![省粉底又妆感美的八大技巧]( "省粉底又妆感美的八大技巧")
- 省粉底又妆感美的八大技巧面对几千元起跳的专柜品牌粉底液，要怎麽让每一滴都不浪费，消耗慢一点呢？每天都要使用大量彩妆品的专业化妆师们，其实有一套省粉底的上妆步骤，利用最少的粉底液达到最好的效果，不仅仅能够省钱，也是最正确的化妆观念。TIP1：在你脸部最常泛红的部位(通常是...
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![敏感肌美容方法]( "敏感肌美容方法")
- 敏感的肌肉美容方法，不必为美容感到羞耻，学习也不会太难，事实上，这些都是皮肤缺水的表现，十分钟后你会收获这些技巧，跟随女性看看敏感的肌肉美容方法！让我们一起来get起来！敏感肌美容方法1一、敏感肌抗衰老从保湿开始皮肤敏感是人体免疫系统的警告，保湿是护肤作业的首要任务。当保...
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![三步练就性感美背]( "三步练就性感美背")
- 性感美白的背时多少美眉的梦啊，现在小编这有三招，让你拥有无与伦比的光滑美白的背。不少女性的背部长有红痘痘，要不就是肤色不匀……爱美的我们不禁焦急万分：如何才能拥有令人赞叹的零缺点美背？想要拥有一个完美无瑕的美丽背部，日常的清洁与护理是绝对少不了的。ST...
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![性感美臀怎么练？]( "性感美臀怎么练？")
- 提起翘臀，很多女性会觉得这是先天长成的，只能够看着杂志中模特完美的臀部线条叹息。其实想要翘臀，通过后天努力也可以成功塑造的。下面小编介绍4组美臀动作，坚持下去，你也可以拥有魔鬼般的身材和性感的翘臀哦！1、伏地蹬腿step1：两手分开与肩同宽撑在地上，两腿并拢跪在地上，背部保...
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![情感美获得身心美]( "情感美获得身心美")
- 情感美得到身心美，如何选择和化妆品搭配健康美，现在天气会影响我们的皮肤，只要开始很容易开始，这不是一件小事，这些情感美得到身心美你学会了吗？情感美获得身心美1在抑郁和焦虑的日子里，皮肤似乎变成了灰色；当繁重的工作来临时，皮肤也变成了粉刺……皮肤绝不是肌肉和骨骼的简单包...
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![塑造性感美背的美背操]( "塑造性感美背的美背操")
- 夏日露背装，惹火又性感，是女性们绝不可错过的夏日单品。拥有光滑性感的美背才能穿得起露背装，如果你不是，那么就赶快练习美背运动吧，不同年龄段不同的美背训练，让你的背部线条马上变得优雅起来。美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部...
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![抗美援朝感悟]( "抗美援朝感悟")
- 抗美援朝战争的胜利使朝鲜免遭了侵略者铁蹄的践踏、保卫了祖国和世界的和平，捍卫了中华民族的尊严，提高了新中国的的国际地位，更主要的是新中国通过抗美援朝向世界宣告了，世界的事务、尤其是亚洲的事务没有新中国的参与，是无法解决的。它向美国展示出中国人民志愿军的威武与骁...
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![孝感美食]( "孝感美食")
- 孝感美食有水汽包子、翰林鸡、糍粑、藕卷、米酒汤圆、扒肉、焦切糖、鱼面、麻糖、臭豆腐等。1、水汽包子。孝感特色美食，皮薄馅厚、外脆内软。2、翰林鸡。孝感传统美食，味道香美、百吃不厌。3、糍粑。孝感传统美食，外酥内软、咸香味美。4、藕卷。孝感传统美食，深受当地人喜爱...
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![美国感恩节吃什么？感恩节传统美食有哪些？]( "美国感恩节吃什么？感恩节传统美食有哪些？")
- 美国感恩节吃什么？感恩节传统美食有哪些？每年11月的第四个星期四被定为感恩节。2015年的感恩节是11月26日。感恩节是美国国定假日中最地道、最美国式的节日。在美国人的心目中，感恩节的重要性仅次于圣诞节。这是一个感恩的日子，人们按习俗前往教堂做感恩祈祷；这是一个团圆的日...
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![骨感美女打造绝世美臀]( "骨感美女打造绝世美臀")
- 很多女人都以为只需追求骨感了，就是拥有一个好身体，其实不然，普通身体苗条肥大的女人，普通都没有一个翘翘的臀部。但是呢？想要培育美臀，那就意味着要增肥了，那就不拥有苗条身体了。其实也不一定哦！下面就来引见美臀饮食和三种运动美臀的招数，让你既能骨感也能拥有美臀。体型肥大的...
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![美臀 秀出性感曲线]( "美臀 秀出性感曲线")
- 斜坐的软骨头坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哟！像软骨头似的斜坐在椅子上。错！斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足。只坐椅子前端1／3处，错！重量全放在臀部这一小方块处，长时闲下来不疲惫变形...
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![如何打造性感美背？]( "如何打造性感美背？")
- 驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形。一个全方位的美女多少要学会背部减肥的方法，美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。注意坐姿：尽量不坐沙发，因为软...
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![四招美背 让你更加美丽性感]( "四招美背 让你更加美丽性感")
- 四招美背让你更加美丽性感动作一：引体向上（男性适用）站在单杠前，掌心向前握横杆，小腿向后抬起，在身体后交叉。肩膀用力，将身体牵引向上，最理想是达到胸部接触到横杆的高度，然后慢慢放下。做三组，每组12个。动作二：俯卧撑式举哑铃（男女通用）双手各握一只哑铃，做出俯卧撑的起始动作，双脚分...
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![性感独特的完美美臀方案]( "性感独特的完美美臀方案")
- 我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地（注意：不可间断）做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。向侧滑步两脚并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿。稍稍...
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![如何美白敏感皮肤？]( "如何美白敏感皮肤？")
- 相信我们所有的女人都是爱美的，那么对于那些有皮肤敏感问题的女性，她们饱受着皮肤敏感带来的困扰，那么他们要如何才能解决美白皮肤，并且不会导致皮肤的敏感呢？那么下面的文章我们会针对这一方面，来帮助到那些想要美白自己肌肤，并且有皮肤敏感问题那些女人们。常用方法敏感性皮肤...
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![急速打造性感美胸]( "急速打造性感美胸")
- 拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。有一些天生就能拥有奥人身材的女性，但并不是每个人都能有这样的好运，所以，与其自怨自艾，不如积极行动，掌握正确的方法为自己的美丽加分！你相信吗？每天只要七个动作就能改善你对自己胸部...
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![性感美人臂 轻轻展]( "性感美人臂 轻轻展")
- 手臂应该是日常生活中活动最多的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，不常使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。倘若双臂不尽如人意，你该如何抵挡靓衫的诱惑娇柔手臂鉴定结实、圆润，没有赘肉，表面皮肤没有小疙瘩，肤色均匀，肤质细腻有光泽，呈现优美的弧线。让理想...
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![美背操 塑造性感美背]( "美背操 塑造性感美背")
- 拥有光滑性感的美背才能穿得起露背装，如果你不是，那么就赶快练习美背运动吧，不同年龄段不同的美背训练，让你的背部线条马上变得优雅起来。美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高...
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![美腿宝典大全打造性感美腿]( "美腿宝典大全打造性感美腿")
- 运动宝典小tips：要想拥有迷人的小鸟腿，多做些运动可是必不可少的哟。一、饭后散步大家可不要小看了饭后散步这样一种十分简单的活动哦，虽然在严格意义上而言，它也并非是一项运动。但是，它能够有效防治大腿脂肪堆积，在散步的过程中，全身血液都能够流动起来，有活络筋骨、促进血液循...
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![5步打造性感美背的美体操]( "5步打造性感美背的美体操")
- 一个拥有美背的女人，她一定不是懒懒散散的，即使坐在沙发里也不会像散了架似地瘫着。优雅的女人不一定是花容月貌，但一定不是驼着背拖着臃肿身体走路的女人。在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后...
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![美丽翘臀法 骨感身材也性感]( "美丽翘臀法 骨感身材也性感")
- 很多女人都以为只要追求骨感了，就是拥有一个好身材，其实不然，一般身材苗条瘦小的女人，一般都没有一个翘翘的臀部。但是呢­想要造就美臀，那就意味着要增肥了，那就不拥有苗条身材了。其实也不一定哦！下面就来介绍美臀饮食和三种运动美臀的招数，让你既能骨感也能拥有美臀。体型...
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- 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动（它们真的是提起了整个世界的重量！），所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分组成。在我们做力量训练的时候，我喜欢每一个部分做一项运动来锻炼它们。主要有：在三角肌前面的提升点，下一个是...
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- 瘦腿不容易，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感，而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来，从而起到均匀瘦腿的目的。下边的几组瘦腿动作，为你勾画出完美的美腿计划，让你的腿瘦出完美比例。压低上身两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在...
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- 极速美白：体验美白快感极速美白的方法对于爱美的女性朋友来说，你们都想要让自己的全身肌肤变得更加白皙，但是白皙的皮肤是需要后天保养表现出来的，所以女性朋友们应该要知道一些全身快速美白的方法。1、首先不管天气好不好，都要注意紫外线的伤害，就算是下雪天也好，只要出门就要...
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![5步打造性感美臂]( "5步打造性感美臂")
- 1、伸展平举操练：锤炼肩膀前面和上臂两侧肌肉端方坐好，双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手臂向两侧张开抬起，不要弯曲，直到与地面平行，维系一至两秒钟，然后慢慢放下手臂。两臂伸直，在身体前面抬起，两臂成40度角，直到与地面平行，手心向下，然后慢慢放下。反复这套动...
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文思咖
