![中老年人如何补钙 吃它中老年补钙效果好]( "中老年人如何补钙 吃它中老年补钙效果好")
- 我们都知道钙在我们的身体中扮演不可缺少的角色，我们对钙的需求量也很大，尤其是中老年人钙的流失量非常的大，如果不及时补充就会出现问题。那么中老年人怎么样补钙呢？中老年人又是如何补钙的呢？下面跟小编一起来了解中老年人补钙。我们都知道中老年人缺钙会出现骨质疏松等疾病...
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![中老年人流口水怎么回事]( "中老年人流口水怎么回事")
- 流口水是小朋友们比较坏的毛病，主要是由于小朋友们太小，没有很强的控制力，所以在专注某件事物的时候就会自动流口水，这是比较常见的。但是有一些中年人也会情不自禁地流口水，而且不是一次两次，是经常这个情况，这可把人们急坏了，到底中老年人流口水怎么回事呢？一般是可以认为成年人...
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![胃口太好肚子会发福 中老年人如何控制食欲]( "胃口太好肚子会发福 中老年人如何控制食欲")
- 研究证明，如果你一直爱吃，一直吃很多，就会发现你越来越能吃了。胃口就像一个无底洞，一顿饭后很快又会有饥饿感，这是否是说明你的肚子变大了呢？专家的答复是肯定的，你的肚子，准确地说是胃的容量，它的大或小是由你吞咽的食物所决定。你吃得越多，你就越能吃，这样才能有饱的感觉。现在有...
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![关爱中老年人 如何保证中老年人有健康充足睡眠]( "关爱中老年人 如何保证中老年人有健康充足睡眠")
- 中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。那么，老年人应如何保证睡眠呢？一、晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，立刻就睡觉的话，那当然是睡不...
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![中老年人能吃雪蛤吗]( "中老年人能吃雪蛤吗")
- 人到中年患有的疾病也越来越多，人体的各个器官功能也逐步的下降，所以饮食是非常重要的。多吃些粗粮，新鲜的蔬菜水果、坚果、奶类制品等食物，注意营养多样化。雪蛤的营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，锌多种维生素等营养价值。雪蛤是餐饮业销量非常好的菜肴，而且...
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![中老年人健走的3大注意和4大误区]( "中老年人健走的3大注意和4大误区")
- 健走是一种简单的步行身体锻炼方式，运动强度是介于散步和竞走之间，虽然如此，但是如果运动方式不对身体造成的损伤也是非常大，尤其是对于中老人身体骨骼各方面都不是特别健强的人群。因此中老年人进行健走运动还应该要注意。一、双手用力摆专家提醒健走者，首先要审视自己平时的...
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![中老年人心脏保护措施]( "中老年人心脏保护措施")
- 目录第一章：中老年时期保护心脏的措施第二章：中老年心脏有什么特点第三章：保护心脏的食物人到老年身体的各个器官机能减退，心脏也大不如从前。而心脏是人的生命之泵应该好好保护。那么，人到老年该如何保护心脏呢？下面就来和小编一起盘点老人养生保健知识。教你老年人保护心脏的...
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![中老年人消化疾病的预防有哪些]( "中老年人消化疾病的预防有哪些")
- 一般来说年轻人身体机能比较好，所以肠胃也很好，很少出现消化疾病。老年人则不同，人上了年纪之后消化机能逐步减退，一些器官的老化，萎缩，会导致消化系统出现故障，从而比较容易引发一些中老年人消化疾病，所以老年人在平时的生活中更要多加注意中老年人消化疾病的预防，要特别注意自身...
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![中老年人体检需注意什么]( "中老年人体检需注意什么")
- 随着年龄的增长，人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变，而许多特定疾病的危害性以及死亡率也随着年龄的增长而上升。因此，老年保健专家建议，中老年人特别是50岁以上的中老年人应该有针对性进行体检，及早发现和控制常见病、多发病，保持健康的身体。骨密度检查骨质疏...
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![中老年人如何判断运动量是否合适]( "中老年人如何判断运动量是否合适")
- 中老年朋友在进行体育锻炼时，往往由于控制不好运动量，造成身体的不适。运动时要注意锻炼后半小时内能恢复平静，心率、呼吸次数及情绪状态均能恢复到锻炼前的水平。中老年人如何判断运动量是否合适1.通过心率来控制：以心率为例，如果运动量过大，锻炼结束后五到十分钟内，心率比锻炼...
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![如何提高中老年人的记忆力呢]( "如何提高中老年人的记忆力呢")
- 老年人总是说出现记忆力下降的情况，一会就忘记自己的东西放到哪里了。这是很让自己的家人们担心的，因为稍微不注意照顾着老人就会出现走失的情况。所以说现在如何提高老年人记忆力的问题，还是很多的人都想知道得。一方面为了老人的身体健康，另一方面也是希望给自己少点负担。...
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![儿童和中老年人不宜戴墨镜]( "儿童和中老年人不宜戴墨镜")
- 最近一期美国《医学与科学》杂志上刊登的一篇文章指出，大多数情况下，人们佩戴墨镜的主要目的还是防范紫外线，但可能在认识上存在误区。比如，有人认为既然戴墨镜可以防紫外线，那么戴得时间越久，防范效果应该越好。因此，他们几乎每天一出门就戴着墨镜，即使在室内也懒得摘下来。从眼...
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![中老年人硬熬有哪些危害]( "中老年人硬熬有哪些危害")
- 人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。身体患病时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾...
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![中老年人睡前动一动]( "中老年人睡前动一动")
- 专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已开始江河日下，而睡前运动却既可使协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自如从而增强呼吸功能，也可促进各系统加速新陈代谢（如帮助呼出肺脏中所有废气），同时还可提高肌体恢复的效率……但专家...
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![中老年人广场健身舞的注意事项有哪些]( "中老年人广场健身舞的注意事项有哪些")
- 中老年人多喜欢跳广场健身舞，在广场上会遇到很多人，不区分性别或是年龄，只要有爱好或是时间的，都可以跳中老年人广场健身舞，经常跳舞可以锻炼身体，多人之间的交流还利于交际等，所带来的益处则是非常多的，中老年人此时要重视广场舞的很多问题，可避免跳舞时是到的难题，那么中老年人广...
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![中老年人怎样减肥 中老年人吃什么水果减肥]( "中老年人怎样减肥 中老年人吃什么水果减肥")
- 许多的中老年人也不希望自己的体型太过臃肿，那有什么比较简单有效的减肥方法适合中老年人呢？水果是生活不可缺少的食物，而对于还想减肥的中老年人而言能不能通过吃水果的方式来帮助自己的减肥呢？下面给大家介绍中老年人吃什么水果能减肥，供大家参考。蕃茄严格说起来，蕃茄应该是...
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![中老年人健康知识 常出鼻血要小心]( "中老年人健康知识 常出鼻血要小心")
- 多风而干燥的季节，容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人，如果经常出现鼻子反复出血的情况，千万不要不当回事，要警惕高血压或脑出血。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关老年人鼻腔内血管柔软度不足，当血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。...
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![中老年人能够练瑜伽吗]( "中老年人能够练瑜伽吗")
- 随着现代社会人们对运动方式的重视度越来越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之后能选择一些简单的运动方式，这样不仅能够保持身体的灵活度，同时也能增强自身的抵抗力和免疫力。所以练习瑜伽就成为很多朋友的一个选择了，那么中老年人能练瑜伽吗？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友...
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![中老年人需慎防“老寒腿”]( "中老年人需慎防“老寒腿”")
- 前两天，家住重庆市渝北区的王女士，时常感到两腿酸麻胀痛，关节还有点痛，出行十分不便。经医生诊断为患有老寒腿。王女士才三十几岁，听后大吃一惊，没想到自己这么年轻就得了老寒腿。重庆市大坪医院专家介绍，老寒腿就是膝关节骨性关节炎，这种病多发于老年人。人的膝关节几乎承受着全...
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![中老年人骨质疏松应该吃什么]( "中老年人骨质疏松应该吃什么")
- 现在所有人都懂得了关注身体健康是一件特别重要的事情，因为再多的金钱也换不来身体健康的，也正因为如此，人们对健康的关注度也升高了，所以现在电视上有很多的节目都是围绕着健康主题做的节目，特别的适合中老年人看，中老年人占有一大部分，而很多的中老年人都普遍存在一个问题，那就...
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![中老年人膝痛的原因]( "中老年人膝痛的原因")
- 造成中老年人膝痛的原因1、慢性滑膜炎：表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。2、髌骨偏移：活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。3、膝关节内游离体：患者腿打软或有关节卡住感，髌下有磨擦音。4、髌前滑囊炎：曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压...
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![中老年人要当心哪些眼病]( "中老年人要当心哪些眼病")
- 在生活中，我们常常遇到一些中老年患者，认为年纪大了视力差一些是自然的，因而忽视眼睛的病变，延误治疗而造成严重后果，非常可惜！这里，我们选择一些中老年常见眼病，择要介绍其主要症状和防治方法。老视老视，俗称老花，是中老年患者最常见的眼部改变，因年龄的增长，眼睛的调节力下降引起。...
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![中老年人的健身舞]( "中老年人的健身舞")
- 随着现代化的发展越来越快，人们对生活的要求也是越来越高的，所以自然而然一些随着年龄的增大，这些中老年人就会想到怎样去护养他们的青春，而中老年人的健身舞应该也是一个不错的选择的，因为这种健身舞不仅能很好地做到一些比较护养身体功效，而且还比较容易做。而这种中老年人的...
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![中老年人健康知识 步入中年要常查“心”]( "中老年人健康知识 步入中年要常查“心”")
- 专家简介：张敏州主任医师，教授。世界中医药学会联合会心血管病专业委员会副会长，中国中西医结合学会心血管病专业委员会副主任委员，中华中医药学会急诊分会副主任委员，广东省中西医结合学会危重病医学专业委员会主任委员，心血管病专业委员会副主任委员，广东省介入心脏病学会秘书...
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![中老年人中风的前兆与预防]( "中老年人中风的前兆与预防")
- 冬季是中老年人中风发病率最高的时期，特别是患有高血压等疾病的人群，且年龄越大危险性越高，55岁以后的老年人发病率会大大增加。40岁以上有多年高血压病史，血压流变学多项指标异常的人群要多加注意。现在将中风的前兆以及中老年人中风的应急措施，做一个简单的介绍。以资防患于...
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文思咖
