![一吃必胖的几类零食]( "一吃必胖的几类零食")
- 假日甜品可谓保持身材的一大杀手，想戒又戒不掉，想瘦又瘦不了。有几种点心很容易让人一不小心就多吃，因此在享受以下这些美食之前，请一定要小心！节日的假期待在家里，闲来无事时LILY就喜欢抱着家里的法国点心盒子，一边听着音乐看着漫画，一边享受着甜点专有的香甜美味，一直吃到心满意...
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![带脉不通 小腹必胖]( "带脉不通 小腹必胖")
- 所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。“带脉”堵塞=腹部肥胖事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束...
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![春日一吃必胖的三种食品]( "春日一吃必胖的三种食品")
- 春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些减肥食品到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们--把它们揪出来吧。容易误...
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![吃了必胖的10种减肥禁忌食物 减肥期间应该注意的三件事]( "吃了必胖的10种减肥禁忌食物 减肥期间应该注意的三件事")
- 生活水平提高了，吃的越来越好，肥胖率也上去了，现在生活中应该会经常见到一些肥胖的人士，很多人为了减肥用尽各种方法，有时候坚持不了，还有时候用错了，并没有很好的改善肥胖的情况，那么减肥期间应该注意什么？下面跟随本站了解一下吧！减肥期间应该注意什么一、饮食习惯要改变人之所有...
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![妈妈必知儿童肥胖的6大要点]( "妈妈必知儿童肥胖的6大要点")
- 妈妈必知儿童肥胖的6大要点下面就给大家具体的介绍介绍儿童肥胖并发症有哪些方面的相关问题：儿童肥胖症的出现，对儿童的危害是极大的，严重的影响了孩子的正常发育，而且对孩子的心理也造成了一定的影响，因此，家长应随时关注孩子的身体发育。儿童肥胖并发症有哪些?儿童肥胖会影响...
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![想瘦的人必看 黄瓜和西红柿多吃还不胖]( "想瘦的人必看 黄瓜和西红柿多吃还不胖")
- 在这个以瘦为美的时代，减肥是女性比较关注同时也很热衷的话题，科学减肥离不开规律的饮食，生活中有很多食物对减肥有好处，黄瓜和西红柿的减肥作用大家都知道，它们为什么就能减肥呢？哪种减肥作用更好呢？黄瓜减肥法原理：1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物...
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![效果惊人的糙米减肥餐 胖人必知]( "效果惊人的糙米减肥餐 胖人必知")
- 效果惊人的糙米减肥餐胖人必知第一、糙米是什么?糙米是指有着较粗口感、脱壳较为粗糙的米，它煮起来的时候也比较的费时费力。但是食用功能较多，同时还有利于人类的身体健康。第二、糙米、精米大不同糙米与精米最大的不同就是精米看起来更加的雪白吃起来口感也更加的好，但是...
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![增酵素与肥胖的关系 改善体质有必要]( "增酵素与肥胖的关系 改善体质有必要")
- 女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，怎样减肥？唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢。赶紧来看看酵素的种类以及与肥胖的关系。酵素的种类我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代谢酶...
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![肥胖的人必须知道的几种危害]( "肥胖的人必须知道的几种危害")
- 长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起...
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![白领瘦身必修课 久坐不惧胖]( "白领瘦身必修课 久坐不惧胖")
- 白领瘦身必修课久坐不惧胖对于那些长期久坐的办公白领来说，身体的肥胖是必须要面对的事情，许多白领都不知道该如何做好自身的减肥工作，也不知道如何才能够打造有效的瘦身生活，那么对于这些办公白领们，你们知道该如何打造有效的减肥生活，怎样才能够不惧怕肥胖呢?赶紧来看看减肥...
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![吃货必看 点心蛋糕这样吃才不长胖]( "吃货必看 点心蛋糕这样吃才不长胖")
- 身为女生，很多MM都特别喜欢吃零食，尤其是那种甜的点心，虽然有时候明知道吃甜食容易发胖，可就是忍不住，怎么办吧？其实只要你能正确抓住吃甜食的时机和方法，就不会发胖哦。下面就让我们一起来学学如何正确健康的食用甜食吧！点心的热量计算一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值...
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![胖妞必看！十大公认最有效的减肥法]( "胖妞必看！十大公认最有效的减肥法")
- 一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200...
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![胖手臂必杀秘技 教你打造纤纤细臂]( "胖手臂必杀秘技 教你打造纤纤细臂")
- 当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运动，就算你成天节食，也有可能在那里形成两片松软的小肉肉。不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食...
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![冬季最健康的减肥食谱 胖男人居家必备！]( "冬季最健康的减肥食谱 胖男人居家必备！")
- 女人追求身材纤细，男人追求身体强壮，可就是有一部分男性认为身体强壮就应该胖一些。其实所谓的身体强壮并不是越胖越好，而是要锻炼一身的肌肉，这才是真正的强壮。那么，在冬季胖男人用什么健康减肥食谱最好呢？1、黄豆粥材料：黄豆100克，米适量，芝麻粉10克，盐适量。做法：先用黄豆煮粥，可...
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![8个减肥常识胖MM必知]( "8个减肥常识胖MM必知")
- 想减肥，8个减肥常识你不可不知！1、得到更多的睡眠时间根据研究表示，在测试一段短时期之后（大约6个晚上），如果你每晚只有4-7个小时的睡眠，你的葡萄糖水平会上升，造成肥胖的产生。新当父母的人除外，所有人都应该设法每天维持在8个小时的睡眠，并且应儘量在午夜之前就寝。任何在12a。m...
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![胖男人的减肥必备 海藻]( "胖男人的减肥必备 海藻")
- 所谓海藻，就是海带、紫菜、裙带菜这类家常用菜。许多海藻中有一种叫做海藻酸的胶状物质，因为它多存在于褐色海藻中，因此也称为褐藻酸。海带用水一泡，表面会有一层粘糊糊的胶状物，那就是海藻酸。导致人血压升高的一个重要因素是人体中的微量元素钠和钾失去平衡。因为吃盐的缘故...
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![吃不胖的5个必杀技]( "吃不胖的5个必杀技")
- 现在人们越来越意识到肥胖的危害，而且，专家告诉我们想要保持好的身材，就是管住嘴和迈开腿，可是，要做到这两点对于肥胖的人也不是一件容易的事情，那些胖朋友羡慕极了很多人怎么吃就是不发胖，这一点真是让他们望尘莫及，如果，有吃多少都不发胖的秘诀，那真是天下胖子的福音呀，那这里就给...
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![饮食8大坏习惯 发胖是必然]( "饮食8大坏习惯 发胖是必然")
- 身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源！紧张暴食型明早就要面试了；还有5分钟就要给3000人演讲；下个月要代表分公司参加整个集团的业务竞赛...
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![必知 5大类胖脸的瘦脸小诀窍]( "必知 5大类胖脸的瘦脸小诀窍")
- 有以下症状需要瘦脸1：体重明显上升，稍微运动身体就会感觉非常沉重。（TYpE1）2：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。（TYpE2）3：腮帮子又硬又鼓。（TYpE3）4：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。（TYpE4）5：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。（TYpE5）TYpE1：脂肪型脂肪堆积...
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![手臂减肥 肥胖MM必学方法]( "手臂减肥 肥胖MM必学方法")
- 不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当你将手臂向前抬起，跟身体呈９０度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动？看来，你该考虑局部大瘦身了。这个结果显示你是脂肪过剩族。罗马不是一天建成的，你手臂上的小肉肉恐怕也是日积月...
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![过年不发胖 5个坏习惯必须戒]( "过年不发胖 5个坏习惯必须戒")
- 过年不发胖5个坏习惯必须戒坏习惯1、一直喝啤酒总而言之先来杯啤酒！的人一定很多。但是，考虑到糖类的问题，中杯啤酒最多只能喝2杯，才是不发胖的秘诀。其他像是葡萄酒、鸡尾酒或是梅酒也含有大量的糖类，所以最好选择烧酒或威士忌加水慢慢喝比较好。坏习惯2、食物总是点满桌，也不...
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![骨感美未必好 微胖才是好身材]( "骨感美未必好 微胖才是好身材")
- 在不断追求骨感美的当下，胖似乎成了一个不太受人待见的字眼。但近日，微胖才是最好的身材成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。骨感美未必好微胖才是好身材微胖才是最好的身材除去审美标准，在健康上，微胖同样有...
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![5种解馋不长胖的零食 冬天居家必备]( "5种解馋不长胖的零食 冬天居家必备")
- 零食当然是很多妹纸的最爱，但很多零食也是导致肥胖元凶，因此很多mm常常徘徊在吃与不吃的边缘，从今天开始不用愁啦，小编为大家推荐几款美味又能帮助减肥的零食，赶紧来看看吧！解馋又减肥的零食1、西梅西梅就是传说总最完美的零食，其中含有大量的膳食纤维以及人体所需的所终微量元...
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![肥胖者必学的减肥沙拉食谱]( "肥胖者必学的减肥沙拉食谱")
- 肥胖者必学的减肥沙拉食谱肥胖者必学的减肥沙拉食谱减肥期间，大概沙拉是最受女生欢迎的减肥食物了，不过吃沙拉不能盲目，也要有讲究哦。例如水果摄入过多，当中的果糖剩余一样会存储为脂肪！这里，小编给你推荐几款减肥沙拉，不超量才是王道！一、牛油果沙拉1、先把牛油果切开去壳去核...
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![白领减肥 必知5个发胖原因]( "白领减肥 必知5个发胖原因")
- 白领减肥，首先必先知道发胖的原因，找准发胖原因，然后对症下药，减肥才会更有效。白领增肥五原因1.贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感...
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文思咖
