预防的10大要诀1、饮食均衡避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取...
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![科学的鉴别果汁的纯度 避免破坏果汁的营养七要诀]( "科学的鉴别果汁的纯度 避免破坏果汁的营养七要诀")
- 随着生活品质的提高，甜美、清爽的果汁越来越受到欢迎。不少果汁都打着天然、鲜榨旗号来吸引眼球，让人很容易把果汁与营养健康联系在一起。市面上有的瓶装果汁纯度差异很大，如果仔细看一看配料表，就会发现有些果汁是加水和糖配成的。下面和本站一起来看看吧。专家指出，按照国家...
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![OL丽人健康护眼五要诀]( "OL丽人健康护眼五要诀")
- 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ＯＬ都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的熊猫眼，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编为大家推荐护眼５要诀，每天保养一下，轻易地从双眸间散发女性魅力。１、上班时的间歇...
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![肝脏帮助身体排除毒素 养肝护肝诀食疗入手七要诀]( "肝脏帮助身体排除毒素 养肝护肝诀食疗入手七要诀")
- 春天是养肝的黄金时间段，此阶段应该多吃一些养肝护肝的食物，这样能确保肝脏正常的解毒以及代谢功能，最好的养肝方法就是饮食，对身体没有任何的毒副作用而且还能补充营养。下面和本站一起来了解一下。肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮...
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文思咖
