![日常背部减肥要诀10招]( "日常背部减肥要诀10招")
- 日常背部减肥要诀10招1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。2、经常活动，至少一个小时站起来活动一下。试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到...
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![三类型肥腿 迅速瘦下去要诀]( "三类型肥腿 迅速瘦下去要诀")
- 夏天总是不停的在选择瘦腿的方法，腿长不一定就是最美的腿，美腿的标准并不是以长短论的，事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了！每个人的腿型都不同，所以瘦腿的方法也会不一样，找对方法才是瘦腿的关键！总是觉得自己的腿看起来很粗，原来粗腿也分种类，MM们知道...
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![吃什么保护眼睛 上班族保护眼睛5要诀]( "吃什么保护眼睛 上班族保护眼睛5要诀")
- 吃什么保护眼睛上班族保护眼睛5要诀上班族保护眼睛5要诀1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做...
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![地震骨创伤救治要诀]( "地震骨创伤救治要诀")
- 地震造成的骨骼创伤多数比较严重，比如：开放性骨折、脊柱损伤、挤压综合症、骨折碎片刺伤血管引发大出血等。以一位骨科医师的专业素养，地震导致的骨创伤救治一定要快。首先，快速脱离危险环境。地震导致骨创伤后，许多伤员可能仍然被埋在瓦砾下面，由于已有损伤发生会活动受限，余震...
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![“四字经”养生要诀帮助白领护好肝]( "“四字经”养生要诀帮助白领护好肝")
- 目录第一章：忙碌劳顿的白领更易得肝病第二章：白领保肝护肝严守四字经第三章：白领实用养肝护肝中医三原则白领过大的工作量、常常使人精神疲劳、肉体乏顿，这些都是导致肝病的元凶，研究表明肝脏问题多是白领熬出来的。那么，下面就和小编一起盘点上班族的养生秘方，保护白领的肝。忙...
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![老人度夏饮食十要诀]( "老人度夏饮食十要诀")
- 炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。夏季老人尤其需要讲究吃的学问，以减少或避免苦夏症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏...
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![五大丰胸要诀让你快速从A升到C]( "五大丰胸要诀让你快速从A升到C")
- 丰满的胸部是女人魅力的表现，可是很多人由于在青春期没有好好对待胸部而导致胸部很小又或者天生就平胸，很是苦恼，其实只要后天功课做好了，一样能够拥有完美丰挺的美胸哦！以下这5大丰胸要诀，只要坚持，很快就能看到效果。一、食疗丰胸相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女...
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![肝不好5大症状 如何养肝护肝4个要诀]( "肝不好5大症状 如何养肝护肝4个要诀")
- 肝脏是我们身体最重要的器官，怎么样知道肝脏它到底健不健康呢？告诉身体5症状小心是肝病症状！如果肝不好又该如何养肝护肝？养肝护肝的食物都哪些？一起来跟小编了解下护肝最好方法吧！警惕肝不好的五种征兆：一、特别容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了，这...
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![OL丽人健康护眼掌握五个要诀]( "OL丽人健康护眼掌握五个要诀")
- 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的熊猫眼，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编为大家推荐护眼5要诀，每天保养一下，轻易地从双眸间散发女性魅力。1、上班时的...
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![男性护肤方法 型男护肤实用五要诀]( "男性护肤方法 型男护肤实用五要诀")
- 男性护肤方法型男护肤实用五要诀有的男性洗脸时只用清水洗一下，这样的做法是不对的。清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢，不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净。最好选择男士专用洗面奶，它的清洁作用更好，可以有效防止暗疮的产生。天然油膜不输护肤品肤质偏油，如果再抹护肤品...
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![老人春季养生五要诀]( "老人春季养生五要诀")
- 养生，首先是养德古代学者就曾提出仁者寿的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是养生之根。唐代孙思邈《千金要方》就强调：性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也。百行固...
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![十要诀让疲累肌肤重焕光泽]( "十要诀让疲累肌肤重焕光泽")
- 还在为熬夜后的黄脸苦恼吗？做到以下10个要诀，即便是加班后的疲累肌也会焕发出自然饱满的色泽！1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一...
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![职场人际关系十大偏门要诀]( "职场人际关系十大偏门要诀")
- 十招教你如何处理好人与人的关系一表人才所谓“一表人才”，就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第一印象，我们都知道第一印象很重要，要给对方留下好的印象，特别是要让对方在最短的时间记住你。那么我们自身的仪表、行为举止都很重要；我们要注意自己的内涵、修养等等，而...
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![秋季调养身心四要诀]( "秋季调养身心四要诀")
- 从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。1.宜早睡早起秋季天气转凉地气清爽，人们宜早睡早起，这样可使心境安逸安静，神气收敛，避免肺气受燥邪的损害，保...
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![面试经验技巧七大要诀]( "面试经验技巧七大要诀")
- 如果在准备上疏忽大意，哪怕是技术精英，也有可能与心仪的企业失之交臂。在激烈的竞争中，从跳槽到拿到offer的每一步，都要步步为营、慎之又慎。记者采访了多位拥有实战经验的跳槽者，并总结了以下七点经验，希望能帮助求职者顺利通关。面试经验一：捕捉信息，把握职业机会要做成功的职...
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![3大类型肥腿族美腿要诀]( "3大类型肥腿族美腿要诀")
- 粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧1、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。2、壮腿：特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么...
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![好丑！狂冒口罩痘 正确洗脸3要诀]( "好丑！狂冒口罩痘 正确洗脸3要诀")
- 近来皮肤科门诊发现，有机车族配戴口罩防风、御寒，但是长期配戴不透气的口罩，使得呼吸与交谈时的飞沫，会在嘴巴周边形成局部湿热的环境，导致环境中的灰尘、细菌等，易沾附在口罩上，加上没有定期更换口罩，便造成毛孔阻塞引发痘痘形成，造成“口罩痘”狂冒的现象。避免“口罩痘”发生，应...
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![老人运动七要诀]( "老人运动七要诀")
- 老人运动七要诀生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。老人运动有七个要诀，掌握科学方法让你更健康。1、深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能...
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![准妈妈的孕期乳房护理要诀]( "准妈妈的孕期乳房护理要诀")
- 目录第一章：孕中期准妈妈乳房保健注意事项第二章：孕期护理乳头要点第三章：适合孕妇的乳房保健操第四章：补充食物营养更好的护理孕妇乳房女人都追求美丽性感的乳房，但是在追求美丽的同时不要忘记乳房保健，尤其是怀孕中的准妈妈们，她们的乳房不仅关系着女人的美丽还关系着母乳喂养...
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![三伏灸的操作方法 不同穴位艾灸要诀]( "三伏灸的操作方法 不同穴位艾灸要诀")
- 三伏灸相信大家都是知道的，在三伏天的时候进行三伏灸可以帮助我们冬病夏治，可以预防冬季的时候疾病复发，但是三伏灸并不是任何人都是适合的，所以在艾灸的时候一定要检查清楚，那么你知道在三伏灸的时候该如何操作吗？一起跟随小编学习一下吧！艾灸通过穴位的治疗可以达到治病的功效...
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![胡军为父母筹办金婚晚宴，分享经营婚姻要诀：信任、尊重、欣赏]( "胡军为父母筹办金婚晚宴，分享经营婚姻要诀：信任、尊重、欣赏")
- 11月3日晚，胡军在京为父母举行了金婚晚宴。当晚，胡军客串当了回主持人，细数父母相识相恋相守50年的点滴。难能可贵的是，他父母相携走过风雨50年，从未在孩子面前吵过架，优良的家风让胡军耳濡目染了经营婚姻的要诀。尽管他与妻子卢芳也会经常拌嘴，但他认为这是生活的常态，我们就应...
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![如何做瘦肉皮蛋粥？瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀]( "如何做瘦肉皮蛋粥？瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀")
- 瘦肉皮蛋粥，是一种在中国广东很常见的粥，在香港很受欢迎，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。行内简为称皮蛋瘦，又称为有味粥。如何做瘦肉皮蛋粥？瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀瘦肉皮蛋粥的烹饪要诀煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油...
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![平民的护肤美容小贴士 日常护肤要诀要记牢]( "平民的护肤美容小贴士 日常护肤要诀要记牢")
- 我们每个人都梦想着能拥有完美的肌肤，毛孔细小，瓷质柔滑，但同时却有着雀斑，痘痕或细纹的困扰。护肤品可以弥足这些缺憾，但随着岁月的变迁，我们都要经历年龄增长的自然过程，面临一些肌肤问题。下面和本站一起来看看吧。不少系列产品的使用方法很复杂，昂贵且浪费时间。这让许多人在...
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![芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀]( "芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀")
- 目录：第一章：芒种节气防病首先要把握五招第二章：芒种时节要预防夏打盹第三章：建议芒种时节应该多做运动今天是二十四节气中的芒种节气，那么你知道芒种如何养生吗？其实芒种时节，气温上升的更高，多雨，我们身体更易生病，因此芒种节气养生防病很重要，下面小编教大家芒种养生方法，告诉你防...
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![十要诀让你睡得更香甜]( "十要诀让你睡得更香甜")
- 失眠已经是一个常见的都市病，困扰着每位都市人，因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。失眠是都市人常见问题，不管你是否容易入睡，掌握好以下的促进睡眠的十要诀，可免却...
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文思咖
