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科学素养的精彩文章

什么是科学素养

  • 什么是科学素养

  • 国际上普遍将科学素养概括为三个组成部分，即了解科学知识；了解科学的研究过程和方法；了解科学技术对社会和个人所产生的影响。各国在测度本国公众科学素养时都采用这个标准，只有在这三个方面都达到要求者才算具备基本科学素养的公众。教育是影响我国公民科学素养的主要因素，经...
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提升教师科学素养的途径有哪些
科学睡眠时间 养成科学睡眠好习惯

  • 科学睡眠时间 养成科学睡眠好习惯

  • 现在生活节奏的不断加快，使人们的压力越来越大，压力的增大，直接影响了人们的睡眠问题。可是，你知道科学的睡眠时间是多久吗？在你睡眠不好的时候，你知道该如何调节吗？下面小编和大家一起来了解一下关于睡眠的知识。科学睡眠时间健康睡眠时间为6~8小时专家认为人们每天的健康睡眠...
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8科学方 养肠胃

  • 8科学方 养肠胃

  • 夏季天气炎热，大家都爱吃冷饮以及一些路边烧烤，这样很容易诱发肠胃病，那么肠胃不好该怎么调理呢？又有什么方法可以让我们健康科学的养肠胃呢？接下来就跟随小编去看一看。肠胃不好怎么调理饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化...
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正式科学养生

  • 正式科学养生

  • 1.鱼吃得越多越好鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出...
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科学养发怎么做

  • 科学养发怎么做

  • 每个人都想要自己的头发能够健康光亮，因此就需要在日常生活中做到对头发的科学护理，只有科学养发才能使头发获得健康，那么具体应该怎么做呢？接下来小编就给大家做一个简单的介绍。由于脱发患者多伴有饮食不节，忙时忍饥，暴食至饱，这不仅给身体带来负担，也不利于头发的生长。因此，专...
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科学养生 科学养生的六种运动方式

  • 科学养生 科学养生的六种运动方式

  • 便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时，你首先想到的是求助于药物？其实，从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。便秘：快步走便秘是非常普遍的消化道问题，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的特效药，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程...
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“苦夏”科学养生

  • “苦夏”科学养生

  • 目录：第一章：科学养生三部曲摆脱苦夏清新度过第二章：夏季养生全攻略帮你安然度苦夏第三章：夏季科学养生走出健康误区夏季来临了，炎热的天气，极高的气温，很容易让我们的身体出现问题，因此夏季养生一定要做好，那么夏季如何养生呢？夏季养生保健如何饮食？下面小编给大家解答，告诉你一些夏...
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健康养生 如何科学的排出体内毒素

  • 健康养生 如何科学的排出体内毒素

  • 现实生活中你会发现，有的人皮肤看起来总是那么光鲜亮丽，而有的人不管怎么锻炼，养生，皮肤看起来依旧很糟糕。原因是什么呢？我想最大的原因是你体内毒素没有排除，所以才会让你看起来如此憔悴，那么如何科学的进行排毒？怎样排毒更有利于健康？下面一起来看看科学的养生之道吧。首先，我们...
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秋季科学搭配以素贴膘

  • 秋季科学搭配以素贴膘

  • 秋季科学搭配以素贴膘秋季科学搭配以素贴膘1、多食颜色鲜艳的瓜果蔬菜：专业吃货们基本都是好色之徒，因为他们知道在蔬菜瓜果的世界中颜色越深代表营养价值越高。夏天冬瓜、黄瓜、瓠子、西葫芦、茭白，还有桃子、西瓜、香瓜这些餐桌上的常客都是寡色之物。维生素A的含量较低。...
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科学养胃“时间表”

  • 科学养胃“时间表”

  • 目录：第一章：生活保健必知科学养胃时间表第二章：养胃牢记十禁忌第三章：冬季进补先养胃推荐4款热汤暖胃驱寒上个星期北京23岁女白领因胃溃疡去世的消息相信大家都有所耳闻，现代白领饮食不正常造成的胃部不适应该如何调理呢？最科学的养胃时间表是什么样的呢？生活保健必知科学养胃...
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科学的培养心理素质

  • 科学的培养心理素质

  • 心理素质如何是一个人能否立足社会的关键，市场上有很多书籍也都介绍如何培养心理素质，但大都只是泛泛的讲解，并没有提供给大家更为具体的方法，所以很多人对心理素质如何培养依旧一知半解，下面，本站将就此机会向大家具体介绍心理素质科学培养的方法，希望能帮助大家。1、心理素质...
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巧食五味 科学养生

  • 巧食五味 科学养生

  • 人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。酸：中医讲酸生肝。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃...
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科学养生十一法则

  • 科学养生十一法则

  • 雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。人最难能可贵的是青春，谁又敌得过时间的风化，让青春常青永驻呢？今天，为您介绍养生十一法，让时间绕开你。1、坚持锻炼美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。2、服用抗氧化剂自由基（毁坏身体细胞的分子）导致身体衰老和与身体衰老相关的...
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科学喂养婴儿

  • 科学喂养婴儿

  • 生了小宝宝的妈妈了更关心一下宝宝怎么进行科学的喂养，婴儿的科学喂养主要是结合了，儿童的主要生理特点还有消化特点进行喂养，对于儿童的喂养的要注意的饮食的搭配还有尽量不要吃的刺激肠胃的东西，进行合理的时间和合理饮食搭配保证小宝宝健康的成。成长和患病都与膳食喂养有...
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科学“节食”养生

  • 科学“节食”养生

  • 饮食失度是导致疾病和早衰的重要原因之一，平衡饮食应当成为现代饮食科学的重要标准，为此，我们了解一下——我国古代养生家十分重视饮食适量，在节制饮食方面有许多精辟论述和具体方法。被后世称为医书始祖的《内经·素问》中，曾一针见血地指出饮食过度的危害。...
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科学养生点滴做起

  • 科学养生点滴做起

  • 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到身体健康，延年益寿的目的。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根...
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偷学最科学的养生方法

  • 偷学最科学的养生方法

  • 1、科学地洗脸每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容...
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男性科学养生12法

  • 男性科学养生12法

  • 一、补充维生素维生素在免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，...
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早春时节科学养生

  • 早春时节科学养生

  • 虽然气象部门规定，气温连续10天达到10摄氏度以上，才算春天真正到来。但是，在研究中医的养生专家眼里，当春节的礼花在天空绽放的时候，春天就随之降临了。大自然散发出来的阳气贯穿整个春天，这也是人体生命的动力。立春之后，你会发现自己的精力越来越旺盛，心跳和呼吸也在不知不觉中...
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延缓衰老的5大营养素 坚持科学合理膳食

  • 延缓衰老的5大营养素 坚持科学合理膳食

  • 其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢？下面跟随本站了解一下吧！延缓衰老的5大营养素1、糖类(碳水化合物)不要因为怕长胖而拒绝碳水化合物。实际上，碳水化合...
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养生保健知识 长寿的六个科学要素

  • 养生保健知识 长寿的六个科学要素

  • 长寿是每个人都想的事情，大家都想有一副不老身体，但是也并非人人都能长命百岁啊，接下来小编就将给大家介绍一下关于长寿的科学知识，为大家解密长寿的奥妙，下面就跟随小编一起来看看吧。养生保健知识下面小编来给大家解密关于长寿的六大科学养生保健知识。第一个要素是人生目的...
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科学睡眠四要素

  • 科学睡眠四要素

  • 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适...
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健身与科学营养

  • 健身与科学营养

  • 如何处理好运动（运动食品）健身（健身食品）与科学营养间的关系呢？下面我们就营养方面就此问题简单谈一谈。一：注意热量平衡由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量（能量食品）贮备。然而过多的热量可导致体脂增多、身体发胖、工作能力...
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高考学生营养科学食谱

  • 高考学生营养科学食谱

  • 大家都知道，作为一名即将参加高考的人来说，压力是一定会有的，无论是家人施加的压力，还是自己给的压力，导致吃不好也睡不好的，在面临高考的时候，要是营养跟不上了，就很难集中精力去学习与复习，接下来小编就给大家介绍一下有关于高考学生营养科学食谱的相关内容，希望能够帮助到即将高...
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