![减肥方法 巧用6个零碎时间减肥]( "减肥方法 巧用6个零碎时间减肥")
- 对于白领们来说，抽出时间想要减肥，还真的是件不容易的事情。但是很多时候没有充足的时间来锻炼，错！其实在我们身边有很多细节能够帮助我们减肥，只要利用好下面这五个时间，想必让你拥有苗条身材不是什么困难的。跟着小编一起看看吧。巧用5个零碎时间减肥9点打卡上班，没时间晨练情...
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![瘦腿攻略 利用零碎时间打造纤纤玉腿]( "瘦腿攻略 利用零碎时间打造纤纤玉腿")
- 清晨：踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖，将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴，打通腿部的阴经、阳经，这个...
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![懒人族上班族零碎时间运动法]( "懒人族上班族零碎时间运动法")
- 走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助...
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![利用零碎时间塑美臀 性感电臀轻松get]( "利用零碎时间塑美臀 性感电臀轻松get")
- 臀部容易堆积脂肪，尤其对于久坐族的OL来说，这简直是完美身材的天敌。其实，美臀并不是那么难，也不需要多么刻意的去锻炼，只需要利用好办公间隙，或者居家休闲的短短几分钟，这样一点的零碎时间，做做健身美臀操，自然就能拥有傲人的热力电臀啦！调整骨盆和脊柱的位置Step1像猫咪一样趴跪，...
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![教你利用零碎时间积累健康！]( "教你利用零碎时间积累健康！")
- 教你利用零碎时间积累健康！教你利用零碎时间积累健康！午睡10分钟，堪比熟睡2小时一项研究发现，每天午后小睡10分钟就可以赶跑困意，对神经的放松效果堪比深睡眠2小时。如果每天午睡30分钟，可使激素分泌更趋平衡，冠心病的发病风险减少30%。用午睡给自己充电，可提高大脑的反应能力，提...
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![“零碎时间”保健法 守护白领健康]( "“零碎时间”保健法 守护白领健康")
- 目录第一章：OL族零碎时间保健法第二章：中医支招上班族也能简单保健第三章：白领保健十大最佳时间白领绝大多数的时间是座在办公桌前伏案工作，没有时间来进行养生保健。那么，白领如何保健呢？下面就来和小编一起盘点白领养生常识，教白领有效的保健方法。OL族零碎时间保健法走班快乐...
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![上班族零碎时间保健法]( "上班族零碎时间保健法")
- 上班族零碎时间保健法走班快乐步行上下班上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸...
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![OL族“零碎时间”保健法]( "OL族“零碎时间”保健法")
- 走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助...
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![24小时瘦腿方法 抓紧零碎时间打造玉腿]( "24小时瘦腿方法 抓紧零碎时间打造玉腿")
- 清晨：踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖，将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴，打通腿部的阴经、阳经。这...
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![左火右零还是左零右火]( "左火右零还是左零右火")
- 左零右火。左零右火的宗旨就是安全用电，安全第一。以人体的触电的危害程度分析：1、当人右手触电，电流经过人的右手和身体通过左脚形成通路，人就全身触电。2、当人左手触电，电流经过人的左手和身体通过右脚形成通路，人也全身触电。只是这次的电流经过了心脏，可直接触电休克甚至死...
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![2021碎纸机十大品牌排行榜，得力碎纸机、科密碎纸机值得信赖]( "2021碎纸机十大品牌排行榜，得力碎纸机、科密碎纸机值得信赖")
- 碎纸机是办公用品的一种，通常用于粉碎一些公司的重要机密文件和资料，对于个人来说也以粉碎一些可能泄露个人信息的票据，账单等，那么碎纸机哪些品牌最好呢？下面，就快和本站一起了解2021碎纸机十大品牌排行榜吧！2021碎纸机十大品牌排行榜1、得力DELI，2、科密Comet，3、三木SUNWOOD，4、...
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![碎发膏和碎发棒哪个好用？睫毛膏可以整理碎发吗？]( "碎发膏和碎发棒哪个好用？睫毛膏可以整理碎发吗？")
- 睫毛膏是我们生活中常会用的彩妆产品嘛，但因其外形以及功能上类似碎发膏，所以人们常常会将其替代碎发膏来梳理头发，那么么睫毛膏可以整理碎发吗？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、碎发膏和碎发棒哪个好用？2、睫毛膏可以整理碎发吗？3、碎发膏用完用洗头吗碎发膏和碎...
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![粉碎机的种类]( "粉碎机的种类")
- 粉碎机一般分为机械式粉碎机、气流粉碎机、研磨机和低温粉碎机四个大类。机械式粉碎机是以机械方式为主，对物料进行粉碎的机械，它又分为齿式粉碎机、锤式粉碎机、刀式粉碎机、涡轮式粉碎机、压磨式粉碎机和铣削式粉碎机。气流粉碎机是通过粉碎室内的喷嘴把压缩空气(或其他...
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![抖音怎么设置零粉丝零关注]( "抖音怎么设置零粉丝零关注")
- 品牌型号：vivos9系统：OriginOS1.0软件版本:抖音18.7.0抖音无法设置零粉丝零关注，只能设置粉丝和关注都不给别人看。以vivos9手机为例，抖音设置粉丝和关注都不给别人看的步骤共需5步。具体操作步骤如下：1点击三条横线图标在我的界面中，点击三条横线图标。2点击设置在展开的界面...
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![零钱怎么转入零钱通]( "零钱怎么转入零钱通")
- 品牌型号：vivos9系统：OriginOS1.0软件版本:微信8.0.16微信零钱转入零钱通需要在微信钱包中，将金额转入零钱通即可。以vivos9手机为例，微信零钱转入零钱通的步骤共需5步。具体操作步骤如下：1点击钱包在微信支付界面中，点击钱包。2点击零钱在钱包的界面中，点击零钱。3点击转入零钱...
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![肉碎怎么炒]( "肉碎怎么炒")
- 用料：瘦肉１５０克，红椒一个，青椒两个，盐２克，油适量，姜一块，生抽适量，豆瓣酱２勺，料酒适量，淀粉４克，白糖２克。１、瘦肉切碎，加豆瓣酱，淀粉，料酒搅拌均匀腌制１０分钟。２、红椒和青椒都切成圈。３、坐锅烧热放油，放腌制好的肉碎，滑散至变色后马上装出待用。４、留有底油炒香姜蒜沫出香味，放青椒和红椒一起翻炒２分钟...
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![粉碎什么填空]( "粉碎什么填空")
- 粉碎世界、粉碎希望、粉碎空间、粉碎卡纸、粉碎本子、粉碎阴谋、粉碎谣言、粉碎梦想、粉碎障碍、粉碎计划、粉碎纸张、粉碎沙石、粉碎理想、粉碎玻璃、粉碎产品、粉碎秸秆。粉碎释义：粉碎，指碎成粉末；使粉碎；使彻底失败或毁灭。语出《晋书·郭璞传》：“数日果震，柏树粉碎。粉碎...
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![击碎四大粉碎毛孔留言 改善问题肌肤]( "击碎四大粉碎毛孔留言 改善问题肌肤")
- 流言1：毛孔粗大是油皮肤MM的专利NO！干性肌肤的MM虽然表面上开上去肌肤又白又细腻，但是不要得意忘形。极度缺水的干性肌肤，如果没有精心保养，粗大毛孔也会跑出来。肌肤在过度缺水后，肌肤底层细胞因缺水而干瘪，会渐渐失去弹性，油性肌肤的油分尚能支撑一下松弛的皮肤，但是干性肌肤就...
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![豆腐怎么做不易碎？怎样做豆腐不碎]( "豆腐怎么做不易碎？怎样做豆腐不碎")
- 豆腐含丰富的营养成分，也是人们喜欢吃的一种豆类食品，但是在烹饪豆腐的时候总会碎，那么，有什么办法能让豆腐不碎呢？豆腐怎么做不易碎？怎样做豆腐不碎豆腐是我国的一种古老传统食品，其营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有...
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![2020年碎纸机品牌排名，科密碎纸机、得力碎纸机节省时间]( "2020年碎纸机品牌排名，科密碎纸机、得力碎纸机节省时间")
- 选购碎纸机应该考虑哪些？首先当然得考虑它的碎纸能力、碎纸效果了；好的碎纸机碎纸效果处理得更好，碎纸处理速度也会较快；会大大地节省我们处理碎纸的时间；那么哪些品牌的碎纸机比较好呢？下面，就快和本站一起了解2020年碎纸机品牌排名吧！2020年碎纸机品牌排名一、Comet科密，二、DEL...
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![面包怎么切不易碎？切面包不易碎的小窍门]( "面包怎么切不易碎？切面包不易碎的小窍门")
- 面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。营养价值高，同时也是人们比较喜欢吃的点心，但有时候买的面包很大，一般都会切成片状吃。但是切的时候，面包却容易碎。下面本站就告诉你一个切面包不易碎的小技巧。切面包不易碎的小窍门先把刀烧热，再切面包，面包就不会粘...
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- 我是传说中的小姑子，我们家也象大多数姐妹家一样，也存在婆媳矛盾，但在儿子和身为小姑子我的协调周旋中，婆婆跟媳妇相处得很不错，期间也有雷人的事件发生，今天我拿出来跟大家分享。媳妇第一次拜访公婆，那时候媳妇还没过门，闲聊了好一会，然后媳妇跟老公约了朋友出去了。婆婆：怎么长得...
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![吃饼底碎上火吗？饼底碎的营养价值有哪些]( "吃饼底碎上火吗？饼底碎的营养价值有哪些")
- 身体上火是我们生活中最常见的一种现象，上火虽然不是严重的疾病，但是也会有一定的痛苦和影响，所以容易上火的人一定要注意饮食的调整，那么吃饼底碎会上火吗？饼底碎的营养价值有助发育吃饼底碎上火吗不会上火食物的营养价值是不同的，上面就是对吃饼底碎会上火吗的介绍，虽然上火是...
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![微信零钱怎么转入零钱通]( "微信零钱怎么转入零钱通")
- 品牌型号：vivoY73s系统：FuntouchOS_10.5软件版本:微信8.0.11以微信8.0.11为例，微信可以进入钱包零钱通转入零钱金额。分为4步，具体步骤如下：1进入微信支付选项打开微信APP，点击右下角的我，选择支付选项。2选择钱包零钱通点击钱包，选择零钱通选项。3进入转入选项进入页面，选择转入...
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![美肌碎碎念 熟龄女性不代表肌肤熟龄]( "美肌碎碎念 熟龄女性不代表肌肤熟龄")
- 所有肤质都需要温和洁面很多油性肌肤或者痘痘肌肤，一听温和洁面产品，就以为和自己无关，认为只有强效、刺激的洁面产品才能满足油皮和痘痘肌的清洁需求。其实清洁力的强弱和温和与否其实并没有必然关系，就好像用肥皂洗脸并无法清洗肌肤深层的污垢，清洁力很低，但是却非常刺激。很...
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文思咖
