![冬季养生 胖人需补气瘦人要补血]( "冬季养生 胖人需补气瘦人要补血")
- 冬季天气寒冷，容易生病，尤其是体质比较差的人，所以大家一定要做好冬季养生，从中医的角度来说，不同年龄段不同体质的人，都有不同的养生防病方法，今天小编要给大家介绍的养生方法，就是根据体型来划分的，胖人和瘦人的养生之法。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型...
- 4454
![老年人不要节制食欲 不要太瘦]( "老年人不要节制食欲 不要太瘦")
- 老年体瘦者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。如果再遇到突发事件或生活及自然环境的强烈变化等情况，一般难以适应。老年体瘦者，由于皮肤变薄和干枯，皮脂腺分泌减...
- 21989
![瘦腿秘诀 八要八不要]( "瘦腿秘诀 八要八不要")
- 瘦腿秘诀八要八不要瘦腿秘诀八要八不要1、要走不要站。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹...
- 24737
![如何瘦身 瘦手臂瘦腿只要4招]( "如何瘦身 瘦手臂瘦腿只要4招")
- 对于我们女生来说，爱美之心人皆有之，对于女性朋友来说，美丽并不只是皮肤和脸蛋，身材同样很重要。所以，今天小编就来给大家具体介绍一下瘦手臂的方法有哪些，广大女性朋友们可以认真仔细的阅读下面的内容，你一定会发现你想要的东西。我们都知道，在我们身边几乎每个胖子都有自己的减...
- 14419
![如何瘦身 瘦腰瘦腿瘦肚子只要6招]( "如何瘦身 瘦腰瘦腿瘦肚子只要6招")
- 大家都知道。如今，减肥在我们很多的年轻女性中已成为一种时尚，我们很多女性朋友一聚到一起就会讨论很多关于减肥的方法。其实大家都知道最健康的减肥方法就是运动。对于减肥还有一些其他的小窍门，今天我们本站小编就给大家介绍有关减肥的小窍门。大家一起来看看吧。对于有关...
- 10192
![想要瘦脸要怎么吃]( "想要瘦脸要怎么吃")
- 想要瘦脸要怎么吃吃什么能瘦脸呢？对于减肥来说有很多食物是有助于减肥的，可是瘦脸呢？有没有什么可以帮助我们瘦脸的呢？今天小编就来为您介绍一下吃什么能瘦脸？1、鸡肉。去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。2、纳豆。容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之...
- 2232
![老人消瘦要吃什么好]( "老人消瘦要吃什么好")
- 老人消瘦要吃什么好老人消瘦要先找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样，切细炖烂，使之刺激食欲又易于消化吸收。消瘦老人吃什么好1、富含...
- 23463
![男人要怎么瘦腹部？]( "男人要怎么瘦腹部？")
- 不知道大家都发现这样的现象不，很多男性朋友在结婚之后就开始发福变得很胖，完全看不出结婚之前的样子了。同学聚会上看到那些以前在学校收人追捧的帅小哥变成了胖大叔，顿时觉得婚姻生活真是能够滋养一个人的哦。好了，废话不多说了，男人怎么样瘦腹部呢？一起来了解一些吧。多做腹...
- 8930
![老人标准体重计算公式 太瘦老人要增肥]( "老人标准体重计算公式 太瘦老人要增肥")
- 老人标准体重计算公式太瘦老人要增肥在全民疯狂减肥的时代，我们有必要聊一聊增肥！保持理想体重是非常有意义的，尤其是对瘦弱的老年人。保持理想体重，可以促进健康，延长寿命，能够有效提高机体的抵抗力，不易摔跤，减少骨折的风险，使体形显得饱满，富有年轻态。老年人标准体重有计算公式...
- 30408
![我们要怎样瘦腿瘦肚子呢]( "我们要怎样瘦腿瘦肚子呢")
- 我们要怎样做到瘦腿瘦肚子呢？随着现在生活水平的提高，很多朋友的肥胖问题就都出来了，我们一定要注意自己的肥胖问题，以免造成影响我们的健康。1.上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做...
- 26166
![上身胖下身瘦的人要怎么办]( "上身胖下身瘦的人要怎么办")
- 肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题了，肥胖的出现不但容易影响到我们的身材而且也容易影响到我们的身体健康，所以我们建议肥胖的朋友一定要积极的去减肥。有一些肥胖的朋友是上身胖下身瘦，那么这种身材的朋友要怎样减肥呢？下文我们给大家介绍一下上身胖下身瘦的人要怎么...
- 13926
![我要瘦我的腿]( "我要瘦我的腿")
- 瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1o秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯...
- 27903
![女人饮食排毒要“三戒”和瘦身方法]( "女人饮食排毒要“三戒”和瘦身方法")
- 1、戒掉咖啡因专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。2、与烈酒分手若你因社交不得不喝酒，又不想受到酒精的荼毒，专...
- 21888
![太瘦的人要怎么吃才好？]( "太瘦的人要怎么吃才好？")
- 太瘦的人要怎么吃才好？太瘦的人要怎么吃才好？1、改变进食的顺序很多人喜欢饭前喝汤或者是饭后吃水果，或者其他一些饮食习惯，这时如果你改变一下顺序或者能到的不错的效果。还可以遵循这样一个原则：先进食营养高、浓度高、密度高的食物，然后吃其他食物。2、养成好的饮食习惯这是...
- 29832
![瘦弱的女人要如何保持健康？]( "瘦弱的女人要如何保持健康？")
- 瘦弱的女人要如何保持健康？瘦弱的女人要如何保持健康？体重太轻了就可能会抵抗力低下，造成身体瘦弱，比较容易患上这样那样的疾病。瘦女人如何养生？保持饮食的多样化很多瘦人都有偏食挑食的问题，所以会造成身体不健康，所以瘦人需要平衡饮食，改掉这些毛病，增加膳食的摄入量，多吃一些碳...
- 28452
![老人不要太瘦 偏胖点更健康]( "老人不要太瘦 偏胖点更健康")
- 老人不要太瘦偏胖点更健康近年来，国际相关研究发现，在70多岁的人中，超重的人比体重正常的人10年内死亡的可能性要小；而体重超常不一定会影响到人们的长寿，反而，体重不足者与超重者相比，更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎。由此可见，太胖不健康，过瘦也会影响寿命。保健专家劝老人不必...
- 9912
![瘦人练肌肉要怎么做呢]( "瘦人练肌肉要怎么做呢")
- 现在流行以瘦为美，很多女孩子都希望自己越来越瘦，但是对于男孩子而言，长得过瘦可不是什么好事，太瘦会使男孩子看起来很没有力量，所以还是有一点儿肌肉比较好，这样也会让自己更加的健康，那么，瘦人要怎么去锻炼肌肉呢？下面就让我们一起来了解一下吧。一：锻炼不通过锻炼的强壮是完全不...
- 18710
![男人更要瘦肚子 男人瘦肚子的最快方法]( "男人更要瘦肚子 男人瘦肚子的最快方法")
- 瘦肚子，男人减肚子是现在非常正常的现象了。现在不少朋友为了工作或是应酬，多多少少都会长出大肚腩。为了身材以及健康着想，减肥是必须进行的。那么男人瘦肚子的最快方法有哪些呢?瘦肚子男人瘦肚子的最快方法进行有效的锻炼为了平坦的小腹还需要进行一些有效的锻炼。平时应...
- 2481
![不同脸型的人要如何瘦脸？]( "不同脸型的人要如何瘦脸？")
- 不同脸型的人要如何瘦脸？不同脸型的人要如何瘦脸？为什么你看了那么多瘦脸教程，却还天天顶着一张大饼脸出门？那是因为你没搞清楚自己的脸型，不同脸型的瘦脸部位的不一样，都会产生不一样的瘦脸效果！一、圆脸：圆脸的你肉嘟嘟的，虽然说圆脸的人比较童颜，但脸瘦了拍照还是占优势呀。圆脸...
- 18525
![瘦腿箴言 “八要八不要”]( "瘦腿箴言 “八要八不要”")
- 一双纤细的美腿，让人看起来更窈窕更有气质。在日常生活中有很多美腿的运动需要你去挖掘。下面八点是最常见的美腿方式，如果你对你的腿还不满意一定要做到八要八不要。1.要走不要站即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，（上下班或买东...
- 10958
![人到中年要懂得瘦身保持体形]( "人到中年要懂得瘦身保持体形")
- 办公室主任宋佚是公认的乐天派，最近却一脸愁云，原来看上去白白胖胖的他在今年体检中查出了高血压、脂肪肝等多种疾病，医生开的处方中有一条就是清他注意瘦身。懂得性别差异。身高、体重相仿的男女吃同样多的东西、接受同样强度的训练，男人的体重总是减得更多更快，因为男人每千...
- 12440
![男人如何瘦臀瘦腿 6大细节要注意]( "男人如何瘦臀瘦腿 6大细节要注意")
- 这个颜控的社会不会仅仅针对女生，男生也受到了很多的注目礼，对于那些有着大粗腿，大屁股的男生，相信很少人会厚爱吧。那么，男人如何瘦臀瘦腿？下面就跟小编一起看看吧。1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以...
- 18508
![身体发胖 想瘦先要瘦手臂]( "身体发胖 想瘦先要瘦手臂")
- 想瘦就先瘦手臂一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的...
- 15213
![瘦身方式 今夏一定要瘦]( "瘦身方式 今夏一定要瘦")
- 想减肥，又不想累到满头大汗，那就看下面的减肥小撇步，只需要较小的运动量就能达到健身减肥的效果。瘦身方式，今夏一定要瘦。健身操减肥法有很多种类的健身操供大家选择，这些操一般都是动作比较大的，如果能确定邻居不会告你扰民的话，在家里做操不失为一种好的方法。做操可以消耗很...
- 8779
![女人瘦大饼脸 饮食观念要正确！]( "女人瘦大饼脸 饮食观念要正确！")
- 很多女性减肥不是因为身材不好，而是她的脸是大饼脸，这是因为脸部脂肪过多造成的，也有人天生骨架大的关系，但本编要来介绍教你如何用饮食来瘦脸，还有一些观念要澄清，我们一起来关心。一、大饼脸是怎么炼成的1、面部脂肪过多身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见...
- 12476
文思咖
