![鱼的食用和医用价值更是推崇备至 常吃鱼有益于滋润肌肤]( "鱼的食用和医用价值更是推崇备至 常吃鱼有益于滋润肌肤")
- 鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的Ω-3脂肪酸被证实有降糖、护...
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![老年人常吃鱼有助预防黄斑变性]( "老年人常吃鱼有助预防黄斑变性")
- 黄斑变性是导致老年人失明的常见病因。美国约翰·霍普金斯大学的研究人员在新一期《美国眼科学杂志》上报告说，他们分析了2520名65岁至84岁老年人的医疗数据，这些老年人刚进行过眼检，并参加了有关日常饮食的调查。其中15%的老年人患有早期或中期黄斑变性，不到3%的人患...
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![肠胃不好的男士怎么进补 常吃鱼可降低患糖尿病]( "肠胃不好的男士怎么进补 常吃鱼可降低患糖尿病")
- 脾胃食疗脾胃是冬季进补的头站岗，路开好了，进补才不会遇上脾胃漏斗，防止补而无效甚至反加重脾胃疾病。对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少吃多餐。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻...
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![经常吃鱼的好处？常吃鱼能预防哪些疾病]( "经常吃鱼的好处？常吃鱼能预防哪些疾病")
- 鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味之说。老祖宗造字，就将鲜字归于鱼部，而不入肉部，将鱼当作鲜的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。经常吃鱼的好处？常吃鱼能预防哪些疾病1、吃鱼抗忧郁科学家指出，美...
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![常吃的鱼有哪些]( "常吃的鱼有哪些")
- 常吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等。1、鱼肉含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，其中尤以含碘和磷居多。2、鱼肉含有相当丰富的维生素，如维生素A、B、C、D等，对身体十分有益。3、鱼肉富含蛋白质，且易于消化吸收，可有效补充人体所需营养。...
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![经常吃秋刀鱼好吗？吃秋刀鱼需要注意什么？]( "经常吃秋刀鱼好吗？吃秋刀鱼需要注意什么？")
- 秋刀鱼属于高脂肪、高蛋白的海水鱼类。据报道，在一定的范围内，风味随肌肉脂肪含量的增加而增加，当肌肉脂肪含量达到鲜样的(3.5~4.5)%才会有良好的适口性。秋刀鱼的粗脂肪含量很高，故具有很好的口感。下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、经常吃秋刀鱼好吗2、吃秋刀鱼需要注意...
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![小心：常吃金枪鱼易致汞中毒]( "小心：常吃金枪鱼易致汞中毒")
- 一项针对香港高中生的调查结果显示，常吃金枪鱼、剑鱼等海鱼的人群里，有10%的血汞含量高于国际卫生组织指定的安全含量。无独有偶，加州太平洋医学中心的简·海陶尔进行了一项为期一年的专项调查，最近她公布了该项调查的结果，在其调查的经常食用海鱼的人群当中，血汞指数偏...
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![儿童常吃肥鱼睡得香]( "儿童常吃肥鱼睡得香")
- 吃鱼改善儿童睡眠的关键因素是，肥鱼中的欧米伽-3脂肪酸DHA可促进神经细胞之间的交流。DHA越低，褪黑激素就越低。而褪黑激素直接影响到睡眠质量。据英国《每日邮报》3月6日报道，美国《睡眠研究杂志》刊登英国牛津大学一项新研究发现，儿童服用鱼油胶囊或者经常吃肥鱼可以改善睡...
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![如何做鱼好吃？日常做鱼的小窍门]( "如何做鱼好吃？日常做鱼的小窍门")
- 鱼肉营养丰富，是很多人的心头好。可是无论煎炒烹炸，想做出一道味道好吃、口感细腻、外形美观的鱼也确实不简单。做鱼的小窍门1、烧鱼不宜早放姜：放姜为除腥，过早放姜，鱼体浸出液中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用，可先煮一会，待蛋白质凝固后再放姜，还可在汤中加些牛奶或米醋或绍酒...
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![常吃鱼鳞汤防骨质疏松]( "常吃鱼鳞汤防骨质疏松")
- 烹饪方法：先用清水洗净鱼体，刮下鱼鳞并备好，再用清水漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋（除腥味）。以500克鱼鳞加800克水的比例，用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，熄火减压。开锅将蜷缩的鳞片及杂渣捞出，将液体倒入容器中，冷凝成胶冻状待食。可做成鱼鳞汤：在锅内放入少许油，以姜片、...
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![清蒸鱼如何去除鱼腥味？清蒸鱼怎么做好吃？家常做法]( "清蒸鱼如何去除鱼腥味？清蒸鱼怎么做好吃？家常做法")
- 中国人的节日餐桌总是少不了一条美味鱼。今天上道鱼菜，火腿蒸鳊鱼，依旧是那个观点：鱼以清蒸为美，虾以白灼为鲜。做好清蒸鱼六大关键秘诀！挑鱼不要挑大，清蒸做法的鱼控制在1斤2两以内为好，鱼要生猛鲜活，活鱼清蒸最美。起蒸之前鱼一定要处理干净，特别是鱼腹内的黑膜，一定要刮干净，以确...
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![常吃鱼翅好吗？鱼翅可能致男性不育]( "常吃鱼翅好吗？鱼翅可能致男性不育")
- 鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。这是因为人类把工业生产过程中的废水不断地排入海洋，使得海水中水银和其他重金属含量较高，海洋生物也随之受到影响。常吃鱼翅好吗？鱼翅可能致男性不育鱼翅可能致男性不育吃鱼翅滋补可能会导致男性不育！这是记者昨日在重新...
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![中国最常吃的十种淡水鱼，草鱼能开胃滋补、鲭鱼鱼肉坚实]( "中国最常吃的十种淡水鱼，草鱼能开胃滋补、鲭鱼鱼肉坚实")
- 鱼是中国人饭桌上常见食材，过年过节的餐桌上更是少不了鱼的身影，沿海的人吃海鱼，内陆人吃淡水鱼，不仅味道鲜味还营养丰富有着年年有余的好寓意，那中国人最常吃的淡水鱼有哪些呢，下面，就快和本站一起了解中国最常吃的十种淡水鱼吧！中国最常吃的十种淡水鱼1、草鱼，2、鲭鱼，3、鲤鱼，4、...
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![深海鱼都有哪些 常吃深海鱼有哪些好处]( "深海鱼都有哪些 常吃深海鱼有哪些好处")
- 因为深海鱼生活在深海区域，没有怎么受过污染，有着极高的营养价值，并且味道鲜美，现在受到越来越多的人的追捧，下来我们就来一起看看常吃深海鱼有哪些好处及一些深海鱼的介绍：【好吃的深海鱼介绍】1、秋刀鱼秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和脂肪酸，并拥有人体不可缺少的多种物质的，有...
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![平常的鱿鱼丝吃了上火么]( "平常的鱿鱼丝吃了上火么")
- 多吃有营养的食物是能给身体补充足够的营养物质，这样就能让身体能比较健康的运转了。如果不能很及时的给身体补充营养的话，那么对于身体的健康来说是没有多少好处的。而且还可能会让身体出现很多的疾病症状。但是营养品吃多了对身体也会有不好的情况。那么鱿鱼丝吃了上火么...
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![常见的四种错误吃鱼法]( "常见的四种错误吃鱼法")
- 俗话说畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把鲜字归于鱼部，将鱼当做鲜的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误...
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![过度油炸的鱼不要吃-常见鱼的饮食禁忌]( "过度油炸的鱼不要吃-常见鱼的饮食禁忌")
- 吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。当你在家中烹调鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。过度油炸的鱼不要吃-常见鱼的饮食禁忌什么鱼不要吃？鱼未煮熟吃了未经煮熟的鱼可能...
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![常吃这种鱼竟然易致癌]( "常吃这种鱼竟然易致癌")
- 酸菜鱼是聚会吃饭的时候必备的一个菜品，很多人也都喜欢点菜的时候点这一个菜品，吃起来非常的有味，但是你知道吗？常吃酸菜鱼竟然会有这样的危害，你想都不想不到，真的是太惨了，赶紧跟随小编看看吧，真的是太吓人了。最近南京的一位26岁女子，胃部不舒服已经有4个月了，尤其是不想吃饭，但...
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![鲍鱼怎么做好吃？鲍鱼的家常做法]( "鲍鱼怎么做好吃？鲍鱼的家常做法")
- 鲍鱼肉质柔嫩细滑，滋味极其鲜美，非其他海味所能比拟的。尤其是在东南亚一些国家的华裔和港澳同胞，对鲍鱼特别青睐。鲍鱼怎么做好吃？鲍鱼的家常做法鲍鱼的做法鲍鱼别名：鳆鱼、鲍螺、九孔等。它属于海产贝类，自古被人们视为海味珍品之冠，其肉质柔嫩细滑，滋味极其鲜美，非其他海味所能...
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![经期可以吃黄花鱼吗？黄花鱼不黄正常吗？]( "经期可以吃黄花鱼吗？黄花鱼不黄正常吗？")
- 黄花鱼曾是我国重要经济鱼之一，为中国特有的地方性种类，黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱的人来说，经常食用黄花鱼会有很好的食疗效果。下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、经期可以吃黄花鱼吗2、黄花鱼不黄正常吗3、冷冻的黄花...
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![吃鱼变聪明？要少吃的家常鱼搭配]( "吃鱼变聪明？要少吃的家常鱼搭配")
- 鱼类能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，并含较多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病，因此鲤鱼适宜水肿、浮肿、心血管病患者食用。吃鱼变聪明？要少吃的家常鱼搭配八种鱼忌搭配的食物：鲤鱼鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒...
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![五种常吃的鱼的营养价值]( "五种常吃的鱼的营养价值")
- 五种常吃的鱼的营养价值五种常吃的鱼的营养价值鲫鱼鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热...
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![鱼漂怎么吃家常做法]( "鱼漂怎么吃家常做法")
- 准备材料：鱼漂、鸽子、盐、红枣、沙参、党参、玉竹、枸杞、姜、黄芪。一、准备好所需食材。二、鸽子肉洗净后切大块。三、把党参、沙参折成小段，与鸽子肉、红枣、黄芪等一同入锅。四、泡发好的鱼漂与姜片也放入锅中。五、加入足量清水。六、盖好盖子，大火煲开后，转小火煲1小...
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![家常鱼怎么做好吃又简单]( "家常鱼怎么做好吃又简单")
- 用料：淡水鱼、鸡蛋、淀粉、料酒、白胡椒粉、盐、酸菜、泡姜、野山椒、小米椒、葱段、老姜、干辣椒、干花椒、油。1、鱼切片后用料酒、白胡椒粉、盐、淀粉、鸡蛋码味20分钟左右。2、锅内倒油加热，放入姜片和葱白段。3、放入切好的酸菜、泡姜、小米椒，炒出香味。4、倒入清水或...
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![常吃的鲭鱼是深海鱼吗]( "常吃的鲭鱼是深海鱼吗")
- 是。鲭鱼也叫鲭花鱼、鲐鱼、鲐巴鱼、青鲇鱼、油胴鱼、鲭鱼、青条鱼，为远洋洄游性鱼类，一般在夏季结群游向近海生殖，秋季时鲭鱼游回深海中。主要分布于太平洋西部，近海均产之。鲭鱼的心含细胞色素C、维生素C等，胃粘膜含透明质酸酶、维生素B1、2等，胰腺含胰岛素，精巢含鱼精蛋白，卵...
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文思咖
