![经常伸懒腰可以帮你瘦腰美体]( "经常伸懒腰可以帮你瘦腰美体")
- 闷热的夏天MM们总有懒懒不想动的感觉，既然不想动，何不干脆让生活得步伐变慢，像懒猫一样享受减肥的乐趣。学学猫咪的慵懒伸展操，只要伸伸懒腰，不花气力就有高效的瘦身美体效果。简单伸展就能瘦身1、坐姿侧伸展1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒...
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![睡前减肥 瑜伽帮你来美体]( "睡前减肥 瑜伽帮你来美体")
- 现在的白领总是抱怨没有时间减肥、健身，那今天，小编就为各位白领介绍一套睡前减肥瑜伽，只需睡前十分钟，让你醒来瘦一圈。第一招运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加，身体也可以藉此感觉更放松许多，脂肪更易燃烧。1：双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的状态约十秒钟，双脚再放...
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![明星最爱七大经典美体招数]( "明星最爱七大经典美体招数")
- 明星们的瘦身方法总是我们学习的经典，今天特此为大家总结了明星们的7大经典美体招数，希望能给爱美的姐妹们有帮助！秘方一古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。解密、高渗透的东西，10秒钟...
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![塑身美体 塑身美体的标准是什么]( "塑身美体 塑身美体的标准是什么")
- 对于很多女性来说，有个美丽的身材是一生的追求，有的人通过减肥的方法，有的人通过手术的方法，那么塑身美体有什么好办法吗，塑身美体操要怎么做呢，塑身美体背心是什么呢，下面让我们了解一下吧。下面就让我来给大家介绍一下塑身美体的一个标准是什么吧，向着这些标准努力，你也能有一个...
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![哪些人才真正需要丰胸 4款茶饮美体丰胸两不误]( "哪些人才真正需要丰胸 4款茶饮美体丰胸两不误")
- 隆胸，按摩，针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择，要自然要安全，食疗是个不错的选择，没有时间天天做丰胸食品，可以选择喝丰胸茶，以简单方便为原则，不试太可惜。下面和本站一起来看看吧。丰胸有什么好处?1、女人吸引男人最明显的地方就是胸部了，胸部也是女人的第二...
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![瘦腰四招经典美体法]( "瘦腰四招经典美体法")
- 中国自古就有无数诗词借腰来形容纤细秀美，白练束腰袖半卷，不插玉钗妆梳浅，落日晴江里，荆歌艳楚腰，何限断肠名不得，倚风娇怯醉腰偏，西子撩波呈姿媚，蛮杨舞絮显腰轻。纤腰几乎就等于美。过了几千年，现在人们对纤腰的追求不减当年。腰可能是古今审美观念最统一的地方了。使腰变细的毛...
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![最前卫的3种SPA美体法]( "最前卫的3种SPA美体法")
- 去旅游，有些人是寻找向往的风景，有些人是为了享受旅途中的轻松愉悦，而一些爱美的女士会到世界各地去寻找让自己更美丽的Spa。现在香氛浴、花瓣浴已不是什么新鲜词汇了，时尚Spa又有了更新创意，一起来看看吧，也许令你心动不已。Spa地：美国新鲜玩点：别以为巧克力只可以从味觉上让人...
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![健身运动 健身美体动作]( "健身运动 健身美体动作")
- 生活中的我们每天忙于工作和学习，往往忽视了我们的身体健康。常常会有人抱怨没豆那么忙没有时间锻炼身体，今天小编就告诉你如何在工作和学习的同时锻炼我们的身体。每天就那么短短几分钟就能保证我们的身心健康哦。坐班族顾名思义就是需要坐着上班的一族。它的覆盖面很广，譬...
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![你肿了么 拒绝浮肿美体急救方案]( "你肿了么 拒绝浮肿美体急救方案")
- 花嫁准新娘SOS：全效美肤霜急救粗糙浮肿身紧张的婚前筹备工作，忙碌、失眠、情绪变化及突击节食减肥，这些都会引起体内荷尔蒙分泌的改变，令身体出现浮肿。而粗糙的身体肌肤，则是因为保养不当、滋润不足造成，如果想要全面改善婚前浮肿问题，这几个方面必须照顾周到哦！1.全效美体霜必...
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![2020年十大塑身美体裤品牌，婷美美体裤、紫秀美体裤体验感好]( "2020年十大塑身美体裤品牌，婷美美体裤、紫秀美体裤体验感好")
- 塑身美体裤由于具有美腿、提臀、减肚子、瘦腰的作用，所以受到众多女性朋友的喜爱，穿着塑身美体裤有利于腿型的修饰，那么有哪些牌子的塑身美体裤穿着体验更加舒适呢？质量比较好呢？下面，就快和本站一起了解2020年十大塑身美体裤品牌吧！2020年十大塑身美体裤品牌一、婷美，二、紫秀，三...
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![七种减肥法健康又美体]( "七种减肥法健康又美体")
- 想减肥，试试下面的这七种方法，真正的健康又能美体。一般减肥方法都能给身体带来副作用，而下面这七种方法则是例外，用心看下，对你帮助很大哦！1、喝牛奶在美国心肺血研究所发起的一项新研究发现，每天喝3次牛奶的减肥者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，提高患心血管疾...
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![【女性健康】女人月经期美容美体全攻略]( "【女性健康】女人月经期美容美体全攻略")
- 每次在月经来的时候皮肤就会变得特别差，看到电视上养生节目说女性在经期期间，是需要做美容的。还有就是我来经期的时候，脾气也会变得很暴躁，我不知道这是不是正常的现象。之前从来没有在经期的时候做过美容。我想知道在女性经期间美容和正常的时候美容的步骤是不是一样的呢？一...
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![莫文蔚养生美体营养汤]( "莫文蔚养生美体营养汤")
- 看似一碗普通的汤水，只要每天喝一点，功效却很大。下面外貌赶紧来偷师吧！1、酒侵枣子材料：南枣600克、绍兴陈酒1800克、密封玻璃瓶1个做法：将南枣清洗，风干。将酒及枣放入玻璃瓶，密封；待3个月后开封，将酒和南枣分瓶储藏，即可饮用。如天气炎热，最好放入冰箱冷藏。注：材料可按比例增减。...
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![美体养生 十年后仍年轻秘诀]( "美体养生 十年后仍年轻秘诀")
- 我们常说岁月不饶人，的确，生老病死是我们谁也逃不过的的阶段，作为女人这种感觉尤其明显。但是有没有什么方法能让我们的青春期变得长一些呢？答案当然是肯定的，关键在于你有没有用心呵护你自己。下边我们为你介绍的33个平时生活美体养生小习惯，多留心，你会发现时间有时候很可爱。...
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![揭秘古代香身美体秘方 打造香气四溢的迷人形体]( "揭秘古代香身美体秘方 打造香气四溢的迷人形体")
- 1.香粉方白（生用）、茯苓、白檀香、木香、鸡舌香、零陵香各30g，藿香60g，英粉3000g（研碎以生绢囊盛）。以上方药共捣筛为细散，入麝香研匀，将粉囊置大盒子内，以约末覆之，密闭7天。沐浴后以粉均匀地扑于身上。本方出自《太平圣惠方》，有香身爽肤，悦泽之功。2.香皂方檀香、木香、花瓣、排草...
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![美体养生 8个运动让头脑越来越灵活]( "美体养生 8个运动让头脑越来越灵活")
- 大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。1、健走买一副健走手杖，正式加入TrendsWalking行列！健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副...
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![酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配]( "酸奶瘦身减肥原理 丰胸美体的酸奶实用搭配")
- 现在社会科技进步，生活也跟着好起来了，酸奶成了日常的营养品，那你知道酸奶能够减肥吗？酸奶是日常生活中常见的一种饮品，很多MM都喜欢用酸奶来减肥，不仅好喝还能瘦身。酸奶保留了牛奶的所有优点，成为更加适合于人类的营养保健品。那么酸奶减肥是何原理呢？真的能减肥吗？下面跟随本站...
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![启动夏季排毒计划 美体又美肤]( "启动夏季排毒计划 美体又美肤")
- 皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题，倒不如将它当成身体发出的求救信号，启动你的夏日排毒计划。我们的神经或许已被各种新闻报道锻炼到坚强如磐石，但身...
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![当心让身材走样的4个因素 对症美体全攻略]( "当心让身材走样的4个因素 对症美体全攻略")
- 好身材是女人的第二张脸，可是随着年龄的增长，加上平时不注意保养，姣好身形也会变成粗枝肥腰。那么，到底是什么原因让女人的身材如此容易变形？我们又有什么好方法抵抗它呢？1.压力性暴食主要表现：有一餐无一餐，长时间不规律饮食，甚至暴饮暴食。一般情况下，这些女性都不爱运动，从而导致...
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![瘦身方法 七个清晨美体瘦身的习惯]( "瘦身方法 七个清晨美体瘦身的习惯")
- 几乎每个女孩子都喜欢自己的身材是棒棒的，甚至男性也是的，不过由于我们现在的生活水平提高的，饮食习惯发生了明显的改变，导致很多人的身材开始走形了，这让他们非常的困恼。但，今天小编就给大家介绍7个清晨美体瘦身的习惯，让你能再次拥有完美身材。7个清晨美体瘦身的习惯1，空腹喝...
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![美体私招 金喜善李英爱两大韩星美体妙方]( "美体私招 金喜善李英爱两大韩星美体妙方")
- 韩国是爱美女人的集中地，那里的女人都讲究身材的苗条。下面是二大韩星是美体私招，学习她们，并进行自己的美体事业吧。金喜善蜂蜜减肥法很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的小胖妹。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍...
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![伸懒腰能瘦腰兼美体]( "伸懒腰能瘦腰兼美体")
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![大S出招 全身美体塑形的5绝招]( "大S出招 全身美体塑形的5绝招")
- 大S的美容大王相信大家都有听说过吧，她的美丽跟她一直的努力是分不开的。而且大S所用的是一般人都能做到的方法，只要我们学习她那样，坚持努力下去，人人都能跟大S一样散发自信的美丽哦。别看现在的大S风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身...
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![瑜伽美体 源于女性四大“需要”]( "瑜伽美体 源于女性四大“需要”")
- 你需要瑜伽吗­这种简单的问题不知道你问过自己没有。现代生活中，身材，气质，健康……瑜伽仿佛借着这股风，被人们吹上了天，一时间成为曼妙女人的必须属性。但是，真的是如此吗？其中的道理又何在？我们不妨一起来看看。需要1：能量赐予我力量吧，童年嬉戏时最顺口的咒语，却...
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![莫文蔚家传养生美体药膳]( "莫文蔚家传养生美体药膳")
- 莫文蔚之所以能一直保持明艳照人的仪容和健康的体魄，其实和家传的内调外养药膳有关，来看看她为大家特别推荐的三款美体药膳。雪蛤莲子红枣鸡汤材料：雪蛤膏19克、莲子57克、红枣（去核）12颗、鸡（没生过蛋的小母鸡）1只、姜4片、清水15碗、盐适量。做法：鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。...
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文思咖
