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招修的精彩文章

15招修心术让自己强大起来
  • 15招修心术让自己强大起来

  • 人生没有绝对的公平,但是相对公平的。在一个天平秤上,你得到的越多,也必须比别人承受得更多。所以,你的心理首先需要强大起来,你的人生才会因此变强。三个有趣的实验心理暗示是社会普遍存在的一种心理现象,从以下三个着名的实验,可以清楚地看出心理暗示的作用。1气味辨别实验:受...
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5绝招 练出修长腿
  • 5绝招 练出修长腿

  • 随着夏天的临近,天气也越来越热,美女们都穿上性感火辣的热裤,展现自己修长的美腿。但是胖MM却已经无法用秋裤来掩盖肥胖的大腿,是不是十分苦恼,那么该如何瘦腿呢?接下来就看看小编为大家准备的方法,希望对各位想瘦腿的MM有所帮助。怎么瘦腿第一招腿部浓缩SpA小腿浮肿是最常见的...
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修炼完美肩部五招速成法
  • 修炼完美肩部五招速成法

  • 1、交替哑铃肩举几次:做4组,每组10-12次,组间休息不超过1分钟。怎么做:正坐平凳,双脚分开,目视前方,在准备动作时,双铃位于与耳水平处,交替向正上方推举。2、哑铃上斜举几次:做2组,每组10个动作,组间休息不超过3分钟。怎么做:尽量紧贴斜凳椅背,保持趴伏,不参与训练的手臂保持平衡,训练臂保...
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瘦腿四招修炼长腿
  • 瘦腿四招修炼长腿

  • 大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看。瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食开始,一起来看看吧。瘦腿食谱之一:薏米粥将适量薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白...
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7招紧致 打造修长美腿
  • 7招紧致 打造修长美腿

  • 想让你的双腿在夏天变得更健美,更性感吗?如果是,就太幸运啦!这里有8种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉,打造绝对sexy的诱人美腿。打造修长美腿是时候把你的漂亮mini裙,性感泳衣拿出来了,看完这篇文章,你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。1、强健小腿肌肉,抬起你的脚跟...
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四招打造修长美腿
  • 四招打造修长美腿

  • 目录:第一章:初夏短裙飘飘4招打造修长美腿第二章:达人力荐瘦腿偏方1月腿围能减6厘米第三章:向好莱坞明星偷师美腿计现在正是初夏之际,爱美的女人早就穿起飘逸的长裙,而夏天最惹眼的无非就是一双修长、迷人的美腿!那么夏季减肥,如何瘦腿呢?初夏短裙飘飘4招打造修长美腿就算没有天生...
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三招修炼诱人美腿
  • 三招修炼诱人美腿

  • 进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发...
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教你装修省钱妙招
  • 教你装修省钱妙招

  • 教你装修省钱妙招1、事前预算不可忽视在找装修商之前,应先根据自己的要求,拟议出一份切合实际的预算。装修时,往往会出现一些隐藏收费,为了不让自己因此过度花费或超出原有的预算,所以装修期间应该密切留意任何一分钱的花费。2、货比三家对照报价装修前,应该货比三家,多找几家装...
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脑神经细胞修复的妙招
  • 脑神经细胞修复的妙招

  • 大脑是人体中最复杂、活力最旺盛的器官.每一秒都有很多的脑神经细胞进行复杂的快速运算.它需要有充足而优质的能量来维持活动。所以我们就有必要修复脑神经细胞.研究表明,脑的重量虽然仅占人体的2%,但其所消耗的能量要占全身总耗能量的20%,如果营养物质供应不足。会造成脑细胞...
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练修长美腿绝招
  • 练修长美腿绝招

  • 就算脸蛋再漂亮,臃肿的上身,粗壮的大腿也会让你的美丽荡然无存。相信所有爱美的美眉都无法接受这样的状况吧。想要美丽,就要杜绝水桶腰、大象腿。打造一双修长纤细的美腿,是女人一生的梦想。从现就开始减肥吧!掌握下面五个小技巧,就能让你粗壮的大腿快速变纤细。美腿一点:每天抬...
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六招让你拥有修长美人腿
  • 六招让你拥有修长美人腿

  • 看着别人穿着超短裤和迷你裙,只能羡慕啊!想要瘦腿其实很简单,我的朋友给我推荐了瘦腿秘籍,六招就可以轻松拥有修长美腿:1。压低上身:两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟...
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家里装修后的清洁妙招
  • 家里装修后的清洁妙招

  • 家里装修后的清洁妙招家里装修后的清洁妙招1、冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形;木工制品要及时封油,以防收缩;施工过程要注意保暖;木地板要留出2毫米左右的伸缩缝儿。2、衣橱里可喷些普通香水,去除霉味;用棉花蘸点香水,塞在文胸里,使人通体透香;洗头最后一次用清水冲时,放少许香...
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眼镜划痕修复小妙招
  • 眼镜划痕修复小妙招

  • 1、牙膏擦拭:把牙膏涂在镜片上,反复擦拭后可以去除划痕,将小苏打跟清水按一定比例混合,蘸取混合液擦拭镜片也可以消除划痕,用眼镜清洁剂擦洗镜片后涂抹凡士林也可以修复划痕。2、肥皂擦拭:用自来水淋冲眼镜片后,用干净的手指蘸上中性肥皂,贴着镜片两面轻轻揉洗,再用棉质毛巾或纸帽...
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6招轻松拥有修长美腿
  • 6招轻松拥有修长美腿

  • 下面给你介绍6招瘦腿运动,教你如何瘦腿,让你轻松拥有修长美腿!亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学,行之有效,只要每天坚持锻炼,美腿你也可以轻松拥有。1.压低上身:两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大...
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达人时尚刘海修剪小妙招
  • 达人时尚刘海修剪小妙招

  • 达人时尚刘海修剪小妙招女士美容达人时尚刘海修剪小法则COOL俊朗面庞刘海儿的弧线要足够柔软如果你的脸型和五官稍微有些酷感,那么你就不能让整体造型太过单一,在刘海儿的位置加入柔软的弧度,会让你的脸型不那么生硬刻板,能为你增加不少亲近感。发梢轻轻飘动的斜向刘海儿修剪...
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铝合金划痕修复小妙招
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  • 可以用软布抹些牙膏在上面打磨,因为牙膏的填料是石头面子,有磨削作用。买一张2000目左右的水砂纸,蘸水轻轻打磨。2000目以上的水砂纸为抛光砂纸,包在一块海绵或泡沫上打磨,与打磨面有软性吻合作用,越打磨越亮。不要用低于1000目的粗砂纸打磨。...
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夜间修护美甲的小妙招
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  • 夜间修护美甲的小妙招夜间修护美甲的小妙招:1、保护表皮修甲师认为:劳作会消耗掉手指皮肤上的天然油脂,使皮肤变得粗糙。白天的时候,我们的手一直在工作,因此你最好在睡觉之前进行手部护理。用一些油脂、膏剂(水状的油太容易流失)进行按摩。2、滋润疼痛的指尖双手经常在水中劳动...
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6招 瘦出修长小腿
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  • 很多MM们都在为腿粗而烦恼,其实瘦腿也是有科学方法的。那么都有哪些方法可以瘦腿呢?瘦腿精油的功效又有哪些呢?一、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共...
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助你修练成腰11招
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  • 那些艳光四射的美女明星们有哪些是天生丽质的?事实上他们大多数并不是从小就明眸皓齿、白皙可人!他们也不是天生就一副魔鬼身材、天使面孔!明星们的美丽其实全都得宜于正确的保养和美容以及坚持不懈的保养精神……没有人不爱小腰精。坐姿要端正平日长期待在办公...
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新装修房子除甲醛妙招
  • 新装修房子除甲醛妙招

  • 1、开窗通风:通风的效果就是很好的将室内室外的空气进行置换,保持室内有一个很好的空气循环。遇到不方便通风的情况也可以用风扇来吹风。2、空气净化器:在比较寒冷的地区通风是不方便的,这个时候空气净化器的作用就比较好。它使用的时候是需要关闭门窗的,利用过滤网来过滤有害...
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3招帮你打造修长美腿
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  • 第一招瘦下半身大绝招(大小腿一起拉筋)马腿攻击用力将脚伸出,然后脚踝压下来,呈现垂直状,此时你会整条腿都有拉筋的感觉。大约就是10秒后换脚做,轮替个10次。这个动作非常非常有效!第二招纾缓腿部疲劳(拉腿筋)大腿内侧有拉扯的感觉,一定要将脚踝举起,与小腿垂直,这样才会有拉筋的...
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婆婆必修课 五招收拢媳妇心
  • 婆婆必修课 五招收拢媳妇心

  • 婆媳指的是在中国,丈夫的母亲与丈夫的妻子两者的总称,一种人类常见的伦理道德关系。都说婆媳关系难处,婆婆作为长辈,应该起到带头作用,做一个好的表率,让媳妇的心向着你,促进婆媳关系发展。第一招:常存感恩与爱心。婆婆不要认为媳妇把儿子夺走了,相反地,要谢谢媳妇让儿子结束了漂泊...
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校园MM几个简单的修身妙招
  • 校园MM几个简单的修身妙招

  • 校园MM几个简单的修身妙招介绍一些十分简单的修身方法,只要运用手边的书包、矿泉水瓶等道具就能拥有完美曲线,锻炼场地也没有限制,无论是在室内还是郊游时都可以练习哦!1、肩部练习:练习部位,三头肌、韧带、臀部、肩部身体站直,挺直后背,手臂在身前伸直,掌心相对,双手握住背包,与肩...
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8招打造修长双腿
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  • 有着修长的双腿肯定能吸引更多人的眼球。但是腿上的肉是最难减的部位了,那么到底该如何才能甩掉腿上赘肉,拥有一双迷人修长的双腿呢?这是每个MM苦恼的事情,不用担心,试一试小编推荐给大家的方法吧。怎样瘦腿指甲油瘦腿法我们都知道可以从指甲看出一个人的身体状况,它与健康有着...
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简单3招让你拥有修长美腿
  • 简单3招让你拥有修长美腿

  • 1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次,反复练习。可自行在办公室或家里练习。2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此...
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