![6招狂减手臂拜拜肉 轻松变成纤纤玉手]( "6招狂减手臂拜拜肉 轻松变成纤纤玉手")
- 这个动作能够活动到你的腰腹肌肉和手臂肌肉，能够帮助你紧致你的肚子上的赘肉以及手臂上的拜拜肉，轻松紧致身体曲线，能够帮助你击败肚腩肥肉和手臂赘肉，动出完美好身材。1）双脚分开与髋同宽坐在椅子上的二分之一处，右脚踩着弹力带中间，双手一起抓住两端，双手手肘平齐在胸前，腰背挺...
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- 生活中有许多人被手臂赘肉的问题所困扰，那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的快速的消去手臂多余的赘肉呢？下面给大家介绍快速甩去手臂赘肉的方法，供大家参考。1、这个方法需要借助一个健身球，运动的时候跪在健身球上，身体向前移动，把球移动到自己大腿的位置。手分开与肩同...
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- 4招狂甩腰部肥肉变身水蛇腰女人无时无刻都在关注自己的腰身，水桶一样的腰围，夏天穿衣惨不忍睹，想要健康的快速瘦腰吗?今天减肥达人献上瘦腰秘籍，怒减肥肉瘦出迷人水蛇腰。一、挺直腰身收腹无时无刻坚持看看你现在的姿势，是否斜靠在办公椅子上，或行走坐卧之间虎背熊腰的，这样的姿...
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- 天气渐渐的变化，随着长假的告终，懒懒的你是不是又长了一些肥肉，如果再不赶紧减掉的话那么肥肉将会越来越多，下面是我给你们推荐的几种方法。少油少盐节后减肥第一招无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎...
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![9个暑假减肥妙招 学生族狂瘦]( "9个暑假减肥妙招 学生族狂瘦")
- 学生族总是抱怨学业繁忙而无暇减肥，那么，暑假就是你最佳的瘦身时机哦！暑假如何减肥最有效呢？下面小编给你推荐9个快速减肥方法，让你这个假期狠狠瘦哦！1、运动起来吧！暑假来了，你的时间也多起来了吧！平时总是抱怨学业太忙而懒于运动的你，暑假正是运动减肥之时哦！不要再给自己太多的借...
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- 狂犬病是怎样的？狂犬病的症状狂犬病是怎样的？狂犬病，又称疯狗并恐水症。是由狂犬病病毒引起的一种人和所有温血动物（人、犬、猫等）的一种直接接触性传染病，人一旦被含有狂犬病病毒的犬咬伤，有30-70%的几率感染，一旦发病其死亡率是百分之百。所以做为宠物的犬一定要注意狂犬病的免...
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![如何瘦腿 这几招让你疯狂瘦]( "如何瘦腿 这几招让你疯狂瘦")
- 夏天快来了，你是不是还在为你的大粗腿担心呢？你是不是担心自己的裙子穿不上去了，自己的牛仔裤穿的好难看呢？该怎么瘦腿呢？怎样瘦腿最快呢？接下来就让本站小编告诉你，这几招让你在这个夏天穿上迷你裙，秀出性感身材。其实每一个的人腿粗都是不相同的，所以每一个人的减肥方法也都是不...
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![如何睡前一招狂瘦肚子]( "如何睡前一招狂瘦肚子")
- 由于长时间在办公室久坐，对人类的健康威胁非常的大，大多数人都知道运动是可以减肥，运动减肥已经成了大多数人减肥的首选方法，可是运动的方式很多，那么，如何睡前一招狂瘦肚子？一.芭蕾舞减肥指数：★★★★塑身效果：★★★★★相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更...
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- 现在的季节天气开始慢慢转凉了，胃口变好的同时，我们该怎么减肥呢？其实减肥就是要我们多注意生活中的细节，就能够让你快速瘦身。那么，到底怎么做才能减肥呢？下面这七件事情，只要你做好了，就能够让你快速瘦身，跟着小编一起看看吧。七个妙招助你狂减肉多喝温开水很多人都喜欢喝温开水...
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![女生假期狂吃胖10斤 7个妙招帮你瘦回去]( "女生假期狂吃胖10斤 7个妙招帮你瘦回去")
- 快速减肥的诀窍是什么?想要减肥，除了运动配合科学饮食外，提高基础代谢率，也能不帮助燃脂，基础代谢率越高影响人体热量消耗。基础代谢率高消耗热量多，更能让人瘦下来。那么如何提高基础代谢率呢?提高基础代谢率影响身体代谢的因素有很多，主要由于遗传因素的影响，有些人的小机器燃...
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![躁狂症和狂躁症到底一样吗]( "躁狂症和狂躁症到底一样吗")
- 对于躁狂症和狂躁症，很多人都觉得是一样的吧，因为躁狂症和狂躁症从字面意思理解呢，都是又躁又狂，情绪不稳定，狂妄自大，只是顺序不一样罢了，那么从医学方面来解释，这两种病状是一种病情么？真的是一个意思么？下面就让我们一起来看看吧，让我们用专业的眼光去看待这个问题。1、遗传因素：...
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- 打造背影杀手6招瘦背狂减脂第一招：叉腰抖动手臂双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使你的背部肌肉得到锻炼，让你的背部变得更加紧实。第二招：坚持每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、...
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![减脂运动 几招减脂运动帮你狂甩脂肪]( "减脂运动 几招减脂运动帮你狂甩脂肪")
- 运动减肥是最有效，最健康的瘦身方法。减脂运动有很多，在这温暖的春季里，可以选择合适的运动进行锻炼，但是为了避免身体受到伤害，在运动前一定要做一些减肥热身运动，今天就为大家讲解一些瘦身常识，其中还包括了运动减肥的食谱。所谓的减脂运动就是通过一些运动来使其消耗多余多的...
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- 记得上次去朋友家玩，看见她的母亲浑身都是紫色。当时，有些惊讶，就问朋友，伯母怎么了，朋友叹着气说，每天去各种针灸，能不这样吗？原来朋友母亲年轻时，每天就坐在办公室，经常都是怎样舒服就怎样坐，那个时候虽然没有什么感觉，可久而久之，各种毛病就出来了，特别是现在，每天痛得什么都不敢做，还...
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- 80后准备结婚的人的很多，快来看看今年超级搞笑整新人的闹洞房小游戏吧！1．五子登科——考验新人互相配合的默契，找根红绳子，新人用嘴各叼一头，中间系上一支点燃的香烟，在桌上放5跟竖直的火柴（可插在水果上）然后新人不能用手帮忙，两人合作把5根火柴全部点燃。提示：一定要紧绷绳子眼睛...
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- 每年到春节的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又到春节了，大鱼大肉肯定免不了，小肚腩都快吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？今天教你8招，让你春节狂吃海吃不发胖！1、在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒...
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- 小腿粗可分三种大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、...
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- 有些MM可能觉得到了冬天，大家都穿上厚厚的衣服，把腰部的赘肉都遮得严严实实的，就不做运动，放开肚皮吃。可是，你们有想过一到夏天要怎么办呢？所以瘦腰这个工作一天都不可以偷懒。怎么样可以瘦腰1、捡豆子瘦腰每天晚饭少吃，三到五成饱的时候休息十分钟。不想模拟动作，就真的把200粒...
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- 你是不是还在纠结如何减肥呢？你是不是还在纠结自己的大肚腩？纠结自己的大粗腿呢？你现在是不是还没有找到合适的减肥的方法呢？夏天就要来了，你是不是担心自己穿不上心爱的裙子了，没关心，下面小编就教你9个快速燃脂的妙招，让你的肥肉都不见，还等什么，看一下吧！这九个妙招你必须得学，但...
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- 成熟女性之所以新陈代谢速度会减慢，主要是因为从25岁开始，她们每十年就会失去2～3公斤左右的肌肉（听起来还真有点恐怖）。简单地说，35岁时的你会比25岁的时候每天少燃烧掉100卡路里的热量。不过，你还是有其他办法来提升自己燃烧脂肪的潜力的。此篇特别采访了各路专家，帮你轻轻松松...
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![明朝北京保卫战 文弱书生于谦妙招力挽狂澜]( "明朝北京保卫战 文弱书生于谦妙招力挽狂澜")
- 【于谦像】现在，也许没有多少人知道在五百四十多年前发生过一场异常惨烈的北京保卫战。在刀光剑影中，拯救国家于危难之时、力挽狂澜的人，却是一位文弱的书生——于谦。虽然战争的烽烟已随着历史远去，但是我们不能忘记那个立下丰功伟绩的民族英雄于谦，也不能忘记那个两袖清风的...
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![长期加班需减压 11招挽救“工作狂”健康]( "长期加班需减压 11招挽救“工作狂”健康")
- 加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。然而，专家指出，经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失。1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、...
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- 顽固的小肚腩突出来，遮着藏着也掩饰不了。小肚子真的很影响穿衣美感！真的很想减掉暴突的小肚腩，可是怎么减呢？下面小编和你分享4个有助瘦小肚子的生活习惯，保证你去掉小肚子！顽固大肚腩怎么减4妙招让你狂甩脂肪一、定期排毒一般来说，存留在人体内的内在毒素有自由基，宿便，胆固醇和...
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![狂吃后 2招帮你快速缩肚腩]( "狂吃后 2招帮你快速缩肚腩")
- 蛇伸展式动作一：俯卧趴在垫子上，双臂放到体侧掌心向上，整个身体完全放松。动作二：腰背肌用力上体抬起，使下颚、双肩、胸部都慢慢地离开垫子。双手再撑垫子，眼睛向上看着天花板，使整个脊柱成优美的反弓形。动作三：保持这个姿势10-20秒钟，尽可能的用鼻腔和腹腔来完成呼吸。每一次吸...
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![丑皇后贾南风招幸美男后全部处死 疯狂的女人]( "丑皇后贾南风招幸美男后全部处死 疯狂的女人")
- 中国的宫廷本来是男人的天下，可却屡屡出现女人专权的局面，而女人独霸宫廷以后又往往祸乱国家，这两点怎样解释，也算得上是千古之谜了！这也真是一个奇怪的现象，封建社会的中国男人鄙视女人，压抑女人，甚至不把女人当作人看待，但一旦女人得势，那些男人们又仿佛忘记了她们是女人，就好像她...
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文思咖
