![炎夏保健3食补法 去火消暑又提神]( "炎夏保健3食补法 去火消暑又提神")
- 炎炎夏季，超高的气温，我们很容就就是上火中暑，那该如何是好呢？如何去火降火解暑？下面小编给大家推荐一些去火食疗法，可助你夏季养生保健提神哦！炎夏保健3食补法去火消暑又提神天气热让人受不了，以下消暑方法有助提升人体对高温耐受度，较不怕热也较不易中暑，如吃水梨、梅子、芦笋等...
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![炎夏最易“阳亢伤阴” 教你科学补阳养阴法]( "炎夏最易“阳亢伤阴” 教你科学补阳养阴法")
- 目录：第一章：炎夏最易阳亢伤阴教你科学补阳养阴法第二章：夏季养生保健小常识第三章：夏季养生要注意哪些炎炎夏日，烈日当空，我们的身体很容易出现一些疾病，因此夏季养生工作一定要做好，夏季如何养生？夏季养生保健应该注意哪些？下面小编来解答，告诉你夏季养生保健小常识，快到下文看看学...
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![炎夏喝水有大讲究]( "炎夏喝水有大讲究")
- 目录：第一章：炎夏来临喝水保健有大讲究第二章：夏季喝什么水最健康第三章：夏日降临专家推荐喝水时间表炎炎夏季，我们很容易口干舌燥，因此喝水成了必须的一件事情，夏季养生喝水有讲究，那么夏季如何喝水呢？夏季如何养生？下面小编告诉你夏季科学喝水方法以及健康喝水时间表。炎夏来临喝...
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![炎夏就用这三个方法 打造迷人双腿]( "炎夏就用这三个方法 打造迷人双腿")
- 一、大腿内侧穴道内侧大腿中间方向：由上往下敲，循环50二、大腿+小腿外侧胆经外侧大腿中间，一直延伸到小腿方向：由上往下敲，循环50～100下站着敲的话更好敲喔！！你们实际在敲可以更密集一点喔～～～三、小腿穴道先找到穴道，小腿先用力一下，用食指先找到小腿肚最胖的地方。方法：小腿放松不要用...
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![炎夏唇部护理不容忽视 养出迷人双唇]( "炎夏唇部护理不容忽视 养出迷人双唇")
- 炎夏唇部护理不容忽视养出迷人双唇饱满水嫩的双唇是不是很能打动人心呢？炎炎夏日，紫外线辐射强烈，我们的双唇也需要时刻护理与保养，否则也会被晒出黑斑，影响双唇的美观。千万不要以为唇部肌肤就不会被晒伤，如果不做好相应的护理与保养，双唇也会被紫外线辐射所侵袭，导致唇部肌肤黑...
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![绝不前功尽弃 炎夏死守美白对策]( "绝不前功尽弃 炎夏死守美白对策")
- 炎炎夏日，再次到来！看着火辣辣的太阳，各位MM们是不是又在犯愁，好不容易养了一个冬季的美肤又要惨遭毒手了呢？不要急，下面小编为你奉上夏日美白护肤六大对策！1、柠檬水俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所...
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![炎夏消暑 夏季大多数人都喜欢喝饮料解暑]( "炎夏消暑 夏季大多数人都喜欢喝饮料解暑")
- 夏季大多数人都喜欢喝饮料解暑，但是孕妇不一样，她的饮食有很多禁忌，不能随心所欲。那么，孕妇夏季喝什么饮料呢？想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！孕妇夏季喝什么饮料奇异果酸奶汁材料：奇异果2个、酸奶250克.做法：奇异果削皮切块，将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。功效：奇...
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![女人炎夏必备的打造盈盈一握纤腰绝招]( "女人炎夏必备的打造盈盈一握纤腰绝招")
- 肥胖者体态各异，而腰腹肥胖却是最常见的通病，是与人体健康密切相关的健康晴雨表。世界卫生组织通用腰臀比(即腰围÷臀围的数值)来衡量肥胖与健康的指标。标准腰臀比：男性小于0.8，女性小于0.7。当腰臀比男性大于1、0及女性大于0.9，各种与肥胖相关疾病的患病率则成正比地...
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![暴晒分时处理 炎夏一定要防晒]( "暴晒分时处理 炎夏一定要防晒")
- 首先，每天一定要做好防晒的准备，除使用防晒品外，还要戴帽打伞，阳伞的选择是要带有防紫外线的功能，还可以带一小瓶喷雾，急救被太阳灼伤的肌肤。·暴晒15分钟症状：皮肤有些微微发红分析：只是表皮被阳光轻微灼伤人群：周末出门去个超市的宅男宅女们灼伤程度：★☆☆☆☆SOS紧急修护：喷上...
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![炎夏皮肤晒伤 8个方法镇静止痛]( "炎夏皮肤晒伤 8个方法镇静止痛")
- 炎夏烈日炎炎，出外游玩最怕的就是变成“红女郎”或“黑女郎”。被暴晒后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等现象，不仅疼痛难忍，还让玩乐心情急速下降。皮肤晒伤了怎么办？日光性皮炎，是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应。日光性皮炎多发生在炎热...
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![安度炎夏 养生宝典]( "安度炎夏 养生宝典")
- 夏季人体的新陈代谢旺盛，容易出现各种疾病，为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能...
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![夫妻如何在炎夏保持火热的爱欲]( "夫妻如何在炎夏保持火热的爱欲")
- 现在正值夏季，夏天气温高，很容易影响人的性欲，那么如何在夏天做好性爱活呢？空调不宜太低夏季大多数人都喜欢将空调开得很低，觉得这样比较凉爽，但过低的室温会使皮肤更加敏感，还会降低血流循环，从而在爱爱时不宜勃起，更能获得性高潮！因此，在夏季最适合的爱爱环境温度应保持在26℃-28...
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![炎夏喝什么 五款滋养补肾的养生汤]( "炎夏喝什么 五款滋养补肾的养生汤")
- 炎炎夏日，不规律的生活和消退的食欲是否常常会让你感觉精力不济、容易疲劳呢？这是你的身体在向你发出警报：该补肾啦！今天小编为大家带来几款好喝又营养的养生汤，让你在这个夏日不仅可以食欲大增，还可以滋养补肾。1、沙参百合鸭汤材料：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各...
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![炎夏用对方法打开孩子的胃口]( "炎夏用对方法打开孩子的胃口")
- 专家表示，炎热夏季导致孩子胃口不好的原因有多方面，家长应该有针对性地调理。去积滞还是健脾？要对症下药入夏后，4岁的小欢欢食欲一日不如一日，苦无办法的妈妈想着给孩子煲山楂水开开胃。开始时山楂水似乎起了作用，当晚欢欢就吃下了大半碗饭。可没多久，欢欢就又回复到之前不愿意...
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![炎夏NG洗脸观念Top5 洗干净也要洗得对]( "炎夏NG洗脸观念Top5 洗干净也要洗得对")
- 洗脸NG观念Top1：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净？纠错：洁颜品无论是油、乳、霜哪种剂型，多少都含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键“角质细胞间脂质”溶出，过多洗脸会让肌肤皮脂膜受损。正确做法：正常的情况应该是早一次晚一次，天气炎热的情况下，可以每天增加一次...
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![婴儿期宝宝炎夏的喂养]( "婴儿期宝宝炎夏的喂养")
- 婴儿期是宝宝快速生长发育的时期，需要充足的营养供给以保证正常的成长。一到夏天，气候炎热，由于宝宝各方面的适应能力比较差，这时会出现食欲降低、代谢速度加快、对热能和营养的消耗增加等变化，同时高气温还容易使宝宝脱水。婴儿期宝宝炎夏的喂养.因此，若喂养不当，将会影响宝宝...
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![炎夏暑邪易伤心 养生宜少睡戒怒]( "炎夏暑邪易伤心 养生宜少睡戒怒")
- 炎热的暑邪最易伤心，人体五脏中与夏季相通应的是心，夏季要养生，就该好好互助心脏，顺应夏季的特性，人们宜少睡多活动，保持积极心态能避免大怒、烦躁带来的脑中风、胸痹等。在饮食方面适宜苦酸原则，可以护胃，夏季还要记得适当的运动，冬病夏治，达到更好的养生效果。小编和大家一起学习...
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![炎夏饮凉茶的注意事项]( "炎夏饮凉茶的注意事项")
- 炎热的夏天人们经常容易出汗，汗出的多了，就容易引起头晕脑胀、身体没有力气没有食欲等症状，所以就需要补充大量的水分。人们在口渴的时候都喜欢喝点凉的东西能解解渴，既能凉爽又非常的痛快。像凉茶就是很好的选择，凉茶既能降火，又可以起到降暑的作用。饮用凉茶不仅能够提高人体...
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![去角质全攻略 让炎夏肌肤通透无极限]( "去角质全攻略 让炎夏肌肤通透无极限")
- 一、面部去角质应注意：保养过程中洁面是第一步首先，我们要清楚去角质产品和洁面产品的功能。去角质产品的功能是去除老废角质层，而洁面产品去除多余的污垢和油脂，一般洁面乳洁面后还保有水分，这个时候去角质才能发挥最大的效果，因此，保养的步骤是先洁面再去角质。不能同时使用多...
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![教准妈妈炎夏提高食欲]( "教准妈妈炎夏提高食欲")
- 准妈妈在夏天可谓是食欲大减，但是为了她们的营养能够跟的上，并且还能够开胃增加食欲。这里有两大妙计帮助准妈妈提升食欲。秘技1：苦瓜营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上！苦瓜能刺激唾液及胃液...
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![女性炎夏别因贪凉毁了好气色]( "女性炎夏别因贪凉毁了好气色")
- 错误解暑：和冰镇饮料眼看着气温一天天升高，骄阳似火，还没出门就已经感受到火热的炙气了，赶紧来听冰镇饮料解解暑吧。错！冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽，但是会伤到肠胃，轻者造成肠胃不适，重则会形成慢性胃炎，让你的脸色又黄又灰！正确养颜：人体70%都由水所组成。尤其夏日炎...
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![炎夏护肤扫盲班 清洁卸妆4大误区]( "炎夏护肤扫盲班 清洁卸妆4大误区")
- 夏天到了，防晒霜是每个想要变白的MM都必须的，但是相信大家都会有这样一个错误的想法，每天如果只涂抹了防晒霜，晚上洗脸的时候就不需要用到卸妆油，这个常识想必大家都不太了解了。而且卸妆过程中依然存在着几个误区，看下面的提示，一起来卸妆大扫盲误区一：频繁使用卸妆油卸妆油的主...
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![预防痱子 炎夏预防痱子有方法]( "预防痱子 炎夏预防痱子有方法")
- 痱子想必大家都不会陌生，在炎炎夏日由于居高不下的气温和闷热的环境，很容易在人们身体上长出痱子。痱子出现之后身体会出现很痒的问题，我们会感觉很难受。那么在生活中我们可以怎么预防痱子呢？一：避免湿热环境1：家里应适当的打开窗口，保持室内通风，应为湿热的环境很容易诱发皮肤...
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![炎夏防晒10大疑团]( "炎夏防晒10大疑团")
- 虽然大家都知道防晒很重要，但对什么样的防晒品适合自己，该怎么用，还是不少人存在疑惑，错误使用导致产品的防御功效大打折扣，长期下来，反而让黑色素有机可乘，肌肤老化提前报到，甚至已经出现了明显的肌肤问题。在防晒之前，先来检视一下自己的防晒知识是否正确吧。要想拥有晒不黑、晒...
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![炎夏巧用＂五热＂养生法]( "炎夏巧用＂五热＂养生法")
- 1.热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯（约2000毫升）、温度在40～50℃的热茶（最好是绿茶），不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收。此外，茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿也可带走一部分热量，使人感到凉爽。2.三餐加...
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文思咖
