![三高人群应该如何调理？]( "三高人群应该如何调理？")
- 三高一般是指高血脂、高血糖和高血压，人们出现三高的主要原因就是由于不健康的饮食习惯以及缺乏适当的锻炼所造成的，因此想要有效地防止这种疾病的发生在平时的生活中需要注意饮食的调理，下面小编就为大家详细的讲解一下三高人群在日常生活中饮食应该注意什么？三高人群日常饮...
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![专家提醒“三高”老人的健康饮食原则]( "专家提醒“三高”老人的健康饮食原则")
- 三高人群饮食总原则主食要定量，不可多吃也不可少吃。蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕看不见的脂肪，如植物油、...
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![三高饮食禁忌有哪些]( "三高饮食禁忌有哪些")
- 所谓的三高就是高血糖高血压高血脂，这种现象一般容易发生在中年以后的人群身上，主要是因为这里人到了中年之后身体体质逐渐下降，并且由于中年之后事业以及家庭都比较稳定，平时工作也不是特别忙，运动得少，吃的也多，这样，久而久之血压以及血脂和血糖就会慢慢上升。三高人群一定要注...
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![＂三高＂妈妈的孕检三步曲]( "＂三高＂妈妈的孕检三步曲")
- 现在，高学历、高年龄、高压力的三高妈妈越来越多，她们期望事业、家庭双丰收，但在成为妈妈的过程中却有三怕：孕前怕流产、孕中怕胎儿不健康、产后怕身体恢复不好。我要提醒准妈妈，年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，对胎儿的生长发育越不利。第一步：孕前担心流...
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![高血脂怎么办 “三高”不用愁吃出健康来]( "高血脂怎么办 “三高”不用愁吃出健康来")
- 下面的食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂！现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物...
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![三高老人 这些食物请务必要吃]( "三高老人 这些食物请务必要吃")
- 三高老人这些食物请务必要吃1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。2、洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪...
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![三高吃什么好 吃这些"三高"不缠身]( "三高吃什么好 吃这些\"三高\"不缠身")
- 吃什么可以降血脂呢？下面20种食物是天然的"降脂药"，能帮你"吃"掉血脂！三高人吃什么好1、向天果生长在所罗群岛自然野生的向天果富含皂角苷、黄酮和异黄酮这三大活性成分，拥有高效地改善高血压和高血糖水平的功能。向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖...
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![“三高”病人要重视下肢血管的病变]( "“三高”病人要重视下肢血管的病变")
- 三高如果长期没有得到较好的治疗，会出现大血管的并发症，主要是提前出现的或加速发展的动脉粥样硬化。动脉粥样硬化不只是发生在冠状动脉，它可以发生在任何动脉，发生在下肢动脉并不少见。如果下肢动脉狭窄或闭塞，就会出现腿发凉、怕冷、麻木、乏力、走不了远路甚至疼痛等，严重的...
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![三高人群饮食禁忌是什么]( "三高人群饮食禁忌是什么")
- 随着现在社会的进步，改革开放让大家的生活变得越来越好了。人们的生活水平也有所提高，大家吃的也比以前好很多，但是饮食的进步却没有让大家身体变得好，很多朋友因为不节制的饮食而出现了三高的情况。出现三高之后在饮食方面需要严格的控制，那么三高人群饮食禁忌都有什么呢！下面...
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![“三高”女性选择同居 快乐分享同居幸福]( "“三高”女性选择同居 快乐分享同居幸福")
- 长时间以来我们都是在说男人只想同居不想结婚，女人在同居中受到的伤害比较大，殊不知，现在很多女人也是只想同居不想结婚，尤其是三高女性。所谓的三高女性指的就是高学历、高收入、高职位。这些三高为什么宁愿同居也不愿意结婚呢？三高选择同居的原因是什么，今天就随了解一下她们...
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![三高人群吃什么补品好]( "三高人群吃什么补品好")
- 三高人群是现实中常遇到的，面对这些高血脂，高血糖，高血压的人来说饮食方面是非常关键的。吃什么样的食物能够起到调理的作用，也就是所谓的补品。不管是什么类型的食物都是具有自己独有的营养成分还有带来的功效与作用，只有清楚的了解食物才能够知道这些食物是否适宜这些三高人...
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![炖烂的肥肉就可以适合三高人群了吗？]( "炖烂的肥肉就可以适合三高人群了吗？")
- 每天肉类摄入不要超一两半，尤其是三高人群，吃肉一定要吃瘦肉。而且，要注意烹调方法，如果确实要解馋，推荐用煮、汆、拌等方式做肉。如煮排骨或肉汤，三高人群可提前煮出来，放凉后把上面油脂撇掉，然后再热透，可减少油脂摄入。炖烂的肥肉就可以适合三高人群了吗？炖烂的肥肉就健康了吗？肥...
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![中医学家推荐一招 三高全好了太神了！]( "中医学家推荐一招 三高全好了太神了！")
- 三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。高血压指循环系统内血压高于正常而言，通常是以大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消...
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![三高不用怕 这4种食物边吃边降低三高]( "三高不用怕 这4种食物边吃边降低三高")
- 三高不是一种疾病而三种不同的血液疾病，但是这三种疾病却不会独立的存在，往往会相互影响，增加彼此的风险性。三高被誉为人类致命的头号杀手，又常常被称为富贵病、无声凶煞等。其特点的是发病率高、致残和死亡率高、复发率高以及并发症多。所以，患上三高之后千万不可忽视，哪怕是...
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![莲雾适合三高的人吃吗？不红的莲雾可以吃吗]( "莲雾适合三高的人吃吗？不红的莲雾可以吃吗")
- 莲雾是生活中比较常见的一种水果，它吃起来味道很不错，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃莲雾。莲雾的热量比较低，糖分也不高，脂肪含量比较少，所以适合三高人群食用，但是并不能起到降血糖的作用，只能可以降降血压和血脂。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目...
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![“三高”是指哪三高？怎么预防三高？]( "“三高”是指哪三高？怎么预防三高？")
- “三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”,可能单独存在，也可能相互关联。那么，“三高”是指哪三高？怎么预防三高？引起三高症的原因有哪些？下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、“三高”是指哪三高2、怎么预防三高3、引起三高症...
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![80后90后竟成保健品控 三高人群千万别乱吃保健品]( "80后90后竟成保健品控 三高人群千万别乱吃保健品")
- 近年来，越来越多80后90后成了保健品控，相比老年人喜欢从各种讲座、活动中购买保健品，年轻的保健品控一般会代购、网购一些海外的保健品，比如一些美容养颜的胶原蛋白、蜂胶和酵素类等保健品。不少年轻人在体检中发现了高血脂、高血压、高血糖，所以想吃点保健品调节一下。下面和...
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![三高中年男人要吃出健康身体 预防三高的最佳食物]( "三高中年男人要吃出健康身体 预防三高的最佳食物")
- 三高中年男人如何吃出健康身体？如果在本身有三高的情况还不注意饮食调整，那就会引发各种并发症，后果不堪设想。下面我们跟随本站一起来看看三高男人如何健康饮食吧。三高中年男人如何吃出健康身体？蒸米饭可加三分之一的燕麦炒菜油要少，最好用凉拌、煮、蒸、炖等烹饪形式代替油...
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![三高的危害有哪些]( "三高的危害有哪些")
- 三高就是我们日常生活中所说的，高血压高血糖高血脂，这三种疾病可以直接威胁老年人的身体健康，最多的患者也集中在老年人身上，下面我们就了解一下三高的危害都有哪一些，希望老年人能够引起足够的重视。高是心脑血管疾病的诱因。建议饮食清淡为主，膳食调节。多食青菜水果，少食辛辣...
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![冬季饮食 三高老人必知的饮食保健法]( "冬季饮食 三高老人必知的饮食保健法")
- 现在每个子女最关心的事情就是老人的健康了，每个子女都希望自己的父母能够度过一个健康幸福的晚年！你们知道老人冬季饮食应该注意些什么吗，冬季健康饮食应该怎么搭配呢？今天就和小编一起来看看适合老人的食物吧，看看冬季老人饮食究竟是什么样的呢？三高老人饮食养生应该注意点啥...
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![常吃这些食物引起三高！]( "常吃这些食物引起三高！")
- 常吃这些食物引起三高！1、高盐食物生活中很多人为了追求更强烈的味觉刺激，都成了饮食上的重口味者。饭菜中添加大量的调味才觉得有味道；此外，日常食用的各种零食中都添加了大量的钠盐。当身体摄入大量钠元素时，它会和水分子粘附在一起，渗入细胞内，细胞因此变大，血管腔因细胞涨大...
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![黑蒜是否真的能预防三高]( "黑蒜是否真的能预防三高")
- 黑蒜是否真的能预防三高黑蒜是否真的能预防三高黑蒜也叫黑大蒜，它是用新鲜生蒜清洗后带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵60~90天后再杀菌包装制成的食品。发酵之后，整个蒜瓣会从白色变成黑色，因此叫做黑蒜。其生产方法来源于日本，目前我国相关产品出口国外的数量越来越多，但...
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![人到中年容易出现一些病症 8种食物帮助三高男人吃出健康身体]( "人到中年容易出现一些病症 8种食物帮助三高男人吃出健康身体")
- 近期，根据调查发现，中年男性比女性更易患三高，这个和男性特殊的饮食习惯和生活习惯及其相关：多盐，饮酒，吸烟。男性朋友人到中年，不止在工作上是中坚力量，在家庭中更是顶梁柱，因此压力也比较大，在压力影响下，身体难免会吃不消，各项生理机便随着年龄的增长开始减退，免疫功能和内分泌功能...
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![春节期间“三高”人群饮食注意事项]( "春节期间“三高”人群饮食注意事项")
- 每逢春节，三高人群的病情就很难控制，对于高血糖、高血脂、高血压的三高人群来说，美酒佳肴是最危险的健康杀手，以下是春节期间，三高人群饮食注意事项。春节期间高血糖、高血脂、高血压的三高人群饮食注意事项三高人群注意事项一：糖尿病人（要管住自己的嘴）春节期间因血糖升高而到医...
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![常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程]( "常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程")
- 黎麦是五谷杂粮的一种，是一种营养价值极高的健康食材，人们使用它以后能预防三高也能减肥瘦身，这种食材特别适合用来煮粥喝，但有一些对它煮粥的方法还不了解，下面和本站一起来看看吧。需要注意的是，藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷物不具备。具备营养活...
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文思咖
