![做好6点养好精气神]( "做好6点养好精气神")
- 说到养生，很多人都会想到中医，这是因为中医养生的法则对人体几乎是没有任何的副作用。那么对于中医养生，大家又有多少了解呢？今天就让小编来给大家详细的介绍一下中医是如何养精气神的吧！中医养生1、该睡就睡，不熬夜传统的中医师认为，一些人的作息如果经常性的发生颠倒或者经常...
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![秋冬养生十＂点＂]( "秋冬养生十＂点＂")
- 秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季是感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发期。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？小编为您推荐以下几点。调点神一入秋冬节就觉得没精...
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![立夏养生 养心是重点]( "立夏养生 养心是重点")
- 立夏代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养心。炎热汗多，营养消耗大刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水...
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![敏感皮肤保养重点]( "敏感皮肤保养重点")
- 1、敏感性皮肤对外界抵抗力较弱，含有酒精成分的化妆水或碱性的清洁用品，容易导致敏感脆弱肌肤引起过敏，因此应避免使用强力药性成分及含有酒精刺激的化学成分的保养品。2、平时应注意皮肤的清洁卫生，在保养按摩时不可过度刺激皮肤，在季节气候变化时，应尽量避免风吹日晒皮肤，随季...
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![时辰不同养生各不同 盘点早中晚养护重点]( "时辰不同养生各不同 盘点早中晚养护重点")
- 早中晚一天养生重点各不同，养生怎么养？张悟本告诉你，每天每个时辰不同，人体应对的养生重点也不同。每个时辰变化伴随着环境变化，身体变化，针对不同的时机，我们需要做的保卫行动也不同。至于各个重要时间的养护重点是什么？我们继续来看看张老师的讲解。研究表明，清晨6～8时，是缺血性心...
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![科学养生点滴做起]( "科学养生点滴做起")
- 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到身体健康，延年益寿的目的。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根...
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![养生养颜的黑色食物盘点]( "养生养颜的黑色食物盘点")
- 养生养颜的黑色食物盘点1、黑木耳黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。黑...
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![盘点：老年人养生须注意的几点]( "盘点：老年人养生须注意的几点")
- 饮食有节老人不渴也要定时喝水，不断补充脏腑津液。晨起洗漱后，及时饮上一杯白开水，止渴立竿见影，细胞脱水缓解，胃肠道的毒素也得以消除，对心血管病也有积极的预防作用。老人切忌暴饮，每次以不超过200～300毫升为宜，尤其是患有高血压、冠心病的老人，更不宜一次饮过多的水。饮食以每餐...
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![营养月子餐的特点]( "营养月子餐的特点")
- 饮食对于我们有着非常重要的意义，好的饮食不但可以为我们提供能量和营养而且还能起到养生保健的功效，饮食对于孕妇来说意义就更加重大了，饮食不但影响到孕妇的身体健康而且也影响到了胎儿的成长和发育，那么我们应该提供怎样的饮食给孕妇呢，下文我们介绍一下营养月子餐的特点。...
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![秋季养生谨防四点]( "秋季养生谨防四点")
- 秋季到了如何我们的养生事宜该有哪些改变，这是许多人都关心的问题，尤其是注重身体健康好保养的人群，正在努力向季节的改变做出调适。下面有几个秋季养生的注意事项，希望对大家有所裨益。建议之一：秋季不可乱进补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进...
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![上班族养生谨记4点 多点瞌睡少点奔波]( "上班族养生谨记4点 多点瞌睡少点奔波")
- 1、吃蛋白质预防发胖不少白领一直把减肥口号挂在嘴边，却没有实际行动。那么对于这些空有减肥愿望的人来说，可多吃蛋白质食物，预防发胖机率。蛋白质是不增重的食物，而且能使饱腹感更加持久。据研究表明，膳食中蛋白质摄入最少的人群，体重最高。高蛋白质食物一般有：鸡蛋、牛奶、鱼...
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![更年期养生要点]( "更年期养生要点")
- 女性都会有进入更年期的一天，更年期女性会出现很多的症状，心情也会变很多，有的女性在更年期身体还会出现很多问题，总是莫名的烦躁对自己的生活也会有很多影响，女性朋友应该对更年期的养生多一些了解，今天我们介绍的就是更年期养生要点，按照这些来做生活就会更好了。１．防止贫血女性...
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![养生常识 秋季养肺三大要点]( "养生常识 秋季养肺三大要点")
- 秋季已经来到了我们的身边，喜欢养生的朋友一定都会注重秋季的养生工作。然而，却没有几个人知道在秋季我们应该注重身体哪个部位的保养。小编今天来告诉大家，秋季最重要的是要养肺，那么在秋季我们应该怎样去养肺呢？下面小编来为大家解答。秋季养肺三大要点一、饮食以养肺为要秋...
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![中年养生五要点]( "中年养生五要点")
- 中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。中年人只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要调整，依然能充满能量地适应新变化。生活中，我们可以在以下几个方面做适当的调整。饮食戒陋习中年人身体的基础代谢...
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![盘点皮革包的保养重点]( "盘点皮革包的保养重点")
- 盘点皮革包的保养重点1、收纳不要把包包收在原有盒子里，使用后，应用防尘袋装好，以避免皮革颜色氧化。为防染尘或变形，她建议用白棉纸包裹着报纸，塞进包包里，防止包包不用而变形，也避免报纸沾污包包。不要把小枕头或玩具塞进包包里，那只会促进霉的生成。2、防潮皮革包最怕潮湿发霉...
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![清心养生八要点]( "清心养生八要点")
- 祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。关于清心养生的思想，《黄帝内经·素问》开宗明义地写道：其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。此外，在其他医家的思想中也有着广泛的论...
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![夏日养肝五大要点]( "夏日养肝五大要点")
- 炎炎夏日，是许多疾病高发的季节，尤其是肝脏患者，如果不做好养肝护肝措施，那么肝脏很容易就受伤了。那么夏季养生如何养肝呢？今天小编告诉你5个夏季养肝注意事项，一起去看看学学肝脏保健法吧！夏日养肝5要点力保肝脏健康长期炎症活动的损害，使肝病患者肝脏功能日见衰退，部分正常的肝...
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![母乳喂养的优点]( "母乳喂养的优点")
- 母乳喂养属于婴儿出生之后比较理想的喂养方式，也是最经济，最理想的方式。可是母乳喂养的优点比较多的。也许我们只是看到了冰山一角。其实母乳喂养的优点还是比较多的。要是我们没有掌握正确的喂养模式，会造成婴儿感染，后果不堪设想。母乳喂养的优点还是比较多的，因为使用母乳...
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![冬季养阳10“点”]( "冬季养阳10“点”")
- 目录：第一章：冬季必知养阳10个点第二章：进补养阳食品大盘点第三章：四款食谱帮你保住阳气有的人一到冬天就怕冷的很，这是为什么？因为他的阳气不够，人有阳气才能保证身体的暖和。人的阳气一旦不够，新陈化谢就无法进行，人也就只能等死！冬季必知养阳10个点冬季是一年当中最寒冷的季节，此...
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![喝粥养生 大暑时节养生重点]( "喝粥养生 大暑时节养生重点")
- 迎来24节气中的大暑节日，大暑是一年中最为炎热的时节，很多人都不能安然的度过，因此大暑养生很关键。大暑时节如何养生？大暑吃什么？详细解答请看下文！喝粥养生大暑时节养生重点大暑是一年之中天气最热、雨水最多的时节，高温闷热，且多雷阵雨，暑湿之气乘虚而入，最容易减少人体体内水分...
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![情商培养培养在生活点滴]( "情商培养培养在生活点滴")
- 美国著名的心理学家丹尼尔·戈尔曼认为：一个人要取得成功，智商只占20%，而情商的作用占80%。影响智商的因素大多是遗传，而情商则是后天培育并提升的。良好的情商是提升孩子幸福指数的关键。问题1：凭哭闹想得到东西情景：妈妈带5岁的天天去同事家吃饭，席间天天看见小弟弟手里有个弹...
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![盘点中药养生配方]( "盘点中药养生配方")
- 盘点中药养生配方盘点中药养生配方山楂山楂能帮助消化、开胃去腻、增强食欲。用山楂、神曲、麦芽做成的山楂丸，能避免食物在胃部积滞，促进排便。如果因为吃了太油腻的食物感到不舒服，可以服用一丸，20分钟后症状就能消除。枸杞枸杞能够明目补肝、润肺养肾、延年益寿。平时煲汤...
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![秋季养肠护胃要点]( "秋季养肠护胃要点")
- 秋季气温转凉后，特别容易引起肠胃病，因此我们要特别注意保护肠胃。那么秋季养生应该如何养胃？养胃的食物有哪些？一、饮食要规律、卫生进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败...
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![大雪养生 大雪养生重视两点]( "大雪养生 大雪养生重视两点")
- 现在是二十四节气中的大雪节气，大雪节气的到来，预示着大雪纷飞的日子的正式来临。那么，在大雪纷飞的日子里我们要怎么样来进行养生呢？下面是小编给大家总结的大雪节气的养生方法，大家可以在大雪养生时可以参考一下哦！《月令七十二侯集解》十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。这里十...
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![人工喂养的缺点]( "人工喂养的缺点")
- 六个月以前的宝宝最好是母乳喂养，可是很多的妈妈由于很多的原因无法哺乳宝宝。现在生活水平提高，妈妈爱吃什么就有什么，可是很多的妈妈就是没有奶水。妈妈产假短，工作地点离家又远，妈妈不能哺乳宝宝。妈妈为了体形美，不愿哺乳宝宝。人工喂养宝宝成为首选，妈妈希望宝宝从呱呱坠地...
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文思咖
