![“三菜三瓜”让你发现秋天究竟有多美]( "“三菜三瓜”让你发现秋天究竟有多美")
- 立秋了，又到了一年一度贴秋膘的时候了，为了更好过冬，秋季总是担负着储备能量的重任。但是随着时代的变化，我们应该要理清一个观念，那就是进补。进补应该理解为调理身体，而不是单纯的大鱼大肉。秋季在养生的观念里，起到一个承上启下的作用，秋季需要补充夏季的损耗，帮助恢复身体机能...
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![西瓜号称夏季瓜果之王 三款清热去火的西瓜炖盅]( "西瓜号称夏季瓜果之王 三款清热去火的西瓜炖盅")
- 西瓜生食能解渴生津，解暑热烦躁。有「天生白虎汤」之称，中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。下面跟随本站了解一下吧！西瓜是一种很不错的水果，夏天吃西瓜有利于身心健康。如西瓜中所含的无机盐等...
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![三款减肥食谱 南瓜玉米粥]( "三款减肥食谱 南瓜玉米粥")
- 玉米的热量值仅有106大卡/100g，是一种热量较低，纤维含量较高的粗粮。玉米中的维生素E还有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，起到瘦身美颜的效果。赶紧来看看其他两款减肥食谱的制作方法。南瓜玉米粥材料：南瓜150克、小米面80克、粘玉米粒100克做法：1、玉米粒从冰...
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![夏季吃黄瓜三禁忌]( "夏季吃黄瓜三禁忌")
- 1、黄瓜不能和西红柿一起吃由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到...
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![清汤冬瓜 三大功效告诉你]( "清汤冬瓜 三大功效告诉你")
- 冬瓜汤是以冬瓜为主要食的家常汤菜，美容养颜，营养价值丰富。冬瓜汤口味清新，简单易做，是我们日常食用的一种汤羹，可配米饭、包子等食用，那冬瓜汤有什么功效呢？1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用...
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![孕妇前三个月可以吃西瓜吗]( "孕妇前三个月可以吃西瓜吗")
- 一般来说，怀孕吃西瓜是没有什么影响的，但是尽量不要吃的太多或者是吃冰镇的西瓜，吃的太凉的话是容易发生一些肠胃上的问题的，所以还是不要吃得太多的，如果出现了拉肚子的情况的时候是很有可能会引发流产的，所以还是要小心的，西瓜的是寒性的水果，吃的态度的话是对孕妇的身体是有一...
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![瘦脸三部曲 轻松秒变瓜子脸]( "瘦脸三部曲 轻松秒变瓜子脸")
- 瘦脸三部曲轻松秒变瓜子脸现在瘦脸成了我们许多MM们的必修课，虽然很多MM身材苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉。千万不能让胖脸毁了整体，下面小编教大家女生瘦脸的最快方法，三步曲给你精致小巧的瓜子脸。第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能...
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![三款冬瓜减肥食谱 冬瓜排骨汤]( "三款冬瓜减肥食谱 冬瓜排骨汤")
- 冬瓜不仅是消暑佳品，也是减肥圣品，夏天抱着个冬瓜就能解暑，其实冬瓜还能减肥呢。今天，小编分享3款冬瓜减肥的食谱，制作方法简单，让你消暑瘦身两不误。赶紧来看看吧。冬瓜烧香菇材料：冬瓜250克、水发香菇50克。食盐、味精各少量。做法：①将冬瓜切成小方块、香菇浸泡后切块。②锅中...
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![冬瓜怎么做好吃？三种美味营养的冬瓜做法]( "冬瓜怎么做好吃？三种美味营养的冬瓜做法")
- 冬瓜怎么做好吃？三种美味营养的冬瓜做法冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，是西红柿的1.2倍。另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止人体发胖...
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![晚上吃西瓜会胖吗 西瓜减肥的三个要不得]( "晚上吃西瓜会胖吗 西瓜减肥的三个要不得")
- 西瓜这个夏季必备的水果，现在正是上市的季节，各种水果摊都卖西瓜，买的人也很多，最近听说西瓜减肥，很多人都按照网上的方法进行西瓜减肥，这是真的吗？下面就跟随本站小编一起看看吧，西瓜减肥真的有效吗？要注意什么呢？西瓜当正餐要不得正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路...
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![三文鱼南瓜粥在做法是什么]( "三文鱼南瓜粥在做法是什么")
- 平时的养生对于我们每个人来说都特别重要，养生成了一种我们的生活，在进行养生的时候我们一般主要是通过日常的饮食来进行，这也是一种最直接和最简单的方法，而且饮食来进行养生方法也特别多，对身体的调理功效也特别明显，下面我们来了解一下三文鱼南瓜粥的做法，并且顺便介绍一下几...
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![三高患者怎么吃苦瓜降糖]( "三高患者怎么吃苦瓜降糖")
- 苦瓜这是一种非常天然的食材，受到了大家的欢迎，特别是在夏秋季节的时候，人们经常食用苦瓜来达到自己清热解火、祛火去便秘的。苦瓜不只具有这样的好处，经常吃苦瓜还可以预防痘痘，可以减轻体重，所以说苦瓜就是万能的，但是你知道吗，吃苦瓜还可以达到降血糖的功效，那么怎么吃苦瓜降糖...
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![中医推荐三款苦瓜减肥食谱]( "中医推荐三款苦瓜减肥食谱")
- 很多人因为苦瓜比较苦而不喜欢吃苦瓜，其实正因为这种“苦”，让其成为减肥食物中的佳品。苦瓜的营养价值十分丰富，具有利尿凉血、清热解暑以及益气壮阳的功效。除此之外，苦瓜的减肥功效是大家有目共睹的。下面我们就来介绍三款苦瓜减肥食谱，希望能对你的减肥有所帮助。推荐三款...
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![三款冬瓜美味减肥食谱]( "三款冬瓜美味减肥食谱")
- 三款冬瓜美味减肥食谱三款冬瓜美味减肥食谱炸冬瓜排原料：冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐（超市有售）、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克（约耗100克）。做法：1、将冬瓜去皮、瓤，切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片，下作料腌渍后，逐片放入干...
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![瘦脸操三天见效瓜子脸]( "瘦脸操三天见效瓜子脸")
- 怎样做瘦脸操瘦脸其实很简单，不用什么复杂的瘦脸操或者吃什么。先将双手搓热，然后放在脸上来回的搓整张脸十分钟左右，二个星期就有很好的瘦脸效果，这个方法除了能瘦脸还能提亮肤色，减少皱纹。瘦脸操，怎么做把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位，再把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌...
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![美臀三招式 打造圆润西瓜臀]( "美臀三招式 打造圆润西瓜臀")
- 对于臀部的练习很多人往往容易忽视，那么如何才能达到比较好的瘦身翘臀效果呢？下面小编就要推荐给大家几个翘臀运动。帮助大家快速的打造迷人身材，同时简单的三组运动非常有利于坚持，帮助大家在家都可以练习。宅妞美臀三招式打造圆润西瓜臀1、弓步向前学习这种臀部塑身的方式...
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![宝宝汤饮三鲜冬瓜汤的做法]( "宝宝汤饮三鲜冬瓜汤的做法")
- 宝宝汤饮三鲜冬瓜汤的做法宝宝汤饮三鲜冬瓜汤的做法主料：冬瓜100克，香菇（鲜）40克，番茄50克，油菜50克，油面筋50克。调料：盐5克，味精3克，花生油50克，香油5克。制作方法：1、将冬菇、熟笋、熟冬瓜切成5厘米长的片。番茄面筋洗净，切成3.3厘米长的块，绿叶菜也切成相应的片待用。2、汤锅放花生...
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![甘油三酯高能吃瓜子的吗？]( "甘油三酯高能吃瓜子的吗？")
- 甘油三脂是血脂中检查比较重要的一个指标，血脂说的是血液中各种脂类物质的总称，其中比较重要的就是甘油三脂和胆固醇了，这两者如果是出现异常的现象，就会影响身体的健康，今天，我们就来说说甘油三脂高能不能吃瓜子？饮食方面要注意些什么？希望对大家有所帮助。甘油三脂即脂肪。它们...
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![三伏高温天 西瓜如何挑]( "三伏高温天 西瓜如何挑")
- 三伏高温天西瓜如何挑入伏后，各种高温不适纷纷来袭，让我们对西瓜这种美味水果越来越钟爱了，不过，想吃到健康，安全还美味的西瓜我们就一定要学会如何挑选才能得到，今天我们就分享想关的知识给大家。常言道，西瓜是天然白虎汤，解暑作用最强，夏季几乎家家不离开它。每100克可食部西瓜...
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![西瓜放冰箱里三天还能吃吗]( "西瓜放冰箱里三天还能吃吗")
- 西瓜放冰箱里三天不能吃。已经切开的西瓜放在冰箱3天会有细菌污染，其中大部分细菌来自于切西瓜的刀和空气中，即使放在冰箱冷藏仍然会发生一定的变质，此时不建议食用。完整新鲜的西瓜可放在阴凉、通风、干燥的地方存放10天。注意选择绿色手柄的新鲜西瓜。切碎的西瓜在室温下...
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![秋来了 你只能吃这三种瓜]( "秋来了 你只能吃这三种瓜")
- 自打立秋以来啊，早晚的天气就稍微凉快一些了。很多朋友应该知道，气候变了，吃的东西也应该随之改变。比如，西瓜就不能吃了！要吃瓜，就要吃这三种。01蔬菜“水润王”——冬瓜冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎...
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![三大人群是不适合吃苦瓜]( "三大人群是不适合吃苦瓜")
- 都说夏秋季节最适宜吃苦瓜降火气，但不管做什么事儿都得讲究个度，苦瓜虽好却也不能天天吃、顿顿吃。市第四中心医院中西医科主任医师廖辉提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。廖辉介绍，祖国医学说的五味是指酸、苦、甘、辛、咸，分别对...
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![如何做冬瓜三口鲜老鸭汤]( "如何做冬瓜三口鲜老鸭汤")
- 三口鲜老鸭汤远近闻名，不仅仅因为其鸭肉汤鲜美无比，更加因为其营养价值高，在炎炎夏日里更是一道解暑清凉的菜。三鲜汤里面主要有三鲜作为主要配料，主要原材料是肉质鲜美的鸭肉。传统的三鲜老鸭汤大家已经吃过了，今天就给大家介绍一下如何做冬瓜三口鲜老鸭汤。传统三口鲜加上冬...
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![吃南瓜补中益气 教你南瓜三大做法]( "吃南瓜补中益气 教你南瓜三大做法")
- 吃南瓜补中益气教你南瓜三大做法南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌排毒、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。南瓜番茄排毒汤材料：小番茄300克，小南瓜1个，红萝卜1根，富士苹果一个，清...
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![三月瓜怎么炒]( "三月瓜怎么炒")
- 主料：三月瓜2个、食用油适量、花椒几粒、盐3克、干辣椒1个、蒜1个。1、三月瓜两个，洗干净，去首尾。2、切丝。3、炒锅放油。4、放蒜片、花椒、干辣椒片爆香。5、放入三月瓜丝炒。6、炒软后放盐，炒匀即可。三月瓜：原名西葫芦、西葫芦是南瓜的一个变种，又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南...
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文思咖
