![白领“心理病”多为自压]( "白领“心理病”多为自压")
- 刚刚由宣传科长升任宣传部长的张红最近饭也吃不香了，觉也睡不好了。因为心理追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美无缺，而结果却恰恰与期望的截然相反，自己什么事都做不好，好像自己原来做科长时的能力都没有了。张红烦躁着、不安着，可是没人能够理解我。张红所表现出来的...
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![自救创举：胸外按压]( "自救创举：胸外按压")
- 徒手胸外心脏按压术是人类利用人体自身特有的胸腔及心血管特点进行自救的创举。早在1955年，天津医学院的王源昶教授首先作了胸外心脏按压成功的报道，1960年WilliamKouwenhoven等人发表了国外第一篇胸外按压的专论并得到了世界医学界的肯定。正确的按压部位是患者胸骨中、下...
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![自我减压的方法 生活中要学会自我减压]( "自我减压的方法 生活中要学会自我减压")
- 生活中难免遇到一些的压力，而我们要学会自我调节，这样才能够更好的面对生活，要知道压力大的危害有很多，不仅影响大脑健康，还会对自己的职业有所阻碍。本文今天就介绍一些自我减压的方法以及告诉大家压力大吃什么可以减压。近年来，社会节奏的加快使得人们的压力是越来越大，如不能...
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![亲自大自然有效减轻压力]( "亲自大自然有效减轻压力")
- 亲自大自然有效减轻压力压力是当今人们最大的话题，每天一睁眼面临的就是房贷，车贷，还有工作带来的压力，这巨大的压力像个大石头一样压的我们喘不过气来。尤其是到了夏天，天气闷热的缘故，让人们感觉压力很大烦恼更多了。那么，如何有效缓解压力呢？人们在健身房中锻炼时，强劲的冷气会...
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![解析 如何自控高血压]( "解析 如何自控高血压")
- 专家发现，虽然不少高血压患者的家里都购置了血压计，但常遇到些问题，自测的血压数值与医务人员所测的不一致，这是为什么呢？该如何正确使用血压计呢？天天测血压者仅6.8%资料显示，我国相当多的居民从未测过血压，仅到医院就诊时才发现高血压，甚至发生了脑出血时才发现自己患有高血压。...
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![压力中营救自己]( "压力中营救自己")
- 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人...
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![自言自语不是病 心理解压作用大]( "自言自语不是病 心理解压作用大")
- 当你走在路上，看见一个人在小声地说话，但是身边却没有其他人在跟他对话，也没有戴耳机打电话。难道他是精神病患者？别轻易地下结论。心理学家认为，只要不是因为幻觉，时常自言自语反而对身心有利。是不是很费解？有想法自己心里有数就行了呗，需要沟通也得找个对象啊。自言自语算是怎...
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![女人自我减压放松法]( "女人自我减压放松法")
- 对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多？选择这些放松方式，能让你身心收获健康，生活收获幸福。1.享受一次SpA及精油按摩按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，呵护肌肤，调理身心。选择SpA时，要留意环境是...
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![减压 试试自我催眠]( "减压 试试自我催眠")
- 如果你感觉很累、压力很大，那么，你不妨试一下自我催眠催眠是一种很好的放松和缓解压力的工具。它能使我们身心平静，给予我们一段宝贵的暂停时间。但是，聘请一名临床催眠师可能是相当昂贵的，并且当我们想要放松的时候，可能并不希望总是有人在我们身边。这很简单，因为可以进行自我...
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![win10自带解压没有了]( "win10自带解压没有了")
- 演示机型：华为MateBookX系统版本：win10查看压缩包里是否有exe文件存在。若没有，则是遗漏了。若有此文件，可以单独提取出来后再解压缩。压缩包的exe文件被病毒或者流氓软件感染，自带解压被安全软件直接删除或者屏蔽。压缩包损坏，自带解压被删除。...
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![自我减压方法 如何自我调适心理压力]( "自我减压方法 如何自我调适心理压力")
- 压力是一把双刃剑，它可以成为你前进的动力，也可能会成为你前进的绊脚石，因此当我们有压力的时候，要学会自我调适，生活中缓解压力的方法有很多，那么我们应选择怎样减压的方法呢？今天就教大家一些常见的自我减压方法。如今人们的压力从各个方面都会有所体现，甚至一件很小的事情都会...
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![工作压力大 找到属于自己的减压方式]( "工作压力大 找到属于自己的减压方式")
- 对于上班族来说，每天俩点一线，时间和精神都绷得紧紧的，如果没有说没有压力那都是骗人的。那么工作压力大如何缓解就成了上班族们的问题，虽然缓解压力的方法也有很多，但是毕竟不是每一种方法都是适合的，找到适合自己的减压方法才是好的。我们在工作时间当然是不能用来减压了，不然...
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![精神压力大 精神压力大如何自我调整]( "精神压力大 精神压力大如何自我调整")
- 精神压力在我们生活中是比较常见的。往往可以看到许多人都是会有精神上面的压力表现。那当精神压力大的时候，会有什么表现症状呢？精神压力大又应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。精神压力大的表现当我们精神压力大的时候，会出现哪些症...
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![心理压力自测]( "心理压力自测")
- 这个诊断表列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11项至20项，则属于严重紧张型，就有必要去看医生了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意。这30项自我诊断的项目是：1.经常患...
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![心理压力大？教你如何为自己减压]( "心理压力大？教你如何为自己减压")
- 心理压力大？教你如何为自己减压教你如何为自己减压打造零压力办公室调查发现，白领的压力70%来自办公室。稍稍改造你的办公环境，也许会对你放松心情有着意想不到的功效哦！睡觉减压：充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜...
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![如何减压 怎样才能让自己轻松减压]( "如何减压 怎样才能让自己轻松减压")
- 大城市快节奏的生活常常让人倍感压力，人们每天过着两点一线的生活，使得很多人都感到压力山大，如何减压才能让自己更加轻松呢？事实上，当我们感到有压力时，不妨用一些减压的方法以及减压的食物来让自己缓解心情。由于社会的快速发展，人们在职场中的压力是越来越大，不仅不利于身体健...
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![女人该如何自我解压]( "女人该如何自我解压")
- 压力大危害全身1、心脏变差。面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾玻事实上，对压力越敏感的人患心脏病的几率越高...
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![白领如何自我解压职场压力]( "白领如何自我解压职场压力")
- 白领如何自我解压职场压力白领如何自我解压职场压力1、顺应你自己的情绪，不要自我否认。如果你感到愤怒、厌烦或困惑，承认你的感觉，压抑你的情绪会使压力增加，因为压力越大，反弹力越大。2、当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一。3、做一次...
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![高血压如何自我护理]( "高血压如何自我护理")
- 高血压的自我护理：对于高血压患者的治疗，不能都依靠家人的日常护理工作，高血压患者应该对其的治疗由一个正确的认识不要给自己过多的压力，保持良好的心情以及掌握一些有关高血压的护理工作，对于高血压的治疗是非常有帮助的，那么高血压患者如何做好自我护理的工作呢？下面让我们了...
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![自我调节的减压法]( "自我调节的减压法")
- 自我调节的减压法自我调节的减压法一、通过想象，训练思维游逛。如：蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上等。在短时间内放松、休息、恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。二、慢吃。用足够的时间吃饭，狼吞虎咽只会更加紧张。三、嗅嗅香油。香油能通过嗅觉神经...
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![压力大常常是自找的]( "压力大常常是自找的")
- 最近，自杀事件频频上演，主角有不少职场人士，有些更是位高权重的领导，这再度引起了大众对职场压力的关注。究竟压力大到何种程度会令人轻生？职位越高是不是心理问题越严重？哪些行业或人群要特别关注情绪炸弹？各种猜测很多，广州医学院第二附属医院心理科主任龚梅恩却表示，因工作辛苦...
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![如何自我控制血压]( "如何自我控制血压")
- 我国现有高血压2亿人，高血压知晓率30%，治疗率25%，控制率6%，以上三率较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平。为提高公众意识，在10月8日全国高血压日，卫生部提出家庭自测血压的主题，呼吁高血压患者要重视自测血压，及时了解自己的血压情况，提高治疗质量。专家发现，虽然不少高血...
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![白领如何自助减压]( "白领如何自助减压")
- 不管你喜不喜欢，很多人叫你白领。你每天睡眠不足6小时，几乎不运动，没有时间给朋友打电话，不去参加同学聚会，你甚至忘了大学时代你最喜欢的那个欧洲乐队的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而，渐渐的，你发现，非但工作没有大的进展，而且你的身体开始出现各种不适，你开始失眠，记忆...
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![从压力中营救自己]( "从压力中营救自己")
- 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的心理健康之前，想想办法，营救自己吧！1、一次只担心一件事情女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以...
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![自来水压力不够怎么增压]( "自来水压力不够怎么增压")
- 屋顶水箱：在房顶上安装一个水箱，再做个蓄水池或打口井，将水抽到房顶的水箱里，供楼下的房间使用，这样就不存在压力不足的情况了。堵塞引起的水管压力不够：我们需要对每一道关卡进行清理和疏通，定期把管路、水箱、五金件等进行疏通或者更换。水管引起的水管压力不够：选择与入室主水...
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文思咖
