![中医秘方 一道养气补肾清热去燥的家常菜]( "中医秘方 一道养气补肾清热去燥的家常菜")
- 越来越多的人呈现亚健康的状态，比如，气不足、血不足、身体虚弱等。如果我们的身体也出现这些状况应该怎么办呢？今天小编给大家推荐一道既能够养气补肾，又能清热去燥的家常菜吧。山药不仅是味美食，而且还是益气养阴，滋补脾肺肾的中药哦，不仅能补气又可以滋阴，而且山药中还含有丰富...
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![春分吃什么 适合春分吃的家常菜食谱]( "春分吃什么 适合春分吃的家常菜食谱")
- 在24节气中，不同的节气养生方式也不同，那么，你知道春分吃什么养生吗？哪些食谱适合春分的时候吃呢？春分养生的方法有哪些呢？今天我们就一起来看看春分时节应该如何养生吧！春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，那么，这时候该如何养生呢？春分吃点什么好呢？来看看吧！适合春分吃的几款...
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![减肥食谱家常菜做法 吃这些可以瘦身]( "减肥食谱家常菜做法 吃这些可以瘦身")
- 大部分的女性朋友都会有些不满意自己的身材，从而就想到了要减肥，有些人甚至节食或者是吃减肥药来达到减肥的目的。其实，我们只要吃对了食谱，不仅不会增肥还能减轻自身的体重呢。下面就为大家介绍减肥食谱家常菜做法。海带炖豆腐主料：豆腐(北)200克，海带(鲜)100克。调料：盐3克，大...
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![几种有营养的家常菜菜谱和做法]( "几种有营养的家常菜菜谱和做法")
- 做饭其实是一件特别辛苦的事情，特别是对于刚刚结婚，而且还没有下厨基础的女士们来说真的是一件特别头疼的事情。其实说起来做饭挺简单的，随便炒一炒就可以吃了，一般这样的很好学，但是要把菜做好吃了也是一件很难的事情，就说配菜吧，很多的蔬菜都不知道哪个和哪个可以放在一起炒，下...
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![立春吃什么 立春必须要吃的经典家常菜]( "立春吃什么 立春必须要吃的经典家常菜")
- 立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个重大...
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![微波炉健康烹饪的小技巧 用微波炉能做的家常菜]( "微波炉健康烹饪的小技巧 用微波炉能做的家常菜")
- 微波炉是人们常见的烹饪工具，也是最方便的烹饪工具。上班人群，有时候没时间回家吃饭，中午就在公司用微波炉热菜吃。很方便，也不用出去买吃了或者点外卖太贵。有些人会想，虽然方便，但是用微波炉煮制，食物能够健康吗？下面本站就介绍一些微波炉健康烹饪的小技巧。利用微波炉来热菜是...
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![科学搭配家常菜更好的补钙]( "科学搭配家常菜更好的补钙")
- 科学搭配家常菜更好的补钙科学搭配家常菜更好的补钙芝麻酱拌菠菜。芝麻酱是钙的宝库，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的...
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![开胃家常菜酸辣土豆丝的做法]( "开胃家常菜酸辣土豆丝的做法")
- 开胃家常菜酸辣土豆丝的做法开胃家常菜酸辣土豆丝的做法用料：大土豆1个，青辣椒1个。小红椒2个（通常用干红辣椒），大蒜几瓣，葱姜几片，油3汤匙，花椒一小捏，醋3汤匙，盐1茶匙，辣椒油1汤匙。做法：1、土豆洗净用刮皮刀刮去外皮，青辣椒切丝，小红椒切几下，蒜切碎。2、土豆切法：先在土豆长的一边切...
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![这些食物竟最适合夏季当作家常菜！]( "这些食物竟最适合夏季当作家常菜！")
- 1、茄子夏季也是茄子上市的季节，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。茄瓜原产东南亚，...
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![吃什么补钙 6个家常菜补足你所需要的钙]( "吃什么补钙 6个家常菜补足你所需要的钙")
- 现代人因为工作和学习的压力都比较大，身体损伤的会比较严重。再加上平时缺乏锻炼，身体素质普遍较差。有些食物含有非常高的营养价值，值得我们一吃。那么你知道哪些食物营养丰富，有助于补充人体所需的钙质吗？今天小编就向大家推荐补钙6个家常菜，赶紧来看看吧！豆腐炖鱼豆腐是大家...
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![减肥家常菜有哪些]( "减肥家常菜有哪些")
- 减肥药注意饮食的调控，因为很多时候之所以导致肥胖，就是过多的摄入热量造成的，所以现在在生活当中，大家就需要注意，关注自己的日常饮食，那么下面要为大家介绍的是，可以起到很好的减肥效果的家常菜，可以给我们带来美味的享受，又可以更好的帮助自己辅助减肥。（一）香椿绿鸟鸡蛋把香椿叶...
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![虾仁的做法大全家常菜]( "虾仁的做法大全家常菜")
- 1、家常虾，食材：对虾适量、姜适量、葱适量、青红椒、适量、油适量、盐适量、天成一味酱油适量。做法：洗净切好配料，虾洗净沥干，葱姜、料酒浸泡虾5分钟，中途翻动几次，使之均匀浸渍调料，倒出汁水，保留葱姜，倒少许油，热锅炒虾，慢慢翻炒至虾变成红色，加盐，加酱油，煮一分钟，加青红椒圈，汤汁收干...
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![秋季饮食指南 家常菜如何合理搭配最营养？]( "秋季饮食指南 家常菜如何合理搭配最营养？")
- 人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！做家常菜要科学搭配，这样既有利于营养，又可诱人食欲吃，食物搭配合理，会起到营养互补、...
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![甜食家常菜有什么菜]( "甜食家常菜有什么菜")
- 1、奶香玉米烙：这是一种做法比较简单的菜，但菜品属于比较甜的食物，需要用到牛奶和白糖，还要大量的玉米淀粉。2、拔丝鸡蛋：做这道菜需要一定的技术含量，需把握两次出锅的顺序，而且不能使鸡蛋在锅里煎糊。3、糖醋排骨：这个菜要很酸甜，在做这道菜的时候，熬制的时间不能太短，不然骨头里...
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![闽南风味的家常菜 足不出户领略闽南风味美食]( "闽南风味的家常菜 足不出户领略闽南风味美食")
- 作为八大菜系之一的闽菜，口味清鲜，酸甜可口。福建多山珍野味，海鲜佳品，且毗邻港澳台及东南亚地区，因此在烹饪方式及口味上也可见中西合璧的美味佳肴。这里本站给大家介绍几样闽南风味的家常菜。一，海蛎煎食材：海蛎，鸡蛋，蒜苗，红薯粉，盐。步骤：1、海蛎洗净，去除海蛎中的残留海蛎壳。2、...
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![饮食误区 这些家常菜容易危害寿命]( "饮食误区 这些家常菜容易危害寿命")
- 天气渐渐冷了，很多朋友开始为冬季的保暖做了很多工作。大家都知道冬季其实也是容易生病的季节。那么对于这个冬季我们该如何防病呢？可能很多朋友会选择去吃一些有营养的食物。提到食物小编就要友情提醒了，在我们平时生活中有些食物是危害我们健康的，一起来看看吧。在我们生活...
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![益气安神家常菜食谱：上汤南瓜苗]( "益气安神家常菜食谱：上汤南瓜苗")
- 莲藕含铁量高，含糖量不高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于有肝并便秘、糖尿病等虚弱之症的人十分有益。中医认为，生的莲藕能消瘀清热、除烦解渴、化痰。煮熟以后，莲藕之性由凉变温，失去了消瘀清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。益气安神家常菜食谱：...
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![宫爆鸡丁的做法家常菜]( "宫爆鸡丁的做法家常菜")
- 1、花生米用开水浸泡，剥去外皮，控干水分，热锅凉油，小火下入花生米，不断翻炒，等花生中间裂开，立刻捞出放凉备用。2、将鸡肉洗干净，切成小方丁，再加入少量盐和黑胡椒粒、1勺淀粉和1勺料酒拌匀备用。3、将葱姜蒜切成小块，准备干辣椒备用，碗里放料酒、米醋、白糖、老抽、淀粉和水，搅拌成...
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![男人肾虚八大症状 家常菜帮你补肾护理]( "男人肾虚八大症状 家常菜帮你补肾护理")
- 肾虚，男人都比较厌恶的疾病之一。肾虚疾病的出现，往往会伴随着腰酸背疼、虚汗连连、房事能力下降等症状。对于向往健康、自尊心强的男性朋友来说，肾虚无论是身体还是心理，都是一种沉重的伤害。那么，男人肾虚有哪些征兆呢?男人肾虚吃什么好呢?想要知道答案的话，跟着本站来看看吧...
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![土豆怎么做好吃家常菜]( "土豆怎么做好吃家常菜")
- 土豆的做法：1、准备材料：老抽半勺、料酒一勺、姜两三片、蚝油一勺、盐1克、琵琶鸡腿4只、菜椒1个、蒜3瓣、生抽1勺、糖1克、鸡精一小勺、土豆2个。2、琵琶鸡腿切块，土豆切滚刀，菜椒切块。3、热锅凉油，姜片和蒜爆香，下入鸡腿肉翻炒至变色。4、变色后，火关小，放入一勺生抽，一勺料酒，...
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![营养家常菜有哪些]( "营养家常菜有哪些")
- 菜是大家每顿都要吃的食物，而且菜色的好坏直接影响大家的胃口，作为家庭的主妇，不仅要做出可口的菜肴，更要注意营养的搭配，那么营养家常菜有哪些？如果把菜和肉类搭配吃出营养呢？这个就要厨师的做菜方法了，我们来详细的了解一下营养家常菜的制作方法吧。1、菜类：我们常吃的白菜、菠...
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![没想到这7中蔬菜竟然有毒 家常菜这样搭配也有毒]( "没想到这7中蔬菜竟然有毒 家常菜这样搭配也有毒")
- 7种有毒的蔬菜四季豆——致命毒素：皂素致命机理：如果4季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外，四季豆中海油亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。——解毒方法：煮熟煮透木薯——致命毒素：亚麻仁苦苷致命机理：尽...
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![虎皮辣椒怎么做好吃家常菜]( "虎皮辣椒怎么做好吃家常菜")
- 原料：尖椒、生抽3勺、米醋2勺、糖1勺、蒜瓣3个、油。1.将青椒洗净切小段，准备一只小碗，放入生抽、盐、白砂糖和醋调成料汁。2.炒锅烧热后，直接放入青椒段，用锅铲压扁炒至焦黄盛出。3.在锅中倒入适量食用油。4.放入蒜末炒香。5.再放入青椒，淋上调料汁。6.炒匀后即可出锅。...
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![5种家常菜放味精易中毒]( "5种家常菜放味精易中毒")
- 味精是我们烹饪的常用调味料，但你可知还是什么菜都能放味精的，有五种菜绝不能放味精。一、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。...
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![警惕 最不健康的12道家常菜]( "警惕 最不健康的12道家常菜")
- 芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。相信每个人都有自己特喜欢吃的菜式，有的家常菜中隐含着对人体不利的因素，你对此了解多少呢？会不会平时吃的菜都是不健康的呢？1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉...
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文思咖
