![女生体重在狂飙减肥要动起来 介绍4种食物易长肉]( "女生体重在狂飙减肥要动起来 介绍4种食物易长肉")
- 现在已经到了夏天，天气炎热的我们要选择背心或者凉快的衣服，这些衣服都会大面积的暴露我们的皮肤。对于女生来说，如果过于多的肥肉露出是非常难看的，那么，减肥就得动起来了。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。那么，在这里，小编给大家介绍4种食...
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![慈禧都不敢动的坟 他却非要动结果怪事不断]( "慈禧都不敢动的坟 他却非要动结果怪事不断")
- 曹家为保祖坟的风水，多方奔走，不惜花费巨款，携康熙的御笔上京面圣。于是，慈禧老佛爷、光绪皇帝下旨，责令铁路改道。人有“三魂七魄”之说，“魂”导致祠堂兴建，“魄”导致祖坟修筑。人死有气，气能感应，影响后人的运气;葬地理想，先人骨骸得到地气的温暖，就会造福子孙。因此，宗族为了维...
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![久坐的危害 夏季越热越要动起来]( "久坐的危害 夏季越热越要动起来")
- 夏天天气热，所以很多人都喜欢呆在屋里不想出来，上班族也是一整天的呆在空调屋里，整天是坐在那里，其实你知道吗？久坐的危害是非常大的，如果你一直这样坐着的话，你的身体在无形中已经被伤害了，那么我们久坐的危害有哪些呢？一起跟随小编去了解一下吧！夏天越热，我们就越要动起来，这样才有...
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![夏季养生的要诀：该动就动！]( "夏季养生的要诀：该动就动！")
- 夏季养生的要诀：该动就动！吃：熬汤煮粥要做饭天气热，很多人胃口下降，不愿吃东西，更是懒得下厨，随便在外面吃点就算了。外面餐馆大油大盐，不利于健康；另外，夏季蚊蝇多，很多路边小餐馆和大排档不能保证卫生。天气再热，也要在家开火做饭，在家煲汤、熬粥也是好的。汤汤水水的食物既能提升食...
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![老人运动七要诀]( "老人运动七要诀")
- 老人运动七要诀生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。老人运动有七个要诀，掌握科学方法让你更健康。1、深蹲动作要掌握要领对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能...
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![蝶泳的动作要领]( "蝶泳的动作要领")
- 除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常见的一个泳姿了，蝶泳它的动作优雅性让它成为最能够展现出游泳魅力的一个泳姿，对于女性朋友们来说很多都是会选择蝶泳的，但是蝶泳的动作想要熟练的掌握还是有一定的难度的，这个就需要掌握蝶泳的动作要领了，另外还要勤加练习。蝶泳它在游泳的过...
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![有氧运动主要有哪些运动了？]( "有氧运动主要有哪些运动了？")
- 现在很多人注重养生问题，坚持每天早上起床锻炼身体。有一次早早的就和朋友一起去爬山，到那里发现爬山的人好多，有的人甚至都从山顶下来了。有些大妈大爷告诉我们，她们每天早上都会早早的来爬山，现在身体好的不得了。那么有氧运动有哪些运动呢？今天就带着大家一起来了解一下。按...
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![牙齿松动要不要拔掉]( "牙齿松动要不要拔掉")
- 牙齿松动了，就像大树在泥土中长得不是很坚固，出现了松动，这样的树很容易倒了，这就如同牙齿出现松动很容易脱落，牙齿坚固是因为牙槽骨很好的固定牙根，如果牙槽骨的骨质出现流失，或者是出现炎症的时候，这样的牙槽骨容易出现萎缩，并且会导致牙床降低，就没有办法固定牙根，导致出现牙齿松...
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![驴友活动三要三不要]( "驴友活动三要三不要")
- 算一算，背包出行刚刚两年，这一次"三九"天上太白山，顶风冒雪走在跑马梁上，突然有了点想法，写出来，请大家斧正。先说三要：首先，要坚持要把户外当成生活中的一部分，持之以恒。常常听人说：我不敢练，以后一停下来，就要反弹。让我说：那就练上他一辈子，看他怎么反弹？！其次，要有爱心大大小小的户...
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![健康从养生开始 不仅要常动腿没事还要多动嘴]( "健康从养生开始 不仅要常动腿没事还要多动嘴")
- 说到养生，很多人都知道，运动肯定是少不了的。运动可以锻炼人的骨骼、肌肉，增强免疫力，它的好处很多，我们无法否定。平时经常散步、慢跑，不仅有益健康，还能瘦身减肥。不过，仅仅靠肢体上的运动是不够的，我们还应多动动嘴。多动嘴的好处1、提升脑力说话的时候肯定要先经过大脑，因此，多...
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![健身的动作要领]( "健身的动作要领")
- 健身这种做法在我们的生活中是比较常见的，特别是近年来我们生活质量的改善，人体的体质反而出现下降的情况。我们在平时进行健身是有助于我们提高身体抵抗力的，而且健身对于心脏以及大脑等各个器官都是有保护作用的。下面就让我们一起来了解健身的动作要领有哪些吧，希望对你们...
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![运动损伤预防尤为重要 预防运动损伤准备活动要充分]( "运动损伤预防尤为重要 预防运动损伤准备活动要充分")
- 运动损伤的预防其实更加重要。因为一旦损伤，它是很难百分之百恢复到损伤之前的状态的。所以说运动损伤的预防就显得尤为重要了，首先我们要经过科学的评估自己的身体状况适合什么样的运动，现在非常流行的很多运动其实并不适合我们，比如说打羽毛球，打网球，打篮球像这样的运动，打乒...
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![孕妇运动要适度]( "孕妇运动要适度")
- 事件：亚运会的金牌孕妇11月14日，在第16届亚运会射击女子10米气手枪决赛中，金闰美以483.3环的成绩获得冠军。而在之前进行的该项目团体比赛中，金闰美也帮助韩国队以1141环将金牌收入囊中。赛后中国媒体才了解到，双料冠军金闰美居然是怀胎八月的妈妈。在接受记者采访时，她说：身孕...
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![老人要长寿 要偶尔运动]( "老人要长寿 要偶尔运动")
- 老人要长寿要偶尔运动一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。专家研究人员指出每星期运动一次的人，跟努力运动及常运动的人相比，...
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![129运动简要概括]( "129运动简要概括")
- 1935年12月9日，北平学生数千人举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，反抗日本帝国主义，要求保全中国领土的完整，掀起全国抗日救国新高潮，史称一二九运动。129运动也称为129抗日救亡运动。129运动公开揭露了日本帝国主义侵略中国、吞并华北的阴谋，大大促进了中国人民的觉醒。129...
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![想要减肥每天运动量要多少]( "想要减肥每天运动量要多少")
- 对于大家来说很多时候对减肥是存在一些认识上的误区的，因为不了解这个减肥的一些情况，因此大家往往得不到一些好的效果，那么，想要减肥每天运动量要多少？这个问题很多想要减肥的人都会问，这个问题很受关注，其实每天运动一定的时间，达到一定的运动量以后，这个脂肪才可以燃烧，这样才能...
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![运动减肥要不要喝水呢]( "运动减肥要不要喝水呢")
- 运动减肥不失为一种很好的减肥方式减肥方式的选择有很多，但是不能盲目的进行选择，一定要选择最适合我们的方式才能够达到最好的减肥效果，运动减肥不会花费太多的不必要的费用，可以达到最好的减肥目标，下面就让我们一起了解一下运动减肥要不要喝水呢的相关内容吧。要合理的喝大...
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![只要运动不用节食的运动方法]( "只要运动不用节食的运动方法")
- 入春后，天气开始渐渐暖，许多像我一样坐班的胖哥、胖妹开始为穿得少暴露自己臃肿的身材而担忧了。然而有不少胖哥、胖妹——像我一样——不愿意通过节食瘦身，也害怕通过剧烈运动减肥。那有没有什么方法可以在不节食，少运动的情况下减肥瘦身呢？现在就教你们几招我正用的闲散减肥...
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![运动后的拉伸运动的重要性]( "运动后的拉伸运动的重要性")
- 我们在长时间的有氧运动了之后身体最需要的就是拉伸了。因为只有有氧运动后让我们的肌肉得到拉伸，这样子才能让原本在运动过程中集中的肌肉密度降低。如果长期运动后不做拉伸运动的，尤其是跑步类的，绝大多数的运动者都会出现粗腿的情况。而这正是没有拉伸造成的结果。1.拉伸...
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![自动机械表需要手动上弦吗]( "自动机械表需要手动上弦吗")
- 品牌型号：梭伦自动机械表系统：SL305X自动机械表需要手动上弦。自动手表并非自动，它是依靠人的手臂摆动，通过表机芯上的旋转重锤的不断摆动，来驱使发条盘紧，达到自动上弦的目的。所以一旦上弦量（运动量）不足，就需要手动补弦。自动上弦的手表叫全自动机械表，全自动手表靠摆陀的转动来...
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![动车需要取票吗]( "动车需要取票吗")
- 动车不需要取票。只要是实行电子客票的车站，铁路部门已经不再出具纸质车票，只提供给旅客购票信息单，进站不仅能刷身份证，也能刷手机。旅客已经不再用为了排队取票而烦恼了。动车有两大类别，一种是单节机车，它们只负责车辆牵引，不具备运载功能；另一种是动力车厢，它们不仅拥有牵引能...
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![冠状动脉夹层要动手术吗]( "冠状动脉夹层要动手术吗")
- 冠状动脉夹层最好是要动手术，如果药物治疗一段时间并没有什么疗效，而且越来越严重的话就要动手术。动手术对冠状动脉夹层患者来说是最好的选择。毕竟冠状动脉夹层是因为动脉硬化引起的，或者就是高血压再加上动脉硬化。两者都是比较严重的，下面我们就来了解一些高血压的相关知...
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![有车族要学会常动动腿]( "有车族要学会常动动腿")
- 医学调查表明，有车族的腿部力量通常比常人差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象，许多有车族都明显表现出腿部肌肉比较差。对于下肢衰老的有车族现象，要避免未老先衰，有车族必须多参加运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步。年轻人还可以通过器械来...
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![amd芯片组驱动要不要装]( "amd芯片组驱动要不要装")
- 品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows11amd芯片组驱动要不要装，取决于用户的自身需求。如果您使用的是AMD芯片组主板，那么建议您安装AMD芯片组驱动程序。AMD芯片组驱动程序可以确保主板的各个组件（如USB、SATA、声卡等）正常工作，并提供一些额外的功能，例如热插拔硬件支持、电源...
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![空调要不要开风速自动]( "空调要不要开风速自动")
- 品牌型号：美的空调系统：KFR-35GW空调要开风速自动。自动风速是指空调根据设定的温度和环境温度，自行确定运转风速。当你选择自动模式时，当室温与设定温度相差大于2°C时，风速为高速档；当室温与设定温度相差为1-2°C时风速为中速档；当室温与设定温度相差小于1°C，风速为低速档。一...
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文思咖
