![女性春季养生锻炼要四防]( "女性春季养生锻炼要四防")
- 女性春季养生锻炼要四防春分时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能。然而，由于春季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，春季养生必须注意下面几个问题：运动不要过度：即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目...
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![一生只要做四次便能预防万种疾病]( "一生只要做四次便能预防万种疾病")
- 中医学历来重视疾病的预防。“治未病”的概念最早出现于《黄帝内经》中提出：“是故圣人不治已病治未病.....夫病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”，就生动地指出了“治未病”的重要意义。中医艾灸理论也在几千年的发展中，根据人在不同时期具有不同的生理特点，不同...
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![备孕爸爸“四要”“四不要”]( "备孕爸爸“四要”“四不要”")
- 1、要锻炼身体不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、...
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![四防四补秋冬润肺]( "四防四补秋冬润肺")
- 秋季自古就是养生的关键时节，如果不注意秋季养生，就有可能损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病！为什么秋天容易伤肺？杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳...
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![猩红热怎么预防？这四招很重要]( "猩红热怎么预防？这四招很重要")
- 虽然猩红热这种疾病具有传染性，但是如果我们能够在平常的生活当中注意的话还是可以预防的，想要预防这种疾病平常的时候我们就应该注意消毒和通风，如果发现有了疾病的症状就应该及时就医。1预防一，通风和消毒：患儿居室要经常开窗通风换气，每天不少于3次，每次15分钟。患儿使用的食...
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![秋季养生需知四防四补]( "秋季养生需知四防四补")
- 为什么秋天容易伤肺？杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳嗽，一直咳了一个月才好点。去看老中医，中医说病因是秋天没有好好保养，病气伤了肺，到冬天天气一寒冷，就发作了。为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢？《黄帝内经...
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![电脑族要谨防四种病]( "电脑族要谨防四种病")
- 第一，颈椎病。有的人工作离不开电脑，因为要不停地看着电脑屏幕，脑袋姿势便容易定在某一方位，同时，脖子过久地固定在一种形状，一方面累，再者也易得颈椎病。第二，痔疮。有的人坐的时间较长，下半身血管长期被压迫，容易患上痔疮。第三，眼病。电脑屏幕其实是动态的，只是一般情况下，人的肉眼...
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![儿童牙齿防虫要从四步走]( "儿童牙齿防虫要从四步走")
- 第三次全国流行病学调查结果显示，北京市儿童乳牙龋齿患病率达58、60%。专家指出，尽管儿童口腔健康状况有了很大的改善，但由于很多家长对儿童口腔健康的关注度并不高，在护理方面的方法也不是很得当，目前儿童口腔健康状况仍不容乐观。儿童口腔保健应尽早开始，分阶段进行，方可防患...
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![秋季养生的四防四补]( "秋季养生的四防四补")
- 为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢？《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志...
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![女性必知的护肤技巧：一年四季都要防晒]( "女性必知的护肤技巧：一年四季都要防晒")
- 如果你想要保持好皮肤，你必须努力。拥有童颜的好基因只是少部分人，绝大部分的人都需要认真的做护肤。深层清洁、偶尔去角质、保湿、还有一些你个人需要的重点护理，比如紧致、抗皱、祛斑、祛痘等。女性必知的护肤技巧：一年四季都要防晒女性必知的护肤技巧聪明的宝贝都应该学会...
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![入秋锻炼有“四防”]( "入秋锻炼有“四防”")
- 入秋坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，须注意以下几点：一防运动损伤由于人的肌肉和韧带在气温时凉时热环境下会反射性地引...
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![冬季老人穿鞋的四大讲究 要防滑]( "冬季老人穿鞋的四大讲究 要防滑")
- 冬季天寒地冻、积雪冰封，人体新陈代谢的速度会降低，身体在此时会出现很多问题，尤其是年龄比较大的老人。老人因为身体各项机能的降低，更会因为保暖工作不到位出现健康问题。中医认为，人体的脚部聚集着很多穴位，冬季脚部的保暖和身体健康有很大的关系。那么，老人在冬季穿鞋有哪些...
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![怎样预防老年斑 抓四大要点远离老年斑]( "怎样预防老年斑 抓四大要点远离老年斑")
- 老年斑是困扰了很多老年朋友的一个问题，那么我们应该怎么预防老年斑呢？饮食预防老年斑的具体方法是什么呢？预防脸上的老年斑应该怎么做呢？老年斑的形成原因又是什么呢？今天就让小编为大家介绍一下吧！目录1、怎样预防老年斑2、女性怎样预防老年斑3、怎样通过饮食预防老年斑4、脸...
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![防溺水四不要内容]( "防溺水四不要内容")
- 1、不要在无家长的带领下擅自与同学结伴游泳、戏水；2、不要在没有安全保障的地方和野外的水域游泳；3、不要在未设置警示标识的水域游泳；4、不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。...
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![夏天喝水讲究“四要四不要”]( "夏天喝水讲究“四要四不要”")
- 夏季到了，人体排汗增多，一天需要大量饮水，但是喝水也有学问。为保障身体健康，喝水需要注意四要和四不要。要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言，最好清晨起来，刷...
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![电脑族要预防四大疾病]( "电脑族要预防四大疾病")
- 电脑是现代人工作离不开的上班工具，再给我们带来方便的同时，它同时也给我们带来了很多疾病以及困扰。专家指出，上班族在平时要注意预防一下四种疾病。一、颈腰椎病大多数的办公室一族都患有颈椎病，这已经是办公室族的必犯疾病，长期伏案工作以及就做不动的电脑族更是颈腰椎疾病...
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![防癌要遵循四多三减的原则]( "防癌要遵循四多三减的原则")
- 约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。防癌要遵循四多三减的原则饮食对癌症的影响：受膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌症，包括...
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![常练“四梢”防衰老]( "常练“四梢”防衰老")
- 随着生活中水平的提高，越来越多的人希望自己的可以永保青春，因为每个人都不希望看见自己的衰老，那您知道四梢延缓衰老是什么方式吗？您知道生活中如何抗衰老吗？不知道没关系，今天本站小编就为您介绍一下有关女人吃什么抗衰老的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。四梢延缓衰老面对...
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![初秋要捂三部位 设四道防线]( "初秋要捂三部位 设四道防线")
- 秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意，老话说，春捂秋冻，秋季温度降低了，不及时添加衣服，一下添太多衣服都会遭至感冒烦恼。秋冻的限度在哪里呢？适时增减衣物是必要的，只是不可骤然添衣，穿衣以感觉凉而不寒为宜。这样有助于身体适应冷空气，增加秋冬耐寒能力。初秋时期暑热尚未退尽，过多地...
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![夏季儿童要防四种皮肤病]( "夏季儿童要防四种皮肤病")
- 夏至将至，出汗、蚊虫等给宝宝娇嫩的皮肤造成不小的负担。而尽管原因各不相同，宝宝皮肤出现问题时的表现通常又很相似，即表现为通常所说的疹子，让家长们很难辨别孩子的皮肤到底是怎么了。专家指出，尽管表现类似，但细心观察，一些常见皮肤病的表征还是各有不同的。热疹说法并不准确...
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![预防老人中风要吃这四种水果]( "预防老人中风要吃这四种水果")
- 预防老人中风要吃这四种水果1、柚子柚子营养丰富，除了含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外，还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。2、橘子橘...
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![秋季养生四法 防凉防燥]( "秋季养生四法 防凉防燥")
- 按春生、夏长、秋收、冬藏总的规律，秋季的养生之道的关键是一个收字，故称收养之道。秋季养生的基本原则是防凉防燥，可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和临睡前，如咀嚼口香糖一样，张大口作上下颚运动100次。然后闭嘴，...
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![预防妇科肿瘤要做好这四件事]( "预防妇科肿瘤要做好这四件事")
- 预防妇科肿瘤要做好这四件事预防妇科肿瘤要做好这四件事女性预防妇科肿瘤，要从情绪、护阳、睡眠、运动4方面来着手。要避免计划外妊娠。流产对女性来说是一种伤害，虽然人体有一定的修复功能，但无节制的多次流产容易诱发卵巢早衰。中医学认为，导致中青年女性出现机体衰退最主...
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![秋季养生需知 四防四补]( "秋季养生需知 四防四补")
- 为什么秋天伤了肺会在冬天生病呢？《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志...
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![男性肌肤防护措施四要点]( "男性肌肤防护措施四要点")
- 男士最好选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期到美容院护肤，通过对美容院专业美容人员的技术咨询，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动。干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变...
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文思咖
