![保持身材苗条 体重不过百的小妙招]( "保持身材苗条 体重不过百的小妙招")
- 虽然在我们日常生活中有很多朋友整体嚷嚷着要减肥、减肥，但与此同时还有另一部分人的身材总是保持的特别好，这些人每天正常饮食，也甚少见他们运动，为什么身材还是这么的苗条呢，到底有什么技巧和秘密呢？接下来本站就给大家介绍一下体重不过百的小妙招，希望对减肥的你有所帮助。1...
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![身材苗条的人都有这种饮食习惯]( "身材苗条的人都有这种饮食习惯")
- 现如今生活条件日益变好，在这样的情况之下就会造成很多人在不知不觉当中吃胖了，所以很多人就会开始想尽办法的去减肥塑身，可是能坚持下来的人却非常的少。不知道大家在平时的生活当中有没有注意到这样的一种现象，那就是对于那些身材苗条的人群来说，他们在平时的生活当中都会拥...
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![瘦身方法 想要身材苗条就看过来]( "瘦身方法 想要身材苗条就看过来")
- 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。深呼吸当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼吸，这会强化身体对压力的反应，容易导...
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![谷类早餐帮助保持身材苗条]( "谷类早餐帮助保持身材苗条")
- 目前评估肥胖程度时使用比较多的，也是比较公认的一种方法是体重指数（MBI）。研究表明，按时进早餐，而且早餐包括谷类食品的女孩，其平均体重指数要低于不进早餐的女孩。专家认为，其原因是在谷类食品中含有膳食纤维，这些纤维能帮助人体排出多余的能量，所以，在早餐中食用谷物的女孩的体...
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![女友身材苗条 男友更易出轨]( "女友身材苗条 男友更易出轨")
- 女友身材苗条男友更易出轨女友身材苗条，男友更易出轨那些坦言欺骗了女友的男人当中有三分之二的人表示，他们更喜欢身材苗条的女性，而实际上更丰满一些的女子却往往让他们离开原有的苗条女友。对爱情不忠的男人当中四分之三的人表示，他们因为迫于朋友的压力而不得不更看重女友...
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![经期减肥食谱 拥有苗条身材]( "经期减肥食谱 拥有苗条身材")
- 经期是可以继续减肥的，在饮食方面，吃对了就会让你减重又健康。经期减肥有哪些食谱呢？下面的六款食谱简单易行。保证经期营养，又能让你经期持续减重，健康苗条！经期减肥有哪些食谱让你做健康苗条女人经期减肥食谱一：早餐：1个水煮蛋、1杯牛奶、1/2个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;午...
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![夏季吃火龙果让你的身材更苗条]( "夏季吃火龙果让你的身材更苗条")
- 夏季吃火龙果让你的身材更苗条夏季吃火龙果让你的身材更苗条火龙果的功效减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克.膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。排除水肿...
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![吃这些减肥美食 有苗条身材]( "吃这些减肥美食 有苗条身材")
- 减肥已经成为当今的新风尚，广大爱美的女性为了追求苗条身材尝试不同健康减肥方法，可是让人苦恼的是始终也减不下来。怎么办呢？往往有的减肥方法指标不治本，瘦了几斤没几天又反弹回去了。这个时候，应该试试排毒瘦身法了，既简单又实用，大家不妨试试哦！地瓜烤地瓜一直受到人们的欢迎...
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![10个小运动 让你尽显苗条身材]( "10个小运动 让你尽显苗条身材")
- 你想了解这些有趣的活动吗？所有这些都有助于瘦身。事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看看这些可以随时做的小运动吧！1.遛狗你是否养了小狗呢？毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴...
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![苗条身材 如何保持苗条的身材]( "苗条身材 如何保持苗条的身材")
- 在生活当中很多人都想保持苗条的身材，但是要想保持苗条的身材是需要付出代价的，那么如何才能保持良好的身材呢？保持身材的方法有哪些呢？下面大家就一起来看一看吧！希望对大家有用哦！如何保持苗条的身材果蔬新鲜、忠于原味1、想要保持苗条的身材要少吃油炸的和烟熏的肉类食物。2...
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![常按三穴位拥有苗条身材]( "常按三穴位拥有苗条身材")
- 这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢？按摩瘦身可是不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，每天轻松按一按，这个夏天就瘦着过吧！穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不...
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![晚上吃这6种食物 吃出苗条身材]( "晚上吃这6种食物 吃出苗条身材")
- 在中国近代历史上除了唐朝时期以胖为美外，再没有出现过把胖当做审美标准。窈窕、细腰、纤细等词，从古至今都被用来形容美女，其实减肥一直是历史的潮流，今天减肥已经是一个全民话题，不仅仅为了身材好，更为了健康长寿。很多人为了减肥，晚上选择不吃任何东西。其实这样不仅仅伤胃，人...
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![重现苗条身材 七日瘦身食谱]( "重现苗条身材 七日瘦身食谱")
- 七日快速减肥法中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。减肥汤的原料及制作方法如下：准备6...
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![7种吸脂刮油食物 苗条身材必备]( "7种吸脂刮油食物 苗条身材必备")
- 想要保持苗条身材，饮食是关键。减肥瘦身不是要饿着肚子，而是要注意饮食平衡，学会吃东西，巧妙进食吸脂刮油食物，做个聪明的减肥妞儿~下面7种刮油食物可以帮忙吸去多余脂肪，值得收藏备用！1.菠萝菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易...
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![快速瘦身健身操 苗条身材跳出来]( "快速瘦身健身操 苗条身材跳出来")
- 减肥是生活中常有的事情，现在的减肥方法比较多，在减肥的时候，都是需要对这些方法进行很好的了解，这样在选择的时候，也都可以知道该如何选择最佳，常见的减肥方式就是以运动减肥、饮食减肥为主，这些减肥方式在使用上也是比较简单，那快速瘦身健身操是很好选择。很多人对快速瘦身健身...
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![控制五大饥饿时段 收获苗条身材]( "控制五大饥饿时段 收获苗条身材")
- 科学研究，正常人一天中有五个时段特别想吃东西，对于想瘦的你，往往很难抵御美食的诱惑而放纵食欲。下边我们就教大家怎么才能在这五个关键时段有效控制食欲，顺利收获苗条身材。7：00——清晨醒来的饥肠辘辘饥饿揭秘：首先恭喜你，如果你在一觉醒来时觉得饿，说明你的肠胃功...
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![吃出苗条身材的方法]( "吃出苗条身材的方法")
- 对于现代人的审美来说，苗条的身材更可以引起人们的注意，很多人都想拥有苗条的身材，但是现实是残酷的，并不是所有的人都可以天生拥有苗条的身材，但是锻炼似乎是一件很困难的事情，长期锻炼也不一定会有好的减肥效果，接下来我们就为大家详细的介绍一下吃出苗条身材的方法。吃够白鱼...
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![苗条身材吃出来]( "苗条身材吃出来")
- 你还在为了肥辛苦节食吗？减了肥却面黄肌瘦？是减肥还是身体脱水？千万别拿自己的身体开玩笑。想要减肥，要掌握正确的方法哦。下面的8种蔬果让你吃出苗条身材。1、苹果苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿...
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![苦瓜食谱轻松给你苗条身材]( "苦瓜食谱轻松给你苗条身材")
- 苦瓜食谱轻松给你苗条身材苦瓜食谱轻松给你苗条身材苦瓜鸡片的做法材料：苦瓜200克，鸡胸脯肉250克，鸡蛋1个。绍酒、糖、酱油、盐、鸡粉各少许，葱末、淀粉、水淀粉各适量。做法：Step1：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成厚片，用盐拌匀，腌一小会儿，放入开水锅中烫一下，捞出沥干水分，待用；Step2：将鸡...
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![减肥蔬菜汤让你喝出苗条身材！]( "减肥蔬菜汤让你喝出苗条身材！")
- 社会的娱乐方式越来越丰富和多样化，因此很多朋友在下班之后都会去到一些酒吧，并且还会吃一些烧烤宵夜。这样就非常容易导致食物得不到更好的消化，从而也会转变成更多的脂肪堆积在他们的体内。具有减肥效果的蔬菜汤1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养...
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![不吃面粉让你的身材更苗条]( "不吃面粉让你的身材更苗条")
- 不吃面粉让你的身材更苗条不吃面粉让你的身材更苗条几年前的某日，在QQ上和女友们聊天，大家说到旅游话题，纷纷秀出自己的清凉照片。待我也贴出照片，女友们一片惊呼：哇，两个月不见，你就变瘦了耶！的确，人过四十，想胖容易，想瘦却越来越难，何况我工作繁忙，每周只有两三次运动。眼看天气越来...
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![减肥秘方 让你拥有苗条身材]( "减肥秘方 让你拥有苗条身材")
- 夏天已到来，是时候秀出自己的身材了。一个个的都是越穿越短。他们为什么会这样呢？因为人家身材好啊，有秀的资本啊，你想变瘦吗？你想穿的清凉一些吗？那就跟着小编一起学学如何减肥吧！目录1、减肥小秘方2、药膳减肥秘方3、中药药材减肥秘方4、食疗减肥秘方5、茶类减肥秘方6、食物搭...
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![食疗减肥法助你身材更苗条]( "食疗减肥法助你身材更苗条")
- 可以用1/2巴掌大小的仙人掌，两个鸡蛋清，要将仙人掌上边的刺都拔掉，再把外青皮去掉，切碎之后放入鸡蛋清中搅拌均匀，再加入适量的的蜂蜜，放入锅中，加温到出现黄泡，再拌炒就可以食用了。每个星期可以服用三次，减肥降压效果明显。食疗减肥法助你身材更苗条食疗减肥法助你身材更苗条日...
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![三种减肥法 吃出苗条身材]( "三种减肥法 吃出苗条身材")
- 由于春天的到来，女士们减肥的欲望又被重新激起，网络上各种层出不穷的减肥方法让所有的女性们都跃跃欲试，但是是否有效果呢？就不得而知了。那么这么多种的减肥方法有哪些是比较好可以尝试一下的呢？别急，现在为大家举例三种网络上最为推崇的瘦身减肥方法以供参考。曾风靡一时的食...
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![水果茶减肥法瘦出苗条身材]( "水果茶减肥法瘦出苗条身材")
- 将水果盯柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。（这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡），等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。水果茶减肥法瘦出苗条身材水果茶减肥法瘦出...
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文思咖
