![秋季睡个好觉 睡前注意三忌宜]( "秋季睡个好觉 睡前注意三忌宜")
- 每个人都需要睡觉，可是睡觉有睡觉的学问，有的人喜欢趴着睡，这样就会在一定程度上压迫心脏，有的人喜欢睡前吃点东西，可这样对消化系统造成了负担，我们怎样才能睡的好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞...
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![产后饮食宜忌]( "产后饮食宜忌")
- 我们都知道妇女在产后一般身体都比较虚弱，这个时候我们都建议妇女要多进补，但是同时我们也知道因为身体的虚弱所有也需要忌口，那么到底产后的妇女应该如何注意自己的饮食呢，产后饮食宜忌到底有哪些呢，这些问题都需要我们仔细的探讨才行的。产后是不是要进补，这个问题就要因人而...
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![喝酒三不做酒后三不宜 喝酒禁忌歌教你酒后保健]( "喝酒三不做酒后三不宜 喝酒禁忌歌教你酒后保健")
- 酒文化在我国已经传承了上千年，先秦时期就已经有了酒的记载。任何的交际场合以及谈生意，我们都习惯在酒桌上来谈。要在这个社会上生存，就肯定要会喝酒。但是俗话说得好，酒精伤身，酒后乱性，喝酒还是对身体有很大危害的。有人总结出了喝酒三不做酒后三不宜。那这些到底是具体指什...
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![男性睡前的三宜与三忌]( "男性睡前的三宜与三忌")
- 男人睡前的三忌是：一忌娱乐过度性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。二忌饱食晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用...
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![异性青少年交往三宜三不宜]( "异性青少年交往三宜三不宜")
- 一、宜泛不宜专青少年中异性同学的广泛交往，对他们自身的学习、思想都有促进和帮助，也有利于情绪的振奋。而异性同学之间长期的专一交往，言谈由浅入深，由一般到特殊，这样会由本来正常的同学交往发展为“一日不见，如隔三秋”的相恋。广泛的异性交往则能避免他们双双陷入早恋的误...
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![做健康男性 睡前的三宜三忌]( "做健康男性 睡前的三宜三忌")
- 做健康男性睡前的三宜三忌睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。睡前三宜事项：、hzh{display:none;}一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之...
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![春季养生的宜忌]( "春季养生的宜忌")
- 每个季节天气都会有很大的改变，春季天气虽然开始转暖也是细菌滋生的季节，这个期间特别容易出现感冒等疾病，对身体的健康是非常不利的，我们一定要注意对身体的保养才能避免出现一些疾病，但是一定要掌握好方法调整好我们的日常生活习惯，下面一起了解下春季养生的宜忌。春季养生的...
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![男人睡前应注意三宜忌]( "男人睡前应注意三宜忌")
- 男人睡前应注意三宜忌男人养生睡前的三宜三忌男子睡三宜三忌男人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系...
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![早起养生 保持健康记住两忌和三宜]( "早起养生 保持健康记住两忌和三宜")
- 《黄帝内经》中说：五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。下面跟随本站了解一下吧！先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然...
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![孕期饮食宜忌]( "孕期饮食宜忌")
- 孕妇在饮食上不能随意的进行，尤其是对孕晚期的时候，孕妇要注意食物选择，这个时候女性解决要分娩，所以对一些凉的、过热的食物都是要少吃，否则对身体会造成影响的，那女性怀孕前期的时候，要注意对一些刺激性大的食物要少选择，这样比较胎儿受到影响，那孕期饮食宜忌都有什么呢？很多人对...
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![老人吃早餐注意三宜三不宜]( "老人吃早餐注意三宜三不宜")
- 人在进入老年时期之后，体质逐渐的下降，所以老年人对于养生保健工作更为重视。健康的饮食是身体健康的基础，尤其是每天的早餐，早餐是否吃的营养，对于老年人养生来说是非常重要的，所以每天的早餐老年人一定不能草率解决，下面小编就为大家介绍一下老年人吃早餐要注意的三宜三不宜老...
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![冬季养生 冬季八宜三忌不能忘]( "冬季养生 冬季八宜三忌不能忘")
- 明天就是立冬了，也就是说已经正是的步入冬季了，这时候很多小伙伴都准备好了过冬的物品，比如，手套、帽子、围巾等等。但是，冬季养生并非什么都能够做的，八宜三忌我们不能忘的，那么这具体的指的什么呢？下面我们就来看看吧。冬季八宜三忌不能忘冬天非常的寒冷，是非常适合滋补养生的一...
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![冬天做到三宜一忌轻松预防感冒]( "冬天做到三宜一忌轻松预防感冒")
- 寒冷的冬天总是让很多人叫苦不迭，虽然不少人已经穿上了厚厚的棉衣和昂贵的羽绒衣，但是刺骨的寒意仍然无孔不入。而且今年的超级寒潮已经席卷全国的大部分地区，很多地方正在经历着前所未有的低温天气，更有网友创造性的将这样的天气称之为速冻天气，足以证明这个冬天是多么的可怕...
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![肠镜前三天饮食宜忌]( "肠镜前三天饮食宜忌")
- 现代人容易得肠胃疾病，免不了要去医院做肠镜检查，可是肠镜检查前的注意事项很多人都不清楚，特别是在饮食上，饮食方面应注意什么呢？如何才是正确的饮食，正确的方法，下面我们就来看看吧！一、术前3天。进低脂、细软、少渣的半流质饮食。所谓半流质饮食是以半流体食物为主，易于吞咽和...
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![心脏病饮食宜忌]( "心脏病饮食宜忌")
- 我们大家都知道心脏是一个人身体内最重要的器官之一，因为它为我们的大脑提供血液，而且又维持着身体的运转，如果心脏出现问题很容易威胁我们的生命。心脏病又分为很多种，每种都是致命的威胁。所以今天我们就来为大家介绍一下心脏病患者在饮食上都应该注意哪些。心脏病，比较严重...
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![男人睡前的宜忌：宜睡前散步]( "男人睡前的宜忌：宜睡前散步")
- 男人睡前的宜忌：宜睡前散步男人睡前的宜忌：宜睡前散步忌抽烟饮茶喝咖啡。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。忌饱食。晚饭不要过...
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![夏季吃冷饮宜忌]( "夏季吃冷饮宜忌")
- 炎热的夏季人们总是对于冰镇的食物，非常的喜爱尤其是一些冷饮，可以想像一下在三十几度的天气里面喝上一杯冷饮是多么惬意的事情，但是你也需要注意的是夏季吃冷饮时需要注重很多原则，要不然就容易给你的健康带来很大的威胁，下面就去看一下夏季吃冷饮需要注重的各种问题。虽然我...
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![夏至时节阳气最旺 养生注意三忌三宜]( "夏至时节阳气最旺 养生注意三忌三宜")
- 6月22日是二十四节气中的夏至。至不做到解，而作极解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。凤凰网健康小编在夏至与您话养生，看日常生活应注意的三忌三宜。中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。...
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![男人睡前的宜忌]( "男人睡前的宜忌")
- 男人睡前的宜忌男人睡前三要一、睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。二、睡前足浴睡前泡脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙睡前...
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![老人早餐应三宜三不宜]( "老人早餐应三宜三不宜")
- 老人早餐应三宜三不宜宜热冬天的早餐宜热，温热、柔软的食物有助全身回暖，而寒凉的食物则会加重刺激胃肠道。宜软现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态。...
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![运动后饮食宜忌]( "运动后饮食宜忌")
- 运动后饮食宜忌在大汗淋漓的运动后要吃些什么来补充所消耗的能量呢？其实，运动后的饮食也是有讲究的，不能只根据个人喜好来选择哦。今天为大家盘点了运动后的饮食宜与忌，喜欢运动的你快来了解了解吧。运动后吃什么煮毛豆。你可以去买已经去壳的毛豆，或是花上十多分钟自己准备，简...
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![“三宜三忌”确保男人睡好觉]( "“三宜三忌”确保男人睡好觉")
- 毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意...
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![孕三十七周的饮食宜忌与食谱]( "孕三十七周的饮食宜忌与食谱")
- 孕三十七周已经进入了孕晚期，胎儿已经足月随时有可能分娩，此时孕妇就要注意饮食，多吃营养价值高的食物，能帮助胎儿快速的成长，同时也能满足身体所需要的营养，而孕三十七周时也有很多饮食禁忌，患者必须远离这些食品，那么孕三十七周的饮食宜忌与食谱主要有哪些呢？我们一起来看看吧！一...
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![大三阳吃什么食物好？大三阳的饮食宜忌盘点]( "大三阳吃什么食物好？大三阳的饮食宜忌盘点")
- 大三阳吃什么食物好？大三阳的饮食宜忌盘点一、大三阳吃什么食物好？1、百合经常适量食用百合可起到益气补中、益肺止咳的功效，并且其含有的秋水仙碱还具有抗肝纤维化和肝硬化作用。2、木耳木耳属于天然真菌类食物，富含蛋白质、多糖，有助于益胃养血、滋养肝脏；其含有的硫、磷、铁...
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![男性保健 睡眠养生切记三宜三忌]( "男性保健 睡眠养生切记三宜三忌")
- 男性保健睡眠养生切记三宜三忌睡前，男性切记三益三害养生1、男性睡前三宜：睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。睡前足浴睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。睡前...
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