![男人健康应该给腰“减负” 控制体重护好腰]( "男人健康应该给腰“减负” 控制体重护好腰")
- 男人40，一半以上腰有问题我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。通常情况下，当我们坐...
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![基层减负年是哪一年]( "基层减负年是哪一年")
- 基层减负年是2019年。中共中央办公厅发出《关于解决形式主义突出问题为基层减负的通知》，强调2019年要解决一些困扰基层的形式主义问题，切实为基层减负。明确提出将2019年作为基层减负年。基层减负年表达着对基层减负问题的密切关注，受到广大基层干部拥护和期待。基层减负年...
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![重视脊柱发育 为书包减负]( "重视脊柱发育 为书包减负")
- 家长普遍对护脊意识不足，香港执业脊医协会主席及脊骨神经科医生陈允灏建议，家长应该重视孩子的脊柱发育，并建议儿童每天做护脊操，并背有护脊功能的书包。家长不妨尝试背着载满书的书包，模拟学童四处跑动，你会感受到书包的重量一下一下撞击你的脊柱。而人体的脊柱只有一层薄薄的...
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![减压减负 和孩子沟通是基础]( "减压减负 和孩子沟通是基础")
- 在这个花花世界中，孩子们的压力也越来越大，而幼小的心灵，如果压力太大，很容易摧残祖国幼小的花朵。因此，帮助孩子减压是非常关键的。而减压的最好办法就是沟通。那么如何有效的进行沟通呢？现在且看小编的密招。1、懂得自己和自己沟通很多人认为，沟通主要是和他人沟通，其实这种想...
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![白领如何消除心理疲劳症 给心灵减负]( "白领如何消除心理疲劳症 给心灵减负")
- 精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死！目前我国白领约有70%处于亚健康状态，而在高血压人群...
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![古代也该减负 揭秘清朝皇子学习压力有多大？]( "古代也该减负 揭秘清朝皇子学习压力有多大？")
- 清代帝王吸取了前朝的历史经验教训，非常重视皇子的教育。因此清朝多数皇子精通经史、策论、诗词歌赋与书画等，并善于骑射。清朝皇帝的整体素质也是中国历代帝王中最高的。清统一中国后，皇族教育在制度上更加完善、正规。康熙在位的时候，诸皇子分居读书，到了雍正初年，为了便于皇...
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![护肤品太多？给肌肤减负的方法]( "护肤品太多？给肌肤减负的方法")
- 洗脸过度皮肤就会干，我们可以选择无皂基洁面，洗得干净又不会让水分过度流失。趁着脸上还未干，赶紧抹一层滋润的精华油，吸收效果会格外好，而且不敢多油的精华油都能很好吸收哦。护肤品太多？给肌肤减负的方法给肌肤减负的方法护肤品太多？肌肤涂得太厚怎么办？是时候给肌肤减负了！针对...
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![要健康要减负火锅应该怎样吃 秋冬季节吃火锅的误区]( "要健康要减负火锅应该怎样吃 秋冬季节吃火锅的误区")
- 现在天气越来越冷了，吃火锅可以让身子暖活起来，非常舒服！今天生活妙招网小编教大家学会食材下锅的顺序，让火锅聪明吃、健康吃！跟随本站一起来看看吧。不论出外或在家吃火锅，食材一定要营养均衡，如何吃得聪明、吃得健康呢？除了讲究食材的来源，更是要耐心清洗，下锅和品尝的顺序也不能...
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![中学生心理减负刻不容缓]( "中学生心理减负刻不容缓")
- 湖南祁阳县2名优秀女生因不堪学习压力而自杀的事件经媒体披露后，成为网络舆论的焦点。中南医院心理专家昨日指出，中学生减负不应只是减课业，其心理负担也要减。中学生处在青春期，容易在家庭教育、生活环境等因素的影响下出现心理障碍和心理缺陷。一项对中国五省市中学生心理...
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![炎炎夏日 如何为肌肤减负]( "炎炎夏日 如何为肌肤减负")
- 1、炎夏如何为肌肤减负护肤：白天护肤步骤可以不用精华，随身携带保湿喷雾，为肌肤补水，保持水油平衡。选择含有防晒功效的日霜，再使用BB霜或隔离即可。将保养集中在夜间，使用锁水的精华和舒缓修复面膜，通过淋巴按摩为肌肤排毒，双手握拳，利用虎口沿着下巴到双耳两侧，轻轻按压，帮助面部...
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![给自己减负 OL午休8大选择]( "给自己减负 OL午休8大选择")
- 给自己减负OL午休8大选择远离所有的屏幕试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购或者要发邮件给朋友，那么就站起来，这样你的身体才能真正感到休息，也才不会过渡用眼，保护好眼睛。做一下头颈部的按摩具体方法是：用...
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![肠胃不好怎么调理 这样吃饭轻松给肠胃减负]( "肠胃不好怎么调理 这样吃饭轻松给肠胃减负")
- 在我们的生活中有很多人会因为食物太美味或者是遇到自己喜欢吃的食物就会大吃大喝，以至于吃的太撑，导致我们的肠胃消化不了，从而给肠胃带来一定的负担。那么当我们在吃撑的情况下如何帮助肠胃消化呢？在平时我们又应该吃什么养胃呢？今天本站的小编就来告诉你吃太撑如何给肠胃减...
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![肌肤吸收力变差？清爽“减负”更重要]( "肌肤吸收力变差？清爽“减负”更重要")
- 你是不是也发现最近要擦保养品时，好像肌肤不太能吸收进去，这是怎么回事？难道我的皮肤正在闭关修炼？其实这和气温绝对有关系，炎热的天气会促进皮脂腺分泌，而且我们经常进出冷气房，肌肤水分会迅速蒸发，造成粗厚的角质一层一层紧密地堆积在皮肤上，再加上紫外线的刺激造成肌肤细胞的发...
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![清代皇子“减负”难 康熙读书曾累到咳血]( "清代皇子“减负”难 康熙读书曾累到咳血")
- 清代皇家教育到康熙“平定三藩”后才确立正规制度，据《养吉斋丛录》记载：“我朝家法，皇子、皇孙六岁，即就外傅读书。”意思是皇子虚岁满6岁便开始读书，早5点到下午3点，共10小时。一年只能休息5天，即元旦、端午、中秋、皇帝生日、自己生日，此外连除夕都不能放假。虽然是凌晨5点开...
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![为头皮减负 保持水油平衡]( "为头皮减负 保持水油平衡")
- 为头皮减负保持水油平衡为头皮减负保持水油平衡1、头顶扁塌没造型只要一天不洗头，刘海儿就会没生气地趴在额头上，头顶发根也软塌塌的。锦囊a：根据头皮而不是发质选产品挑选洗发水最重要的考量应该是与头皮是否契合，而不是发质。洗发水首先要去除头皮的油脂，才能让头发长得更好...
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![改变6种食物的吃法 给肠胃减负]( "改变6种食物的吃法 给肠胃减负")
- 食物的不同吃法有不同的营养，当然有些吃法对身体也会有伤害，尤其对肠胃，但有些吃法却能给肠胃减负。下面我们来看看食物怎么吃才能给肠胃减负。食物怎么吃才能给肠胃减负？1、豆类豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖等，被肠道细菌发酵后会...
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![男人必吃食材 保护心脏为心脏减负]( "男人必吃食材 保护心脏为心脏减负")
- 男人必吃的保护心脏的食材：一、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。二、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。三、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患...
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![清代皇子学业难减负：康熙少年读书竟累到咳血]( "清代皇子学业难减负：康熙少年读书竟累到咳血")
- 康熙皇帝年幼读书，自己曾累得咳血，故四书五经能倒背如流，而乾隆皇帝14岁就能做到这一点，故深得康熙喜爱。在历代皇帝中，清代皇子教育最严格。清代皇子教育到康熙“平定三藩”后才确立正规制度，据《养吉斋丛录》记载：“我朝家法，皇子、皇孙六岁，即就外傅读书。”意思是皇子虚岁满6...
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![我们要学会给肾脏减负]( "我们要学会给肾脏减负")
- 肾脏是我们生活中很重要的排毒器官，那么如果肾脏出现了问题，我们的新陈代谢就会出现问题，所以我们就要积极进行治疗，不然也会产生更大的危害。我们的肾脏到底在做哪些工作肾脏有滤过的功能，这个滤过的功能很强大，也就是说除了蛋白质和脂肪其他的东西都可以被肾脏滤过，所以说原尿...
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![清代皇子难“减负” 虚岁满6岁一年只能休息5天]( "清代皇子难“减负” 虚岁满6岁一年只能休息5天")
- 在历代皇帝中，清代对子弟教育最严格。清代皇家教育到康熙“平定三藩”后才确立正规制度，据《养吉斋丛录》记载：“我朝家法，皇子、皇孙六岁，即就外傅读书。”意思是皇子虚岁满6岁便开始读书，早5点到下午3点，共10小时。一年只能休息5天，即元旦、端午、中秋、皇帝生日、自己生日，此外...
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![六招减轻心理负荷]( "六招减轻心理负荷")
- 目录：第一章：6个心理减龄方法不再让它超负荷第二章：劳累并情绪烦躁超负荷工作如何心理减压第三章：勿让心理超负荷现在人的工作生活学习压力是越来越大，很多人的心理都有些承受不了，这就导致了心理超负荷。那么心理超负荷怎么办好呢？有哪些方法可以心理减压呢？接下来小编为大家推...
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![减压零负担的方法]( "减压零负担的方法")
- 现代社会竞争力越来越大，我们的生活中个个都装作是钢筋铁人，在竞争中不退缩，真的像是自己很强大一样。现实真的是这样吗？我相信每个人的内心都是柔弱的，在遇到困难的时候也会有压抑，只是这个社会的游戏规则不能让她爆发，积压的压力越来越多，那么怎样才能释放压力呢？食用大杏仁保持...
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![负重走路能减肥吗]( "负重走路能减肥吗")
- 随着人们生活节奏的加快，越来越多的人感受到了身体状况一日不如一日，身体素质的下降给人们直接造成了不小的伤害，因此，许多人开始用锻炼的方法来提高身体素质，其中走路锻炼是最受欢迎的方法之一，而且负重的走路更加的有效果，那么，负重走路能减肥吗？下面就为女性们讲解一下吧。一身...
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![负重快走减肥吗]( "负重快走减肥吗")
- 如今减肥在我们的生活中很常见，都知道在生活中减肥的方法也是比较多的，相信大家都有听说过负重快走减肥的方法，但是都不知道这种方法是不是有效果的，平时快走的话就有减肥效果的，如果负重快走的话，则可以更好的去燃烧身上的脂肪的，但是很多人不知道这个方法是怎样的？下面便是相关...
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![超负荷工作减压法]( "超负荷工作减压法")
- 除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢？超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰...
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文思咖
