![苏州老城墙可以追溯到春秋 最终为炼钢铁浴火成渣]( "苏州老城墙可以追溯到春秋 最终为炼钢铁浴火成渣")
- 文史专家徐刚毅说过：“要了解苏州古城，就必须要了解苏州古城的城门。”苏州最古老的城墙可以追溯到春秋伍子胥筑吴大城于江南原野。城门与城墙，见证了苏州人2500多年的悠悠时光。历经岁月沧桑，古城墙拆于何时？为何而拆？老照片收藏者、研究者谭金土先生凭借一桢桢珍贵的影像，为我...
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![孕后如何修炼成为辣妈]( "孕后如何修炼成为辣妈")
- 孕后如何减肥成为了众多爱美女士心中的痛，很多女士为此苦恼不已，小编在这推荐几项运动解除您的烦恼。大家都说我是美女，但这一切在怀孕生完孩子后，就完全改变了。产后的身体变化让自贡市民王女士苦恼不已。宝宝4个月的时候，王女士的体重依然高达140斤，产后如何减肥一直困扰着她...
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![古代铸剑师为何会选择用活人炼剑？]( "古代铸剑师为何会选择用活人炼剑？")
- 《吴越春秋》上说，干将作剑时，“采五山之铁精，六合之金英”，候天伺地，选择吉日，开炉锻造，百神临观，然而，烧炼了很久之后，那些采集来的金铁并不能融化，根本就造不成剑。干将不知道是什么原因。他的妻子莫邪说：“你会做剑，名气大的惊动君王，现在可好了，你居然做不出来，眼看三个月的工期就要...
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![肌肉锻炼的时间多长为宜]( "肌肉锻炼的时间多长为宜")
- 要想有健美的肌肉，就离不开坚持不懈的锻炼，但是锻炼时间是不是越长越好呢？答案当然是否定的，肌肉也会疲劳，所以劳逸结合的锻炼对肌肉塑性和疲劳的恢复都有好处，那么肌肉锻炼的时间多长为宜？肌肉锻炼每周至少要坚持两次左右，超过三天不锻炼，对肌肉没有一点好处，以前的锻炼效果也会荡...
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![为了锻炼身体应该怎么做？]( "为了锻炼身体应该怎么做？")
- 现在我们生活的客观条件已经很好，所以大家就开始注重自己的身体，心情的培养，每天早上我们又可以看到不同的人都在进行着不同的训练，有的老爷爷在打太极，老奶奶们在一起跳舞，还有很多年轻人在跑步。在面对那么健身方法中大家知道那些是适合自己吗？知道每项运动给我们带来益处都是...
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![锻炼臀大肌怎么锻炼？]( "锻炼臀大肌怎么锻炼？")
- 现在的人们不仅追求骨感美更追求苗条中又前凸后翘，锻炼臀大肌则一般是指提升臀部线条，让臀部变得更挺翘。一个翘臀也是很多人所追求的，那么臀大肌到底应该怎么锻炼才能有好看的翘臀呢？第一个想到的就是做深蹲，除了深蹲之外还要什么办法呢？现在就随小编一起来看一看。1丶后踢运...
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![不要用炼乳作为婴儿主要食品]( "不要用炼乳作为婴儿主要食品")
- Q：炼乳可不可以作婴儿的主要食品？A：宝宝出生后，有些妈妈可能会发现自己的奶水不够，于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子爱喝等优点，就用炼乳代替鲜奶让孩子喝。他们认为炼乳同样是乳制品，与鲜牛奶一样...
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![锻炼后肌肉为什么会酸痛？]( "锻炼后肌肉为什么会酸痛？")
- 很多时候，大家在健身或者是做一些不习惯的运动，在或者是超负荷的运动，都会感觉到肌肉酸痛，特别是经常不锻炼的人，运动后肯定会肌肉酸痛的，主要原因是肌肉运动缺少氧气，乳酸不能及时消除。那么如果碰到肌肉酸痛的情况，大家可以缓解呢？有什么简单有效的方法。1、运动后放松。运动后...
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![嘉靖为何痴迷于炼丹？嘉靖炼丹竟会导致政变]( "嘉靖为何痴迷于炼丹？嘉靖炼丹竟会导致政变")
- 嘉靖为何痴迷于炼丹？明嘉靖二十一年(壬寅年，公元1542年)，“壬寅宫变”发生在紫禁城里，宫女杨金英带领十几名年轻的宫女，在当天深夜，企图用绳索勒死嘉靖皇帝朱厚熜。由于慌乱，宫女们错将绳子结为死扣，无法勒紧。嘉靖帝晕了过去，垂死之中，后被救了过来。由于事涉宫闱隐私，事后统治者极...
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![提肛运动锻炼怎么锻炼？]( "提肛运动锻炼怎么锻炼？")
- 提肛运动是现在非常常见的一种运动，对人的身体的帮助都是非常的大的，可以预防人的身体的多种疾病，比如说痔疮，还有肛裂等等，同时它还可以帮助女性缩紧阴道，提高性生活满意度。总之，提肛运动的好处多，但是也要注意手法。接下来，我们就一起看一看提肛运动的锻炼。在下列时间坚持提肛...
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![每天的锻炼时间为多少是最好]( "每天的锻炼时间为多少是最好")
- 健康和减肥是我们经常挂到嘴边的话题，要想健康和减肥，一定要适量的参加体育锻炼，许多朋友急于心切，为了过快的减肥，每天不停的在锻炼身体，其实这是不正确的行为，并不是一天不停的锻炼就对身体有好处的，下面就给大家介绍每天能够锻炼的最佳时间，希望能够帮助大家。非常放松地跑5分...
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![同为修炼为什么有的成了妖有的却成了仙？]( "同为修炼为什么有的成了妖有的却成了仙？")
- 妖和仙是中国传统观念里形成的一种意态意识，在名著西游记中，神仙得到尊重，而妖怪必须剿灭或者回收加以利用，多是万物所生，多是修炼得道，为何不能和谐共处，两者究竟有何区别？区别一：来源不同神仙大多是从人修炼而来的，妖怪大多是动物修炼成精的;动物修炼成精后，动物就变成了人形，在外...
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![为什么坚持锻炼体重不减反增？]( "为什么坚持锻炼体重不减反增？")
- 有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候他们可能就完全不知所措或者放弃了运动。而本篇文章就是为这些朋友们准备的。一、运动过于剧烈：如果你经常锻炼，也按时吃饭，原因可能只是你运动太多了。运动会产生应激激素皮质醇，尽管这是正常现...
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![求仙炼丹的皇帝为何多是短命？]( "求仙炼丹的皇帝为何多是短命？")
- 长生不老一直是历代皇帝追求的目标，因为不愿放弃到手的权力和荣华富贵。只有延长寿命，才能够多享一些福气。但是事实往往与想象相反，求仙炼丹的皇帝往往更加短命，这是为什么呢？黄帝黄帝是中华民族的始祖，相传他在位一百多年，深受百姓的爱戴。后来，由于年事渐高，精力日衰，黄帝就将帝...
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![为什么锻炼不长肌肉]( "为什么锻炼不长肌肉")
- 很多人通过锻炼之后，食欲比以前更加旺盛，但是就是不长肌肉。通过锻炼由于消耗大，期间会摄入更多的热量，这个时候，不但肌肉不生长，体重反而会增加，而且身体也会变胖。针对这种现象，下面有一些具体的解决方案可供大家参考，希望广大喜欢健身的朋友能够从这些方案当中获得启发。解决方...
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![男人长寿的法宝：锻炼要量力而为]( "男人长寿的法宝：锻炼要量力而为")
- 男人长寿的法宝：锻炼要量力而为男人长寿的法宝锻炼要量力而为男性在锻炼方面要遵循灵活和折中的原则。每周开展至少两次的力量训练来增长肌肉力量（防止肌肉流失）和保护关节。如果你无法在4分钟内完成1.5公里跑步，坚持跑下去即可；如果身体条件不允许跑步，那就散步，只要让身体保持...
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![炼乳和炼奶有什么区别]( "炼乳和炼奶有什么区别")
- 炼奶和炼乳一样，是同一样东西，北方主要叫做炼乳，南方这叫做炼奶。炼奶和炼乳简单来说就是—种牛奶制品，炼乳和炼奶是通过—系列复杂的工艺加工而成的奶制品。把鲜牛奶和鲜羊奶通过真空压缩，可以长时间的储存。虽然炼乳和炼奶非常方便携带和储存，但是它的营养价值却大打折扣。炼...
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![揭秘：为什么太上老君的炼丹炉炼不化孙悟空？]( "揭秘：为什么太上老君的炼丹炉炼不化孙悟空？")
- 老君不能将孙悟空炼化的真正原因是：古时候炼丹炉是煤炭炉，最高只能达到1200℃左右，而孙悟空是石猴，主要成分二氧化硅，熔点1600℃左右，的确炼不掉！懂点科学多么重要！我觉得有些道理，那么孙悟空为什么会被炼成火眼金睛呢？原来二氧化硅在八卦炉1200摄氏度的高温下发生了玻璃化，所以具备...
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![成为健硕猛男的4个锻炼方法]( "成为健硕猛男的4个锻炼方法")
- 一、宽握下拉动作要领：坐在拉力器下拉机的座位上，把压膝板调整到适当位置。双臂伸直，握住头部上方的T型杆，握距尽可能宽一些。充分伸展背部肌肉。用背部肌肉的力量把T型杆下拉到低于下巴的位置。在动作的最低点，充分收紧背部肌肉。然后，保持对重量的控制，缓慢返回起始位置。注意...
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![肌肉酸痛锻炼怎么锻炼？]( "肌肉酸痛锻炼怎么锻炼？")
- 相信喜欢运动的朋友们都知道，在进行剧烈的运动过后，如果是经常锻炼的人，会感觉全身疲惫。而如果是运动少的朋友，则会出现肌肉酸痛的情况。这是因为身体没有经过一定的锻炼，全身的肌肉处于休眠状态，，突然的剧烈运动就是很容易导致肌肉酸痛的。那么接下来就有小编教大家一些缓解肌...
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![为什么每天锻炼反而没力气？为什么锻炼了几天后感觉浑身没劲]( "为什么每天锻炼反而没力气？为什么锻炼了几天后感觉浑身没劲")
- 对于长期不运动的人来说，意识到运动的重要性是不错的，长期坚持锻炼可以对身体有很大的好处，如果你没有运动过，打算运动的话需要慢慢来，不能运动过量，导致第二天浑身酸痛会后悔的。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、长期不运动的人怎么开始锻炼？2、为什么锻炼了几天后...
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![锻炼身体 这样锻炼最有效]( "锻炼身体 这样锻炼最有效")
- 越来越多的人加入了养生的行列中，体育锻炼已经成为了每个人日常生活的一部分。经常锻炼的好处多多，但不科学的身体锻炼不但降低了锻炼效果，可能还会损害您们的健康。那么如何正确锻炼呢，一起来看看吧。一、循序渐进，持之以恒循序渐进的原则，是指要遵循人体发展和适应环境的生理...
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![为什么锻炼之后肌肉会觉得酸痛]( "为什么锻炼之后肌肉会觉得酸痛")
- 不知道大家有没有遇到过这种情况，就是在做完一些不习惯的运动，或者在经过一些超过负荷的锻炼之后，会觉得肌肉酸痛，特别是那些不太参加体育锻炼的人，或者在锻炼了一段时间之后又放弃了很长时间的人，在运动过后，这种肌肉酸痛的情况会尤为突出。那么锻炼之后肌肉酸痛的原因是什么呢...
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![有氧锻炼时间怎么锻炼]( "有氧锻炼时间怎么锻炼")
- 通过锻炼能够增强我们的身体体质，但是我们身体锻炼一定要按照生物钟的规律来合理的安排，这样才能够对身体更加有好处，如果是在冬天想要通过锻炼的方式身，那么时间选择最好是在下午2点到下午7点这个时间段，因为在这个时间段室外的温度一般比适中，我们的身体适应起来也很快，并且在...
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![为什么锻炼了 肌肉会酸痛？]( "为什么锻炼了 肌肉会酸痛？")
- 锻炼在我们的生活中越来越重要了，每当去广场之后我们看到的最多的就是男女老少们一起锻炼的身影，跑步的也有，广场舞的也有，但是锻炼时那么轻松之后，回去累出一身汗不说，而且第二天有些人会肌肉酸痛，有的人甚至不敢走路，但是假如一直坚持锻炼之后那么5-7天之后就会酸痛的现象消失，...
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文思咖
