![乐在清明益在身 清明节养肝]( "乐在清明益在身 清明节养肝")
- 清明节来了。想好玩什么了吗？清明节的习俗您知道有哪些呢？在玩的同时别忘记清明也可以养生哦。那您知道春季养肝干怎么做吗？今天呢，小编就为你带来了春季养肝怎么做和清明节的习俗哦，感兴趣的赶快一起来哦。清明节养肝一、健身方式要柔和清明节气前后是高血压的易发期，高血压患...
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![对身体有益处食物]( "对身体有益处食物")
- 我们身边其实有很多对身体大有益处的食物，你注意过它们吗？就让我们列举一下：1.有益肌肉和关节：初榨橄榄油橄榄油中含有橄榄油刺激醛(Oleocanthal)，这是一种和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃饭的时候在蔬菜中滴入2茶匙有机初榨橄榄油。2.有益头发：低脂白奶酪蛋白质会使...
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![异性交往益身心]( "异性交往益身心")
- 美国纽约州立大学的林立博士通过对不同年龄的自愿者调查发现，每个人都能从异性那里得到心理安慰。对于男性而言，他的语言容易被女性理解，女性温柔的性格和婉转的语言像一剂良药，可以解除男性精神上的紧张和不快；对于女性来讲，男性则会是她的忠实听众，她的言语更容易引起男同胞的...
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![花对人的身心健康有益吗]( "花对人的身心健康有益吗")
- 花是大自然美的精华，不仅仅能美化人们的生活，而且是人的身心健康的良剂。我国唐代诗人白居易以家家习为俗，人人迷不悟的诗句描写过唐代人们爱花、卖花的盛景。宋朝诗人陆游对花酷爱如醉，他看到花将枯萎时，写下了为爱名花抵死狂，只愁风日损红芳。绿章夜奏通明殿，乞借春阳护海棠的...
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![喝一个月白开水全身受益]( "喝一个月白开水全身受益")
- 喝一个月白开水全身受益喝一个月白开水全身受益通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。精神创造力提升。如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要...
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![延年益寿养身草有哪些]( "延年益寿养身草有哪些")
- 我们生活中养生食材是无处不在，如果我们平时生活知道哪些食物吃了对身体好，哪些食物吃了对身体有养身的效果话，那么平时饮食的时候就可以多吃点这些食物，反正我们人类都是要吃东西的，如果吃的时候知道了食物的好处，大家也合理选择了，那么就可以得到养身的功效，延年益寿的时候很多...
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![吃对脂肪有益身心哦！]( "吃对脂肪有益身心哦！")
- 吃对脂肪有益身心哦！吃对脂肪有益身心哦！好的脂肪不仅能够促进心脏的健康，还可以促进身体更好的吸收营养，让我们更加健康！鳄梨在吃三明治的时候吃，或者把它作为鳄梨沙拉酱。美味的鳄梨对你的心脏有好处，也会有助于骨关节炎的症状，这一切都归功于它健康的脂肪。还有其他的好处吗？当...
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![身体这里补肾益阳有奇效]( "身体这里补肾益阳有奇效")
- 现代很多人面临着肾虚这一大健康问题，加上不正确的乱补一通，使身体雪上加霜，今天和小编一起来学习中医的穴位按摩法！不用吃药，不用花钱的解决肾虚的问题！肾虚，是当代很多人都面临的问题，正因为如此市面上出现了各种各样的补肾壮阳的药物，但是中医表示，是药三分毒，因此想要补肾壮阳不...
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![冬天常戴帽子对身体有益]( "冬天常戴帽子对身体有益")
- 寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、口眼歪料等疾病。冬天常戴帽子对身体有益吗？回答是：有益啊~！人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤虽然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。有关研究资料表明，气温在l...
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![老人常抬高双腿全身受益]( "老人常抬高双腿全身受益")
- 老人常抬高双腿全身受益中老年人每天进行两三次抬高双脚的练习，每次5—10分钟，对心脏、头部大有裨益。取坐、卧姿式都可，将两脚抬高于心脏，就会使全身受益。睡眠时可以适当头高脚低，减少回心血量，减轻心脏负荷，有利于心脏休息。同样的道理，老人经常抬高双脚，或坚持每天高抬腿...
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![高铁益阳南站地址在哪]( "高铁益阳南站地址在哪")
- 益阳南站，位于中国湖南省益阳市境内，是中国铁路广州局集团有限公司管辖的铁路车站，是渝厦高速铁路上的客运站，也是“八纵八横”高速铁路主通道中重要连接点。益阳南站站房主体为三层，局部四层，车站类型为线侧+高架式旅客站房，地上两层分别为进站大厅和候车大厅，地下一层为出站大...
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![11个坏习惯有益身心]( "11个坏习惯有益身心")
- 任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。1.合理发怒有益血压小编推荐：睡前三个小习惯让你年轻15岁没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤...
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![益身心健康坏习惯]( "益身心健康坏习惯")
- 任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。下面就来看看我们为大家列举了11个这样的坏习惯。1.合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压...
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![午睡有益身体健康]( "午睡有益身体健康")
- 许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡7~8小时者高180%。这一结果提示人们若晚间睡眠不足，而能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。有研究发现，午睡可以减少某些疾病的发生。如脑溢血于每天18时至...
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![牛蒡茶能补益身体吗]( "牛蒡茶能补益身体吗")
- 牛蒡茶是属于一种用牛蒡冲泡制成的茶，牛蒡是属于一种植物，它的根茎还可以用作药引制作出药物给人们食用。我们知道药物都是可以去治疗一些疾病的，那么牛蒡也不例外。其实只要是对身体有益的食物都是可以去食用的，不管是茶品还是其他类型的食物，因为什么身体所需要的营养成分是...
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![运动有益身心健康吗]( "运动有益身心健康吗")
- 身体的健康是一件非常重要的事情，身体健康不光是能让寿命更加的长，而且还能减少很多疾病发生，这样就能让身体少受到痛苦的侵害。保持身体健康是要从全方面进行入手的。综合的保持健康才能让身体有一个好的状态。那么运动有益身心健康吗？接下来我们就给大家好好的介绍一下。很...
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![益州是现在的哪里城市]( "益州是现在的哪里城市")
- 今四川、重庆、云南、贵州，汉中大部分地区及缅甸北部，湖北河南小部分。隋开皇三年，罢天下诸郡，以州统县，此时益州仅为一郡之地。大业三年（607），又改州为郡。益州改为蜀郡，置太守。唐武德元年（618年），复称为益州，州置刺史。贞观元年（627年），李世民废除州、郡制，改益州等州为剑南道。开元七...
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![锻炼身体延年益寿的关键在于坚持 绝对增加霸气值]( "锻炼身体延年益寿的关键在于坚持 绝对增加霸气值")
- 无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。通过观察实验个体间的年龄差异、运动频率以及健康状况，研究人员得出结论，锻炼身体延年益寿的关键在于坚持。下面跟随本站了解一下吧！假设一个人20岁起就养成运动的习惯，但是没过几年就...
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![做梦给身体带来益处]( "做梦给身体带来益处")
- 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。适当的做梦对身体也有好处第一，解除疲劳，休整身体疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给...
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![绕圈健身有益老人身体健康]( "绕圈健身有益老人身体健康")
- 绕圈健身有益老人身体健康有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，此法占地不多，简便易学。若以此法，每天锻炼20至30分钟，有疏通经络，调和气血，保持人体阴阳平...
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![食含铁酱油有益身体健康]( "食含铁酱油有益身体健康")
- 加碘盐您已经很熟悉，国家力推的另一强化食品——铁酱油，已经问世六年了，现在走进你家厨房了吗？铁是地球上最丰富的矿藏之一，是人类使用最多的金属之一，也是人体必需微量元素中含量最多的一种：人体铁总量大约有3~4g。尽管铁在人体中所占比重如此微小，但是补充起来并不容...
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![四大习惯终身受益]( "四大习惯终身受益")
- 良好的生活习惯，可以培养出一个身心健康的你。1、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。2、早上大便是个好习惯养成早晨上厕所的习惯，同时，做到一天...
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![性生活对老人身体有益吗？]( "性生活对老人身体有益吗？")
- 医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60—80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。医师指出，老年人的健康不...
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![运动健身跑步的益处]( "运动健身跑步的益处")
- 青春是充满活力的，而这活力就来源于每天的运动，当然，这的运动主要还是跑步，它能够帮助我们强身健体。大家都知道，跑步对人体的作用不仅仅局限于增强体魄上，还会有各种的好处，例如考验我们的思维，或者是让我们有一个好的视力等等，具体情况就在下文内容中。1、保持良好视力每周跑35...
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![男性瑜伽健身益处多]( "男性瑜伽健身益处多")
- 从目前国内不论大小的瑜伽馆或健身俱乐部里的瑜伽课程中，几乎很少看到男性的身影，差不多99%是女性朋友。对瑜伽的误解让许多男性裹足不前，但事实上，瑜伽并非女性的专项，同样男性练瑜伽的益处非常多。瑜伽是任何人的健身法瑜伽是适合男女老少来练习的一种既自然又平衡的养生健...
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文思咖
