![气功的修炼方法是什么呢]( "气功的修炼方法是什么呢")
- 气功是锻炼身体、调理气息的好方法，看似简单的动作却有很多人无法正常的完成，让很多人放弃其练习。其实气功的修炼也是简单的，首先要判断自己练习的气功类型，可据自己的习惯、性格等判断，而练习气功的注意事项要谨记，而后注意气功的方法要领，练习的进度就会更快的提高，那么气功的...
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![绝世好老婆的十大修炼宝典]( "绝世好老婆的十大修炼宝典")
- 当一个女孩马上就要成为别人的妻子时，是一件很幸福的事情，但其间要懂得如何更好的作一名好妻子。婚后的女人最大的期待莫过于相夫教子，做个称职的贤妻良母。可是想归想，做起来又是另一回事了。那就参考以下10大原则吧，让你集万千宠爱于一身并非难事。原则一：要绝对的温柔都说英...
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![修炼性感美背4个运动]( "修炼性感美背4个运动")
- 1、蹬步练习：全面介绍如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦身方法！上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时...
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![八仙蓝采和是男是女？蓝采和是怎么修炼成仙的]( "八仙蓝采和是男是女？蓝采和是怎么修炼成仙的")
- 八仙过海中的蓝采和是男是女？八仙过海中的蓝采和是男的。蓝采和是汉族民间及道教传说中的八仙之一，他在八仙中排第六位。他是唐朝人，在今安徽省凤阳县临淮关镇得道成仙。陆游在《南唐书》中说他是唐末逸士。元代杂剧《蓝采和》说他姓许名坚。蓝采和是他的乐名。他常穿破蓝衫...
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![修炼迷人美腿的瘦腿绝技]( "修炼迷人美腿的瘦腿绝技")
- 拥有一双美腿总会能让你充满自信，更会吸引男性的目光，是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。1.美体乳比吸脂更好大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术，但是就连整形医生也承认，吸脂手术并不能减少蜂窝组织。而对抗蜂窝组织最好...
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![白领一族要修炼的＂带饭秘籍＂]( "白领一族要修炼的＂带饭秘籍＂")
- 上班女郎的盒饭总是很吸引人，微波炉里转一转，打开之后香飘十里，熏鱼、荷包蛋、炒蚕豆、木耳肉丝……各式各样，令人艳羡。带饭可不是一件容易的事，特别要带的好，既要经济实惠又要营养丰富，专为白领一族们打造的这本带饭秘籍，一起来修炼吧！白领一族越来越流行自己带饭来...
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![9个动作修炼最好看腿型]( "9个动作修炼最好看腿型")
- 俯身腿弯举练习肌群：大腿后侧腘绳肌。要领：动作节奏流畅、均匀，保持呼吸顺畅，并在双脚放松的情况下，配合器材将小腿向上钩起至最大限度，同时注意在小腿向下还原至起始位置时，膝关节不要锁紧。深蹲练习肌群：臀大肌、竖脊肌、股四头肌、小腿肌、腹肌。要领：挺胸、抬头、沉肩、收腹。...
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![徐老师瘦身操 修炼完美线条]( "徐老师瘦身操 修炼完美线条")
- 体重是减下来了，可脸照胖、上臂照粗，肚子也照凸，这是怎么一回事呢？小S徐熙娣一语道破天机：不要觉得瘦就了不起，线条好才是最重要的。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身。细长美脖去皱操徐老师推荐的这套一分钟瘦身操，仔细研究了一番里面的内容后发现，原来瓜子脸、窄肩、紧臂...
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![把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王]( "把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王")
- 说起厉王苻生，就不能不说他的残忍。这个把杀人当做“行为艺术”来修炼的昏庸帝王，仅用丧心病狂、令人发指几个字来形容，或许还远远不够。他如野兽般演绎的那一幕幕近乎疯狂变态的血腥影像，无时不刻不在挑战着人们承受力的极限，也最大限度的冲击着人们脆弱的神经。不用亲见，仅凭...
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- 如果想突出你的胸部曲线，做下面这些运动再好不过，它完全可以帮你实现你的梦想，拥有一个丰满、曲线分明的胸部。只要你长期坚持做这些运动和锻炼，就可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。一、扩胸运动选择一个适于你自己的力量值。调整你的...
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![同为修炼为什么有的成了妖有的却成了仙？]( "同为修炼为什么有的成了妖有的却成了仙？")
- 妖和仙是中国传统观念里形成的一种意态意识，在名著西游记中，神仙得到尊重，而妖怪必须剿灭或者回收加以利用，多是万物所生，多是修炼得道，为何不能和谐共处，两者究竟有何区别？区别一：来源不同神仙大多是从人修炼而来的，妖怪大多是动物修炼成精的;动物修炼成精后，动物就变成了人形，在外...
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![“北爱”张歆艺瓜子脸修炼术]( "“北爱”张歆艺瓜子脸修炼术")
- 目录：第一章：北爱张歆艺完美瓜子脸修炼术第二章：8步按摩法简单瘦脸奇迹第三章：全方位进攻让你做个小脸美人一部《北京爱情故事》的热播，让我熟知了拥有迷人身材，精致瓜子脸，演技超群的林夏扮演者张歆艺，想知道她是如何瘦脸的吗？瘦脸的最快方法有哪些？怎么按摩瘦脸？下文分享了张歆艺...
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![瑜伽减肥有诀窍 修炼优美姿势]( "瑜伽减肥有诀窍 修炼优美姿势")
- 目录：第一章：猫式瑜珈减肥修炼优雅姿势第二章：瑜伽减肥初学者五大注意事项第三章：减肥省心有诀窍高温瑜珈是首选瑜伽是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的减肥方式，那么如何才能让减肥效果发挥到最好呢？下面就教你一套瘦身减肥的新式瑜伽。猫式瑜珈减肥修炼优雅姿势不少人觉得猫...
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![八仙之一的吕洞宾怎么修炼成仙的？吕洞宾的传说]( "八仙之一的吕洞宾怎么修炼成仙的？吕洞宾的传说")
- 吕纯阳子，本名吕洞宾，因为他自号“纯阳子”，因此人们就有惯称他吕纯阳子。他是道教八仙之一，唐朝时候的人。他的故事是这样的：唐朝时，在一个叫永乐乡的地方，住着一户吕姓人家。这吕家世代都是读书人，并且都在朝廷上当过官。吕洞宾就出生在这样的人家。据说吕洞宾出生的时候，吕夫人...
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![火辣的美腿修炼术]( "火辣的美腿修炼术")
- 夏日即将过去，但是还是有MM在秀美腿，想知道怎么瘦腿吗？怎么样才是瘦腿最快方法？那就好好看下我的文章啦！修长美腿如何修炼秋初好好秀下辣腿打造法の狠招一：针对性按摩塑腿法每逢夏天，街上都会刮起一股短裙风，拥有魅力辣腿的MM们尽情地show出她们的资本，这样可真会令粗腿MM们伤不起...
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![4种运动纤纤细臂修炼出来]( "4种运动纤纤细臂修炼出来")
- 瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的MM快来看看，它让你拥有纤纤细臂哦。这里告诉妳四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服...
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![修炼完美肩部五招速成法]( "修炼完美肩部五招速成法")
- 1、交替哑铃肩举几次：做4组，每组10－12次，组间休息不超过1分钟。怎么做：正坐平凳，双脚分开，目视前方，在准备动作时，双铃位于与耳水平处，交替向正上方推举。2、哑铃上斜举几次：做2组，每组10个动作，组间休息不超过3分钟。怎么做：尽量紧贴斜凳椅背，保持趴伏，不参与训练的手臂保持平衡，训练臂保...
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![OL的职场修炼法则：女人不可不知的办公室九大社交技巧]( "OL的职场修炼法则：女人不可不知的办公室九大社交技巧")
- 办公室的生活是现代职场女人生活的重要组成部分。办公室的重要性在于它是一个职业女性实现理想、成就人生的主要途径。如何轻松游走于职场，成为办公室里如鱼得水的美丽OL——OfficeLady（简称OL），也即白领丽人，得到老板赏识，并一步步向事业的顶峰迈进……...
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![瘦腿的方法 这些方法帮你修炼纤细美腿]( "瘦腿的方法 这些方法帮你修炼纤细美腿")
- 生活中瘦腿的方法有很多，我们可以有选择的进行瘦身锻炼，下面介绍的几个方法可以帮大家轻松打造纤细美腿。瘦腿方法帮你修炼纤细美腿一、大腿前侧瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿运动2：请你坐在...
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![把握三个好时期 修炼出紧致臀部]( "把握三个好时期 修炼出紧致臀部")
- 很多mm都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们找到启发。情景一：上班途中大塞车每天上班最烦的就是要...
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![完美修炼 从A到C的＂蜜桃胸＂]( "完美修炼 从A到C的＂蜜桃胸＂")
- 蜜桃胸，听着都诱人。哪个女人不想拥有一对丰满动感、娇嫩欲滴如蜜桃般的美胸？怎样算是完美胸部呢？完美的胸部除了尺寸大小外，胸部的坚挺、饱满也是非常重要的。有些女性对胸部的大小有偏见，认为越大越美，盲目追求巨乳，其实胸部的大小和个人身材、体型、胖瘦等协调，才称得上是美的...
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![椅子翘臀操 修炼魔鬼性感电臀]( "椅子翘臀操 修炼魔鬼性感电臀")
- 一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。1.身体要保持直立，做动作时臀部有收紧感才能达到效果。2.每个动作重复做10～20次，每个动作尽量做到自己最大幅度。二：与椅子保持一距离，把右腿踩在椅子上成90度，左手扶椅背右手放在膝盖上，然后利用臀部的力量向...
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- 没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实，做优雅女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的羽西曾...
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- 进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发...
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![为什么修道人都相信经过修炼就能达到长生不老]( "为什么修道人都相信经过修炼就能达到长生不老")
- （指点江山谈“儒释道”第二十一期）“爱信信，不信滚，不要打扰我飞升。”道门网言论一出，围观群众包括道教内部人士纷纷点赞，不少人还将这句话奉为道教修行的奥义。事实果真如此吗？虽说各人境界不同、理解不同，观点不一也很正常，我们应该怀着一颗包容的心看待这个问题……但我个人还...
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文思咖
