![11 个你总减不掉小肚子的原因]( "11 个你总减不掉小肚子的原因")
- 夏天来了，小肚子为什么还减不掉？其实真的不是因为我们太懒，而是小肚子太狡猾，好在我们为你归纳了一些敌情：1.越老越容易长肚子，这是自然规律随着年龄的增加，无论性别，我们的身体会渐渐发生变化：荷尔蒙分泌减少、新陈代谢变慢……最重要的是，女性会经历更年期。医学专家认为，在更年期...
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![脂肪减不掉的原因有哪些]( "脂肪减不掉的原因有哪些")
- 为什么尝试了成千上百种减肥方法却还是瘦不下来？你有想过原因吗？如果你没想过或者想了却没想通的话，下面就来看看脂肪减不掉的原因有哪些。脂肪减不掉的原因有哪些脂肪减不掉的原因有哪些？看看下面6种原因吧。1、将爱吃的食物打入冷宫你是不是暗下决心，再也不吃那些美味的冰激...
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![为什么腰腹赘肉总是减不掉？]( "为什么腰腹赘肉总是减不掉？")
- 误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家法宝的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构最有效的健腹健身法名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正...
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![不吃早餐的危害 体重减不掉是它的问题]( "不吃早餐的危害 体重减不掉是它的问题")
- 现在生活的快节奏，很多人因为早上时间紧，很少吃早餐，其实这是一种很不好的习惯，相信很多人都知道不吃早餐的危害，那么你知道吗？你减肥一直减不下来竟然就是因为它，和小编一起看看吧，看完你就知道了。根据最近的研究表明，早餐可以帮助我们更好的减肥。通常来说，不吃早餐的人一天摄入...
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![肚腩为什么总是减不掉]( "肚腩为什么总是减不掉")
- 肚腩为什么总是减不掉多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。年纪大了不好减。随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。...
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![喜油爱肉不运动 肥肚腩减不掉的三大凶手]( "喜油爱肉不运动 肥肚腩减不掉的三大凶手")
- 腰对于女性曲线来说，是非常重要的组成部分。对于中国女性来说，更是美女的必备条件哦。做美女，没有腰是不行滴。纤腰是美女的必备条件可是成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，粗腰，大腹便便不仅直接影响到一个人的精神面貌，也...
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![怎么减双下巴 减掉双下巴不再是梦]( "怎么减双下巴 减掉双下巴不再是梦")
- 在我们日常生活中，有很多人会不知道怎么减掉双下巴而做一些整容手术。然而小编要告诉大家的是，其实并不需要进行整容手术也是可以去掉双下巴的。那怎么去掉双下巴呢？相信很多人都不知道。今天小编就来为大家介绍一下怎么减双下巴的方法。有兴趣的朋友就赶紧来看看吧。如何消...
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![12减肥法任你选 不知不觉掉肥肉]( "12减肥法任你选 不知不觉掉肥肉")
- 今天先和大家分享最新的减肥12法则，照本宣科的话，一个月可以减下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。方法1认真的考虑为什么想瘦？的理由，然后再开始减肥寻找瘦身理由很多人经常把要减肥挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。想穿的衣服不合身、身体很重容易感到疲倦、每天都感觉水...
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![如何减掉双下巴]( "如何减掉双下巴")
- 正所谓世界上没有相同的两片叶子，那么同时人也是不用相同的人，所以才导致人的容貌也是不一样的，而双下巴也是其中的一个，所以一些爱美的人就会想到如何才能更好地减掉双下巴，但是这也一个比较严峻的问题，因为这也是比较难减的部位，但是不要紧，有心不怕长时工，终有一天可以减掉的，而...
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![怎样减掉臀部呢]( "怎样减掉臀部呢")
- 如果一个人的臀部过大的话，那么穿裤子和裙子就很丑，那么怎样减掉臀部呢？首先你应该搞清楚哪些运动对于减掉臀部是有作用的，然后再找出最适合你的运动，并且最好是你感兴趣的运动，只有在你感兴趣的情况下，我们才能够坚持下去，接下来让我们一起来了解一下怎样减掉臀部呢？在日常生活中...
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![减肥用不着挨饿 教你两个月健康减掉十斤]( "减肥用不着挨饿 教你两个月健康减掉十斤")
- 爱美女士总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子，在近期的《百科全说》中，专家范志红为减肥者提供了一个无饥饿减肥法，吃得营养又能健康减肥，快来看看吧！专家观点：减肥不应该减营养，应该补营养我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，这个蛋...
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![减肥会减掉肌肉吗]( "减肥会减掉肌肉吗")
- 减肥的时候，是有可能减掉肌肉的。因为我们肌肉的生长以及维持，都需要足够的营养供给，如果在减肥的过程当中，这种营养供给被中断，或者营养供给大量下降，则肌肉也会随之减弱，尤其是一些人通过节食的方式减肥，肌肉也会随之慢慢消退。下面来介绍如何减肥而不至于肌肉消退。如果肥肉盖...
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![如何减掉后背呢？]( "如何减掉后背呢？")
- 对于一些经常坐办公室的女性朋友，由于长时间的缺少活动，身体很多部位都很可能出现一些赘肉，比如小肚子，腰部，后背，当发现后会有这样的时候，最好是能够通过一些有效的运动来减，下面我们一起来了解哪些运动能够具有减掉后背上所出现的赘肉的作用。爬行俯卧，屈肘撑地，来回爬行。瘦背的...
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![4方减掉“游泳圈”]( "4方减掉“游泳圈”")
- 由于不正确的坐姿或饮食习惯，很多人都有小肚腩，你知道怎么减肚子上的赘肉吗？今天小编就为大家推荐一些方法，赶紧着小编去学学吧！减肚子最有效的方法：1、久坐形成小肚子一天里长时间坐下，不喜欢运动，吃完饭就坐下看电视，一边上网一边吃零食。如果你有这些习惯并且已经长出小肚子，那...
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![减掉脂肪 这些方法帮你轻松减掉脂肪]( "减掉脂肪 这些方法帮你轻松减掉脂肪")
- 所有的女人都希望自己能够拥有魔鬼般的身材，所以很多女人通过各种方法来达到减肥瘦身的目的。如果你想要减掉脂肪，那么一定要选对正确的减肥方法。究竟如何减肥效果很明显，并且没有任何副作用呢？这些方法帮你轻松减掉脂肪No.9节食九大减肥方法排行榜中节食最不可取，虽然在短时...
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![如何减掉产后小肚腩？男人如何减掉小肚腩]( "如何减掉产后小肚腩？男人如何减掉小肚腩")
- 男人减肚子的方法，盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹迹反复做8-12次。如何减掉产后小肚腩？男人如何减掉小肚腩如何减掉产后小肚腩晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，...
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![如何减掉拜拜肉？]( "如何减掉拜拜肉？")
- 改良型俯卧撑有效减掉拜拜肉时间：4分钟锻炼部位：胸大肌、肩膀和肱三头肌(手臂后部肌肉)动作分解：1、准备一张地毯或毛巾，膝盖和脚尖贴地，手指伸直，双手与肩同宽撑起上半身，身体大腿部以上保持在一条直线上。2、慢慢吸气，降低你的下巴，直到略高于你的指尖。维持数秒后，呼气，慢慢撑起...
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![如何减掉大肚腩]( "如何减掉大肚腩")
- 减肥是很常见的事情，减肥的方法比较多，在减肥的时候也是需要选择适合自己的减肥方式，这样对减肥才会有很好的帮助，很多人在减肥的时候，都是随意的选择了一些减肥方法，这样对自身健康都是没有任何好处的，那如何减掉大肚腩呢，对这个也是很多不太清楚的。局部减肥也是有着很好的方式...
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![如何减掉啤酒肚]( "如何减掉啤酒肚")
- 许多男士在外应酬多，喝酒敬酒家常便饭。为了找回“玉树临风”的曾经，为了一个健康的晚年，努力甩掉啤酒肚吧！多多锻炼我们是不必强调了，在此为大家整理的一些减“啤酒肚”应该注意的小细节：1、少乘电梯多走路，能站着绝不坐着能动起来绝不闲着。打电话，等人、穿鞋子总之利用一切可...
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![减掉臀部赘肉小诀窍 你不试下？]( "减掉臀部赘肉小诀窍 你不试下？")
- 减掉臀部赘肉小诀窍你不试下？臀部赘肉是最难瘦下去的部位，也是最能让女性失去自信的部位，那么要想拥有性感美臀应该怎么做呢？哪些运动可以帮助你美化臀部曲线呢？刷牙时踮脚刷牙时，腿是空闲的，微微踮起你的脚步，提臀收腹，臀部用力的缩紧，因为刷牙是每天必须的，只要你每天记得做这个动...
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![如何减掉大肚腩？减掉大肚腩的饮食禁忌]( "如何减掉大肚腩？减掉大肚腩的饮食禁忌")
- 想减掉大肚腩的人要注意了，别相信广告，也不要依赖减肥药，是药三分毒，即使吹嘘的再好，减肥药多多少少多都会对身体产生负面影响，那么，要怎么样才能减掉大肚腩呢？很简单，锻炼再加上适当的饮食调控，可是要怎么样吃才能减掉大肚腩呢？以下是减掉大肚腩的饮食禁忌。如何减掉大肚腩？减掉大肚...
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![意念减肥减掉肉 拉肚子减肥不可行]( "意念减肥减掉肉 拉肚子减肥不可行")
- 意念减肥可以减掉赘肉，你信吗？听着挺悬乎的，其实它是有一定的科学道理的，是心理学家和医学专家研究发现的。还有拉肚子也可以减肥吗？这个方法是不是可行呢？那么小编就带领大家来看看吧！意念减肥法，专给累到无暇锻炼的你从快速有效减肥到健康减肥，无非是控制饮食和加强运动两大宝。...
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![7招减掉小肚子]( "7招减掉小肚子")
- 很多人对肚子上的肉无可奈何，本站刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩·泽坎的建议，教你通过饮食减掉腹部脂肪。少吃盐高盐食物能刺激食欲，从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡，可以用醋或者一些香辛料来调味。尽可能回家吃饭在外吃饭会增加垃圾食品、高...
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![减掉小肚子]( "减掉小肚子")
- 究竟怎样减掉小肚子，在寒冷季节的时候因为气候比较冷，人们运动时间少。此时，我们是否会感觉到自己大腿赘肉越来越多了，除了合理的进行运动之外，我们还是需要注意有效的减肥方式。对我们减掉小肚子的方法了解之后，才有很不错的减肥效果。究竟怎么减掉小肚子，我们如果减肥想要成功...
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![减肥到底能减掉肌肉吗]( "减肥到底能减掉肌肉吗")
- 出现肥胖的原因有很多种，可能是由于我们日常过多的摄入油脂导致的，也可能是由于我们自身进行过度的体育锻炼，浑身上下都是肌肉，肌肉过多也可能会大大影响我们自身的外部形象，让我们很多人都特别苦恼，很多人对于减肥能减掉肌肉吗呢还不是很清楚。减肥能减掉肌肉.最佳锻炼时间为...
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文思咖
