![男人怎样生活才能更长寿 做到以下十点]( "男人怎样生活才能更长寿 做到以下十点")
- 1、拦截心脏病多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。...
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![青春期少女健康的十点注意事项]( "青春期少女健康的十点注意事项")
- 青春期少女健康的十点注意事项一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼...
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![改变生活方式 教你十点远离过早死亡]( "改变生活方式 教你十点远离过早死亡")
- 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生的第一财富。一日之计在于晨，关注我们守护健康。近日，世界卫生组织公布了2019年全球健康面临的十大威胁，其中非传染性疾病被认为导致了70%人类的死亡。下面跟本站了解一下吧！非传染性疾病，如糖尿病、癌症...
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![白天睡不着晚上犯困怎么办？晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗]( "白天睡不着晚上犯困怎么办？晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗")
- 在正常情况下，深度睡眠可以让人们得到足够的休息，无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段，做梦较多，即使睡得久，也得不到足够的休息，患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、白天睡不着晚上犯困怎么办？2、晚上十点半睡觉早上十点起床有好处吗...
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![养生常识 十点做好入冬的防病准备]( "养生常识 十点做好入冬的防病准备")
- 天气渐渐冷了，应该有很多朋友开始采取一些入冬的措施，今天小编教你做好十点的入冬防病准备。我相信这应该是很多人关心的话题。所以对小编的今天话题感兴趣的朋友赶紧过来看看吧。冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬...
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![记住以下十点婆媳和谐相处]( "记住以下十点婆媳和谐相处")
- 中国人的婆媳关系一直是一个说不完的话题，婆媳之间总是会有处理不完的矛盾，怎么和婆婆相处？看看下面介绍的与婆婆相处要记住10条私房妙招。与婆婆相处私房妙招：1、在婆婆面前要多说老公的好话，每个母亲都不爱听别人讲自己儿子的坏话;2、在婆婆面前要体现对老公的爱，这是一定的...
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![老人睡眠养生应该注意的十点]( "老人睡眠养生应该注意的十点")
- 现在对于老年养生的方法多种多样，然而睡眠也能养生，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌：一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放...
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![离婚后女人调整心态 从这十点入手]( "离婚后女人调整心态 从这十点入手")
- 虽然大家都不愿意离婚，但是如果两个人相处出现了巨大的矛盾，那么就不得不面临着离婚，这让很多女性朋友都会感觉不适应。女人在离婚后一定要及时调整自己的心态，不要钻牛角尖，让自己快速恢复，排除心理障碍。那么女人怎样调整心态呢？下面跟随本站了解一下吧！1、要心胸豁达，不要钻牛...
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![保持晚上十点睡早上六点起床 身体会有哪些喜人变化]( "保持晚上十点睡早上六点起床 身体会有哪些喜人变化")
- 生活中，人们渴望获得健康的身体，会通过很多方式进行改善，其中作息就是相当重要的事情，借助于好的作息时间、好的作息规律，可以更好地改善、保健身体。当前社会，人们面临较大的压力，为了生计日夜奔波，熬夜早已十分常见了。不知道在生活中，你有多少次没有按时睡觉了？可能更多的时候，你...
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![晚上十点饥肠辘辘 到底该不该吃点东西？]( "晚上十点饥肠辘辘 到底该不该吃点东西？")
- 熬夜虽然不是一个好习惯，但是越来越多的人还在锲而不舍的熬着，一不小心就是深夜了，但是对于熬夜的人来说，一到晚上十点就是个坎儿，因为在这个时候不管晚上吃了啥，多半还是会饥肠辘辘的。这个时候很多人就要纠结了，晚上是不能吃太多东西的，如果是不吃，那么还饿的难受，空着肚子反而对...
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![促进营养吸收需要注意十点]( "促进营养吸收需要注意十点")
- 目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数瘦人却发现自己还是没有达到理想的体重。其原因就是你吃下去的食物（营养）没有得到身体最大化的吸收。使吃进去的事物最大限度的并且有效率的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以...
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![人在晚上十点运动好吗]( "人在晚上十点运动好吗")
- 运动对人体的好处是很多的，而且很多人白天都比较忙，没大有时间来锻炼身体，就只能等到晚上了，吃完饭后稍微休息一下就可以运动了，不过一定要选择适当的运动方式，而且不能在运动完后接着睡觉，总之合理运动才能强身健体，那么晚上十点运动好吗？从运动医学的角度看，晚上运动更科学。只要...
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![什么是最佳睡眠时间时机？十点睡觉最科学]( "什么是最佳睡眠时间时机？十点睡觉最科学")
- 健康的睡眠应该是适当的睡眠时机，相对合适的持续的睡眠时间，较高的睡眠质量、正常的睡眠结构，符合这三条才是健康的睡眠。什么是最佳睡眠时间时机？十点睡觉最科学什么是最佳睡眠时机？建议最好选择晚10点，或者12点以前睡觉。现在很多人或工作生活压力较大，或看电视上网，或放松娱乐...
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![怀孕初期饮食禁忌 孕妇饮食需注意十点]( "怀孕初期饮食禁忌 孕妇饮食需注意十点")
- 随着社会的发展不断进步，人们的饮食越来越无规律，但是一些特殊的人群却一定要注意饮食的健康。比如孕妇的饮食，因为孕妇的特殊性，所以她们的饮食不但要求健康，而且还要求营养均衡。那么孕妇的饮食有没有那些要注意的呢？下面让小编来带大家一起去了解下怀孕初期的饮食禁忌有哪些...
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![避免新生儿出生缺陷 准妈妈注意十点]( "避免新生儿出生缺陷 准妈妈注意十点")
- 避免新生儿出生缺陷给准妈妈的十大建议1、服用叶酸补充剂：对于怀孕前3个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会导致新生儿中枢神经缺陷，但也不能过量服用，每天服用400毫克，如若前期补充不足，早孕期间可以适当加量，在800毫克左右为宜，还要注意多食用绿叶...
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![明明20个月之际而谈妈妈的十点转变]( "明明20个月之际而谈妈妈的十点转变")
- 转眼间，明明小朋友己满20个月了，再有四个月，明明小朋友就满两周岁啦！去年此时的明明，还是一个不会走、刚会站的小朋友，明明的一举一动、一笑一哭，妈妈还历历在目，仿佛就是昨天，彼时的妈妈在想，“时间过得快一些啊，明明快快长大啊”;而今年此时的妈妈则在想，“时间老人，请您走得慢一点...
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![晚上十点运动的好处]( "晚上十点运动的好处")
- 可能我们很多人都养成了运动的好习惯，但是在不同时间点进行运动时可以达到不同的效果的，晚上十点进行运动就是一种非常不错的选择，在十点进行运动可以有效的促进我们体内热量的消耗，可以帮助我们达到一个非常不错的减肥的效果，详细的为大家介绍一下晚上十点运动的好处吧。①增...
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![十点差三分是什么意思 十点差三分特殊含义 10点差3分该梗的寓意]( "十点差三分是什么意思 十点差三分特殊含义 10点差3分该梗的寓意")
- 十点差三分是什么意思？最近小伙伴收到朋友收到一条短消息“十点差三分”，这一下就让朋友懵逼了，不少网友也是众脸懵逼，于是我查了很久，但却依然没有查到是什么意思，直到有一天我在抖音上发现了十点差三分这个梗的含义，这个十点差三分又有什么特殊含义呢？今天就和本站小编一起来看...
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![十点后做这事小心身体受不了]( "十点后做这事小心身体受不了")
- 在度过了欢乐祥和的春节假期后，人们又重新回到各自的工作岗位上来。工作总是比较忙碌的，而这样的状态如果持续的时间长了，人们则会更容易感受到身体和精神上的疲惫。此时进行适当的休息就成了一个放松自己非常重要的方法。尤其是在结束了一天的工作之后，人们更希望利用晚上的...
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![男性在不同年龄段困扰的健康问题 男性保持身体做好这十点]( "男性在不同年龄段困扰的健康问题 男性保持身体做好这十点")
- 男性在不同年龄段，也要面临不同的健康问题。那么都有哪些健康问题困扰着男性呢？下面跟随本站一起来看看吧。20岁：前列腺炎、早泄是两大痛点很多人以为男性生殖系统的健康问题，是20岁后才需面对的，其实不然。在婴幼儿和青少年时期，就需要家长对他们的性发育状况多加关注，定期带孩...
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![保持心理平衡的十点要求]( "保持心理平衡的十点要求")
- 当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、商场如战场瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？一、对自己不过分苛求人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切...
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![十点差三分是什么意思]( "十点差三分是什么意思")
- 十点差三分，是一个网络流行语，该词常用来表达我爱你的表白梗。是一个用来表达我爱你的表白梗。第一种解释：10点减去三分钟是9:57；9+5+7=21（即爱你的谐音）。第二种解释：晚上的十点是22:00，减去三分也就是21:57（爱你我妻的谐音）。网络语言有两种含义：一是指跟互联网及计算机技术与应用...
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![晚上十点运动好吗]( "晚上十点运动好吗")
- 很多人由于上班的时间安排得有些紧，经常都是八九点才下班，而吃了饭之后就是十点了，所以说喜欢锻炼的人就会在这个时间段出去锻炼身体，还有的人本来有时间，但是觉得在晚上十点锻炼对身体好，所以也会选择在这个时候做运动来锻炼身体，但是有些人这个时候会有疑问了，不知道这样做到底...
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![孕妇使用电脑 专家给出十点指导意见]( "孕妇使用电脑 专家给出十点指导意见")
- 孕妇使用电脑专家给出十点指导意见下面就来听听专家给出的孕妇使用电脑的10点意见。1、电脑的荧光屏上要使用滤色镜。以减轻视疲劳。最好使用玻璃或是高质量的塑料滤光器。2、注意劳逸结合，防止肌腱出现劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手臂肌肉、手腕、双肩、颈部、...
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![保持心理的平衡的十点要求]( "保持心理的平衡的十点要求")
- 当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、商场如战场瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？一、对自己不过分苛求人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切...
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